Description

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Les athlètes d'endurance utilisent un calendrier d'entraînement pour savoir quand ouvrir la machine et quand, à l'inverse, prendre du repos. Ce journal de bord vous permet d'enregistrer vos données d'entraînement, de suivre vos progrès, d'ajuster vos objectifs et de mieux comprendre comment votre corps réagit à l'exercice au quotidien. Doté de 53 feuilles représentant chacune une semaine, ce journal est ce qui se fait de plus détaillé pour les athlètes. Il comprend de l'espace pour y inscrire les conditions météorologiques, votre fréquence cardiaque au repos et la liste de vos repas ; des tableaux pour organiser les résultats de vos courses et des indicateurs de forme physique ; et des résultats de test physiologiques tels que votre VO2 max et votre seuil lactate. Prenez votre entraînement au sérieux et présentez-vous à une compétition en sachant que votre préparation est exemplaire et que vous progressez vers vos objectifs. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour triathlon
Auteur Joe Friel
Langue anglais
Pages 260
Édition 1re
ISBN 9781934030073
Fabrication États-Unis