Description

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Préparez-vous à votre premier triathlon. En prenant certaines précautions médicales et en suivant des conseils d'entraînement spécifiques, vous pourrez obtenir la forme physique requise pour compléter vos premières courses. Apprenez comment préserver et améliorer votre santé, élaborer des programmes d'entraînement efficaces et prévenir le surentraînement. Ce guide vous expliquera le fonctionnement de votre corps durant l'effort et les différentes étapes à suivre pour être prêt pour votre premier triathlon.

Caractéristiques techniques

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Auteur Stéphane Cascua
Langue français
Pages 317
Édition 2e
ISBN 9782851805942
Fabrication France