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Vous partez en voyage ? Voici de nouveaux styles tout frais, des sacs durables aux chapeaux, en passant par les accessoires pour vos petits aventuriers.

Carnet de mode printemps-été pour le voyage | Blogue MEC

Carnet de mode printemps-été pour le voyage

J’ai grandi dans une banlieue verte de Toronto durant les années 1980, une période marquée par la coupe mulet, les jeans serrés et Tears for Fears. À l’époque, le monde semblait être un endroit mystérieux et insondable. Se rendre à la station de métro au coin de Bloor et Yonge s’apparentait à une expédition qui exigeait un sac Adidas, un manteau de bûcheron et des bottes Kodiaks.

Durant les vacances d’été, mon père attachait des canots sur le toit de notre voiture familiale avant de mettre le cap au nord, vers les lacs paisibles et les pins balayés par le vent du parc Algonquin. C’était comme partir vers un autre continent. Ça relevait de la grande aventure. C’était comme un rêve.



La principale leçon que j’ai apprise durant ces années formatrices m’a été donnée par mon professeur de physique maigre et un peu *nerd* durant un sermon improvisé. Les élèves de la classe faisaient des tests sur l’accélération provoquée par la gravité lorsque monsieur K. a entendu quelqu’un marmonner qu’il ne pourrait pas participer au prochain gala scolaire – une soirée de danse organisée dans la cafétéria de l’école –, car il avait trop de devoirs.

« Trop de devoirs ? », hurla monsieur K en crispant son visage. La classe est devenue silencieuse, et il s’est lancé dans une diatribe. « Vous devriez perdre la mauvaise habitude de toujours repousser le plaisir à plus tard, ou toute autre chose importante, en croyant que vous pourriez en profiter plus tard. La vie n’est pas faite ainsi. »

« Présentement, vous croyez sans doute que vous devez étudier fort pendant quelques années pour être admis dans une bonne université avant d’avoir du plaisir. Mais une fois à l’université, vous allez sans doute décider de remettre le plaisir à un peu plus tard encore pour décrocher votre diplôme parmi les premiers dans votre groupe afin de vous trouver un bon emploi. »

> « Puis, vous repousserez de nouveau le plaisir à plus tard afin d’obtenir une promotion. Puis, jusqu’à ce que vos enfants quittent le foyer. Puis, jusqu’à votre retraite. Puis, à l’âge de 65 ans, vous direz : *“*C’est enfin le moment d’avoir du plaisir.” Puis, vous serez mort. »
>
Monsieur K. a conclu là-dessus en s’affaissant sur sa chaise.

Dans le silence gênant qui s’ensuivit, tous les élèves sont retournés à leur expérience. Toutefois, ses propos m’avaient assez frappé pour changer le cours de ma vie.



Au cours des décennies suivantes, j’ai eu la chance de parcourir le globe à titre d’auteur, de photographe et d’aventurier dans le cadre d’expéditions qui m’ont amenée du mont Everest jusqu’en Arabie, de l’Afrique jusqu’à l’Extrême Arctique. J’ai parcouru l’Islande à pied, la Mongolie à cheval et la côte du Groenland en kayak de mer. Récemment, j’ai amené ma jeune famille dans un monastère himalayen, où nous avons passé trois mois à vivre avec des lamas bouddhistes.



Je me fais souvent demander mes « meilleurs conseils de voyage », et même si une multitude d’idées me viennent à l’esprit – voyez grand, restez plus longtemps, voyagez léger, côtoyez les habitants locaux, soyez prudent (sans être paranoïaque), planifiez moins (accueillez les heureux hasards), n’ayez pas peur de découvrir un nouvel endroit – mon plus précieux conseil de voyage vient de monsieur K. :

> Ne remettez jamais à demain le voyage que vous pouvez faire aujourd’hui.
>


Ce n’est pas un conseil facile à suivre, car plus la vie avance et que le temps devient une denrée rare, plus les rêves de voyage succombent au syndrome du « dès que » : dès que j’aurai payé mon hypothèque, cotisé pleinement à mes REER, refait le toit de la maison… Chaque année, des Canadiens renoncent à des millions de journées de vacances. Je vous encourage donc à ne plus invoquer ces excuses et à prendre la route à chaque occasion qui se présente.



Je crois que le voyage est une force positive élémentaire, une source inépuisable d’espoir et de possibilités. Qu’il s’agisse d’explorer la forêt tropicale, d’atteindre un sommet cristallin ou de découvrir des coins de pays tout près de chez nous, voyager nous rappelle qu’il existe sur notre petite planète une nature vaste, complexe et richement diversifiée. En cours de route, nous tissons de nouvelles amitiés nous incitant à mieux comprendre la réalité d’inconnus ayant des origines, des histoires et de croyances différentes des nôtres, ce qui réaffirme les similitudes universelles de l’humanité.

Bien sûr, la vie sur la route n’est pas toujours facile. Le hasard et l’imprévisibilité du voyage exigent une certaine audace qui fait trop souvent défaut à nos vies modernes. Mais il ne s’agit pas d’une mauvaise chose, car à mesure que nous nous dépouillons de nos possessions pour ne garder que l’essentiel, nous apprenons à vivre plus simplement.



« D’abord, on voyage pour se perdre. Ensuite, on voyage pour se trouver. On voyage pour ouvrir son cœur et ses yeux et en apprendre plus sur le monde que ce que les journaux nous révèlent. Et on voyage essentiellement pour redevenir de jeunes fous – pour ralentir le temps et se laisser emporter, pour tomber de nouveau amoureux » (traduction libre), selon les paroles éloquentes de Pico Iyer.



De cette façon, tout le processus magique nous ramène à monsieur K et à sa simple maxime : Quel que soit votre rêve de voyage – un safari en Afrique, une expédition d’escalade au Kilimandjaro ou un trek jusqu’au camp de base de l’Everest  –, n’attendez pas qu’il soit trop tard. Commencez plutôt à planifier votre voyage dès aujourd’hui. Économisez vos sous. Réservez vos billets. Encerclez la date sur le calendrier. Les possibilités de voyager sont infinies, mais nos jours sont comptés. Partez maintenant.



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Certaines paroles restent gravées dans notre mémoire... et peuvent changer le cours de notre vie.

C'est toujours le moment de voyager

Envie d’optimiser vos séances d’entraînement ? Vous voulez vous mesurer à vos amis en ligne ? Curieux de savoir la distance que vous avez parcourue en 58 minutes ? Alors c’est le moment de vous procurer une montre de course.

Premièrement : ce que vous recherchez. Un simple modèle conçu pour calculer les intervalles ou une montre avec des caractéristiques de pointe comme un récepteur GPS,  la fonctionnalité Bluetooth Smart ou un accéléromètre ?  Ou  vous avez simplement du mal à choisir entre une montre de [Garmin](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%A9lectronique/montres/c/1153?q=:sales-rank&text=), [Suunto](/fr/marque/suunto/produits/course-a-pied-et-entrainement/appareils-electroniques-pour-lentrainement-et-la-course/c/1567) ou [Polar](/fr/marque/polar/produits/course-a-pied-et-entrainement/appareils-electroniques-pour-lentrainement-et-la-course/c/1567) ?

Pas de soucis. Lisez ce qui suit pour déterminer les caractéristiques qui conviennent à vos objectifs de course et trouver votre nouveau partenaire d’entraînement.



### 1) Le temps
Certaines personnes ne recherchent qu’un simple modèle qui indique le temps de déplacement.  La plupart des montres de sport sont dotées d’une fonction permettant de calculer les intervalles, ce qui signifie que vous pouvez mesurer le temps entre deux points en appuyant sur un seul bouton. Optez pour une montre avec une fonction qui calcule le temps écoulé, le temps intermédiaire et une alarme pour vos courses matinales.

