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Blogue de MEC

À un moment ou à un autre, nous sommes nombreux à éprouver une pulsion incontrôlable de partir à l’aventure. Même si nous avons un emploi et des engagements importants – *surtout* si nous avons un emploi et des engagements importants – il peut être difficile d’ignorer une telle pulsion.

Nous souhaitons alors laisser libre cours au nomade qui sommeille en nous, en quête du sentiment de liberté inhérent à un mode de vie fondé sur un [minimum de possessions](/fr/explore/lightweight-packing-tips) et des expériences enrichissantes. Mais malgré le grand romantisme que revêt cette idée, le projet de partir en voyage pour une durée prolongée aux quatre coins du pays – ou du monde – exige une certaine planification ainsi que du matériel adapté aux conditions qui rendront l’aventure beaucoup plus agréable (croyez-moi, je l’ai appris à la dure).

Que vous souhaitiez simplement faire l’essai d’une vie nomade ou que vous ne soyez qu’à un pas de vivre complètement hors des réseaux traditionnels, voici quelques conseils et suggestions de la part de vrais spécialistes.

### Conseil no 1 : Prévoyez de bons vêtements
Des experts de partout sont d’accord avec le conseil que donnent presque tous les parents du monde depuis toujours : apportez des couches de vêtement ! Dans la plupart des cas, trois couches sont indispensables : une [couche isolante](/fr/produits/vetements/manteaux/manteaux-isolants/manteaux-de-duvet?facets.Idéal%20pour=camping%20et%20randonnée) compressible, un [polaire mince](/fr/produits/vetements/manteaux/vestes-polaires-et-softshell) et un [manteau imperméable](/fr/produits/vetements/manteaux/manteaux-de-pluie) léger. Puisqu’il arrive souvent que la température ne soit pas « de saison », il importe de vous munir d’une variété de couches légères pour une grande variété de conditions météo.

Bruce Kirkby, ambassadeur MEC, a visité plus de 80 pays et cumule plus de 2000 jours d’expédition. (Suivez-le sur Instagram si vous avez besoin d’inspiration pour vos prochaines aventures.) Il mentionne sans hésitation le manteau Uplink de MEC comme vêtement essentiel, quelle que soit sa destination. « Je l’ai apporté partout, de l’Himalaya jusqu’à l’Arctique. Il est léger et compressible, en plus d’être chaud et de couper le vent. Et j’ai presque toujours mon [manteau Synergy](/fr/produits/assortiment/marques/mec/previsions-de-pluie/synergy) au cas où les conditions météo se détériorent et qu’il me faut une protection à toute épreuve contre le vent, la neige, la pluie, etc. »

Lorsqu’il voyage, Bruce est également l’un de nos [testeurs](/fr/explore/materials-and-technology) chargés d’évaluer la performance des produits MEC. Voici d’ailleurs le manteau à capuchon Light Obsession en pleine action :



Et qu’en est-il des autres couches ? « Je porte généralement un pantalon coquille souple (notamment le pantalon Uptrack) et, comme sous-vêtements, j’opte habituellement pour le caleçon T3 et le maillot T1 », poursuit Bruce. (Le « T » réfère à l’efficacité isolante – « thermal », en anglais. Ainsi, les sous-vêtements T1 offrent une protection légère, tandis que les sous-vêtements T3 procurent plus de chaleur et un plus grand confort.)

### Conseil no 2 : Constituez-vous une minicuisine
La préparation de la nourriture est très importante sur la route, surtout parce que les conditions peuvent être imprévisibles. Il peut être difficile de savoir où se trouve la prochaine épicerie. Il est donc toujours préférable d’avoir à portée de main des collations et des repas faciles à préparer.

Si vous voyagez en voiture ou dans un véhicule récréatif, il est plus facile de stocker, de transporter et de préparer de la nourriture au moyen d’une glacière légère et durable d’un format normal (la [glacière Roadie de Yeti](/fr/product/6034-668/glacière-roadie-15-de-yeti) est une option étonnamment durable) et d’une cuisine portative (les [ensembles de cuisine de camping](/fr/product/5031-132/Ensemble-de-cuisine-Destination-de-24-pièces) peuvent être très compacts.) Si votre aventure est trop intense pour transporter une glacière, prévoyez quelques barres de céréales et autres [collations](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/nourriture-et-boissons/collations) pour les longs segments où vous ne pouvez pas vous arrêter afin de prendre un repas.



### Conseil no 3 : Perfectionnez votre sac à dos
En tant que nomade, vous devez trouver une façon de transporter tout votre matériel. « En milieu sauvage, j’adore les sacs à dos AlpineLite de MEC – c’est probablement le sac AlpineLite 32 que j’utilise le plus », affirme Bruce. « Et pour mes voyages à l’étranger, le sac à dos Forge 65 peut contenir tout ce dont j’ai besoin. »

Si vous voyagez seulement avec un sac à dos, il est important de savoir comment organiser vos choses à l’intérieur pour qu’il soit confortable. Regardez notre [vidéo sur l’art de charger un sac à dos](/fr/explore/how-to-pack-a-backpack). Pour bien maximiser l’espace dans votre sac, jetez un coup d’œil aux [conseils de nos experts](/fr/article/roll-or-fold-packing-tips-from-the-pros).



Vous serez surpris de la quantité de matériel qui peut entrer dans votre sac à dos. Mais cela dit, tout article que vous apportez doit avoir plus d’une utilité. Ce gros pot de crème hydratante ? Laissez-le de côté au profit d’huile de noix de coco, que vous pouvez utiliser pour cuisiner, vous laver les dents et soulager des lèvres gercées, la peau sèche ou les maux de gorge.

