Big Book of Marathons and Half Marathons NO_COLOUR

<p>Écrit par les rédacteurs en chef de Runner’s World, ce livre offre de l’information sur l’entraînement du marathonien, la nutrition et la prévention des blessures. Les auteurs en connaissent long sur le sujet, ayant répondu pendant plusieurs années aux questions de lecteurs qui voulaient faire le long et essoufflant parcours menant à la ligne de départ d’un marathon ou d’un semi-marathon. Dans ce livre, vous trouverez des témoignages de coureurs, plus de 25 plans d’entraînement qui conviennent aux coureurs de tous les niveaux et de toutes les capacités, des exercices, un dictionnaire de la course et des suggestions de repas. Il s’agit d’un ouvrage pratique et d’un outil fonctionnel pour l’aspirant marathonien qui souhaite se rendre sans trop d’obstacles de la ligne de départ à la ligne d’arrivée.</p>

Big Book of Marathons and Half Marathons

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