Running your First Ultra

5047-921
  • Fourchette de prix : 30,00 $

Description

Afficher Description

Passez au niveau supérieur. En présentant les stratégies qui ont fait d'elle l'une des meilleures ultra marathoniennes (avec plus de 100 courses et 46 victoires à son actif), l'auteure Krissy Moehl aide les novices à compléter leur première course de 50 kilomètres, de 50 milles ou de 100 milles. Le plan d'entraînement adaptable offre tout ce dont vous avez besoin pour sectionner votre entraînement en différentes étapes : une première étape pour améliorer les distances parcourues, une autre pour affronter les dénivelés et acquérir de la force, une étape pour développer de l'endurance et une phase finale d'affûtage. Ce livre vous aidera à choisir votre première course, à former une équipe de soutien, à acheter du matériel, à vous nourrir convenablement, à enregistrer des données et à incorporer un temps de récupération. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

Afficher Caractéristiques techniques
Idéal pour course
Auteur Krissy Moehl
Langue anglais
Pages 192
ISBN 9781624141423
Fabrication États-Unis