Description

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Fini le temps où il fallait effectuer des intervalles durant les froids matins d'hiver. Ce livre est conçu pour réaliser vos séances d'entraînement à vélo sans quitter votre sous-sol. Il se subdivise en différents objectifs afin de vous aider à améliorer vos faiblesses durant la saison morte : endurance, force, vitesse et puissance. De plus, il explique comment alterner des exercices au printemps et à l'été pour varier votre routine. Vous pouvez aussi utiliser un cardiomètre ou mesurer votre perception de l'effort pour maximiser vos entraînements. Les pages du livre résistent à la sueur. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Auteur Dirk Friel, Wes Hobson
Langue anglais
Pages 112
Édition 1re
ISBN 9781931382755
Fabrication États-Unis