Description

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Vous voulez améliorer votre performance en tout juste cinq minutes par jour ? Le guide Work In: The Athlete's Plan for Real Recovery and Winning Results vous offre des outils pratiques pour vous aider à mieux récupérer à la suite de vos séances d’entraînement et de vos courses intenses. Erin Taylor, entraîneuse spécialisée en yoga et en récupération, vous propose un plan de récupération de 28 jours, onze séances de méditation, quatre séances de yoga pour restaurer votre énergie, et plus encore. (En anglais seulement.)

Caractéristiques techniques

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Idéal pour yoga et entraînement
Auteur Erin Taylor
Langue anglais
Pages 208
publié 2018
ISBN 9781937715779
Fabrication États-Unis