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Imaginez ceci : le temps est frais, le ciel est bleu, la friction sur la roche est parfaite. Si vous aimez grimper, vous adorerez le mois de septembre. « L’automne est la saison de choix pour les grimpeurs », explique l’ambassadrice MEC [Emma Contaoe](/fr/explore/emma-contaoe). La plupart d’entre nous s’entraînent l’été pour réussir des projets à l’automne quand les conditions d’escalade sont idéales. »
 
Voici quelques raisons qui font de septembre (aussi connu sous le nom de « Sendtember » en anglais) la meilleure période de l’année pour grimper dehors. On vous présente aussi quelques-uns de nos vêtements d’automne préférés.
 
## 1. Temps doux
Dites adieu au soleil de plomb. Les températures douces de septembre créent une atmosphère invitante dans la plupart des secteurs d’escalade au pays. Sans la chaleur intense de l’été, vous pouvez vous concentrer sur votre ascension plutôt que de lutter contre la transpiration. Le temps parfait rendra la réussite de vos projets nettement plus agréable.
 
## 2. Force et fluidité
Lorsque vous travaillez votre force pour l’escalade, vous devez absolument commencer doucement pour éviter les blessures (comme une déchirure à la poulie), qui prennent parfois beaucoup de temps à guérir. La plupart du temps, septembre est le moment où votre force, tant physique que mentale (celle qui vous donne la confiance requise pour grimper en premier de cordée) est à son meilleur. Cette combinaison vous préparera à l’attaque de vos projets les plus ambitieux.
 
> « J’accueille l’automne en offrant des ateliers et une retraite d’escalade, puis je pars en voyage de grimpe en Espagne et au Portugal. J’ai hâte de revenir au Québec pour essayer des projets commencés au printemps et, j’espère, les réussir! » – Emma Contaoe, ambassadrice MEC
 
## 3. Parois moins bondées
Rien de pire que de faire la file pour grimper la voie que vous aviez envie d’essayer. Avec la rentrée scolaire et la fin des vacances d’été, les parois d’escalade sont généralement moins bondées. Vous pourrez donc passer plus de temps à grimper, et moins de temps à attendre.
 
> « La plupart des parois près de chez moi sont moins fréquentées après l’affluence de l’été. Et quand les arbres changent de couleur, c’est tout à fait majestueux. » – [Sean McColl](/fr/explore/sean-mccoll), ambassadeur MEC
 
## 4. Friction optimale
L’escalade repose sur la capacité à agripper des prises et à trouver des placements de pied solides. Les températures plus fraîches de septembre se traduisent par une meilleure friction sur les surfaces rocheuses. En termes simples, vos mains et vos chaussons adhéreront mieux à la roche, ce qui peut vous donner la confiance de vous attaquer à des voies plus difficiles.

## 5. Moins de moustiques
L’escalade fait appel à la concentration, à la détermination et à la fluidité. Le bruit d’un moustique qui vous tourne autour peut vous déstabiliser et rompre cet état d’esprit. Heureusement, les insectes volants sont moins nombreux en septembre que pendant les mois plus chauds. Vous pourrez donc vous concentrer sur votre voie sans vous faire distraire par le bourdonnement d’un moustique pendant les mouvements du crux.
 
> « Pour ce qui est des compétitions cet automne, je me concentre sur les championnats panaméricains en octobre. Si je gagne, j’obtiendrai ma place aux Jeux olympiques en 2024. À l’extérieur, les conditions à Squamish seront parfaites et je partirai à la recherche de mon prochain projet. » – Sean McColl, ambassadeur MEC
 
## Nos favoris pour grimper l’automne
« Tout est une question de multicouche », soutient Emma. La [couche intermédiaire Rockwall de MEC](/fr/product/6011-749/couche-interm%C3%A9diaire-rockwall) est confortable et chaude, tout en étant respirante et extensible, pour que vous puissiez bouger librement sur la paroi. Si vous êtes à la recherche d’un vêtement isolant, le [manteau à capuchon Northern Light de MEC](/fr/product/6016-911/chandail-%C3%A0-capuchon-northern-light) est parfait pour assurer tout en étant suffisamment léger pour le porter en grimpant. 
 
« Cet automne, j’ai hâte de porter mon [manteau à capuchon Northern Light de MEC](/fr/product/6016-910/chandail-%C3%A0-capuchon-northern-light), explique Sean. Rien ne vaut la sensation de sentir sa chaleur entre les essais avant de l’enlever juste avant l’enchaînement. »
 
Équipez-vous, apportez votre sac à magnésie et mesurez-vous à la paroi. Après « Sendtembre », « Rocktobre ».

Voici quelques raisons qui font de septembre (aussi connu sous le nom de « Sendtember » en anglais) la meilleure période de l’année pour grimper dehors.

Cinq raisons qui font de septembre le meilleur mois pour grimper dehors

La combinaison Toaster de MEC a fait sa première apparition dans notre catalogue de 1992 – eh oui, il y a plus de 30 ans.  Depuis, elle fait fureur tant auprès des parents que de leurs enfants. Elle est si populaire que les stocks s’écoulent presque toujours (c’est pourquoi on commence à en parler en août!).

En plus d’être l’un de nos concepts favoris de tous les temps, la version de cette année est tout simplement notre meilleure à ce jour. Voici pourquoi les parents l’aiment autant depuis plus de trois décennies et pourquoi vous devriez mettre la main dessus avant l’arrivée du temps froid. Lisez la suite.

*La combinaison Toaster a beaucoup changé au fil des ans, et la sélection de couleurs et d’imprimés est constamment renouvelée. Les modèles de cette année sont faits de tissus homologués bluesign; ils ont donc une empreinte écologique réduite.*

## Elles durent année après année après année…

On nous le dit constamment depuis 1992 : une des raisons pour lesquelles les combinaisons Toaster sont légendaires, c’est qu’elles sont assez durables pour servir à tous les jeunes membres de la famille. La preuve : une employée MEC nous a dit qu’elle avait acheté trois combinaisons Toaster pour son fils au fil des ans, et elles ont si bien tenu le coup qu’elles ont pu ensuite servir à sa fille, puis à son neveu!

Pour 2022, nous avons poussé leur durabilité encore plus loin. Redessinées et mises à jour en fonction des commentaires des membres, les combinaisons Toaster sont imperméables et plus résistantes que jamais. Que demander de plus?

> « Nous en avons deux et elles sont formidables! Après deux ans d’usure et de lavages, elles sont encore en parfait état. Le seul bémol, c’est qu’elles ne sont pas offertes dans des tailles plus grandes. » – avis de Liz888
>
## Elles sont à l’épreuve des larmes
Si vous êtes parent, vous avez sans doute vécu l’expérience stressante de devoir gérer une crise au moment de franchir la porte. Pour éviter les larmes et faciliter l’habillage au maximum, nous avons continuellement amélioré la combinaison Toaster depuis plus de 30 ans. Votre enfant glisse ses pieds dans les jambes, vous zippez, et voilà! Il est prêt à jouer dans la neige. Il peut même l’enfiler lui-même avant la récréation à l’école ou à la garderie. Plus besoin de vous en faire – son confort est assuré. 

> « Nous utilisons l’habit de neige une pièce de MEC depuis quatre ans et nous l’adorons! Mon fils est maintenant à la maternelle et il est capable de l’enfiler et de l’enlever rapidement et facilement par lui-même. » – avis de Momofboys
>
## Eh oui, elles sont bien chaudes
Grâce à l’isolant MEC Hyperloft d’une densité de 300 g, la combinaison Toaster pourrait bien être l’habit de neige pour enfants le plus chaud sur le marché. Et elle est imperméable pour que vos enfants puissent affronter la neige mouillée et la gadoue sans se tremper. Architectes de forts, pros du traîneau, explorateurs de la cour de récré… la combinaison Toaster leur donnera envie de jouer dans la neige plus longtemps, même si le mercure chute à vue d’œil. 

> « Cette combinaison porte bien son nom, parce qu’elle garde la chaleur même en dessous de -30 °C. Mes enfants approchent tous la vingtaine, mais ils rêvent encore des hivers passés dans leurs combinaisons sur notre terrain enneigé à Edmonton. » – avis de CKP
>


## Elles comportent des détails ingénieux
Vous souvenez-vous du sentiment désagréable de la neige qui s’infiltre dans les jambes de votre pantalon? Non? Votre enfant pourra sûrement vous en parler! Pour empêcher les intrusions de poudreuse et de gadoue, la combinaison Toaster comprend des bandes aux chevilles. 

Et parce que nous voulons qu’elle garde votre tout-petit au chaud saison après saison, nous avons intégré une couture qui se défait à l’ourlet pour que vous puissiez allonger la jambe après une poussée de croissance. Bonne idée, non? 

