Triathlon Start to Finish

5020-789
  • Fourchette de prix : 22,00 $

Description

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Ce guide complet offre des conseils d'expert pour les athlètes de haut niveau participant à des compétitions de type Ironman ou qui aimeraient se préparer à des épreuves locales de qualification. Sam Murphy vous aide tout au long de la préparation au triathlon. Apprenez comment améliorer votre niveau de forme physique, vous créer un programme d'entraînement personnalisé, apprendre à maîtriser les techniques de transition et choisir les courses qui conviennent à votre expertise et à votre niveau de forme physique. Utilisez les tableaux, les listes aide-mémoire et les exercices proposés pour éviter les blessures et garder la motivation. Vous y trouverez également des conseils pour améliorer votre endurance et garder la concentration, ainsi que des recommandations sur le choix d'un équipement adapté à vos besoins. Illustrations en couleur.

(En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Auteur Sam Murphy
Langue anglais
Pages 176
Édition 1re
ISBN 9781554074976
Fabrication Singapour