**Optez pour une simple montre de sport si vous :**

- Voulez dépenser peu d’argent
- Cherchez des fonctions de course de base
- Voulez mesurer le temps entre deux points ou un intervalle
- Voulez un modèle minimaliste



### 2) Récepteur GPS
En captant les signaux des satellites, les montres GPS peuvent indiquer le parcours de course, la cadence et l’altitude. Elles peuvent aussi vous faire profiter de l’aspect social de l’activité physique en se connectant à des applications comme Strava et Garmin Connect. Ces applications sont des outils merveilleux pour garder la forme, mais elles offrent également des défis et des récompenses d’exploits, ainsi que des programmes d’entraînement. De plus, il s’agit de façons faciles et amusantes de vous mesurer à vos adversaires de course.

**Optez pour des [montres GPS](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89lectronique/montres/montres-gps/c/1155) si :**

- Vous voulez calculer la distance, la position ou la cadence en courant
- Vous voulez télécharger vos parcours de course et des données provenant d’applications sociales comme Strava ou Garmin Connect



### 3) Fréquence cardiaque
Les cardiomètres indiquent  à quel point vous travaillez à tout moment. Lorsque vous voulez améliorer votre condition physique, un cardiomètre est un outil précieux pour savoir si votre entraînement est trop intense, insuffisant, ou si vous avez besoin de repos. La plupart des cardiomètres sont dotés de fonctions permettant de déterminer différentes zones de fréquence cardiaque pour optimiser vos séances d’entraînement.

Vous pouvez mesurer la fréquence cardiaque au moyen d’une sangle de poitrine (la façon la plus courante) ou d’un cardiomètre optique qui éclaire le poignet pour calculer les variations du volume sanguin sous la peau. Les cardiomètres optiques sont excellents pour mesurer la fréquence cardiaque durant le jour, mais ils ne sont pas aussi précis ou polyvalents que les sangles de poitrine.

N’oubliez pas qu’il existe de très bonnes montres avec cardiomètre qui ne sont pas dotées de GPS, mais qui constituent d’excellentes options si les fonctions de vitesse et de distance ne vous intéressent pas et que vous voulez épargner de l’argent.

**Optez pour des [montres avec cardiomètre](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%A9lectronique/montres/c/1153?q=:sales-rank&text) si :**

- Vous voulez améliorer votre forme physique et vos performances
- Vous voulez suivre un programme d’entraînement qui comprend des zones cibles et de l’entraînement intensif
- Vous voulez mesurer vos niveaux d’intensité avec précision



### 4) Multiples activités
Si vous comptez utiliser votre montre uniquement pour courir, une montre spécialement conçue pour la course est de mise. Toutefois, si vous faites aussi du vélo ou de la natation, une montre dotée de fonctions conçues pour multiples activités procure une grosse valeur ajoutée. En effet, ce type de montre permet de changer d’activité en appuyant simplement sur un bouton (fantastique pour les triathloniens).

Les montres multiples activités sont généralement compatibles avec les cyclomètres. Vérifiez si la montre est compatible avec les capteurs de cadence, de vitesse ou de puissance. Les montres qui peuvent suivre les données d’entraînement de natation devraient être dotées d’une fonction “natation » permettant d’indiquer la cadence, le type de nage et le nombre de mouvements des bras dans des piscines intérieures ou extérieures.

**Choisissez une [montre pour plusieurs activités](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%A9lectronique/montres/c/1153?q=%3Asales-rank%3Aprice%3A%24500-%24750&text=) si :**

- Vous faites souvent de la course, du vélo et de la natation
- Vous êtes un triathlonien
- Vous êtes un généraliste qui pratique un peu de tout



### 5) Séances d’entraînement programmables
De nombreuses montres de course peuvent vous aider à maintenir une cadence durant vos sorties de course grâce à des fonctions programmables. En programmant une séance d’entraînement, vous pouvez déterminer la vitesse et l’intensité à laquelle vous voulez courir en fonction du rythme cardiaque, de la cadence, du temps et de la distance. Certaines montres sont munies d’alertes qui émettent un signal sonore ou vibratoire pour vous aviser d’augmenter ou de diminuer votre cadence.

Des montres plus sophistiquées vous permettront de créer des programmes d’entraînement et de préparation pour une course ou atteindre des objectifs personnels. Ces montres présentent souvent des fonctions qui vous recommandent des jours de repos en fonction de votre rythme cardiaque et de vos performances.

**Optez pour des séances d’entraînement programmables si :**

- Vous visez une course ou un objectif d’entraînement
- Vous avez besoin de motivation supplémentaire pour accélérer la cadence en courant
- Vous faites régulièrement des intervalles de course



### 6) Notifications
Des textos, des courriels et des notifications provenant de médias sociaux sur votre montre ? Oui, c’est possible. De nombreuses montres de course peuvent recevoir des textos ou des courriels lorsque jumelées à un téléphone intelligent (grâce à la connectivité Bluetooth). Et beaucoup de celles avec la fonctionnalité Bluetooth Smart affichent des notifications (pas tous les modèles).

**Optez pour une montre avec notifications si :**

- Vous devez consulter vos textos ou vos courriels en courant
- Vous prévoyez utiliser votre montre de course pour vos activités de tous les jours (et vous voulez être en réseau avec votre cellulaire en tout temps, comme pour une montre Pebble ou Apple)



### 7) Accéléromètres
Si vous courez souvent sur des tapis roulants ou si vous utilisez des appareils elliptiques, optez pour une montre avec un accéléromètre. Pourquoi ? Puisque les signaux GPS suivent vos mouvements, ils sont incapables de calculer la vitesse et la distance lorsque vous courez sur un tapis roulant. Les accéléromètres mesurent l’accélération de l’appareil (p. ex. les téléphones intelligents sont dotés d’un accéléromètre pour suivre la direction et les mouvements) afin de calculer la cadence et la distance, peu importe où vous courez et même si le signal est faible. Toutefois, avant de pouvoir les utiliser sur un tapis roulant, vous devez généralement attendre qu’elles «apprennent  » votre style de course avec un GPS.

De nombreuses montres GPS sont dotées d’un accéléromètre intégré ou peuvent être jumelées à des capteurs accéléromètres. Les accéléromètres externes peuvent fournir des données de course précises, y compris le temps de contact avec le sol et l’analyse de la cadence.

**Optez pour un accéléromètre intégré ou externe si :**

- Vous courez souvent sur des tapis roulants ou si vous utilisez des appareils elliptiques
- Vous voulez analyser et améliorer votre foulée (souvenez-vous que ceci exige un accéléromètre externe)
- Vous voulez obtenir des données constantes et relatives à la cadence dans des endroits ou les signaux GPS sont inconstants

### 8) Autonomie de la pile
La grande majorité des montres GPS comportent une pile rechargeable. La bonne vieille montre analogique est dotée d’une pile pouvant durer pendant des années.

Pour les piles rechargeables, attendez-vous à une autonomie de 8 à 50 heures en mode course ou GPS. Si vous prévoyez participer à un ultra marathon, optez pour une montre offrant une plus longue autonomie. Certains modèles haut de gamme indiquent la fréquence à laquelle la montre capte les signaux des satellites (une plus grande fréquence signifie que la pile s’épuise plus rapidement).