> « Nous avons utilisé ces combinaisons pour nos trois enfants. Elles sont formidables. Nos enfants les ont portées sous leurs costumes d’Halloween, en poussette, au parc et à la garderie. L’une des combinaisons a été portée par les trois, et elle est encore en état de servir à un autre enfant… » – avis de Denis

## Les habits de neige ne sont que le début…
Étant donné l’immense succès de la combinaison Toaster, nous avons créé une collection entière d’accessoires d’hiver portant le même nom. Gants, pantalons de neige, parkas, tuques… tous les produits de la collection sont conçus spécialement pour garder les enfants au chaud. 

Si vous connaissez de nouveaux ou futurs parents, la [combinaison Toaster pour bébés](/fr/product/5037-265/combinaison-toaster) s’avère un excellent cadeau. Le modèle pour bébé est parfait, car il garde bien au chaud les poupons qui ne bougent pas encore beaucoup en hiver.

## Pourquoi parler des combinaisons Toaster maintenant?
Certes, il peut paraître étrange de parler d’habits de neige maintenant, alors que l’hiver est encore loin. Toutefois, il n’y a pas de meilleur moment pour commencer le magasinage d’hiver pour vos enfants. Nous avons actuellement une grande sélection de tailles en magasin, mais cela risque de ne pas être le cas à l’approche des premières neiges ou pendant une tempête précoce en octobre. De plus, vous pourrez choisir parmi un vaste éventail de couleurs et d’imprimés.

Équipez-vous pour profiter de toutes vos activités hivernales préférées en famille!

## Articles connexes
- [Comment profiter de l’hiver avec des enfants](/fr/explore/how-to-enjoy-winter-activities-with-kids)
- [Cadeaux pour jeunes aventuriers](/fr/article/gift-ideas-for-little-explorers)
- [7 conseils pour choisir les meilleurs sacs d’école](/fr/article/7-tips-to-find-the-best-backpacks-for-school)



La combinaison Toaster de MEC a fait sa première apparition dans notre catalogue de 1992 – eh oui, il y a plus de 30 ans.

Plus de 30 ans de confort inégalé

[Parcs Canada](/fr/explore/parks-canada) et MEC travaillent en collaboration depuis plus de 10 ans. En 2011, dans le cadre de son centenaire, Parcs Canada a lancé (en partenariat avec MEC) les activités de son programme Initiation au camping.

[Le programme Initiation au camping](https://parcs.canada.ca/serapprocher-connect/ltc-dlc) aide les gens à vivre leur première expérience de camping au Canada. Les participant·e·s apprennent notamment à monter une tente, à utiliser un réchaud et à allumer un feu de camp. Le programme vise à faire découvrir les joies du plein air aux familles et à leur transmettre les connaissances nécessaires pour profiter pleinement de leur expérience.

## Initiation au camping avec nuitée
Encore cette année, Parcs Canada offrira des événements d’Initiation au camping avec nuitée d’un bout à l’autre du pays en partenariat avec MEC.  Joignez-vous à nous !  Si vous n'avez jamais fait de camping (ou si vous voulez rafraîchir vous connaissances), ces activités constituent une excellente introduction.

Lors de ces expériences de camping avec nuitée, vous participerez à des ateliers pratiques et à des activités de plein air, comme l'utilisation du matériel de camping, la cuisine en plein-air, des conseils sur la randonnée et le canotage, et bien d'autres choses encore.

## Ateliers d'initiation au camping
Vous ne pouvez pas vous rendre aux activités avec nuitées ? Passez dans les magasins MEC pour assister à des ateliers en magasin, animés par le personnel du programme d’Initiation au camping de Parcs Canada. Il s'agit d'une courte session de 45 minutes sur les rudiments du camping.

De juin à la mi-août, vous pouvez assister à des ateliers dans les magasins MEC de Vancouver, North Vancouver, Edmonton, Toronto, Ottawa, Montréal et Halifax.

Ces ateliers en magasin sont super intéressants et couvrent les notions de base - tout ce qui concerne le camping avec les enfants et les tout-petits, la découverte des traces d’animaux et les programmes AdventureSmart qui couvrent la survie en pleine nature ou ce qu'il faut faire si l'on se perd.

## Les bases du camping
Vous ne pouvez pas vous rendre à nos événements de nuit ou à nos ateliers en magasin ? Jetez un coup d'œil à quelques vidéos sur les rudiments du camping :

### Comment monter une tente
Pour camper, il vous faut absolument une tente, et vous en trouverez de toutes les formes et dimensions. Voici quelques conseils pour monter votre tente en un tour de main :

Comment monter une tente

Équipement de camping pour dormir aussi confortablement qu’à la maison :

- [Tentes](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/c/1436)
- [Sacs de couchage](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/sacs-de-couchage/c/1410)
- [Matelas de sol](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/matelas-de-sol/c/1416)
- [Oreillers de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/oreillers-et-taies-doreiller/c/1408)

## Comment allumer un feu de camp
En plus de créer une ambiance magique pour vos soirées de camping, un feu de camp vous procure une excellente source de chaleur pour cuisiner et vous réchauffer.



Comment allumer un feu de camp

Équipement pour faciliter la préparation de vos repas de camping :

- [Accessoires de foyer et de feu de camp](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/accessoires-de-foyer-et-de-feu-de-camp/c/1796)
- [Allume-feux, allumettes et briquets](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/allume-feux-allumettes-et-briquets/c/1282)
- [Réchauds et fours](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/rechauds-et-grilles/c/1835)

## Comment installer une bâche
La bâche vous protège du vent, de la pluie et du soleil. Suivez ces conseils d’installation tout simples :



Comment installer une bâche

Matériel pour rester à l’abri des éléments :

- [Bâches de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/baches-et-abris-legers/c/1441)
- [Cordes et cordelettes](/fr/produits/escalade/escalade-de-rocher/cordes-cordelettes-et-sangles/c/1390)
- [Abris moustiquaires](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/pieces-accessoires-et-materiel-dentretien-pour-tentes/abris-moustiquaires/c/1442)


Parcs Canada offre aussi une variété d’activités d’Initiation au camping où vous n’avez pas besoin de dormir sur place. Venez visiter notre campement mobile dans les parcs municipaux, les plages, les bibliothèques et dans certains événements spéciaux près de chez vous et participez à des activités qui vous feront découvrir le camping. Toute une gamme d’activités à faire chez soi est également disponible pour commencer à explorer dès maintenant.

De juin à septembre, ces événements dérouleront dans des parcs de la région métropolitaine de Vancouver, d'Edmonton, de Saskatoon, d'Ottawa, de Montréal, de Québec et d'Halifax.

Le programme Initiation au camping aide les gens à vivre leur première expérience de camping au Canada.

Initiation au camping avec Parcs Canada et MEC

Joyeux mois de la fierté! Cette année chez MEC, nous croyons plus que jamais en l’importance de montrer notre fierté. Nous voulons mettre en valeur et célébrer les communautés 2SLGBTQIA+ en plein air et au-delà, et nous avons hâte de vous présenter notre calendrier d’activités. 

## Le retour des Kits de fierté 

Après le lancement très réussi des [Kits de fierté](/fr/explore/queer-gear-kits) l’an dernier, nous sommes ravi·e·s d’annoncer qu’ils sont de retour. MEC veut promouvoir l’égalité en plein air, et cette subvention soutient les groupes de la communauté 2SLGBTQIA+ dans leur objectif d’amener plus de gens dehors. 

[Les bénéficiaires de l’an dernier](/fr/article/meet-the-2022-queer-gear-kit-recipients) utilisent la subvention pour financer toutes sortes de projets de plein air remarquables, comme des activités culturelles, des retraites de camping ou des excursions de vélo-camping. Lisez notre billet pour en savoir plus et constater les retombées de notre subvention pour leur communauté. 

### Que contiennent les Kits de fierté?    

- Une subvention de **1 000 $** pour organiser des activités de plein air pour votre groupe communautaire   

- **Un superbe ensemble de camping** (tentes, sacs de couchage, réchaud et plus) pour toute votre gang    

- **Du matériel de plein air Fierté** de MEC   

Nous accepterons les candidatures du **1er au 30 juin** et nous communiquerons avec les groupes retenus en août. Passez le mot si vous connaissez des groupes qui souhaiteraient soumettre leur candidature. 

## Collaboration artistique : sac de sport Base Camp 

Le mois de la Fierté est l’occasion de mettre en valeur le talent d’artistes fantastiques de la communauté 2SLGBTQIA+ à l’échelle du Canada, et pour cela, nous avons fait équipe avec nos ami·e·s de chez The North Face. Nous avons travaillé avec quatre artistes de Vancouver, Calgary, Toronto et Montréal pour créer des designs uniques pour le sac de sport Base Camp de The North Face, et nous vous offrons la chance de posséder le vôtre. 

