<p>Préparez votre corps et votre esprit pour la grande course ; pas seulement pour les premiers kilomètres. Ce guide d'entraînement propose des exercices de course rapide à cadence précise et des courtes sorties intenses pour refaire les muscles et développer l'endurance. L'auteur insiste sur l'importance d'un entraînement constant pour se préparer mentalement à franchir les derniers kilomètres d'un marathon. (En anglais seulement)</p>

Hansons Marathon Method

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