**Optez pour des montres offrant une longue autonomie si :**

- Vous courez de longues distances (pendant des heures et des heures et des heures)
- Vous courez dans des endroits où vous n’aurez pas la possibilité de recharger votre montre (pendant des journées entières)

*Remarque : l’autonomie de la pile des montres sur mec.ca est indiquée dans les caractéristiques techniques. Vous pouvez donc comparer l’autonomie de différents modèles.*

### 9) Esthétique
Voulez-vous utiliser votre montre de course comme montre de tous les jours ? Êtes-vous à l’aise de porter une montre de sport à l’école ou au travail ? Préférez-vous un modèle plus classique ou décontracté ?

La bonne nouvelle est qu’il existe des montres de course plus discrète.

**Ce sujet est plutôt subjectif, mais si l’esthétique est important à vos yeux :**

- Considérez la conception et la taille de la montre qui vous intéresse
- Optez pour des montres avec des bracelets interchangeables pour personnaliser l’apparence
- Souriez à l’idée que votre montre de tous les jours est également une montre de course très discrète





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- [Une dizaine de coureurs inspirants à suivre sur Instagram
](/fr/article/10-inspirational-trail-runners-to-follow)
- [Choisir un moniteur d’entraînement](/fr/explore/choose-an-activity-tracker)
- [Participer à une première course sur sentier](/fr/explore/tips-for-your-first-trail-running-race)



Des montres de course pour vous aider à vous entraîner et à vous mesurer à vos amis. Voici 9 fonctions à connaître au moment de choisir une montre de course.

Quelle est la meilleure montre de course pour vous ?

Quelle est la meilleure montre de course pour vous?

Une nouvelle année, c’est 365 jours de potentiel inexploité. Puisque vous lisez ces lignes, nous en déduisons que vous avez envie de vous fixer des objectifs pour bouger plus. Et vous n’êtes pas seul·e. Selon le rapport [En rythme de ParticipACTION](https://www.participaction.com/fr-ca/ressources/rapport-en-rythme), environ 87 % des Canadien·ne·s croient que les gens savent qu’ils devraient être plus actifs physiquement.

Voici donc 13 façons créatives de vous aider à être plus actif·ve en plein air en 2020. Vous n’arrivez pas à choisir? Utilisez le générateur d’activités de plein air à la fin de ce billet pour laisser le destin choisir votre prochaine activité.

## 1. Jouez au jeu des chiffres


Les applications, les moniteurs d’entraînement et les montres intelligentes permettent d’atteindre des objectifs plus simplement et avec plus de satisfaction. Toutefois, selon Statistique Canada, seulement 18 % des adultes canadiens font au moins 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse par semaine, comme c’est recommandé. Utilisez un moniteur pour connaître votre condition physique actuelle, puis fixez-vous des objectifs réalistes.

De plus, suivre ses progrès est motivant et stimule l’esprit de compétition – j’ai fait le tour de ma rue à 22 h (habillée en mou, toutefois) afin d’effectuer les 400 pas qui me manquaient pour atteindre mon objectif quotidien.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Lisez à propos des [différents moniteurs](/fr/explore/choose-an-activity-tracker) pour vous aider à choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.
- Voyez en quoi [le suivi de votre progrès vous aide à atteindre vos objectifs](https://www.participaction.com/fr-ca/blogue/5-facons-de-faire-le-suivi-de-vos-progres-pour-atteindre-vos-objectifs).



Certains endroits offrent des activités physiques gratuites – ou très peu dispendieuses. Relevez le défi personnel d’essayer trois nouvelles activités gratuitement ou à faible coût au cours des trois premiers mois de 2020. De nombreux gyms offrent des classes d’essai gratuites pour les nouveaux, des sorties de groupe gratuites sont organisées dans de nombreuses villes et des centres communautaires offrent des programmes abordables.

**Des moyens d’y parvenir :**

- YouTube est une vraie mine d’or quand il est question de vidéos de conditionnement physique. Conseil : Si vous vivez en appartement ou si vos enfants, votre conjoint ou vos colocataires dorment, faites une recherche « entraînement silencieux » ou « entraînement à faible impact ».
- Participez à l’un des nombreux événements sportifs gratuits organisés par MEC à l’échelle du Canada.
- Vérifiez s’il existe des groupes dans votre ville. Par exemple, [Yoga Sangha](http://www.yoga-sangha.com/Cours/CoursReguliers.aspx) organise des séances de yoga par don à Montréal, alors que le *November Project* est un mouvement qui prône l’activité physique gratuite.



Passez le plus de temps dehors en ce début d’année! Raquette ou course, lancer des balles de neige avec le chien… peu importe, pourvu que ce soit au grand air. En plus, c’est une excellente façon de vous remettre des excès des Fêtes!

**Des moyens d’y parvenir :**

- Si vous êtes à Montréal et que vous n’avez pas de voiture, utilisez les services de [Navette Nature](https://www.navettenature.com/fr-ca).
- Si vous souhaitez essayer une nouvelle activité, mais que vous n’avez pas le matériel qu’il vous faut, essayez notre [service de location de matériel](/fr/explore/support).



## 4. Participez au « Tour du salon »
Quand les bancs de neige atteignent plusieurs mètres de hauteur, ce n’est pas le meilleur moment pour pédaler – à moins que ce soit sur un [support d’entraînement de vélo](/fr/produits/velo/entrainement-et-electronique/supports-dentrainement-et-accessoires/c/1586). Les supports d’aujourd’hui vous permettent de suer tout l’hiver, en simulant différents types de terrain. Ajoutez-y l’application Zwift pour rouler virtuellement avec d’autres cyclistes.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Lisez [comment choisir un support d’entraînement](/fr/explore/how-to-choose-an-indoor-bike-trainer) ou allez essayer [un support Tacx avec l’application Zwift](/fr/explore/try-zwift-at-mec) dans l’un de nos magasins.



Que vous aimiez la fondue au chocolat ou les [nouilles sautées à la thaïlandaise](/fr/product/5054-798/Pad-tha%C3%AF), une récompense comestible à la fin d’une activité de plein air est un excellent facteur de motivation. Terminez une marche, une randonnée, une journée en raquette ou en vélo par un pique-nique de luxe et soyez original en mettant de côté le classique sandwich au beurre d’arachide et à la confiture.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Troquez le sandwich pour un plat de charcuteries.
- Apportez des mets chauds dans un [contenant isolant](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/bouteilles-deau-et-traitement/bouteilles-isolantes/c/1232) ou apportez un petit [réchaud de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/rechauds-pour-le-camping-sauvage/c/1285).
- N’oubliez pas les boissons – [préparez un espresso](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/cafetieres-et-bouilloires/cafetieres-expresso/c/1781) sur le sentier ou même un petit [cocktail de poche](/fr/marque/pocket-cocktails/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/boissons/c/501).

## 6. Inscrivez-vous à une course


Rien de tel qu’une petite dose de compétition pour vous motiver! Trouvez un départ près de vous dans le cadre de la série de courses Summum de MEC se déroulant partout au Canada. Choisissez parmi des trajets allant du 5 km au marathon. Et jusqu’au 31 janvier 2020, certaines distances sont offertes à 15$ la course.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Trouvez la course MEC la plus près de chez vous et inscrivez-vous.
- Les lignes d’arrivée sont plus amusantes à traverser entre ami·e·s. Demandez à quelqu’un de s’inscrire avec vous.



## 7. Participez à une microaventure
Les microaventures sont géniales. Généralement, une microaventure sous-entend une sortie à proximité de la maison, souvent avec une nuitée. Elle peut simplement consister à trouver un nouvel endroit pour cueillir des mûres ou nécessiter un peu plus de planification, comme une [nuit de camping en plein milieu de la semaine](/fr/article/wednesday-night-camp-out-7-items-worth-the-weight).

