Description
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Description
Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre activité favorite ? Combien d'énergie et de protéines avez-vous besoin chaque jour ? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires ? Comment développer un menu personnalisé ? Ce guide répond à toutes ces questions en proposant 15 recettes nutritives, ainsi que des astuces, des idées et des anecdotes provenant de certains des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec.
Caractéristiques techniques
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Caractéristiques techniques
| Idéal pour | entraînement |
|---|---|
| Auteur | Marielle Ledoux, Genevieve Saint-Martin, Natalie Lacombe |
| Langue | français |
| Pages | 296 |
| ISBN | 9782922072518 |
| Fabrication | Canada |