Training for the New Alpinism

5038-560
  • Fourchette de prix : 42,00 $

Description

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Un outil pratique pour atteindre vos objectifs en montagne. Steve House, ambassadeur Patagonia et grimpeur de renommée mondiale, et Scott Johnston, entraîneur de ski de fond pour la Coupe du Monde, se servent de leurs expériences pour présenter des programmes d'entraînement conçus pour les sports d'endurance. Suivre un régime alimentaire personnalisé est aussi efficace pour pratiquer l'alpinisme que tout autre sport d'endurance et permet d'atteindre de solides performances. Le livre présente des instructions détaillées pour planifier et exécuter vos séances d'entraînement en prévision de vos projets et de vos objectifs. Les chapitres traitent de théories sur l'entraînement en force musculaire et en endurance, en plus de couvrir d'autres sujets comme l'application, la planification, la nutrition, l'altitude, la préparation mentale, ainsi que la façon d'évaluer vos objectifs et vos forces. Les chapitres sont étoffés avec des essais de grimpeurs de renommée internationale, y compris Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka et Will Gadd. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour alpinisme
Auteur Steve House, Scott Johnston, Mark Twight
Langue anglais
Pages 464
ISBN 9781938340239
Fabrication Chine