Pour voir la création des artistes, visitez notre page [Collaboration artistique](/fr/explore/base-camp-duffle-artist-collab) : sac de sport Base Camp, ou passez au magasin MEC de Vancouver, de Calgary, de Toronto ou de Montréal. Le plus merveilleux dans tout ça? Vous pouvez participer à notre concours pour courir la chance de gagner un sac. Tous les profits du tirage seront versés au Centre canadien pour la diversité des genres et de la sexualité.  

Achetez votre billet **avant le 30 juin.** 

## Fierté d’un océan à l’autre  

Prêt·e·s à lancer les festivités avec nous? À l’occasion du mois de la Fierté, nous vous invitons à nous joindre en magasin pour participer à des activités gratuites, utiliser notre mur d’escalade (bienvenue aux débutant·e·s!), gagner des prix et rencontrer des groupes de la communauté. Au menu : musique, tirages, défi de bain glacé pour une bonne cause, groupes d’escalade locaux et plus. Ces activités risquent d’être très populaires et nous espérons que vous serez de la partie.

**Calendrier des activités:** 

- MEC Vancouver: 5-6 août  

- MEC Calgary: 19-20 août   

- MEC Toronto: 24-25 juin 

- MEC Montreal: 5-6 août   

## Lettres d’amour, en collaboration avec Leah Day  
  
Nous avons collaboré avec l’artiste multidisciplinaire Leah Day, de Vancouver, pour concevoir une installation unique avec les sommets jumeaux de MEC, qui sera présentée dans six de nos magasins au Canada. 

Passez à l’un des magasins ci-dessous pour admirer l’impressionnante œuvre d’art. Vous pourrez répandre un peu d’amour dans votre communauté en laissant votre propre message sur l’installation. 

**Installation Lettres d’amour** 

- [MEC Vancouver](/fr/stores/vancouver): 24 juillet au 13 août 

- [MEC Victoria](/fr/stores/victoria):  19 juin au 16 juillet    

- [MEC Calgary](/fr/stores/calgary): 14 août au 10 septembre   

- [MEC Toronto](/fr/stores/toronto): 12 juin au 12 juillet  

- [MEC Ottawa](/fr/stores/ottawa): 7 août au 3 septembre    

- [MEC Montreal](/fr/stores/montreal): 31 juillet au 20 août

**À propos de Leah Day**: 

Leah Day (elle)  
IG: [@leahdayarts](https://www.instagram.com/leahdayarts/)  
[leahdayarts.com](https://www.leahdayarts.com/)

Originaire des espaces sauvages du Yukon, Leah est une artiste naturaliste passionnée et une environnementaliste engagée qui se soucie profondément de la nature et de tous les êtres qui vivent sur notre planète.

## Notre engagement envers la diversité, l’équité et l’inclusion

MEC s’est engagée à devenir un chef de file en ÉDI au sein de la communauté de plein air, et le mois de la fierté est l’occasion idéale pour réfléchir au travail que nous accomplissons tout au long de l’année afin de développer et d’encourager une culture d’appartenance et de créer une communauté inclusive pour nos employé·e·s. Au cours des dernières années, nous avons connu chez MEC une période d’apprentissage et de croissance durant laquelle nous avons mis en œuvre de nombreuses initiatives, notamment : une formation sur les préjugés inconscients, des toilettes inclusives, des engagements communautaires inclusifs qui doivent être respectés lors des réunions, et une collection évolutive de ressources et de programmes de formation qui permet aux employé·e·s d’apprendre des expériences des autres. De plus, un comité spécialement dédié à la DÉIA (diversité, équité, inclusion, appartenance) fournit une plateforme de conversations ouvertes et de collaboration qui met de l’avant la diversité des voix de nos employé·e·s, afin que notre travail soit guidé de l’intérieur.  

En ce mois de juin, comme chaque année, vous verrez de nombreux employé·e·s en magasin porter les couleurs de la fierté. À l’interne, nous soulignerons l’occasion par la tenue d’activités diverses, comme des sorties sur le terrain sur le thème de la fierté (ateliers de formation sur les produits et activités de plein air pour le personnel en magasin), des discussions informelles, des projections de films et plus. Chaque fois que nous nous rassemblons, nous prenons un moment pour réfléchir ensemble à notre vision personnelle de la fierté et à des façons de rendre le plein air plus inclusif, quel que soit le mois de l’année.  

Même si nous aimons, voire ADORONS célébrer la fierté, il est important de noter que la création et la promotion d’un lieu de travail inclusif est une pratique, et non un projet. Nous nous réjouissons de continuer à développer et à approfondir cette pratique dans les années à venir. 

Voyez les activités, les collaborations et plus que nous avons prévus pour la fierté.

Lancement de la saison de la fierté avec MEC

Quel est le secret le mieux gardé des séjours de ski dans l’arrière-pays? C’est que le ski n’est qu’un prétexte. 

« Les adeptes de ski dans l’arrière-pays sont unanimes : l’allée jusqu’au refuge est la moitié du plaisir, explique notre partenaire du [Club alpin du Canada](/fr/explore/alpine-club-of-canada) (CAC) qui exploite le plus grand réseau de refuges dans l’arrière-pays en Amérique du Nord. On considère généralement que le ski est le principal objectif des expéditions dans l’arrière-pays, en s’imaginant que le refuge est accessoire : un endroit où dormir, manger et faire sécher son matériel. En réalité, les moments qu’on y passe avec la famille et les amis sont souvent les plus mémorables du voyage. » 

On ne pourrait dire mieux. Si le souvenir des nuits que vous avez passées dans des refuges comprend aussi quelques descentes dans la poudreuse, c’est merveilleux. 

Pour vous aider à vous préparer, nous avons fait appel à [Bruce Kirkby](/fr/explore/bruce-kirkby) et à [Yuki Tsubota](/fr/explore/yuki-tsubota), ambassadeurs MEC, à la photographe de plein air [Johany Sergerie](https://www.instagram.com/joserge/), ainsi qu’à nos partenaires du CAC pour obtenir des conseils sur la préparation, la réservation des refuges et LE produit à apporter à part l’équipement de ski. 

## Préparez votre groupe 

Tout d’abord, réunissez un groupe de personnes dont les personnalités sont compatibles. Après tout, vous partagerez un espace restreint. « Choisissez des gens avec qui vous avez envie de passer du temps, de cuisiner et de vivre, et pas seulement de skier », précise un représentant du CAC.  

En plus d’être agréables et bons en ski, les membres du groupe doivent absolument avoir suivi un cours de sécurité en avalanche (CSA). Commencez par suivre l’un des cours donnés par [Avalanche Canada](/fr/explore/avalanche-canada) (MEC est fière d’être le principal commanditaire de leur programme de formation) ou par [Avalanche Québec](https://avalanchequebec.ca/education/). Ensuite, exercez-vous en groupe à utiliser votre [matériel de sécurité](/fr/explore/avalanche-safety-gear-and-training) et à développer vos compétences. Faites aussi des recherches sur l’endroit où vous allez et informez-vous des conditions de neige. 

Vous n’avez jamais exploré l’arrière-pays? Lisez [l’introduction à la sécurité en avalanche](https://www.avalanche.ca/fr/start-here) d’Avalanche Canada ou regardez le tutoriel en ligne, [AvaAvisé](https://avysavvy.avalanche.ca/fr-ca), avant de suivre un cours CSA.  

> « Veillez à ce que votre groupe comprenne quelques habitué·e·s de l’arrière-pays, pas seulement des débutant·e·s. Et surtout, vérifiez que tout le monde partage la même tolérance au risque et les mêmes objectifs. » – Bruce 

Planifiez aussi le matériel en groupe. « Il est important d’avoir le matériel requis selon la saison et les conditions météorologiques pour sa sécurité, et surtout de l’eau potable pour ne pas se déshydrater, même en hiver, nous dit Johany. Toutefois, un sac trop lourd peut devenir irritant à la longue. » Si possible, partagez certaines choses entre les membres du groupe pour alléger la charge de tout le monde. 

## Réservez tôt 

Les places en refuge peuvent partir rapidement. Si possible, faites vos réservations quelques mois à l’avance. Astuce : les membres du CAC ont droit à une période de réservation avant les non-membres et profitent d’un rabais d’environ 10 $ par nuit. « Vérifiez la politique d’annulation des refuges avant de réserver, suggère Yuki. Si elle est flexible, ce sera plus facile pour le groupe, surtout si vous êtes nombreux, de planifier sachant que quiconque peut se libérer à tout moment. » Rassemblez les renseignements de chaque personne (noms, coordonnées, numéros de membre) avant d’appeler pour réserver. 

