Description

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Évitez les blessures, peu importe que vous soyez débutant à la course ou que vous essayez d'améliorer votre chrono. Ce guide constitue une ressource utile pour les coureurs qui se remettent d'une blessure ou qui ont envie de commencer un programme d'exercice pour se mettre en forme. Il fournit aux lecteurs des notions élémentaires pour prévenir les blessures les plus communes, des exercices essentiels de renforcement, des exercices d'étirement, ainsi que des conseils de nutrition et d'hydratation.

Caractéristiques techniques

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Idéal pour course
Auteur Vijay Vad, M.D., Dave Allen
Langue anglais
Pages 272
ISBN 9781583335383
Fabrication États-Unis