Description

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Un programme d'entraînement accéléré pour le triathlon reposant sur une approche qui diffère des méthodes traditionnelles, mais qui est tout aussi efficace. En s'entraînant aussi peu que huit heures par semaine, les triathloniens peuvent acquérir la vitesse et l'endurance nécessaires à l'atteinte d'un niveau de compétition élevé et participer à des sprints aussi bien qu'à des demi-Ironman. À l'aide de principes qu'il a affinés au fil de sa carrière d'entraîneur, Chris Carmichael permet aux triathloniens d'améliorer leur niveau physique dans les trois sports en suivant un horaire réaliste qui s'intègre bien à leur vie professionnelle et personnelle. Comprend des plans d'entraînement, des études de cas, des conseils nutritionnels et quelques histoires de réussite.

(En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Auteur Chris Carmichael, Jim Rutberg
Langue anglais
Pages 256
ISBN 9781934030615
Fabrication États-Unis