Comme les refuges doivent généralement être réservés très longtemps d’avance, prévoyez diverses options. « Si les conditions météorologiques ou d’avalanche ne sont pas en votre faveur le jour du départ, il est important d’avoir un plan B qui convient à l’ensemble du groupe, plutôt que de vous retrouver dans des conditions dangereuses sous prétexte de suivre un plan fait des mois plus tôt », explique Bruce. 

*Photo : Club alpin du Canada, Bill Putnam (Fairy Meadow)*

> « L’adhésion au CAC est ouverte à tout le monde, donc si vous réservez un refuge pour quatre ou cinq nuits, vous remboursez votre adhésion. » – Un partenaire du CAC. 

## Donnez de l’amour à vos repas 

Si le poids n’est pas un enjeu, oubliez les repas déshydratés et apportez des aliments frais. Nous avons entendu parler de certains repas gastronomiques en refuge, allant d’une dinde entière au refuge Wendy Thompson à une fondue au fromage pour vingt personnes. 

Le partage des repas en groupe est génial. Créez un document dans Google Docs pour répartir la tâche des repas (cela évitera qu’une seule personne soit responsable de cuisiner tous les soirs). Apportez aussi assez de café et de collations, ainsi que des extras à partager. « J’atteins assez rapidement la limite de barres et de sucreries que je peux avaler dans une journée, explique Bruce. J’ai toujours un sac de noix, des gendarmes et du fromage à portée de main ».  

*Photo : Club alpin du Canada, Conrad Kain*

> « Mon repas préféré en refuge c’est le macaroni au fromage de Annie’s avec une boîte de thon. Mais cette année, je veux vraiment essayer certaines des recettes de Colin Yen @campwithcol. » – Yuki 

## Règles d’étiquette en refuge 

En quelques mots : participez, soyez respectueux et rapportez toute la nourriture non consommée. Afin que tout le monde passe un moment mémorable, il est important d’agir en bon colocataire. Cela fait toute la différence. L’étiquette en refuge est tellement importante que le CAC a écrit un [article de blogue en deux parties](https://blog.alpineclubofcanada.ca/blog/2019/1/28/your-voice-on-hut-etiquette-pt1) (en anglais) qui contient des récits de membres et des conseils. Voici quelques exemples :  

- **Offrez un accueil chaleureux** : Lorsque de nouvelles personnes arrivent, aidez-les : montrez-leur comment se procurer de l’eau et où mettre les aliments, et donnez d’autres conseils utiles. 

- **Participez aux tâches** : Remplissez les seaux d’eau, transportez du bois et nettoyez la vaisselle sale même si elle ne vous appartient pas. Tout cela vous reviendra. 

- **Respectez le couvre-feu** : « Je comprends que des gens ont envie de veiller tard, mais faites-le avec respect, dit Yuki. Il n’y a rien de pire que de commencer une journée de ski à l’aube quand on a mal dormi ». 

> « Une fois la nuit tombée, prenez votre doudoune et votre appareil photo, et sortez. Si le ciel est clair, cela vaudra l’effort. On peut prendre des photos incroyables le soir, dans l’arrière-pays. » – Bruce  

*Photo : Club alpin du Canada, A.O. Wheeler*

## Le bon équipement 

Consultez notre [liste de vérification pour le ski de haute route](/fr/explore/ski-touring-checklist) afin de ne rien oublier de votre équipement de base et du matériel de sécurité. Ensuite, planifiez votre confort : tout ce dont vous avez besoin quand vous êtes au refuge. Voici quelques conseils de nos spécialistes : 

- **Bottillons Hut** : « L’incontournable pour tout séjour en refuge, quelle que soit la saison. Il n’y a pas de mauvais moment pour les porter », déclare notre partenaire du CAC. C’est comme des sacs de couchage pour les pieds; ils sont sur toutes les listes des produits confortables.  

- **Pyjamas douillets** : « J’utilise des sous-vêtements longs et confortables, généralement des couches de base T2 de MEC », confie Bruce. 

- **Sac de couchage d’hiver** : « Même si on dort en refuge, les nuits peuvent être très froides, alors il est important d’avoir un sac de couchage pour ce genre de température, comme le Talon de MEC », explique Johany. 

- **Jeux** : Les jeux compacts sont un excellent moyen de rencontrer des gens et de passer le temps. Des favoris? Bananagramme, le jeu de cochons, le jeu de cartes Monopoly, Uno ou le crible de voyage. 

- **Les petits plus** : Le désinfectant pour les mains, les masques faciaux, les bouchons pour les oreilles et le papier de toilette, par exemple. 


### Vous voulez en savoir plus au sujet des refuges du CAC? 

MEC est partenaire du CAC depuis longtemps, et son financement annuel soutient les programmes de diversité et d’inclusion, les programmes de subventions du CAC, ainsi que la gestion et l’entretien de son réseau de refuges. Nous avons demandé au CAC de nous fournir quelques renseignements sur les refuges pour vous aider à planifier vos séjours en toute saison (oui, les refuges sont également parfaits pour la randonnée d’été) : 

- **Chauffage et repas** : Tous les refuges du CAC sont équipés de matelas et d’ustensiles de cuisine. La plupart sont équipés de poêles (à combustible) et sont chauffés au poêle à bois ou au propane (fourni).

- **Le plus éloigné** : Le refuge du Cercle des Glaciers dans le chaînon Dawson, au parc national des Glaciers. Il faut une journée entière pour s’y rendre, en passant par le glacier Illecillewaet, et des compétences en alpinisme. 


*Photo: Club alpin du Canada, Glacier Circle*

- **Le plus facilement accessible** : Le refuge Arthur O. Wheeler s à Roger’s Pass se trouve à une courte distance de marche du stationnement, en été. 

- **Le plus grand et le plus petit** : Le refuge Conrad Kain dans les Bugaboos peut accueillir 35 personnes et le refuge du col Sapphire à Roger’s Pass ne peut accueillir que 4 personnes.  

*Photo : Club alpin du Canada, Sapphire Col*

- **La bécosse qui offre la plus belle vue** : Le refuge [Castle Mountain](https://www.alpineclubofcanada.ca/web/ACCMember/Huts/Castle_Mountain_Hut.aspx) n’est ouvert qu’en été, mais on ne pouvait pas passer à côté. Imaginez une bécosse en bordure d’une falaise de 300 m de hauteur offrant une vue à 180 degrés sur toute la vallée de Bow. 

Voici aussi quelques suggestions de Johany pour découvrir le Québec : 

- **Refuge Cap Gribane, à Saint-Tite-des-Caps** : Le Sentier des Caps de Charlevoix offre plusieurs options de randonnée avec nuitée en refuge qui peuvent s’avérer une belle première expérience pour les personnes qui veulent s’initier. Le refuge est aussi accessible l’hiver en raquette. 

- **La vallée des Fantômes, au parc national des Monts-Valin (SÉPAQ)** : Le parc propose des itinéraires d’une à trois nuitées pour les téméraires qui parcourent des kilomètres en raquettes ou en ski de fond dans un paysage où l’on se sent dans un véritable conte de fées. 

- **Parc national de la Gaspésie (SÉPAQ)** : « Cette région occupe une place spéciale dans mon cœur, confie Johany. On est chanceux d’avoir autant de choix, dans notre belle région de Québec. » 

Bon séjour dans l’arrière-pays! 

Lisez les conseils de notre expert (et apprenez de ses erreurs) à propos de la réservation, de la planification des repas et des règles d’étiquette en refuge.

Planifier une excursion de ski en refuge

2022 a été une année importante pour redonner au plein air – et nous sommes là pour célébrer ces efforts. Saviez-vous que MEC continue de consacrer près de 1 million de dollars chaque année à notre programme [Effet plein air](/fr/explore/outdoor-impact)? Et ce montant s'ajoute aux plus de 48 millions de dollars versés à des organismes du milieu du plein air depuis le début de notre action communautaire en 1987. 

Découvrez ci-dessous ce que MEC et ses partenaires d’Effet plein air ont accompli en 2022 – des subventions octroyées pour la formation en sécurité en cas d'avalanche en passant par des programmes de vélo de montagne pour enfants, la liste des faits saillants est longue.

En parlant de faits saillants, nous tenons à vous remercier pour Mardi je donne : grâce à votre soutien lors de la semaine des bas, MEC et Smartwool ont pu faire un don de **15 000 $ à la Société pour la nature et les parcs du Canada**. Ce n'est que l'une des nombreuses façons dont notre communauté s'est unie pour redonner au plein air cette année.