**Des moyens d’y parvenir :**

- Trouvez un endroit sur Google Maps que vous n’avez jamais exploré, puis allez-y.
- Pas de voiture? [Navette Nature](https://www.navettenature.com/fr-ca) et [Parkbus](https://www.parkbus.ca/) sont vos solutions pour visiter des parcs à partir de villes canadiennes.
- Besoin d’aide? Faites une recherche dans votre région pour trouver des clubs comme [Camping with Strangers](https://www.campingwithstrangers.com/how-it-works/) (Ontario) ou le [Programme Plein Air Interculturel](https://www.pleinairinterculturel.com/) (Québec).

## 8. Lancez-vous dans une grande aventure


Faites de 2020 l’année où vous cocherez sur votre liste une activité dont vous rêvez vraiment. D’ailleurs, les vacances actives sont beaucoup plus mémorables que celles où on s’étend sur une plage pendant une semaine. Si vous n’aimez pas planifier, regardez du côté des voyages organisés et laissez les experts s’occuper de tous les détails.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Inspirez-vous de l’histoire d’Azzah dans [*Au lever du jour*](/fr/explore/facing-sunrise), filmée dans le cadre de la série de documentaires MEC.
- Jetez aussi un coup d’œil aux sorties organisées par des groupes comme [The Lady Alliance](https://theladyalliance.com/) ou Les [Chèvres de Montagne](https://www.leschevresdemontagne.com/) (Québec)



## 9. Développez une nouvelle compétence liée au plein air
Vous avez toujours voulu apprendre à utiliser une boussole? À réparer une crevaison ou à faire des nœuds pratiques? Faites de 2020 l’année où vous devenez un·e meilleur·e adepte de plein air.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Consultez les ateliers de camping et de randonnée MEC (nombre d’entre eux sont gratuits) pour apprendre comment utiliser une boussole et bien plus.
- Apprenez la base de l’entretien de votre vélo en participant à un atelier de mécanique vélo.
- Inscrivez-vous à une formation donnée par [Avalanche Québec](https://avalanchequebec.ca/) ou le [Club alpin du Canada](https://www.alpineclubofcanada.ca/web/).

## 10. Créez un calendrier de plein air
Prenez une photo de plein air chaque mois, puis utilisez ces photos pour vous faire un calendrier à la fin de l’année. Vous serez surpris de constater combien il est facile d’oublier toutes les activités que vous avez réussi à faire en douze mois.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Pensez dès maintenant aux activités que vous mettrez en image chaque mois. Vous n’avez pas besoin d’avoir un plan détaillé, à moins d’être un·e planificateur·rice compulsif·ve (j’en suis, je l’avoue), mais de prévoir une activité pour janvier, au moins.
- Invitez des amis ou des membres de votre famille à vous accompagner pour réaliser votre projet. Si vous avez des enfants, impliquez-les en leur demandant où ils veulent aller (et vous verrez combien ils changent au fil des ans).

## 11. Organisez une fête d’anniversaire active


À un moment donné cette année, ce sera *votre* journée. En 2020, lancez la tradition de célébrer activement votre anniversaire. Ajoutez des chapeaux de fête aux casques de vélo lors d’une sortie de groupe, faites de la raquette avec des lumières sur votre sac à dos ou rassemblez tous vos proches dans un gym d’escalade intérieure.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Choisissez votre activité et informez vos ami·e·s ou votre famille de votre plan. C’est votre journée après tout, ils et elles n’ont pas le choix de vous suivre.
- Les lumières à piles brillantes rendent tout plus festif.
- Appliquez le principe [Sans Trace](/fr/article/7-ways-to-camp-and-hike-responsibly) pour des célébrations écologiques.



## 12. Combinez l’air frais et la chaleur humaine
Pensez à des gestes que vous pourriez poser pour améliorer les espaces de plein air afin que tous et toutes puissent en profiter. Les groupes communautaires sont toujours à la recherche de bénévoles, souvent pour des projets où il faut être actif dehors.

**Des moyens d’y parvenir :**

- Invitez un·e ami·e à faire une randonnée ou une promenade et ramassez les déchets que vous trouvez sur votre chemin (*plogging*).
- Participez à une journée de nettoyage de cours d’eau, faites du bénévolat lors d’une course locale ou participez à une journée d’entretien des sentiers dans votre région. Renseignez-vous auprès de groupes comme la North Shore Mountain Bike Association (North Vancouver), les Spin Sisters (Calgary) ou le DirtGirls Mountain Bike Club (Edmonton) pour connaître les jours de corvée.
- Devenez promeneur de chiens pour la SPCA.

## 13. Soyez mauvais à quelque chose (c’est amusant)


Essayez une nouvelle activité avec un·e ami·e. Oui, vous serez probablement nerveux·se, mais c’est aussi un moment glorieux de votre vie où vous avez le droit d’être mauvais.

C’est vrai : il n’est pas nécessaire d’être bon·ne à quelque chose pour avoir du plaisir. « Récemment, j’ai essayé le surf à pagaie, raconte Sonia, employée MEC. J’ai adoré, même si j’ai passé le plus clair de mon temps à l’eau. »

**Des moyens d’y parvenir :**

- Ne réfléchissez pas trop longtemps aux activités que vous devriez essayer. Que vous aimiez ou non, le but n’est pas de trouver votre prochaine passion, mais de vivre de nouvelles expériences.
- Demandez à des ami·e·s ou à des collègues quelles sont leurs activités préférées, ou mettez quelques idées dans un chapeau et pigez-en une.

## Vous êtes perplexe ? Utilisez ce générateur d’activités de plein air
Parfois, il est difficile de prendre une décision. Utilisez le questionnaire en deux étapes ci-dessous pour déterminer une activité à essayer :

1. ** Utilisez la première lettre de votre prénom** pour trouver l’activité à faire.

- A : Faites de l’escalade intérieure
- B : Visitez un parc que vous n’avez jamais vu
- C : Faites une promenade et n’arrêtez pas avant d’avoir croisé cinq chiens sympathiques
- D : Explorez un nouveau sentier de randonnée
- E : Réservez un site de camping tout de suite (ou inscrivez la date de l’ouverture des réservations à votre calendrier)
- F : Essayez le ski de fond
- G : Inscrivez-vous à des courses.
- H : Allez faire une promenade à la lueur de la super lune du 21 janvier
- I : Inscrivez-vous à une activité que vous n’avez jamais essayée
- J : Pratiquez le lancer du [disque volant](/fr/product/5058-501/Disque-volant-Ultimate)
- K : Inscrivez-vous à un atelier de [mécanique vélo](/fr/explore/outdoor-impact)
- L : Trouvez le plan d’eau le plus près, et plongez-y
- M : Faites de la raquette
- N : Adonnez-vous au [*plogging*](https://www.youtube.com/watch?v=LWxCJGKacqg)
- O : Arrêtez ce que vous êtes en train de faire et étirez-vous, puis inscrivez-vous à une classe de yoga
- P : Travaillez comme bénévole à une course
- Q : Tracez votre prénom sur une carte avec l’application Strava
- R : Planifiez des vacances actives
- S : Marchez jusqu’à une crèmerie (votre congélateur ne compte pas)
- T : Planifiez une sortie avec nuitée
- U : Faites un feu de camp
- V : Organisez un pique-nique, même si le sol est couvert de neige (conseil de pro : [bottillons Hut](/fr/product/5055-859/Bottillons-Hut))
- W : Réservez le premier jour de l’été pour faire du surf à pagaie
- X : Faites une sortie de kayak ou de canot
- Y : Organisez une microaventure qui ne nécessite pas de voiture
- Z : Faites un trek et trouvez l’endroit idéal pour installer un hamac

1. ** Ensuite, trouvez votre mois de naissance** pour voir comment pimenter le tout.

