Your First Triathlon 2nd Edition

5029-588
  • Fourchette de prix : 17,50 $

Description

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Ce livre clair et complet a été écrit par Joe Friel, un entraîneur de triathlon réputé qui présente la façon de se préparer facilement à un triathlon sprint et olympique. Son programme d'entraînement nécessite moins de 5 heures de préparation par semaine et permet aux triathloniens en devenir d'obtenir la confiance et la forme physique requises pour profiter pleinement de leur première course. Ce guide propose un plan d'entraînement échelonné sur 12 semaines qui s'adresse aux débutants, en plus des plans sur mesure conçus pour les athlètes ayant de l'expérience en course, en vélo et en natation. S'y trouvent aussi quatre plans d'entraînement faciles axés sur la natation, le vélo, la course et la musculation (optionnel) pour vous transformer en parfait triathlonien. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour triathlon
Auteur Joe Friel
Langue anglais
Pages 256
Édition 2e
ISBN 9781934030868
Fabrication États-Unis