Complete Guide to Minimalism and Barefoot Running 5033-528

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Description

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Vous vous demandez si la course naturelle et les chaussures minimalistes sont pour vous ? Ce livre pourra vous guider. La course naturelle et les chaussures minimalistes sont deux sujets de l'heure. Certains affirment qu'il est préférable de courir avec des chaussures plus légères et basses afin de prévenir les blessures. D'autres disent, au contraire, que ce type de chaussures augmente les risques de se blesser. Scott Douglas, coureur et écrivain de longue date, puise dans les connaissances d'entraîneurs et d'experts de course à pied pour expliquer comment la course naturelle peut aider de nombreux coureurs. Effectuez les tests pour déterminer si vous êtes prêt à faire la transition des chaussures traditionnelles aux chaussures minimalistes de façon efficace. Apprenez à vous préparer et à courir sans vous blesser.

(En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour course
Auteur Scott Douglas
Pages 212
publié 2013
ISBN 9781609612221
Fabrication États-Unis