- Janvier :… et [portez un toast au champagne](/fr/product/5056-110/Fl%C3%BBtes-%C3%A0-champagne-%C3%A0-pied-d%C3%A9vissable) en plein air, au coucher du soleil
- Février :… avec la personne que vous préférez
- Mars :… et faites un égoportrait (ou quelques-uns)
- Avril :… et faites une séance de remue-méninges pour trouver votre prochaine activité
- Mai :… et faites-vous un café dehors
- Juin :… et [cherchez une géocache](https://www.geocaching.com/play)
- Juillet :… et apportez [trois sortes de collations](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/collations-et-barres-energetiques/c/281) auxquelles vous n’avez jamais goûté (je recommande la [charqui végétalien](/fr/marque/noble/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/collations-et-barres-energetiques/c/281)ne)
- Août :… puis, [apprenez un nouveau nœud](/fr/produits/voyage-et-tous-les-jours/livres-cartes-et-dvd/c/922?text=knots)
- Septembre :… avec un collègue
- Octobre :… avec une personne plus jeune que vous
- Novembre :… avec une personne plus âgée que vous
- Décembre : Pour vrai. Faites-le.

Santé à l’année 2020 et à un nouveau départ !

*Article mis à jour le 2 janvier 2020*



## Articles connexes
- [L’ABC de l’escalade](/fr/explore/how-to-start-rock-climbing)
- [Comment planifier une expédition](/fr/article/how-to-plan-an-expedition)
- [Course sur sentier : guide du débutant](/fr/explore/trail-running-beginners-guide)



Oubliez « prendre l’escalier ». Voici des idées pour bouger dehors et un générateur d’activités si vous préférez laisser le destin choisir à votre place.

13 façons de faire de 2020 votre année la plus active | Blogue MEC

13 façons de faire de 2020 votre année la plus active

L’Inde, le pays des sens en ébullition. *Unique* est le mot parfait pour décrire cette terre sacrée. Elle nous surprend par ses senteurs, ses couleurs, son chaos déroutant, ses humains attachants et ses paysages grandioses. Voyager en Inde, c’est un retour aux sources, un voyage dans le temps. C’est se permettre de reconnecter avec son imagination et sa créativité.

Nous vous proposons donc ici quelques *musts* à découvrir pour votre future expédition :

### Les grandes villes et leur chaos organisé


Un passage obligé qui vous fera prendre conscience de tant de choses ! Que ce soit Delhi, Mumbai ou Varanasi, les grandes villes ont quelque chose de précieux à partager. Vous observerez l’humain dans sa version la plus vraie, la plus colorée, la plus intrigante, mais surtout la plus attachante. Parfois un peu envahissant, le chaos des métropoles vous fait découvrir ses habitants, ses marchés, ses temples, ses rituels et son histoire.

### Le sud de l’Inde
#### Goa


Repaire par excellence des hippies de ce monde ! Vous passerez vos journées à faire du surf et vos soirées à danser sur les plages des festivals de musique électronique. Si vous avez envie de mettre votre cerveau sur pause, Palolem au sud de Goa est l’endroit parfait. Enfilez un haut léger et allez pratiquer le yoga au bord de la plage. C’est l’atmosphère de rêve pour décrocher. Attention : vous pourriez être tenté d’y rester plus longtemps que prévu.

#### Kerala


Vous devez absolument vous faire plaisir en vivant l’expérience de partir en expédition sur une petite caravane flottante au milieu de la jungle. Vous ferez un saut dans un monde complètement différent ! Avoir sa petite maison sur l’eau et naviguer tranquillement dans la faune tropicale, c’est le rêve.

#### Hampi (État du Karnataka)


Bienvenue dans le monde des Pierrafeu ! Étalé sur deux rives, cet endroit est tout simplement magique. D’un côté, on retrouve le confort touristique avec cafés, restos et boutiques d’artisans et de l’autre, un petit village typique aux habitants incroyablement accueillants. Vous y trouverez aussi les ruines grandioses de temples, qui s’étendent sur un territoire immense, des éléphants sacrés, des chants inspirants… Vous tomberez amoureux d’Hampi ! Et vous ne résisterez pas à l’envie de vous lever à 5 h 30 chaque matin pour faire la randonnée qui mène au plus beau lever de soleil de l’Inde. N’oubliez pas qu’il fait très chaud. Prévoyez donc des vêtements légers, respirants et qui sèchent rapidement. Nos coups de cœur : le [pantalon Mica pour homme](/fr/product/5040-120/Pantalon-Mica) et le [pantalon Timeless pour femme](/fr/product/5045-294/Pantalon-Timeless).



#### Le Rajasthan en *roadtrip*
Dans cet État du nord de l’Inde, nous vous suggérons de louer une voiture pour vivre l’escapade routière la plus colorée de votre vie.



À ne pas manquer :

- Jaipur, la ville rose, capitale du Rajasthan. C’est le meilleur endroit pour laisser tomber vos bonnes résolutions budgétaires en vous laissant tenter par les marchés d’artisans.
- Udaipur, la ville blanche, la destination romantique du Rajasthan, calme, paisible et bercée par l’eau et les montagnes.
- Jodhpur, la ville bleue. Du haut de sa forteresse, elle offre une vue impressionnante sur les petites maisons bleues qui peuplent la ville. Profitez des terrasses ensoleillées après une bonne journée de marche. Un pur bonheur !
- Jaisalmer, la destination de choix pour vivre une nuit digne d’un film d’Aladin : promenade à dos de dromadaire et nuit à la belle étoile dans le désert de Khuri. C’est à vivre au moins une fois dans votre vie !

### Le nord de l’Inde
#### Rishikesh


Le paradis des yogis ! Située tout près de la source du Gange, cette ville dégage l’énergie apaisante des montagnes. Vous y retrouverez l’ambiance idéale pour méditer et pratiquer le yoga devant l’eau turquoise de fleuve sacrée. Cité de pèlerinage, Rishikesh est également le lieu de départ de nombreux treks. Les plus courageux seront ravis d’y trouver plusieurs agences offrant des expéditions en rafting et autres aventures extrêmes.



#### Dharamsala (quartier McLeod Ganj)
Vous vous croirez sur un nuage de calme et d’air frais touché par les montagnes aux sommets enneigés et vous serez aux premières loges pour profiter de la riche culture tibétaine. La résidence du Dalaï-Lama, les meilleurs dumplings et la meilleure soupe traditionnelle thukpa vous y attendent.



Cette ville est aussi le point de départ pour l’ascension des plus hauts monts de la région. Croyez-nous, la montée du mont Triund est probablement la relation amour-haine la plus valorisante de notre vie ! Pour ce genre de randonnée, avoir du bon équipement est essentiel, surtout un bon sac dos comme le [Trail 30 de MEC](/fr/product/5045-334/Sac-%C3%A0-dos-Trail-30). Pas trop lourd, il est néanmoins assez grand pour contenir vos provisions et vos vêtements de rechange.



#### Manali
Située dans l’Himalaya, cette ville est assurément le terrain de jeux par excellence des amoureux de plein air. Si l’expérience de plonger en pleine nature vous passionne, vous serez en extase compte tenu du vaste choix de randonnées à proximité. C’est l’environnement rêvé pour vous dépasser, profiter du grand air et connecter avec la nature.