Si vous êtes du genre à aimer prendre un bon bain à la maison, apportez une [douche portative](/fr/produits/voyage/accessoires-de-voyage/douches-et-savons-de-camping-et-brosses-a-dents). Facile à transporter et à utiliser, elle change la donne pour quiconque n’aime pas la sensation d’être sale en plein air. Vous pouvez aussi l’utiliser pour rincer vos bottes, votre vaisselle, vos vêtements et n’importe quel article que vous voulez laver.

### Conseil no 4 : Recréez les conforts de la maison
Sur la route, il est essentiel de se créer un « chez-soi », ce qui n’est pas nécessairement un endroit en tant que tel, mais plus un sentiment à cultiver (particulièrement durant les journées difficiles, ce qui est certain d’arriver). Envoyez des textos, écrivez des cartes postales ou appelez des gens que vous aimez pour leur raconter une anecdote cocasse. Bref, tout ce qui peut entretenir cette connexion avec d’autres.

Et n’oubliez pas les conforts plus tangibles. Les recommandations de Bruce ? « Un [matelas de sol gonflable](/fr/produits/camping-et-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-et-couvertures/matelas-de-sol/matelas-de-sol-gonflables), un [bon sac de couchage](/fr/produits/camping-et-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-et-couvertures/sacs-de-couchage) (en duvet pour l’hiver, en synthétique pour l’été) et une [lampe frontale](/fr/produits/camping-et-randonnee/lampes-frontales-et-eclairage/lampes-frontales). Avec ça, je me sens chez moi, n’importe où. » Et un autre conseil : une [doublure d’appoint](/fr/produits/camping-et-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-et-couvertures/doublures-dappoint) réduit la fréquence des lavages de votre sac de couchage.



### Conseil no 5 : Ayez un filet de sécurité et partez avec confiance
Vous souhaitez partir à l’aventure, c’est bien. Mais assurez-vous d’avoir un moyen d’appeler à l’aide, au besoin : un [GPS](/fr/produits/nautique/navigation-nautique/gps-compacts), un téléphone cellulaire, une [carte](/fr/produits/camping-et-randonnee/cartes-et-topoguides/cartes) et une [boussole](/fr/produits/camping-et-randonnee/outils-et-accessoires/boussoles) ou une radio VHF. Comme toujours, apportez une [trousse de premiers soins](/fr/produits/camping-et-randonnee/sante-et-securite/trousses-et-fournitures-de-premiers-soins/trousses-de-premiers-soins) ainsi que ces autres [10 essentiels](/fr/explore/the-10-essentials-hiking-camping).

Pour bien amorcer l’exploration de ce nouveau mode de vie – ou si vous en voulez juste un avant-goût sans nécessairement vous engager pleinement –, vous pourriez retenir les services d’un voyagiste organisant des voyages en petits groupes. Vous aurez la chance d’explorer une nouvelle région du monde, d’essayer de nouvelles activités et de rencontrer de nouvelles personnes sans avoir à tout organiser vous-même et à passer des semaines, voire des mois, sur la route. Ces voyages sont aussi une excellente façon de maximiser votre temps de vacances.

Bien sûr, vos journées seront plus éprouvantes si vous n’avez pas le bon matériel. [Ne lésinez pas sur la qualité](/fr/article/camping-gear-where-to-splurge-vs-save). Même si vous avez peu de possessions avec vous sur la route, celles que vous avez ont une grande importance. Assurez-vous qu’elles sont adaptées au voyage à long terme.



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [16 conseils de voyage : Écoutez nos voyageurs canadiens](/fr/article/16-rad-travel-hacks-from-adventurous-canadians)
- [Cadeaux pour ceux qui vivent dans un petit espace](/fr/article/gifts-for-people-who-live-in-small-spaces)



Vous rêvez de prendre la route, de visiter de nouveaux endroits et de partir à l’aventure ? Voici quelques conseils d’experts sur le matériel à apporter.

Conseils de voyage pour une vie nomade | Blogue de MEC

Conseils de voyage pour une vie nomade

Vous voulez aller courir sur des sentiers à Montréal ou dans les environs, mais vous n’avez pas de voiture ? Voici sept destinations boisées où vous rendre en transport en commun. Avant de partir, invitez votre partenaire de course et n’oubliez pas [ces essentiels](/fr/explore/essential-gear-for-trail-running) pour assurer votre sécurité sur les sentiers. Bonne exploration !

## 1. Parc du Mont-Royal
« Comment ne pas citer en première position cette grande oasis de verdure qui fait partie intégrante de l’identité de Montréal ! », nous dit Mathieu Blanchard, coureur sur sentier maintes fois primé. Les possibilités de parcours étant quasi illimitées sur la montagne, en voici deux dignes d’intérêt que vous ne connaissez peut-être pas :

Situé entre le belvédère du chalet du Mont-Royal et le belvédère Camilien-Houde, le [sentier de l’escarpement](https://www.google.ca/maps/dir/45.5039308,-73.5872882/45.5058225,-73.5857001/45.5086405,-73.5858865/45.5099262,-73.5890515/45.5100766,-73.5918518/@45.5084298,-73.5915241,16z/data=!4m2!4m1!3e2?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDMyNS4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D) fait 1,2 km et offre une vue imprenable sur Montréal. Thibault Chesney, conseiller MEC et coureur sur sentier, vous suggère de courir cette section à la noirceur pour voir Montréal illuminée. N’oubliez pas votre [lampe frontale](/fr/produits/camping-et-randonnee/lampes-frontales-et-eclairage/lampes-frontales) !