## Événements qui redonnent
Cette année, les événements en présentiel sont de retour chez MEC. Nous étions vraiment ravis d’accueillir les gens en magasin lors du [Festival Le Pouvoir en plein air](/fr/explore/the-empowerment-festival), de l’[Evening talk with Tommy Caldwell](/fr/article/we-spent-3-days-with-tommy-caldwell-yes-it-was-awesome), des événements d’[escalade Fierté](/fr/explore/pride-climb-events) et d’[ouvertures de la saison](/fr/explore/season-opener). Nous avons même continué à nous amuser virtuellement avec [Bougez pour la planète](/fr/explore/climb-for-climate).

Au total, **nos événements de 2022 nous ont permis de recueillir 53 836 $** pour des groupes comme The Lady Alliance, Protect Our Winters Canada, la Climbers’ Access Society de Colombie-Britannique et d’autres organismes. Un immense merci à tous ceux et celles qui y ont participé! Demeurez à l’affût pour d’autres nouvelles! 

*Photo : Tommy Caldwell, lors de l’événement à guichets fermés au cours duquel il présentait son dernier film, CUDDLE, et rencontrait les membres de MEC.*

## De l’équipement qui redonne
À titre de détaillant d’articles de plein air, le don d’équipement est l'un des moyens les plus efficaces de contribuer à éliminer les obstacles qui peuvent empêcher les gens de sortir et de se rapprocher de la nature.

En 2022, nous avons lancé [Kits de fierté](/fr/explore/community-grants), une nouvelle initiative annuelle qui a permis à MEC d’offrir un total de 17 000 $ de financement et d'équipement de camping à quatre groupes communautaires LGBTQ2S+ afin de permettre à un plus grand nombre de personnes de profiter du plein air. Cette année, dans le cadre de notre cheminement continu vers la vérité et la réconciliation, nous avons fait don de **40 000 $ d'équipement de plein air et de vêtements techniques à quatre communautés autochtones** pour soutenir des programmes de plein air terrestres et aquatiques.

*Photo : Équipement de plein qui est emballé pour être distribué afin de soutenir les communautés autochtones locales.* 

## Partenaires à l’échelle nationale
Nous sommes fier·ère·s de nous associer tout au long de l’année à des organismes canadiens remarquables. Découvrez les initiatives auxquelles ils ont collaboré en 2022 avec le soutien de MEC.

### Le Club alpin du Canada
Avec ses 24 divisions régionales, ses aventures en montagne tout au long de l'année et son vaste réseau de refuges dans l'arrière-pays, le [Club alpin du Canada](/fr/explore/alpine-club-of-canada) compte aujourd’hui 116 ans de pratique de l'alpinisme.

**Faits saillants de 2022 :** 
- Développement et avancement de la diversité et de l’inclusion grâce à son [Programme de sorties en montagne](https://adventures.alpineclubofcanada.ca/WEB/Camps/Programs/Diversity_and_Inclusion_Home.aspx) (consultez-les, la liste ne fait que s’allonger).

- Accueil de plus de 80 personnes participantes dans ses camps et dans ses cours structurés destinés aux **femmes**, aux **personnes non binaires**, aux **PANDC**, aux **travailleur·se·s noir·e·s, autochtones et de couleur**, ainsi qu’aux **personnes qui adhèrent au principe de la positivité corporelle**. Fantastique! 

> « C’était vraiment exaltant de se retrouver dans les montagnes avec une équipe aussi solidaire et enthousiaste. J’ai vraiment hâte de participer au prochain événement. »  – Gwen, personne participante au [2021 BIWOC Intro to Mountaineering Camp](https://blog.alpineclubofcanada.ca/blog/2022/11/17/acc-biwoc-intro-to-mountaineering-camp-2021-bow-hut)

### Association canadienne des guides de montagne
Depuis 2013, MEC s'est associée à l'[Association canadienne des guides de montagne](/fr/explore/association-of-canadian-mountain-guides), une organisation qui forme et certifie des guides et des instructeur·rice·s en escalade, en ski de randonnée nordique, en randonnée et plus encore. Nous sommes fier·ère·s de soutenir son programme d’accès à l’aventure qui permet aux jeunes d’entrer en relation avec des instructeur·rice·s de l'ACGM qui leur apprennent comment s'aventurer en plein air en toute sécurité.

*Photo : Cours d’escalade en moulinette de l’ACGM, en collaboration avec le Multicultural Trail Network, à Wasootch Creek.*

**Faits saillants de 2022 :**
- **Formation en diversité, équité et inclusion** pour les membres et les instructeur·rice·s de l’ACGM, y compris six ateliers de développement personnel.
- Le **Programme d’accès à l’aventure** a soutenu de nombreux groupes dont : Banff Pride, The Crush Collective, Vancouver Queer Climbers, Multicultural Trail Network, Soul of Mistaki et le conseil scolaire public de Calgary.

> « Ce programme nous a offert un espace si sûr et si réconfortant, ainsi qu’un espace d'affirmation et d'acceptation du genre, que nous avons tous été en mesure d’être davantage nous-mêmes, de révéler nos vulnérabilités et de vivre une expérience plus enrichissante. » – Personne participante au cours du Multicultural Trail Network

### Avalanche Canada
[Avalanche Canada](/fr/explore/avalanche-canada) est un partenaire privilégié de MEC depuis 2001. Organisme sans but lucratif voué à la sécurité publique en matière d'avalanches, il émet des prévisions quotidiennes d'avalanches, offre des programmes de sensibilisation et de formation en avalanche, et il soutient les instructeur·rice·s des programmes de formation d'Avalanche Canada.

*Photo : Cours de formation pratique grâce à la subvention MEC pour la sécurité en avalanche, avec le groupe K8 Mountaineering qui fait l’apprentissage des compétences requises en hiver, en haute route.*

**Faits saillants de 2022 :**
- Pour la deuxième année consécutive, la **subvention MEC pour la sécurité en avalanche** a permis d'offrir des cours de formation à quatre organisations desservant les communautés PANDC (les Personnes Autochtones, les Noirs et De Couleur). 
- **Plus de 12 000 participants** ont suivi un cours dans le cadre du programme de formation en avalanche au cours de la saison 2021–22 ([voir la liste des cours offerts cette année](https://www.avalanche.ca/fr/training)). 

> « La formation sur la sécurité en avalanche est géniale et enrichissante, surtout pour moi, qui a perfectionné mes compétences dans un environnement d'alpinisme. » Étudiant de K8 Mountaineering, récipiendaire de la bourse 2021.

### Société pour la nature et les parcs du Canada
Partenaire de MEC depuis 1988, la [SNPC](/fr/explore/canadian-parks-and-wilderness-society) est la seule organisation caritative nationale du Canada qui se consacre exclusivement à la protection des terres publiques, des eaux douces et des océans, avec une forte présence nationale et régionale dans tout le pays.

Agissez pour protéger 30 % des terres et des océans du Canada!

**Faits saillants de 2022 :**
- [**Lancement de N’attendons plus**](https://snapcanada.org/nattendonsplus/), une nouvelle plaque tournante interactive créer pour aider le Canada à atteindre son objectif 30X30, c’est-à-dire protéger au moins 30 % des terres et des océans du Canada d’ici 2030. 
- Prêt·e à agir? [Signez l’engagement](https://snapcanada.org/nattendonsplus/) et trouvez des zones qui ont besoin de protection dans votre région.

### Sans trace Canada
Partenaire de MEC depuis 2006, [Sans trace Canada](/fr/explore/leave-no-trace-canada) a pour mission de sensibiliser le public à l'importance de respecter la nature sauvage du Canada en proposant des solutions fondées sur la recherche pour protéger et apprécier nos espaces naturels.

Principe 2 Utiliser les surfaces durables - Sans trace Canada

**Faits saillants de 2022 :**
- Dans le cadre de l’un des nombreux efforts de la Commission vérité et réconciliation du Canada, le personnel et les bénévoles de Sans trace Canada ont participé à une **séance de formation en sensibilité culturelle** avec la firme de consultation autochtone Tataga.  
- Lancement d’une **nouvelle série de vidéos** afin de faire part des sept principes de Sans trace Canada – visionnez-en une en suivant le lien ci-dessus et retrouvez les autres sur la [page de formation vidéo](https://sanstrace.ca/video-training-page/).

### Parkbus
Depuis 2010, MEC soutient [Parkbus](/fr/explore/parkbus), qui aide des gens à se rapprocher de la nature grâce à des services d’autobus pour se rendre dans les parcs nationaux et provinciaux à partir des grandes villes du Canada. MEC collabore avec Parkbus dans le cadre de l’administration d’ActiveDays et de NatureLink, deux programmes spéciaux axés sur le renforcement des communautés, l’éducation, la diversité et l’inclusion dans le milieu du plein air.   

