Athlete's Pocket Guide to Yoga

5025-508
  • Fourchette de prix : 14,50 $

Description

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Vous consacrez beaucoup de temps et d'efforts à la pratique de votre sport, alors pourquoi ne pas prendre quelques minutes pour relâcher vos muscles tendus et ainsi profiter au maximum de vos entraînements ? Le livre The Athlete’s Pocket Guide to Yoga vous aidera à compléter efficacement votre pratique sportive. Vous y trouverez :

  • Des échauffements d’une durée de cinq minutes pour vous préparer à vos séances d’entraînement quotidiennes
  • Des exercices musculaires pour la saison morte
  • Des exercices de flexibilité pour les entraînements exigeants
  • Des exercices de concentration qui incorporent respiration et méditation pour améliorer votre récupération et votre force mentale lors de compétitions
  • Des trucs pour simplifier des postures difficiles ou pour varier les exercices d’une fois à l’autre
  • Une reliure en spirale pour que le livre reste ouvert à la bonne page
  • Des photographies couleur qui montrent les postures en détail
  • En anglais seulement

Caractéristiques techniques

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Idéal pour yoga
Auteur Sage Roundtree
Langue anglais
Pages 160
Édition 1re
ISBN 9781934030417
Fabrication Corée du Sud