L’[ancienne piste de ski](https://www.google.ca/maps/place/Belv%C3%A9d%C3%A8re+Outremont/@45.5079047,-73.6075284,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4cc919894645f9c1:0x23c3b177e7a79ad9!8m2!3d45.5079047!4d-73.6075284!16s%2Fg%2F11c5sqy_43?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDMyNS4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D) située derrière le Cepsum allant jusqu’au belvédère Outremont : les plus aguerris connaissent bien cette montée; ils la courent à répétition pour se préparer à des événements majeurs. En prime, la vue exceptionnelle depuis le belvédère après l’effort !

- **Transport :** bus 11 depuis la station de métro Mont-Royal pour prendre le sentier de l’escarpement à partir du chalet du Mont-Royal; bus 51 ou 119 depuis la station de métro Édouard-Montpetit pour l’accès à la piste de ski
- **Point d’intérêt :** Si vous êtes sur le chemin le Serpentin, près de la rue Peel, ne manquez pas [l’œuvre](https://artpublicmontreal.ca/oeuvre/give-peace-a-chance/) commémorant le 40e anniversaire du *bed-in* de John Lennon et Yoko Ono à Montréal présentant *Give Peace a Chance* en 40 langues dans la pierre; un clin d’œil d’Olivier Roy-Baillargeon, coureur sur sentier assidu.



## 2. Parc des Îles-de-Boucherville
Cinq petites îles au milieu du fleuve Saint-Laurent forment ce parc national offrant 21 km de sentiers très variés dans un environnement paisible. Pas beaucoup de dénivelés cependant; c’est donc l’endroit idéal pour accumuler de la distance dans la fraîcheur qu’offre la proximité du fleuve. Puisqu’il s’agit d’un parc national, le prix d’entrée est de 8,75 $ pour les adultes.

- **Transport :** navettes fluviales de Montréal, depuis la [Promenade Bellerive](https://www.google.ca/maps/place/Soci%C3%A9t%C3%A9+d'animation+de+la+Promenade+Bellerive/@45.5949793,-73.5097501,19z/data=!4m6!3m5!1s0x4cc91dbd65190ff7:0xcd5bce124f79e233!8m2!3d45.5949329!4d-73.5091623!16s%2Fg%2F1hc2jh49d?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDMyNS4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D); il y a aussi le Bus des îles, navette *gratuite* du 22 juin au 2 septembre 2019 (les samedis, dimanches et jours fériés) entre le terminus Longueuil et l’entrée du parc. Tous les détails [ici](https://www.sepaq.com/pq/bou/information.dot).
- **Points d’intérêt :** environnement relativement sauvage; attendez-vous donc à voir toutes sortes d’animaux, notamment des cerfs de Virginie.



## 3. Parc-nature de l’Île-de-la-Visitation
Peu connu, ce parc est situé au bord de la rivière des Prairies. Vous pourrez y courir environ 9 km, un parcours qui vous fera passer sur le bord de l’eau et dans un boisé. Destination parfaite l’été quand il fait chaud en raison de la fraîcheur que procurent l’ombre des arbres et la brise provenant de la rivière.

- **Transport :** bus 69 est de la station de métro Henri-Bourassa, arrêt rue de Lille
- **Points d’intérêt :** plusieurs points de vue magnifiques, la chute du barrage hydroélectrique et les ruines du site des moulins datant de 1726



## 4. Parc-nature du Cap-Saint-Jacques
Ouvert à l’année, ce parc offre de très jolis points de vue sur la rivière des Prairies et le lac des Deux-Montagnes. On s’éloigne du centre-ville, mais vous vous sentirez en pleine nature et pourrez courir sur une dizaine de kilomètres sans revenir sur vos pas. Quoique plats, les sentiers sont diversifiés, composés parfois de poussière de roche dense, parfois de roches, de racines, de terre battue, d’herbe et même de sable.

- **Transport :** bus 68 ouest sur le boulevard Gouin
- **Points d’intérêt :** une plage et une ferme écologique avec magasin général vendant les produits de la ferme et autres produits biologiques



## 5. Parc national du Mont-Saint-Bruno
Au cœur des collines de la Montérégie, ce parc offre 27 km de sentiers longeant lacs et sous-bois. Certaines sections offrent l’environnement idéal pour les coureurs débutants : des sentiers larges pas trop longs et aucun dénivelé trop difficile. Ces coureurs pourront, par exemple, se diriger vers la boucle de 7 km du sentier Le Seigneurial, tandis que les coureurs cherchant des sentiers plus techniques préféreront le sentier Le Montérégien, une boucle de 8,8 km. Comme il s’agit aussi d’un parc de la Sépaq, le prix d’entrée est de 8,50 $ par adulte.

- **Transport :** bus 192 direction Promenades Saint-Bruno au terminus Longueuil (station de métro Longueuil)
- **Points d’intérêt :** un verger et un moulin historique



## 6. Mont Saint-Hilaire
Pour ceux qui veulent s’attaquer à des dénivelés, voici votre destination ! Et pour cause, le mont Saint-Hilaire compte quatre sommets (Rocky, Dieppe, Pain de sucre et Burned Hill) qui entourent le magnifique lac Hertel, où vous pourrez observer des oies en été. Vous trouverez aussi dans ce parc des pistes étroites pour peaufiner vos habiletés techniques.

- **Transport :** de la Gare Centrale de trains (station de métro Bonaventure), prendre le train SH 814 direction Mont-Saint-Hilaire, prendre ensuite le bus 21 jusqu’au coin des rues Fortier et Ernest-Choquette; l’entrée du parc est à environ 10 minutes de marche
- **Point d’intérêt :** La vue à 360 degrés du sommet Dieppe est particulièrement étonnante.



