Description

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Le demi-Ironman est le triathlon le plus populaire pour une raison : c'est le défi idéal pour les athlètes qui veulent se dépasser sans avoir à sacrifier leur carrière ou leur famille. Ce guide prend en considération les différents niveaux d'intensité d'un Ironman et d'un demi-Ironman pour offrir un programme d'entraînement en conséquence. Vous trouverez dans cet ouvrage trois programmes de 16 semaines conçus pour les athlètes sérieux, intermédiaires et novices. En aussi peu que quatre mois, vous serez prêt, physiquement et mentalement, à relever le défi. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Auteur Don Fink, Melanie Fink
Langue anglais
Pages 256
ISBN 9780762792931
Fabrication États-Unis