Description

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Améliorez vos performances et développez votre concentration sur les parois. Les techniques mises de l'avant dans ces pages s'inspirent de recherches menées dans les domaines de la médecine sportive, de la nutrition et de la mise en forme pour vous aider à développer vos aptitudes en escalade. Cette nouvelle édition comprend des renseignements détaillés sur les techniques d'entraînement, l'amélioration de la concentration ainsi que le développement de la force musculaire, de l'endurance et de la condition physique en général. Utilisez ce guide pour vous auto-évaluer et vous créer un programme d'entraînement adapté à vos besoins. Il couvre aussi les thèmes de la nutrition, de la récupération et de la prévention des blessures. Illustré de photographies couleur. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour entraînement d'escalade
Auteur Eric J. Horst
Illustrateur Judy Newhouse
Photographe Eric J. Horst, Lisa Ann Horst
Langue anglais
Pages 304
Édition 2e
ISBN 9780762746927
Fabrication Chine