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [Comment choisir un adaptateur pour vos voyages](/fr/explore/how-to-choose-a-travel-adapter)
- [Ishigaki, destination 201 no 1 de Trip Advisor](/fr/article/ishigaki-destination-2018-no-1-de-trip-advisor)



Envoûtante, colorée, chaotique et grandiose, l’Inde est aussi un pays de plein air. Suivez les traces de nos aventuriers, du sud au nord, dans ce récit captivant.

En mode exploration : les incontournables de l’Inde | Blogue MEC

En mode exploration: les incontournables de l’Inde

Tout le monde aime avoir le choix. Surtout lorsqu’il s’agit d’argent. Pour vous aider à prendre des décisions éclairées, nous avons rassemblé des produits qui valent l’investissement et d’autres sur lesquels vous pouvez économiser.

Dépenses vs économies : équipement MEC | Blogue MEC

Dépenses vs économies: équipement MEC

Selon vous, quel est le *vrai* premier signe de l’automne ? Est-ce retrouver votre foulard géant préféré et errer dans la ville en sirotant votre café le week-end ? Enfiler vos Blundstones et entendre les feuilles craquer sous vos pieds ? Ou aller courir et voir votre souffle pour la première fois depuis des mois ?

Peu importe ce qui vous enchante à l’automne (je suis tout à fait du clan de ceux qui aiment s’emmitoufler dans un gros foulard), voici quelques looks tendance qui vous permettront de profiter pleinement de la fraîcheur automnale.

## 1. Laine polaire ultrapelucheuse
Enfilez une veste en laine polaire par-dessus une chemise en flanelle ou un chandail en laine polaire pour aller promener le chien. Le chandail en laine polaire de Patagonia ci-dessous a un petit quelque chose de plus que les chandails en laine polaire classiques : l’étoffe dans lequel il a été conçu contient de la laine recyclée.



***Gauche**** : la*[*veste en laine polaire Allie de Toad & Co*](/fr/product/5058-808/Veste-en-laine-polaire-Allie)* et la*[*chemise Lush de tentree*](/fr/product/5048-207/Chemise-Lush)*. **Droite** : le*[*chandail en laine polaire Woolyester de Patagonia*](/fr/product/5058-621/Chandail-en-laine-polaire-Woolyester)*.*

## 2. Que de la laine
Savez-vous ce qui est génial avec la laine mérinos ? Tout. Elle est douce, non irritante et elle vous garde au sec et au chaud, même lorsqu’elle est humide. Elle constitue une excellente couche de base pour les sorties en ski, les randonnées par temps froid ou les moments de détente après avoir joué dehors.



***Gauche**** : le*[*maillot à col rond et à manches longues T3 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-645/Maillot-%C3%A0-col-rond-T3-en-laine-m%C3%A9rinos)*, le*[*caleçon long T3 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5034-420/Cale%C3%A7on-long-T3-en-laine-m%C3%A9rinos)*, le*[*chandail réversible Alberta de Prana*](/fr/product/5058-561/Chandail-r%C3%A9versible-Alberta)* et les*[*pantoufles Glerups*](/fr/product/5058-067/Pantoufles-The-Slipper-avec-semelle-en-cuir)

***Droite**** : le*[*maillot à col rond et à manches courtes T2 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-642/Maillot-%C3%A0-col-rond-Merino-T2)*, le*[*caleçon long T2 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-956/Cale%C3%A7on-long-T2-en-laine-m%C3%A9rinos)* et les*[*pantoufles Glerups*](/fr/product/5058-067/Pantoufles-The-Slipper-avec-semelle-en-cuir)

## 3. Bouffant à souhait
Les doudounes légères font un retour en force, ou une arrivée remarquée pour ceux et celles qui sont nés au milieu des années 90. Préparez-vous à affronter l’hiver canadien avec les doudounes The North Face ci-dessous isolées de duvet d’oie 700 répondant à la norme de responsabilité en matière de duvet.



***Gauche**** : le*[*manteau 1996 Retro Nuptse de The North Face*](/fr/product/5059-156/Manteau-1996-Retro-Nuptse)* (pour femmes). **Droite** : le*[*manteau 1996 Retro Nuptse de The North Face*](/fr/product/5059-264/Manteau-1996-Retro-Nuptse)* (pour hommes).*



## 4. Manteaux compressibles
Vous planifiez rentrer à la maison pour célébrer l’Action de grâce ou faire une escapade pendant la longue fin de semaine ? Il n’y a rien de mieux pour rendre votre séjour agréable que la douce satisfaction d’apporter tout ce dont vous avez besoin dans un seul sac et de passer devant tous les gens qui attendent leurs bagages au carrousel à l’aéroport. D’autant plus qu’un manteau compressible pourra vous servir d’oreiller de voyage.



***Image du haut :**** e*[*sac de voyage Rolling Continent de MEC*](/fr/product/5050-976/Sac-de-voyage-Rolling-Continent)* et le*[*manteau isolant Stuffit de MEC*](/fr/product/5053-508/Manteau-isolant-Stuffit)*. Ce manteau se range de façon compacte et peut également servir d’oreiller de voyage. Autres articles illustrés : le*[*jeans moulant à taille haute 721 de Levi’s*](/fr/product/5059-038/Jeans-721-Skinny-%C3%A0-taille-haute)* et les*[*chaussures de sport à glissière latérale Soft 7 de Ecco*](/fr/product/5059-436/Chaussures-de-sport-%C3%A0-glissi%C3%A8re-lat%C3%A9rale-Soft-7)*.*

***Image du bas**** : Le*[*sac de cabine Travel Light de MEC*](/fr/product/5054-355/Sac-de-cabine-Travel-Light)* s’ouvre comme un livre pour faciliter le rangement de vos articles.*



## 5. Le piqué épuré
Ces couches chaudes se rangent dans leur propre poche afin de se glisser facilement dans votre sac à dos pour vos sorties de randonnée, d’escalade ou d’alpinisme, ou dans toutes les situations où vous vous demandez si vous ne devriez pas apporter un chandail chaud. Le piqué élastique dans le dos et aux aisselles offre une excellente liberté de mouvement sans être encombrant.



***Gauche**** :*[*veste Uplink de MEC*](/fr/product/5054-465/Veste-Uplink)*,*[*sac de taille Travel Light de MEC*](/fr/product/5054-172/Sac-de-taille-Travel-Light-%28petit%29)*,*[*maillot à col rond T2 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-644/Maillot-%C3%A0-col-rond-T2-en-laine-m%C3%A9rinos)

***Droite**** :*[*manteau Uplink de MEC*](/fr/product/5053-428/Manteau-Uplink)*,*[*sac à dos Inertia 25 de Gregory*](/fr/product/5056-162/Sac-%C3%A0-dos-Inertia-25)*,*[*pantalon HVS Sandbagger de MEC*](/fr/product/5023-072/Pantalon-HVS-Sandbagger)*,*[*bottes St. Elias GTX de Vasque*](/fr/product/5045-936/Bottes-St-Elias-GTX)

## 6. Denim doublé de laine polaire
La veste en denim classique, au confort amplifié. Ces blousons Levi’s doublés de laine polaire Sherpa douce sont parfaits pour marcher jusqu’à l’école ou au travail durant les matinées fraîches.

En prime, plus de 17 % du coton dont s’approvisionne Levi’s est obtenu par l’entremise de la Better Cotton Initiative (BCI), une association à but non lucratif qui met de l’avant une approche globale pour la production durable de coton.