*Photo : Le groupe Parkbus en excursion au parc avec MOSAIC.*

**Faits saillants de 2022 :**
- A amené **plus de 1 700 personnes** dans les parcs et les zones de conservation grâce à la programmation d’ActiveDays.
- **A élargi les programmes de plein air** pour y inclure le canoë, la planche à pagaie, la cueillette de pommes, la récolte d’eau d'érable et les activités de pleine conscience. 

> « Le fait d'avoir des guides pour s’occuper de la logistique et nous conduire dans les parcs a été une expérience merveilleuse et sécuritaire pour découvrir la nature et rencontrer de nouveaux amis. » – Tony, personne qui utilise Parkbus régulièrement

### Parcs Canada
[Parcs Canada](/fr/explore/parks-canada) et MEC collaborent depuis 2011 pour offrir le programme Initiation au camping, qui vise à renforcer la confiance et les aptitudes des personnes qui s’initient au camping afin qu'elles puissent découvrir les joies du camping sous la tente et des s'mores.

*Photo : Une pause S'mores avec Learn-to Camp au parc provincial Porteau Cove, en C.-B.*

**Faits saillants de 2022 :** 
- Organisation de **plus de 1 000 événements Initiation au camping** (en présentiel et en virtuel) pour aider plus de 65 000 personnes à profiter du plein air. 
- Organisation de **40 événements Initiation au camping pour la nuit** afin de favoriser un sentiment de rapprochement de la nature.
- Conception d’une **série de programmes régionaux** comme les nouvelles activités d’initiation à la planche à pagaie à Ottawa et l’élargissement des activités d’initiation à la planche à pagaie à Montréal. 

> « Pour ma famille, l'aspect le plus enrichissant de ce voyage fut d'apprendre à camper. Maintenant, mes enfants ont hâte au prochain voyage de camping. » – Personne participante à un événement Initiation au camping de 2022  

### Protect Our Winters Canada
En 2028, MEC fut l’un des partenaires fondateurs canadiens de [Protect Our Winters Canada](/fr/explore/protect-our-winters-canada) lors de sa mise sur pied. L’organisme s’engage à unir la communauté du plein air pour plaider en faveur de solutions politiques au changement climatique.  

*Photo : Erin Mielzynski et Mario Rigby, athlètes de POW Canada, avec Ali Wines (directeur exécutif de POW), parlent de mesures contre les changements climatiques lors de l'événement d'ouverture de la saison MEC x POW à Toronto.*

**Faits saillants de 2022 :** 
- Lancement de son plus important programme à ce jour : un programme d’adhésion appelé [**Game On Climate Change**](https://www.protectourwinters.ca/game_on). Il s'agit d'un programme inédit visant à inciter et à mobiliser plus de 40 000 membres à agir en faveur de la réforme de la politique climatique. L'[adhésion est gratuite](https://www.protectourwinters.ca/become_a_climate_athlete). 
- MEC a également aidé POW Canada grâce à des événements de collecte de fonds comme le défi **Bougez pour la planète**, qui a permis de recueillir 25 000 $ au cours du Mois de la terre.

> « Nous sommes ravis de continuer à demeurer en contact en personne avec nos communautés grâce à des événements comme les ouvertures de saison de MEC et bien d’autres! »  – Arianne Dufour, Directrice du développement et des partenariats

### Spirit North
[Spirit North](/fr/explore/spirit-north) collabore avec MEC depuis 2018. L’organisme a pour mission d’autonomiser et d’inspirer des enfants et des jeunes Autochtones grâce au pouvoir du sport et du jeu. Travaillant en partenariat avec les communautés, Spirit North cocrée et offre des programmes réguliers de sport et d'activités terrestres conçus pour réduire les obstacles à la participation comme l'isolement géographique et les limitations socio-économiques, tout en intégrant les traditions, les valeurs et les croyances de la communauté.

*Photo : Les enfants se préparent à faire du vélo sur les sentiers au Outma Squilx’W Cultural School Bike Festival.*

**Faits saillants de 2021/2022 :**
- Programmes offerts à plus de **5 400 jeunes Autochtones dans 61 communautés**.
- Des vélos Cannondale neufs ont été donnés à la Outma Sqilx’W Cultural School (bande indienne de Penticton) pour soutenir le **programme de vélo de montagne de Spirit North**.

> « Ces élèves ont acquis des aptitudes et de la confiance grâce aux programmes de Spirit North, ce qui se traduira par un meilleur apprentissage en classe et de plus grandes probabilités qu’ils veuillent continuer à faire du sport à l’avenir. » – Membre du personnel enseignant, Outma Sqilxw Cultural School

### Amène-moi dehors
Depuis 2011, nous sommes associés à [Amène-moi dehors](/fr/explore/take-me-outside), un organisme sans but lucratif qui collabore avec les éducateur·rice·s et les conseils scolaires pour inciter les enfants à passer plus de temps à l’extérieur.

*Photo : Enfants profitant d'une salle de classe en plein air lors de la journée Amène-moi dehors.*

**Faits saillants de 2022 :**
- [**Journée Amène-moi dehors**](https://takemeoutside.ca/tmo-day-fr/) : 6 500 membres du personnel enseignant et 340 000 élèves ont assisté aux présentations des conférencier·ère·s : gardien·ne·s du savoir autochtone, athlètes olympiques, auteur·rice·s et activistes environnementaux. 
- [**Le défi d’apprentissage Amène-moi dehors**](https://takemeoutside.ca/take-me-outside-for-learning-challenge-fr/) : plus de 5 000 membres du personnel enseignant se sont engagés à sortir l’apprentissage des classes et à amener leurs élèves à l’extérieur de façon systématique au cours de l’année scolaire. 

### À l’échelle locale
En 2022, nous avons collaboré avec des partenaires locaux à travers le pays comme [Hike MTL](https://fr.hikemtl.com/), [Belay All](https://www.belayall.com/), [Avalanche Quebec](https://avalanchequebec.ca/) et [North Shore Mountain Bike Association](https://www.mec.ca/en/explore/local-partners) (NSMBA). MEC est fière d’avoir soutenu les projets de cette association au fil des ans, et nous sommes ravis de travailler à nouveau avec ses membres. Nous sommes le commanditaire de l’Expresso trail, sentier qui a été grandement amélioré grâce à la contribution de 45 bénévoles qui y ont consacré 4 jours de travail dans la terre et dans la boue, pour un total de 150 heures.


NSMBA Volunteer Builders - Shore Sessions Ep_2

Un immense merci à nos partenaires d’Effet plein air et aux membres de MEC pour leur soutien tout au long de l’année. Restez à l’affût pour voir les initiatives que nous avons prévues pour 2023!

Découvrez ci-dessous ce que MEC et ses partenaires d’Effet plein air ont accompli en 2022 – des subventions octroyées pour la formation en sécurité en cas d'avalanche en passant par des programmes de vélo de montagne pour enfants, la liste des faits saillants est longue.

Mardi je donne : Ensemble, nous déplaçons des montagnes

Joyeux septembre! À l’occasion de ce mois parfait pour l’escalade, nous vous proposons une discussion avec un employé MEC qui a récemment eu la chance de participer à la 15e édition annuelle de l’Académie d’escalade Arc’teryx à Squamish, en Colombie-Britannique.

Pourquoi ce festival est-il si extraordinaire? Parce qu’il nous donne l’occasion de grimper, de rencontrer d’autres adeptes du sport, de découvrir de nouveaux produits et de parfaire nos compétences pendant un week-end complet consacré à l’escalade. Après tout, même les meilleur·e·s grimpeurs et grimpeuses admettent qu’il leur reste toujours quelque chose à apprendre. De plus, la relation entre MEC et Arc’teryx remonte à loin : nous avons été l’un des premiers détaillants à vendre ses produits d’escalade. C’était donc l’événement parfait où envoyer un de nos collègues (eh oui, c’est un des avantages de travailler chez MEC!).

Lisez la suite pour faire la rencontre de Jules, employé du magasin MEC de Montréal, et en savoir plus sur sa première participation à l’Académie Arc’teryx.

## Parle-nous d’abord de ton expérience d’escalade.
Je grimpe depuis presque trois ans. Je fais surtout du bloc à l’intérieur parce que je n’ai pas de voiture et je ne peux pas fréquenter les sites extérieurs aussi souvent que je le voudrais. Je fais aussi un peu d’escalade sportive, que j’aime beaucoup, mais je préfère les mouvements de puissance associés au bloc.

