Guide to Marathon & Half-Marathon Training 5034-324

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Description

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Choisissez votre course, établissez des objectifs, déterminez le matériel dont vous avez besoin puis lancez-vous dans le programme d'entraînement qui vous convient : demi-marathon ou marathon pour débutant ou expert. Ce guide pratique et stimulant comprend des entraînements de course et des programmes complets pour vous amener jusqu'à la ligne d'arrivée. Il comprend également des exercices d'échauffement, une section sur la nutrition et l'hydratation, de l'information sur l'entraînement musculaire et complémentaire ainsi que des conseils sur le traitement des blessures les plus courantes.

Caractéristiques techniques

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Auteur Mario Fraioli
Langue anglais
ISBN 9781937715038
Fabrication États-Unis