## 7. Circuit TransTerrebonne (tronçon Ouest)
On pourrait croire que la banlieue est sans intérêt pour les passionnés de sentiers. Détrompez-vous ! Le [circuit TransTerrebonne](https://terrebonnemascouche.com/fr/attraits-et-activites/circuit-transterrebonne/) vous offre la possibilité de vous échapper de la frénésie urbaine. Les principaux sentiers sont composés de poussière de roche, mais vous avez la possibilité de sortir des sentiers battus (littéralement). Ceux en quête de dénivelé seront déçus, mais vous trouverez une belle diversité d’environnements sur ce tronçon. Voici une carte détaillée du circuit.

- **Transport :** Le circuit est accessible à plusieurs endroits, mais nous vous suggérons d’accéder au tronçon Ouest par le parc de la Pommeraie, à Terrebonne : de la station de métro Cartier, prendre le bus 28 direction Terrebonne, descendre au coin du chemin du Souvenir et de la montée Gagnon, prendre le bus 5 Terrebonne–Bois-des-Fillion jusqu’au coin de la côte Terrebonne et de l’avenue de la Pommeraie; monter l’avenue de la Pommeraie à la course (environ 10 min) jusqu’au parc
- **Points d’intérêt :** Une nature luxuriante attend ceux qui sortiront des sentiers battus, et aussi des flaques d’eau et de boue (yé !) pour les plus aventureux.



Et vous, quels sont vos endroits préférés pour la course sur sentier où vous vous rendez sans voiture ? Faites-le nous savoir sur notre [page Facebook](https://www.facebook.com/mecpleinair/).



## ARTICLES CONNEXES
- [Course sur sentier: Guide débutant](/fr/explore/trail-running-beginners-guide)
- [15 choses à savoir avant de prendre les sentiers](/fr/article/15-things-i-wish-i-knew-before-i-started-trail-running)
- [Une quinzaine de coureurs inspirants à suivre sur Instagram](/fr/article/10-inspirational-trail-runners-to-follow)



Des endroits connus et moins connus, en ville et en périphérie, pour aller fouler la terre battue sans permis de conduire.

7 sentiers où aller courir depuis Montréal, sans voiture | Blogue MEC

7 sentiers où aller courir depuis Montréal, sans voiture

Vivre dans la plus grande ville canadienne peut représenter un défi quand on aime courir sur les sentiers – et c’est encore plus dur quand on n’a pas de voiture. Que peut faire un coureur dépendant de son réseau de transport public ?

Heureusement, il existe bon nombre de sentiers magnifiques et stimulants accessibles par le réseau GO Transit ou TTC. La prochaine fois que vous serez sur le point de vous résigner à courir sur l’asphalte, prenez votre titre de transport (appelez un ami et rassemblez vos [essentiels de course sur sentier](/fr/explore/essential-gear-for-trail-running)) et lancez-vous sur l’un de ces sentiers de la région du Grand Toronto.

## 1. Sentiers de la vallée de la rivière Don
Les coureurs débutants adoreront la vallée de la rivière Don et ses sentiers – en grande partie pavés – qui sillonnent les boisés urbains et les espaces verts communautaires. Les nombreuses entrées et sorties permettent de planifier de courts entraînements en fonction des arrêts du réseau TTC ou d’effectuer un long trajet aller-retour.

Si vous courez la fin de semaine, passez au marché fermier du site Evergreen Brick Works pour refaire le plein d’énergie ou clore votre sortie en vous régalant de bons légumes frais.

**Accès par le réseau TTC :**

- **Centre des sciences de l’Ontario :** À partir du centre-ville de Toronto, prenez la ligne de métro Yonge jusqu’à la station Eglinton, puis prenez l’autobus de la ligne 34 en direction est, jusqu’à Don Mills Road.
- **Evergreen Brick Works :** Prenez le métro jusqu’à la station Davisville, puis prenez l’autobus 28 Bayview South en direction sud. Ou encore, empruntez la navette gratuite d’Evergreen Brick Works qui passe juste au nord de la station Broadview.



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## 2. Forêt Crothers Woods
Vous voulez avoir l’impression d’être à des kilomètres de la ville ? Sortez courir parmi les fleurs sauvages et les arbres centenaires de la forêt [Crothers Woods](https://www.toronto.ca/explore-enjoy/recreation/skateboarding-bmx-mountain-biking/crothers-woods/). Comptant 10 km de sentiers à explorer, cet endroit vous donne l’occasion de vous entraîner en cote sur une boucle indépendante ou d’ajouter du kilométrage à votre sortie dans la vallée de la rivière Don.

**Accès par le réseau TTC :** Prenez l’autobus de la ligne 56 Leaside ou 88 South Leaside en direction sud et descendez près de Redway Road, puis marchez jusqu’au départ du sentier, près du marché Loblaws.



## 3. Sentier Beltline
Aménagé sur un ancien chemin de fer, le [sentier Beltline](https://www.toronto.ca/explore-enjoy/parks-recreation/places-spaces/parks-and-recreation-facilities/location/?id=884) longe les limites nord-est de la ville. Il part de l’autoroute Allen au nord de Eglinton et traverse le cimetière Mount Pleasant jusqu’au site Evergreen Brick Works pour rejoindre les sentiers de la vallée de la rivière Don. Large, surtout plat et offrant une surface variée, le sentier Beltline est un bon choix pour les débutants ou les coureurs qui font des intervalles pour améliorer leur vitesse.