*Ci-dessus : Jules se prépare à grimper une fissure pendant un atelier de l’Académie.*

## Qu’as-tu appris pendant les ateliers de l’Académie?
Un des ateliers auxquels j’ai participé portait sur l’escalade de fissures, et j’ai appris plusieurs exercices qui m’aideront à m’améliorer dans cette discipline. J’ai appris comment faire des coincements de main à différents angles, comment décider si c’est mieux d’utiliser sa main droite ou sa main gauche et de placer son pouce vers le haut ou vers le bas, et comment choisir la meilleure partie de la fissure. Tous ces petits trucs m’aideront à devenir beaucoup plus efficace et précis. 

> « L’Académie m’a aidé à m’amuser en grimpant – j’ai pu faire un peu de moulinette et me concentrer sur les gens avec qui j’étais, sur le paysage et sur la qualité de la roche. »

## Qu’est-ce que tu intégreras à ta pratique dès maintenant? 
Une des choses que je retiens concerne surtout l’aspect psychologique de l’escalade. À l’avenir, quand un entraînement ne se passera pas aussi bien que prévu et si je me sens faible, je pense que je vais interrompre l’entraînement pour une journée et me concentrer sur le plaisir de grimper. D’habitude, pour m’amuser, je dois absolument grimper des voies difficiles et être épuisé à la fin. Mais, à l’Académie, le fait de voir tous ces gens qui aiment grimper autant que moi choisir des voies 5.10 ou V3 m’a donné envie de ralentir de temps en temps. Je ne participerai jamais à la Coupe du monde parce que j’ai commencé à grimper trop tard, alors pourquoi ne pas être un peu plus patient et m’amuser encore plus?

*Ci-dessus : L’escalade et les ateliers ne sont qu’une partie du festival. L’horaire chargé de l’événement comprend aussi des projections de films, des expositions de produits et des concerts.*

> « *Free as Can Be* a été mon film préféré de l’événement. Il porte sur la relation entre Jordan Cannon, un grimpeur traditionnel prometteur, et Marc Hudon, légende de l’escalade de longues voies. Jordan aide Marc à grimper Freerider en escalade libre à 63 ans pendant que Marc agit comme son mentor. »

## Quels produits ont attiré ton attention pendant l’événement?
Le produit le plus impressionnant était le portaledge ultraléger de Grade VII. Il est vraiment incroyable! L’entreprise fabrique aussi d’excellents sacs de halage. Si vous prévoyez grimper de longues voies, jetez un coup d’œil à ce qu’elle a à offrir. J’ai aussi testé des [piolets ultralégers de Camp](/fr/product/6010-906/piolet-corsa), qui sont plutôt impressionnants. 

Et j’ai découvert [Midnight Lightning](/fr/produits/escalade/escalade-de-blocs/magnesie-et-sacs-a-magnesie/c/954?filters%5Bbrand%5D%5B0%5D=midnight%20lightning), une entreprise qui s’efforce d’être aussi écoresponsable que possible. Elle propose de la magnésie extraite d’eau de mer et vendue dans un emballage à base de plantes. Son [Chalktopus](/fr/product/6023-123/chalktopus) est la chose la plus mignonne que j’ai vue au festival.

Enfin, Arc’teryx nous a présenté son idée de réparer les manteaux endommagés avec des panneaux colorés plutôt que d’envoyer un manteau neuf à ses clients. C’est mieux pour l’environnement, et ça rend un manteau qu’on aime déjà encore plus unique.

*Ci-dessus : Le kiosque ReBIRD d’Arc’teryx, où on a pu découvrir des façons de donner un second souffle à nos articles usagés. Photo : Mirae Campbell*

## Aurais-tu pu deviner que l’escalade deviendrait ce qu’elle est maintenant? 
Quand j’ai commencé à grimper il y a quelques années, j’étais surpris du nombre de gens au gym. Je n’avais jamais vraiment entendu parler de ce sport, mais j’étais entouré d’au moins une centaine de personnes en plein mardi après-midi. Le sport a pris encore plus d’envergure durant la pandémie. Maintenant, si on veut grimper à Montréal un soir de semaine, on peut s’attendre à ce que les gyms fonctionnent presque toujours au maximum de leur capacité. Et je pense que le sport continuera de gagner en popularité.

*Ci-dessus : Jules prend une pause des parois du Québec pour découvrir le granit de Squamish.*

## Quels conseils donnerais-tu aux novices?
Beaucoup de grimpeurs et grimpeuses commencent au gym, et personne n’est impatient avec les novices. N’hésitez pas à grimper des V1 ou V2 devant des personnes qui peuvent grimper des V8 ou V9. Quand j’ai commencé, les grimpeurs et grimpeuses d’expérience m’intimidaient vraiment, mais maintenant que j’ai atteint leur niveau, je peux vous assurer que vous ne dérangerez personne en essayant un V2. En fait, c’est génial de voir de nouveaux adeptes du sport se donner au maximum pour atteindre leur but. Amusez-vous. 

Et si vous passez de l’intérieur à l’extérieur, réduisez vos attentes. Ça peut être très frustrant de ne pouvoir grimper que du V2 à l’extérieur alors qu’on grimpe du V6 à l’intérieur, mais c’est normal. Concentrez-vous plutôt sur le plaisir que vous avez avec vos ami·e·s. 

> « Je pense que la popularité de l’escalade de bloc intérieure augmentera plus vite que celle des autres types d’escalade parce que tout ce dont on a besoin, c’est d’une paire de chaussons et de magnésie. »

## Tes chaussons préférés?
Je porte mes [Drago de Scarpa](/fr/product/5048-090/chaussons-drago) 80 % du temps parce que je fais surtout du bloc à l’intérieur et que ce sont les meilleurs chaussons pour cette activité selon moi. Je pense aussi que les meilleurs chaussons sur le marché en ce moment sont les Solution Comp de La Sportiva. Ils excellent dans tout et aucun modèle ne leur arrive à la cheville sur les parois en surplomb (mes préférées). On peut pousser fort sur les plus petites prises de pied sans avoir peur de glisser. *(Voici un [modèle semblable de La Sportiva](/fr/product/5056-064/chaussons-solution) offert sur mec.ca.)*

## Selon toi, quelle est la voie la plus légendaire au monde? 
Action directe, la première voie cotée 9a au monde. Wolfgang Güllich a été le premier à l’enchaîner en 1991, et le fait qu’il ait inventé le pan Güllich seulement pour arriver à la grimper montre à quel point il était doué comparativement aux autres grimpeurs de sa génération. Le crux de cette voie est aussi complètement ridicule. Je pense que sa place parmi les voies les plus légendaires au monde est bien méritée.

## Quels sont tes objectifs? 
Je rêve de grimper Action directe en escalade sportive et Off the Wagon en escalade de bloc. Je rêve aussi de participer aux championnats canadiens et de grimper partout dans le monde pour voir ce que la nature a à offrir.

Merci, Jules! On est vraiment heureux que tu aies pu vivre l’expérience de l’Académie d’escalade Arc’teryx. 

*Travailler chez MEC, ça vous tente? Les expériences sur le terrain et la chance de pratiquer vos activités de plein air préférées ne sont que quelques-uns des avantages. Si vous avez la passion du plein air, trouvez votre [emploi de rêve](/fr/explore/careers) chez nous.*

*Photo du haut : Mirae Campbell*

Jules, employé MEC, vous parle de sa participation à ce festival.

Pourquoi l’Académie d’escalade Arc’teryx est si populaire

La consultation d’une bonne [liste de vérification pour le vélo-camping](/fr/explore/bikepacking-checklist) est un excellent point de départ pour planifier vos excursions. Mais choisir exactement les bons produits n’est pas si simple. Des sacs de vélo jusqu’aux appareils GPS, voici une liste des caractéristiques et des produits que nous recommandons pour vous bâtir un ensemble de vélo-camping léger, compact et fiable.

## Sacs de vélo et porte-bagages 
Ils sont indispensables pour le vélo-camping (évidemment). Que vous préfériez un simple sac de selle ou un porte-bagages, voici quelques caractéristiques à considérer. 

### Sacs de selle
Les sacs de selle sont clairement l’une des options les plus populaires pour le vélo-camping. Ils sont faciles à installer et n’exigent aucun porte-bagages ni point d’attache particuliers. Voici quelques caractéristiques à rechercher : 

- L’imperméabilité n’est pas négociable (la pluie et les pneus boueux tremperont certainement votre sac de selle).
- Les fermetures repliables permettent de remplir complètement le sac ou d’en réduire le volume quand il n’est pas plein. 
- Les sangles pour rails et tige de selle sont essentielles. Serrez-les autant que possible pour empêcher le sac de bouger de gauche à droite à chaque coup de pédale.
- Beaucoup de sacs de selle comportent des élastiques ou des sangles à boucles. Les élastiques sont parfaits pour y attacher votre manteau rapidement, tandis que les sangles à boucles vous permettent d’y mousquetonner des objets difficiles à ranger, comme une tasse.
- Les renforts internes augmentent la rigidité du sac et l’empêchent de s’affaisser sous le poids de son contenu.