***Gauche**** : le*[*blouson camionneur Sherpa de Levi’s*](/fr/product/5058-907/Blouson-camionneur-Sherpa)*, le*[*jeans moulant à taille haute de Levi’s*](/fr/product/5059-038/Jeans-721-Skinny-%C3%A0-taille-haute)*, le*[*sac de sport de MEC*](/fr/product/5044-007/Sac-de-sport)* et les*[*bottes imperméables Original de Kodiak*](/fr/product/5057-915/Bottes-imperm%C3%A9able-Original)

***Droite**** : le*[*blouson camionneur Sherpa de Levi’s*](/fr/product/5058-922/Blouson-camionneur-Sherpahttps:/www.mec.ca/en/product/5058-922/Sherpa-Trucker-Jacket)*, le*[*maillot Falcon à manches longues de MEC*](/fr/product/5050-731/Maillot-Falcon-%C3%A0-manches-longues)* et le*[*pantalon High Coast Fall de Fjallraven*](/fr/product/5058-987/Pantalon-High-Coast-Fall)



## 7. C’est la saison des doudounes
L’automne est la saison par excellence pour la randonnée; il n’y a pas beaucoup de monde, pas de moustiques, et la chaleur n’est pas accablante. Vous pouvez profiter de la tranquillité des sentiers, observer les feuilles aux couleurs changeantes et prendre une pause pour le lunch au sommet bien emmitouflé dans un chaud manteau en duvet.

Le duvet contenu dans tous ces manteaux provient de sources qui respectent la norme de responsabilité en matière de duvet.



***Gauche**** : le*[*manteau à capuchon en duvet Radiator Lite de MEC*](/fr/product/5053-811/Manteau-%C3%A0-capuchon-en-duvet-Radiator-Lite)*, le*[*pantalon HVS Sandbagger de MEC*](/fr/product/5023-073/Pantalon-HVS-Sandbagger)*, le*[*sac à dos Flair 35 de MEC*](/fr/product/5039-730/Sac-%C3%A0-dos-Flair-35)* et les*[*bottes Vioz Lux Gore-Tex de Zamberlan*](/fr/product/5059-045/Bottes-Vioz-Lux-GORE-TEX)

***Droite**** : le*[*manteau à capuchon en duvet Radiator Lite de MEC*](/fr/product/5053-426/Manteau-%C3%A0-capuchon-en-duvet-Radiator-Lite)*, le*[*pantalon HVS Sandbagger de MEC*](/fr/product/5023-072/Pantalon-HVS-Sandbagger)*, le*[*sac à dos Aether 60 AG d’Osprey*](/fr/product/5056-240/Sac-%C3%A0-dos-Aether-AG-60)* et les*[*bottes Vioz Lux Gore-Tex de Zamberlan*](/fr/product/5059-056/Bottes-Vioz-Lux-GORE-TEX)

## 8. Les vendredis flanelle
Quelqu’un a inventé les #vendredisflannelle ? À l’automne, ils devraient être obligatoires. Choisissez une chemise à carreaux en flanelle et agencez-la avec une veste ou utilisez-la comme manteau polyvalent lorsque vous sortez de la maison.



***Gauche**** : la*[*chemise en flanelle Fjord de Patagonia*](/fr/product/5041-719/Chemise-Fjord)* et la*[*veste Retro Pile de Patagonia*](/fr/product/5058-615/Veste-Retro-Pile)* **Droite** : la*[*surchemise Dawson de MEC*](/fr/product/5053-893/Surchemise-Dawson)*, le*[*sac de promenade Vapour de MEC*](/fr/product/5054-186/Sac-de-promenade-Vapour)* et les*[*bottes Blundstone*](/fr/marque/blundstone/produits/bottes-et-chaussures/bottes/c/1189)



## 9. C’est le temps des collants
Il est temps de laisser de côté vos shorts et de vous glisser dans des vêtements extensibles. Si vous êtes passionné d’entraînement extérieur par temps froid, optez pour des collants isothermes avec surface intérieure douce en micropolaire (puis félicitez-vous de sortir dehors à -10 °C).



***Gauche**** : la*[*veste Pace Running de MEC*](/fr/product/5036-412/Veste-Pace-Running)*, le*[*chandail à manches longues Array de Brooks*](/fr/product/5058-955/Chandail-%C3%A0-manches-longues-Array)*, le*[*collant Sanctuary de MEC*](/fr/product/5036-904/Collant-Sanctuary)* et les*[*chaussures de course sur sentier Cascadia 13 GTX de Brooks*](/fr/product/5060-094/Chaussures-de-course-sur-sentier-Cascadia-13-GTX)

***Droite**** : le*[*maillot à manches courtes Argo de MEC*](/fr/product/5036-909/Maillot-Argo)*, le*[*collant Mercury 2 de MEC*](/fr/product/5036-908/Collant-Mercury)* et les*[*chaussures de course sur route Clifton 5 de Hoka*](/fr/product/5059-920/Chaussures-de-course-sur-route-Clifton-5)

## 10. Petites, mais ô combien pratiques
Peu importe que vous soyez du type tuque à pompon ou du type bonnet, tout le monde s’entend pour dire qu’il n’y a rien de mieux qu’une tuque pour vous garder la tête et les oreilles au chaud.





***Gauche**** : la*[*tuque Fisherman’s de Patagonia*](/fr/product/5058-638/Tuque-Fisherman%27s)*, le*[*manteau Kimber de MEC*](/fr/product/5048-720/Manteau-Kimber)* et le*[*chandail Topiary de tentree*](/fr/product/5058-803/Chandail-%C3%A0-manches-longues-Topiary)

***Droite**** : la*[*tuque Pom Pom de MEC*](/fr/product/5042-139/Tuque-Pom-Pom)*, le*[*manteau extensible Hydrofoil de MEC*](/fr/product/5053-432/Manteau-extensible-Hydrofoil)* et le*[*sac à dos Forge 50 de MEC*](/fr/product/5039-727/Sac-%C3%A0-dos-Forge-50)

## 11. Quoi de mieux que les vestes ?
Offrant la même sensation de chaleur qu’un manteau en duvet, les vestes s’intègrent à merveille à un système multicouche. Chacune des vestes ci-dessous est munie de poches réchauffe-mains doublées de douce laine polaire et est isolée de duvet répondant à la norme de responsabilité en matière de duvet.



***Gauche**** : la*[*veste Limelight de MEC*](/fr/product/5053-509/Veste-Limelight)*, le*[*chandail à col rond Cotton Quilt de Patagonia*](/fr/product/5058-594/Chandail-%C3%A0-col-rond-Cotton-Quilt)* et le*[*jeans moulant 711 de Levi’s*](/fr/product/5059-034/Jeans-711-filiforme)*,*[*bottes Bonham II de UGG*](/fr/product/5060-244/Bottes-Bonham-II)

***Droite**** : la*[*veste en duvet Co-opted de MEC*](/fr/product/5045-708/Veste-en-duvet-Co-Opted)*, le*[*chandail Lada de Fjallraven*](/fr/product/5058-980/Chandail-Lada)*, le*[*pantalon High Coast Fall de Fjallraven*](/fr/product/5058-987/Pantalon-High-Coast-Fall)* et le*[*porte-bûches de MEC*](/fr/product/5052-015/Porte-buches)

Profitez du temps frais en ajoutant quelques couches ! Le moment est parfait pour faire encore quelques activités les fins de semaine avant qu’il ne soit temps de sortir les bottes d’hiver et les raquettes.



## Articles connexes
- [Comment choisir des couches de base](/fr/explore/how-to-choose-base-layers)
- [Le vélo-boulot l’automne : les erreurs à éviter](/fr/article/what-not-to-do-when-fall-bike-commuting)
- [Comment laver des manteaux ou des pantalons imperméables](/fr/explore/caring-for-a-waterproof-jacket)



Oubliez la tarte à la citrouille ! Passez plus de temps dehors à l’automne avec ces looks tendance de The North Face, MEC et Patagonia, entre autres.