**Accès par le réseau TTC :**

- **Allen et Eglinton :** Prenez la ligne de métro Yonge-University jusqu’à la station Eglinton West, puis suivez le sentier à l’est de Allen Road.
- **Clair :** Prenez la ligne de métro Yonge-University jusqu’à la station St. Clair, puis dirigez-vous vers l’est par St-Clair Ave E.



## 4. High Park
Occupant une superficie de 1,6 km2, le plus grand parc de Toronto offre aux coureurs sur sentier suffisamment d’espace pour s’amuser. Les sentiers naturels et asphaltés de [High Park](https://www.toronto.ca/explore-enjoy/parks-recreation/places-spaces/parks-and-recreation-facilities/location/?id=77) s’étendent autour d’un lac et offrent de nombreuses options pour s’entraîner en distance, en vitesse ou en montée. De plus, sa proximité à Bloor Street vous permet de savourer un délicieux brunch après votre longue sortie du dimanche.

**Accès par le réseau TTC :**

- **The Queensway :** Prenez le tramway 501 jusqu’à Parkside Drive ou Colborne Lodge Drive.
- **Station High Park :** Empruntez la ligne Bloor-Danforth jusqu’à la station High Park, puis traversez Bloor Street vers le sud jusqu’au parc.



## 5. Kortright Centre for Conservation
La route est un peu longue à partir du centre-ville, mais les 2,25 km2 du [Kortright Centre for Conservation](https://kortright.org/plan-your-visit/) (en anglais) offre de nombreuses possibilités d’exploration. Le réseau de 16 km comprend des sentiers variés allant de chemins larges et couverts de calcaire à des pistes techniques étroites : de tout pour plaire à tous les types de coureurs. À ne pas manquer : Coyote Alley, où les gros arbres bordent le sentier de façon à créer un tunnel vert et ombragé.

**Accès par le réseau TTC :**

- Les autobus des lignes 4A Pine Valley et 85 Napa Valley s’arrêtent juste à l’extérieur de la zone de protection.
- Du centre-ville, prenez le métro de la ligne Yonge-University jusqu’à la station Metropolitan Centre. Ensuite, prenez l’autobus 20 Teston jusqu’à Major Mackenzie Drive, puis prenez la correspondance 4A Pine Valley.

**Prix d’entrée :** Adulte 8,50 $, aîné 6,50 $, enfant 3 $ (de 5 à 15 ans). Gratuit pour les membres.



## 6. Humber Arboretum
Plus de 10 km de sentiers pavés, gazonnés ou de gravier sillonnent l’étendue du [Humber Arboretum](https://humber.ca/arboretum/) (en anglais), offrant aux coureurs plusieurs choix de trajets, en boucle ou aller-retour. Tout en filant à travers les lieux sauvages et les jardins d’ornement, gardez l’œil ouvert pour admirer les 1700 espèces d’arbres et de plantes en fleurs.

**Accès par le réseau TTC :**

- Prenez l’autobus 96 Wilson à partir de la station Wilson ou York Mills (direction ouest) ou encore de Humberline Loop (direction est).
- Prenez l’autobus 191 Highway 27 Rocket à la station Kipling (direction nord) ou Steeles/Martin Grove Loop (direction sud).
- Prenez l’autobus 186 Wilson Rocket à la station York Mills.



## 7. Vallée de la Rouge
Une biodiversité incroyable et plus de 79 km2 de marais, de plages, de forêt et de terres agricoles vous attendent dans la vallée de la Rouge. Le premier parc national urbain du Canada offre de tout, des sentiers plats et sinueux aux pentes abruptes et techniques. À l’automne, allez jusqu’au sentier Vista pour admirer le magnifique feuillage coloré de la vallée.

**Accès par le réseau TTC :** Empruntez la ligne de métro Bloor-Danforth jusqu’à la station Kennedy, puis prenez l’autobus 86 qui mène au zoo de Toronto et au centre de conservation de la vallée de la Rouge.



## 8. Zone de protection de la nature de la vallée Dundas
Située un peu plus loin, la zone de protection de la nature de la vallée Dundas vaut le détour lorsque vous avez envie de changer d’air pour votre longue sortie du week-end – et oui, vous pouvez vous y rendre en transport en commun. Ce joyau de 24 km2 propose des sentiers de longueurs et de terrains variés qui permettent aux coureurs de s’entraîner pour un [ultra marathon](/fr/article/19-canadian-trail-races-to-add-to-your-bucket-list) sans devoir se rendre à la montagne.

**Accès par le réseau Go Transit :** Prenez l’autobus 16 Hamilton à la station Union et rendez-vous jusqu’à Main Street à l’angle de Paisley Avenue S, puis courez les 5 km qui vous séparent du parc.



## Articles connexes
- [Votre guide de course sur sentier](/fr/explore/trail-running-beginners-guide)
- [19 courses au Canada à ajouter à votre liste](/fr/article/19-canadian-trail-races-to-add-to-your-bucket-list)
- [Conseils pour prévenir les blessures en course sur sentier](/en/article/injury-prevention-tips-for-trail-runners)



Ne pas avoir de voiture ne devrait pas vous empêcher de courir sur sentier. Pour vous rendre à ces sentiers de Toronto, il vous suffit d’un titre de transport.

8 sentiers de course à Toronto accessibles sans voiture | MEC Blog

8 sentiers de course à Toronto accessibles sans voiture

Un voyage à Whistler est une occasion incroyable. Toutefois, les quelque 200 pistes balisées, les 8171 acres de superficie à découvrir, sans oublier le village animé à explorer, font qu’il peut être difficile de dégager une priorité.

