Climbing: Training for Peak Performance 2nd Ed. de The Mountaineers Books

5018-871

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Obtenez des conseils pratiques afin de tirer le maximum du peu de temps que vous avez pour l'entraînement. Vous serez ainsi mieux préparé pour vos activités. Cette édition revue et corrigée comprend de l'information sur la nutrition et les suppléments alimentaires ; la prévention des blessures et la réadaptation ; les progrès dans le domaine de la santé en général et du conditionnement physique ; des exercices conçus pour améliorer votre performance, votre souplesse et votre équilibre. Les programmes d'entraînement vous aideront à atteindre vos objectifs les plus réalistes comme les plus ambitieux. De plus, les nouvelles sections sur le yoga et la méthode Pilates, ainsi que sur l'assouplissement du tronc, vous aideront à accroître votre flexibilité et votre force au niveau du tronc. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Auteur Clyde Soles
Illustrateur Scott Bodell
Photographe Clyde Soles
Langue anglais
Pages 270
Édition 2e
ISBN 9781594850981
Fabrication États-Unis