11 looks d’automne super confortables | Blogue MEC

11 looks d’automne super confortables

C’est super d’entendre parler de toutes les aventures d’été de nos membres, des petites escapades de week-end aux voyages au long cours qui vous permettent de prendre enfin le rythme des vacances.

Pour vous préparer à passer de bons moments, vous trouverez ici notre liste de nouveautés, qui comprend, entre autres, une lampe frontale pouvant servir de lumière de vélo, des bottes Blundstones pour enfants, le manteau Uplink de MEC redessiné et beaucoup plus encore.

## Chaussures de sport Soft 7 de Ecco


L’allure classique de ce modèle à lacets est relevée d’un cran par la tige en cuir foncé pour vous accompagner sans broncher de votre départ de la maison en matinée jusqu’à un 5 à 7 au bar à tacos. La semelle en caoutchouc robuste et étonnamment légère résiste quant à elle aux rigueurs de la journée.



Pourquoi apporter un manteau épais les jours où le temps est incertain ou lors de voyages d’une fin de semaine ? Ce manteau coquille hydrorésistant se replie dans sa propre poche et se déploie en un tour de main lorsque vous en avez besoin.



Ne laissez pas votre corde derrière. Ce système vous permet de descendre en rappel sur un seul brin, puis de dégager la corde du relais une fois le rappel terminé. Il s’agit d’un excellent système de secours lorsque votre corde de rappel est perdue, coincée ou endommagée. Faites passer l’Escaper dans l’ancrage, puis enfilez-le dans son propre nœud Machard. Attachez votre corde sur l’extrémité en boucle, et descendez en rappel comme à l’habitude. Une fois en bas, relâchez la tension et tirez par à-coups sur le brin pour dégager le système.



## Phare Pathfinder USB de Portland Design Works


Le phare Pathfinder de Portland Design Works comprend un réflecteur personnalisé qui dirige le faisceau vers le bas pour illuminer efficacement votre chemin, ainsi que deux DEL montées en surface qui clignotent pour favoriser votre visibilité et attirer l’attention des gens autour de vous. Les phares qui produisent un faisceau parallèle au sol vous aident à être bien visible, mais ils gaspillent de l’énergie et aveuglent les autres usagers de la route.

- Réflecteur personnalisé produisant un faisceau dirigé vers le bas d’une puissance maximale de 200 lumens.
- Deux DEL montées en surface pour favoriser votre visibilité durant le jour.
- Vous pouvez le recharger facilement à peu près n’importe où au moyen du port USB.
- De plus, grâce à son boîtier robuste résistant aux intempéries, il continue de fonctionner malgré le manque de collaboration de dame Nature.



Ce grand sac à dos est parfait pour vos expéditions à travers la jungle thaïlandaise, et il se convertit en valise si vous décidez de faire un arrêt dans un hôtel respectable lorsque vous en avez marre de voyager à la dure. Et une fois bien installée à votre résidence temporaire, détachez le petit sac à dos intégré comportant également plusieurs caractéristiques techniques, puis partez explorer les environs.

- Panneau recouvrant les bretelles et la ceinture afin d’assurer un transport sécuritaire en avion, et pouvant être escamoté lorsque vous ne l’utilisez pas.
- Grandes glissières pour accéder facilement au compartiment principal et panneau intégré pour retenir votre matériel lorsque vous ouvrez la glissière.
- Housse imperméable intégrée pour garder le contenu bien au sec.



## Pédales Vector 3 avec capteur de puissance double de Garmin


Ce système à deux capteurs vous fournit une multitude de statistiques, notamment l’équilibre gauche-droite, le temps assis et le temps en danseuse, l’analyse des phases de puissance ainsi que le décalage par rapport au centre de la plateforme, qui mesure le point où vous appliquez de la puissance par rapport au centre de la pédale. Grâce à une précision à 1 %, la meilleure de l’industrie, et à la prise des mesures au niveau des pédales, vous pouvez dire en toute confiance que chaque watt capté par le système a été produit par vous.



Vous vous faites surprendre par un changement soudain de température ? Sortez ce manteau technique ultraléger de votre sac à dos ou détachez-le de votre harnais, puis enfilez-le. La coupe ajustée ainsi que les panneaux latéraux et arrière en piqué fait de fil élastique augmentent le confort et éliminent les courants d’air. Le design favorise des mouvements de grande amplitude pour vous aider à vous déplacer rapidement afin de quitter la voie avant que le ciel ne vous tombe sur la tête. La coquille dotée d’un traitement déperlant durable et l’isolant synthétique résistent à l’humidité et aux précipitations légères.



Ce modèle pour enfants des légendaires bottes australiennes sans lacet est doté de tirants pour les enfiler en un clin d’œil. Une paire d’assises plantaires de rechange accommode les pieds durant une ou deux poussées de croissance.



Grâce à son faisceau à intensité réglable, vous pouvez choisir la luminosité dont vous avez besoin entre 0 et 200 lumens. Le boîtier modulaire se détache de la courroie, et sa base magnétique se fixe à pratiquement n’importe quelle surface métallique lorsque vous voulez éclairer une grande zone. La lampe comprend des supports supplémentaires pour l’attacher au guidon de votre vélo, ou à tout autre endroit où il est possible d’accrocher un mousqueton.



Ne partez pas sans ce sac de 13 litres, au cas où vous feriez un arrêt imprévu à un marché public ou à une jolie boutique éphémère. Le sac fourre-tout Travel Light se replie dans sa poche intérieure, pour se glisser facilement dans un sac à main, une sacoche de vélo ou une valise. Une fois rempli, transportez-le à la main ou déployez les bretelles escamotables pour les charges plus lourdes. La poche intérieure à glissière constitue un lieu de rangement sûr pour votre téléphone ou votre passeport.



La montre Vivoactive 3 Music vous permet de télécharger jusqu’à 500 chansons de votre choix et de les écouter par l’entremise d’une connexion Bluetooth, alors dites adieu aux incommodants fils d’écouteurs. Le plus récent cardiomètre optique Elevate capte votre fréquence cardiaque directement à partir de votre poignet. Et voici d’autres caractéristiques :

- Un GPS et un accéléromètre interne enregistrent les données d’entraînement telles que la vitesse et la distance parcourue, et traduisent votre mouvement en statistiques, que vous vous entraîniez en salle ou dans les sentiers.
- Fonction LiveTrack (activée au moyen d’un téléphone intelligent jumelé) permettant à vos amis, à votre famille ou à vos entraîneurs de suivre vos déplacements et votre fréquence cardiaque en temps réel.
- La montre surveille également votre niveau de stress au quotidien en se servant de la variabilité de votre fréquence cardiaque. Lorsque votre niveau de stress est élevé, un minuteur de relaxation vous incite à vous détendre en suivant des étapes précises.
- Modes d’activité intégrés pour le vélo, la course à pied, la marche, la nage (à l’intérieur seulement), l’entraînement en puissance (avec compteur de répétitions), etc.



Un vêtement doux au look intemporel qui garde votre cou bien au chaud tout en multipliant vos points pour le style.



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [Le pantalon de voyage par excellence](/fr/article/the-ultimate-travel-pants)
- [Choisir des lumières de vélo](/fr/explore/choose-bike-lights)



Vous partez en voyage bientôt ? Beaucoup de nouveautés voyage au menu cette semaine, et aussi une lampe frontale pouvant servir de lumière de vélo, des Blundstones pour enfants, le manteau Uplink de MEC redessiné et plus.

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