Pour vous aider à profiter pleinement de votre voyage d’une journée, d’un week-end ou de plusieurs jours, j’ai demandé à cinq experts locaux de nous fournir leurs meilleurs conseils sur Whistler :

- Notre ambassadeur MEC [Reuben Krabbe](https://www.youtube.com/watch?v=23cJmdIX1_E) (en anglais): photographe spécialisé en ski, vélo de montagne et d’autres activités de plein air trippantes.
- Feet Banks : auteur, cinéaste et rédacteur pour le magazine *Mountain Life – Coast Mountains*.
- Joe Schuster: cinéaste qui réalise des films sur le ski et dont l’objectif est de « passer le plus de temps possible sur la neige ».
- Abby Cooper : planchiste, adepte de rando, aventurière, photographe et auteure toujours à la recherche de la neige.
- Graeme Leathem : planchiste qui dévale les pentes à Whistler depuis 17 ans (et ce n’est pas fini).

Continuez à lire notre guide local sur Whistler pour savoir par où commencer, que ce soit pour profiter de la poudreuse ou de l’après-ski et bien plus encore.



## 1. Quelle est votre piste préférée ?
**Reuben :** Spanky’s Ladder [sur Blackcomb]. Durant une journée de poudreuse, il y a quelque chose de tellement fantastique dans la montée à pied pour accéder à Spanky’s Ladder et dans le fait de se dépêcher pour atteindre la ligne qu’on veut dévaler avant que les autres arrivent.

**Joe :** The Goat Path sur Whistler.

**Feet :** School Marm, au pied de Blackcomb sous le télésiège The Wizard. Elle est abrupte et offre de beaux virages, ainsi qu’une belle descente à la fin.

**Abby :** Rien ne bat Blow Hole pendant une journée de poudreuse fraîche sous un ciel bleu !

**Graeme :** The Grey Zone sur Blackcomb, à côté du télésiège Glacier Chair. Une courte ascension permet d’arriver à une large cuvette offrant beaucoup d’options amusantes. En prime, la fin de la descente aboutie au télésiège Crystal Chair qui mène à certaines des meilleures zones hors-piste entre les arbres.



## 2. C’est une journée de poudreuse. Quel est votre premier réflexe ?




**Reuben :** Une journée de poudreuse serait incomplète sans un bon café. Poussez la porte du Mount Currie Coffee, puis embarquez tôt sur un télésiège. Au télésiège Peak, les pistes sont aussi belles que la vue. En effet, des falaises résolument spectaculaires sont visibles à partir du télésiège.

**Joe :** Le télésiège Crystal Chair ouvre normalement plus tôt que les télésièges situés en haute altitude et permet d’accéder à de nombreuses pistes sauvages entre les arbres.

**Feet :** Tout est une question de stratégie. J’aime bien descendre quelques pistes en descendant des télésièges [Emerald] ou [Big] Red avant de me diriger vers les remontées mécaniques en zone alpine. Sur Blackcomb, il y a beaucoup d’endroits où on peut s’éclater tout près du télésiège Jersey Cream. Vous pouvez aussi prendre le télésiège Glacier ou filez sur la haute traverse jusqu’à la remontée mécanique 7th Heaven.

**Graeme :** Les secteurs hors-piste qui ne sont pas très visibles sont généralement moins fréquentés le matin. Aussi, je recommande vivement de vous rendre directement à une remontée mécanique en zone alpine pour attendre son ouverture. Vous risquez d’attendre une heure ou deux, mais vous serez récompensé par l’une des meilleures descentes de votre vie sans aller dans l’arrière-pays.

## 3. Meilleur endroit pour l’après-ski à Whistler ?
**Abby :** Après une journée de ski à Blackcomb, je me rends au HandleBar. Après une journée à Whistler, je file vers l’Amsterdam ou le Longhorn.

**Reuben :** Le Handlebar au pied de Blackcomb. Cette entreprise indépendante propose un très bon choix de bières qui change à l’ardoise selon les périodes.

**Graeme :** Dusty’s au pied de la remontée mécanique Creekside. Aucun autre établissement ne révèle autant l’histoire et le caractère de Whistler.

**Feet :** C’est difficile de trouver un mauvais endroit, mais je préfère le GLC. Vous pouvez littéralement skier jusqu’à sa terrasse. La musique est toujours excellente, les employés sont formidables et la nourriture est bonne.

## 4. Votre pièce d’équipement préférée ?
**Feet :** Mon [casque](/fr/produits/equipement-de-ski-et-de-planche/casques-de-ski-et-de-planche). Je suis un excellent skieur, mais des accidents peuvent survenir sur les pistes, et une blessure à la tête peut ruiner votre journée ou votre année. Portez un casque.

**Graeme :** Peu importe si la journée est épique… elle sera éprouvante si vous avez mal aux pieds. Investissez dans une bonne paire de [bottes de ski](/fr/produits/equipement-de-ski-et-de-planche/equipement-de-ski-alpin/bottes-de-ski-alpin) et [ajustez-les à vos pieds](/fr/explore/how-to-choose-and-fit-ski-boots).

## 5. Meilleur endroit pour dîner sur la montagne ?


**Graeme :** Crystal Hut – la cuisine prépare les meilleures gaufres. Arrivez tôt pour obtenir une place !

**Reuben :** La terrasse du Glacier Creek puisqu’elle est généralement moins achalandée.

**Feet :** Le Roundhouse. C’est le premier restaurant à Whistler. L’établissement offre de magnifiques paysages, de belles terrasses ensoleillées et un bon menu.