**Notre choix** : le [sac de selle Bikepacking de Ortlieb](/fr/product/6013-510/sac-de-selle-bikepacking)

### Combinaisons sac de selle + porte-bagages arrière 
Pour plus de sûreté et d’espace de rangement pendant une excursion ambitieuse, la combinaison sac de selle et porte-bagages fait des merveilles. Il existe aussi des porte-bagages « flottants », qui se fixent au hauban de votre vélo et sont très stables. Certains de ces modèles comprennent des points d’attache supplémentaires pour fixer des petits sacs, ce qui est une excellente option pour les voyages de plusieurs jours qui exigent beaucoup de matériel. 

**Nos choix** : le [porte-bagages Spider de Aeroe](/fr/product/6018-186/porte-bagages-spider) combiné au [sac étanche Heavy Duty 8 l de Aeroe](/fr/product/6018-195/sac-%C3%A9tanche-heavy-duty-8-l) (aussi offert en [format de 12 l](/fr/product/6018-201/sac-%C3%A9tanche-heavy-duty-12-l)). Pour plus de rangement, ajoutez la [plateforme pour porte-bagages Spider de Aeroe](/fr/product/6018-188/porte-v%C3%A9lo-spider) et la [sacoche Quick Connect 11 l de Aeroe](/fr/product/6018-204/quick-connect-11-l). 

### Sacs de guidon 
Les sacs de guidon sont aussi courants que les sacs de selle sur les montures de vélo-camping. 
- Pour les petites charges, un sac doté de simples sangles qui se fixent au guidon et au tube de direction suffit.
- Choisissez un sac de guidon imperméable (pour garder vos collations au sec).
- Les fermetures à glissière ou à rabat conviennent bien aux petites charges. Si vous avez beaucoup de matériel à transporter, optez plutôt pour un grand sac à fermeture repliable.
- L’avant de votre vélo est stable et peut accueillir une bonne quantité d’équipement si vous décidez de fixer un porte-bagages à votre fourche ou votre guidon. 
- Si vous installez un porte-bagages sur votre fourche ou votre guidon, choisissez un sac étanche robuste avec une fermeture repliable.

**Notre choix** : le [porte-bagages pour guidon de vélo Spider de Aeroe](/fr/product/6018-191/porte-bagages-pour-guidon-de-v%C3%A9lo-spider) pour sa polyvalence.



## Tentes légères
Même si on peut alléger notre vélo au maximum en optant pour un sac bivouac ou un hamac, la majorité des gens préféreront apporter une tente légère de longue randonnée. Voici quelques éléments à considérer :

- Les tentes compactes conçues pour une ou deux personnes et pour la randonnée conviennent bien au vélo-camping.
- Il est recommandé d’utiliser une tente trois saisons.
- Choisissez une tente dotée d’un double toit imperméable et de coutures entièrement scellées.
- Cherchez une tente qui pèse environ 2 kg et laissez tomber les modèles de plus de 3 ou 4 kg.
- Toute bonne tente de longue randonnée comprend un sac de rangement compact. Cependant, il est possible de diminuer encore plus l’espace qu’occupe votre tente. Au besoin, attachez les arceaux à votre sac de selle ou votre tube supérieur avec une sangle. Vous économiserez beaucoup d’espace dans vos sacs. 

**Nos choix** : la [tente de randonnée Elixir 1 personne de MSR](/fr/product/5058-185/tente-de-randonn%C3%A9e-elixir-1-personne) ou la [tente 3 saisons AMP 2 personnes de MEC](/fr/product/5060-359/tente-3-saisons-amp-2-personnes) 

## Sacs de couchage et matelas de sol 
Idéalement, choisissez un sac de couchage assez chaud pour le printemps, l’été et l’automne, mais assez léger pour ne pas vous ralentir. Le matelas de sol est un incontournable (il suffit d’éviter les matelas épais conçus pour le camping en voiture).

- Il existe des sacs de couchage légers cotés pour des températures d’environ 0 °C à -2 °C.
- Cherchez un sac de couchage léger d’un poids approximatif de 900 à 1 100 grammes.
- Choisissez un modèle qui comporte un traitement déperlant durable.
- Les matelas de sol isolants sont idéals, mais vous pourriez opter pour un modèle plus léger s’il risque de faire chaud.
- Un matelas de sol léger prend à peu près autant d’espace qu’une bouteille Nalgene. 

**Nos choix** : le [sac de couchage en duvet Draco 0 °C de MEC](/fr/product/5060-383/sac-de-couchage-en-duvet-draco-0-%C2%B0c) ou le [sac de couchage en duvet Delphinus 0 °C de MEC](/fr/product/5060-382/sac-de-couchage-en-duvet-delphinus-0-%C2%B0c) (excellent rapport qualité-prix pour des sacs en duvet de qualité), combiné au [matelas de sol isolant ultraléger Vectair de MEC](/fr/product/5057-824/matelas-de-sol-isolant-ultraléger-vectair).

## Articles de cuisine 
Si vous pédalez, vous devez manger. Inutile d’apporter toutes vos casseroles, mais assurez-vous d’avoir le nécessaire pour préparer de bons repas en camping. 
- Les réchauds à un brûleur sont idéals puisqu’ils sont légers, compacts et fiables. 
- Si vous apportez une casserole, rangez le plus d’articles possible à l’intérieur (y compris votre réchaud, s’il y a assez d’espace). 
- Certaines marques proposent des ensembles de cuisine qui comprennent des bols et des tasses pliables et qui s’emboîtent entièrement dans la casserole.
- N’oubliez pas le café! La cafetière Aeropress et les infuseurs sont d’excellentes options légères. 
- Planifiez aussi la façon dont vous protégerez votre nourriture des ours et autres bestioles.

**Nos choix** : Le très populaire [réchaud PocketRocket Deluxe de MSR](/fr/product/5061-929/r%C3%A9chaud-pocketrocket-deluxe) et l’[ensemble de cuisson Alpha 2.1 de Sea To Summit](/fr/product/6016-093/ensemble-de-cuisson-alpha-2.1). [Kuju Coffee](/fr/product/5058-660/m%C3%A9lange-bold-awakening-pocket-pour-over-%281-tasse%29) propose du café dont l’emballage sert aussi d’infuseur, et la [cafetière de voyage AeroPress Go](/fr/product/6009-760/cafeti%C3%A8re-de-voyage-aeropress-go) est un classique (n’oubliez pas les [filtres](/fr/product/5046-863/filtres-%C3%A0-caf%C3%A9)).

## Cyclomètre avec GPS 
Il existe une foule d’options dans cette catégorie. Votre choix dépendra largement de vos préférences personnelles. Assurez-vous tout simplement que celui que vous choisirez comprend des cartes préchargées ou permet d’en télécharger avant votre excursion. Les modèles qui comportent des panneaux solaires intégrés sont extrêmement pratiques. 

**Notre choix** : le [cyclomètre Edge 1040 Solar de Garmin](/fr/product/6023-430/cyclom%C3%A8tre-edge-1040-solar) 



### Lumières et chargeurs portatifs
Un chargeur portatif est indispensable. N’oubliez pas les câbles de votre GPS, de vos lumières et de votre téléphone (ça nous est tous arrivé de les laisser à la maison).
- Si vous avez assez d’espace et que vos sacs ne sont pas trop lourds, apportez plus d’un chargeur portatif. Les modèles qui peuvent charger un téléphone deux ou trois fois sont d’excellents choix.
- Choisissez un phare avant assez puissant pour éclairer votre chemin et pas seulement pour vous faire voir. On recommande un minimum de 400 lumens. 
- La lampe frontale est un incontournable pour camper. 
- C’est aussi agréable d’avoir une petite lanterne pour éclairer votre site de camping, surtout si vous êtes en groupe.

**Nos choix** : Le [chargeur Flip 36 de Goal Zero](/fr/product/6007-646/chargeur-flip-36) pour vos appareils et l’[ensemble phare Mini Drive 400 et feu KTV Pro de Lezyne](/fr/product/6007-140/ensemble-phare-mini-drive-400-et-feu-ktv-pro) pour votre vélo. Pour le camping, la [lampe frontale Spot 400-R de Black Diamond](/fr/product/6017-050/lampe-frontale-spot-400-r) ou la toute petite [lanterne à DEL Moji de Black Diamond](/fr/product/5039-036/lanterne-%C3%A0-del-moji).

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