The Time-Crunched Cyclist 3rdE

5053-470
  • Fourchette de prix : 21,95 $

Description

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Ce livre comprend des plans d'entraînement pour le cyclocross et les épreuves d'endurance en vélo de montagne, ainsi que des conseils pour transformer le vélo-boulot en séances d'entraînement efficaces. Il permet de développer la forme physique, la vitesse et la puissance à l'aide des plans d'entraînement éprouvés. Les cyclistes débutants ou avancés peuvent améliorer rapidement leur niveau physique en effectuant des séances d'intervalles. Chaque plan comporte des séances efficaces pour les gens pressés, des conseils nutritionnels et des exercices musculaires supplémentaires. Accélérez la cadence lors de sorties avec votre club local, obtenez de bons résultats lors de courses régionales, préparez-vous à un événement cycliste exigeant, ou augmentez votre endurance pour participer à des épreuves difficiles de plusieurs jours. Cette édition intègre Strava, la populaire application de localisation et d'analyse, pour créer un programme d'entraînement interactif, social et motivant. (En anglais seulement)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour
  • entraînement de vélo
  • cyclocross
  • vélo-boulot
Auteur Chris Carmichael, Jim Rutberg
Langue anglais
Pages 320
Édition 3e
ISBN 9781937715502
Fabrication Canada