**Abby :** Raven’s Nest. Je ne suis pas végétalienne, mais le menu est très créatif et savoureux.



## 6. Si vous skiez avec des enfants, où devriez-vous aller ?
**Reuben :** Whistler convient un peu mieux à tous les débutants. Essayez les tapis magiques (*magic carpets*) et la remontée mécanique Olympic Chair, puis celle de Emerald pour de longues descentes faciles et des vues spectaculaires.

**Feet :** À côté de 7th Heaven se trouve Xhiggy’s Meadow, une immense cuvette où les enfants peuvent admirer les montagnes majestueuses en skiant dans la poudreuse. S’y trouvent quelques belles longues descentes agréables vers le bas.

**Graeme :** L’Olympic Zone à Whistler offre les meilleures infrastructures et pistes pour les débutants, en plus d’être facilement accessible depuis le Whistler Gondola Village. De plus, vous pouvez filer jusqu’au Roundhouse pour le dîner afin que les enfants puissent observer le haut de la montagne. Pour les tout-petits, sachez qu’au pied de Blackcomb vous trouverez une très belle zone de tapis magiques facilement accessible sans que vous n’ayez à acheter un billet de remontée pour une journée complète.



*Pour obtenir plus de conseils de planification de votre voyage, jetez un coup d’œil à [The Whistler Insider](https://www.whistler.com/blog/category/outdoor-adventures/) (en anglais), le guide de Tourism Whistler sur les événements locaux.*

*Photo principale : Tourism Whistler / Eric Berger*



## articles connexes
- [Comment choisir des fixations de ski](/fr/explore/how-to-choose-ski-bindings)
- [10 conseils pour prendre d’excellentes photos en ski](/fr/article/10-tips-for-great-ski-photos)
- [Comment choisir des skis alpins](/fr/explore/how-to-choose-downhill-skis)



Vous planifiez un voyage à Whistler ? Suivez ces conseils d’experts pour skier, faire de la planche et profiter de l’après-ski comme un résident.

Guide local pour le ski et la planche à Whistler Blackcomb

Je dois l’avouer : j’apporte toujours trop de choses avec moi en voyage. C’est chronique. Enfin, ce l’était. Il m’est arrivé trop souvent de compresser la moitié de ma garde-robe dans une énorme valise à roulettes, simplement parce que j’étais trop paresseuse pour réfléchir à ce dont j’avais vraiment besoin, ou je ne consultais tout simplement pas de [listes de choses à apporter](/fr/explore/travel-checklist) avant de partir.

Comme je n’ai aucun plaisir à trimballer un sac de 40 lb, je me suis décidée à consulter Internet pour trouver de meilleures façons de faire. Et mes recherches m’ont fait découvrir le concept de garde-robe de voyage capsule. Il s’agit d’une approche minimaliste pour vous constituer une garde-robe de voyage, en apportant seulement les morceaux dont vous avez besoin pour à peu près n’importe quelle situation. Je me suis vite rendu compte que l’une des choses les plus satisfaisantes et libératrices au monde est de voyager avec un seul sac.

J’ai donc regroupé six conseils pour vous aider à vous constituer votre propre garde-robe de voyage capsule, ainsi que des listes d’articles à apporter. L’une a été dressée par moi, l’autre par James Brittain, designer chez MEC et globe-trotter chevronné, afin de vous donner une idée de ce que nous apportons dans nos bagages.



## Six principes pour élaborer une garde-robe capsule
##### Conseil no 1 : Pensez d’abord à vos activités.
Si, durant votre voyage, vous faites de la randonnée ou de la course à pied ou que vous prenez part à un événement spécial, commencez votre liste à partir de ces éléments, et bonifiez-la par la suite, au besoin. Par exemple, commencez par un pantalon pour la randonnée, un collant pour la course ou une robe de soirée infroissable, et créez-vous des ensembles à partir de ces éléments.

##### Conseil no 2 : Optez pour la polyvalence, une solution gagnante.
Sélectionnez des articles assez polyvalents pour les porter plusieurs fois et dans des contextes variés. Par exemple, un pantalon extensible et respirant est parfait pour courir, de même que pour passer de longues périodes de temps assis en voiture ou en avion. Si vous apportez un vêtement un peu plus chic, assurez-vous de pouvoir le porter également avec des chaussures décontractées (ou par-dessus un collant, s’il s’agit d’une robe). Apportez un sac fourre-tout pour transporter vos choses durant la journée et, à la fin du voyage, utilisez-le pour y mettre vos vêtements à laver.

##### Conseil no 3 : Choisissez une palette de couleurs.
Privilégiez les couleurs neutres ayant chacune une ou deux couleurs d’accompagnement. Ma garde-robe comprend beaucoup de blanc, de gris, de noir, de marine, et de quelques morceaux rouges ou jaunes. La plupart de ces couleurs vont bien ensemble. Donc, si mes options de vêtements propres sont limitées, j’ai quand même de bonnes chances de me faire un ensemble présentable.



##### Conseil no 4 : Limitez le nombre de bottes et chaussures.
Les bottes et chaussures sont parfois lourdes et se glissent plutôt mal dans une valise. Essayez de vous limiter à deux paires. La première paire doit être avant tout pratique (comme des chaussures de course ou de randonnée) afin de la porter pour aller en randonnée ou visiter la ville. Optez pour une couleur neutre et un modèle offrant un bon soutien.

La deuxième paire doit être un peu plus chic afin de la porter pour sortir le soir. Idéalement, choisissez des chaussures qui vont bien avec un pantalon propre, une robe ou un jeans. Selon la température, vous pouvez également laisser tomber les bottes au profit de sandales ou de chaussures de marche. J’aime bien ce [sandales de Birkenstock](/fr/produits/marques/birkenstock).

