Description

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Alors que la plupart des livres sur la course à pied sont destinés aux coureurs avancés, cette nouvelle édition vise plutôt les débutants qui cherchent un programme de mise en forme à long terme. En prime, un chapitre amélioré axé sur la marche et la course pour les personnes qui s'entraînent en prévision d'un 10 km et des sections étoffées sur différents types d'entraînement : entraînement en groupe, camps d'entraînement et entraînement pendant la grossesse. Finalement, ce livre comprend des renseignements sur la course pieds nus et les chaussures minimalistes. (Offert en anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour course
Auteur Ian MacNeill
Langue anglais
Pages 224
Édition 4e
ISBN 9781553658603
Fabrication Canada