##### Conseil no 5 : Préparez votre valise de façon réfléchie.
Quelques éléments à garder à l’esprit :

- Roulez vos vêtements au lieu de les plier. Vous risquerez moins de les froisser et ils prendront moins d’espace.
- Placez des petits articles, comme des chaussettes ou des sous-vêtements, dans votre casquette ou votre chapeau afin de ne pas les déformer.
- Rangez tous les articles auxquels vous voudrez avoir accès rapidement dans votre sac à dos que vous glisserez sous le siège en avion, en train ou dans tout autre véhicule. Des choses comme votre portefeuille, votre téléphone, des écouteurs, un livre, un paquet de gomme, des collations, de l’eau, un foulard, un chandail, un crayon, des lunettes de vue ou de soleil, etc.

##### Conseil no 6 : Partez uniquement avec un bagage de cabine.
Quand je prends l’avion, mon système habituel est d’avoir un petit sac à roulettes – assez petit pour satisfaire aux exigences des bagages de cabine – que je place dans le compartiment de rangement supérieur, en plus d’un petit sac à dos ou fourre-tout que je glisse sous le siège devant moi. Cela me donne assez d’espace pour apporter tout ce dont j’ai besoin, sans avoir à enregistrer de bagages.

J'utilise des [sacs à roulettes](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/sacs-de-voyage-sacs-de-sport-et-valises/sacs-a-roulettes) depuis quelques années maintenant, sans aucun regret. Il est conçu pour entrer dans pratiquement n’importe quel compartiment de rangement supérieur. Comme petit sac à dos, j’y vais généralement avec un modèle minimaliste, comme le [sac à dos Trail 18 de MEC](/fr/product/6029-105/sac-à-dos-trail-18-de-mec-unisexe). Il est suffisamment rembourré pour être confortable, il peut accueillir mon ordinateur portable et il s’adapte à tous les contextes, ou presque. Lorsqu’il voyage léger, James prend son [sac à roulettes MEC Outpost Roller](/fr/product/6011-551/sac-à-roulettes-outpost-40-l), qui est assez petit pour servir de bagage de cabine.

## Les choix de Missy : garde-robe de voyage capsule pour femmes


1. **Manteau imperméable :** Je recherche un modèle coupe-vent et imperméable, à la coupe la moins profilée possible. L’imperméable Nola convient tout à fait aux soupers plus chics, en plus de se porter très bien par-dessus une camisole et un collant.

2. **Veste chaude :** J’aime bien avoir un vêtement chaud comme la cardigan Teslin dans mon sac fourre-tout au cas où la température chute ou si je me trouve à un endroit où le système de climatisation est hyperactif.

3. **Veste en duvet :** Portez-la par-dessus votre t-shirt rayé ou sous votre manteau de pluie. La [veste en duvet léger Boundary de MEC](/fr/product/6019-625/veste-en-duvet-léger-boundary) se compresse dans sa propre poche de poitrine. Ainsi pliée, elle prend moins de place qu’une paire de chaussures. De plus, la surface extérieure et la doublure ont été tissées ensemble pour que le duvet ne s’échappe pas.

4. **T-shirt :** Vous pouvez le porter sous un chandail de laine, avec une jupe, un jean ou un pantalon d’entraînement. Ce [t-shirt en coton biologique](/fr/product/6023-571/chandail-à-manches-longues-rapidi-t-de-mec-femmes) certifié équitable ? Un choix évident.

5. **Vêtement de vie active :** Pour une transition facile entre le gym et le 5 à 7, optez pour un [haut sans manches](/fr/product/6026-392/rapidi-t-tank) fait d’une étoffe en filet respirante dotée d’un traitement antimicrobien pour prévenir les mauvaises odeurs.

6. **Fourre-tout ou petit sac à dos :** Parce que je ne veux pas traîner ma valise à roulettes, j’utilise le sac [fourre-tout sans déchets de MEC](/fr/product/5043-242/fourre-tout-écoresponsable-20-l) pour transporter mes essentiels comme de l’eau, mon appareil-photo, mon téléphone et mon chargeur quand j’explore une ville. En prime, ce fourre-tout est doté de sangles ajustables et se replie dans sa poche intérieure.

7. **Denim foncé :** Coupe seyante, étoffe ne laissant pas (trop) paraître les taches, style convenant aux contextes chics ou décontractés, tout [jeans foncé](/fr/produits/vetements/vetements-pour-le-bas/pantalons-et-collants) est un excellent choix.

8. **Pantalon pour la vie active :** Je vis une histoire d’amour avec le [pantalon Timeless](/fr/product/6026-400/pantalon-timeless-de-mec-femmes) (à tel point que j’ai écrit un [article de blogue complet](/fr/article/the-ultimate-travel-pants) à son sujet).

9. **Collant :** Parfait pour les longs vols ou pour les activités intenses et se portant bien sous une jupe par temps frais, le [legging quotidien à poches de Vuori](/fr/product/6031-048/legging-quotidien-à-poches) est un incontournable pour moi.

10. **Robe :** Parce que c’est bien d’avoir une belle robe lorsque vous sortez ou que vous allez voir un concert. Apportez une [robe toute simple](/fr/produits/vetements/robes-et-jupes/robes-et-combinaison), idéalement dotée de poches et infroissable.

11. **Maillot de bain :** Un élément essentiel s’il y a une piscine à votre hôtel ou des lacs invitants le long des sentiers de randonnée. Le maillot de bain Beacon de Carve Designs est mon choix en fait de modèle classique.

12. **Foulard :** Portez-le comme un foulard ordinaire ou comme un châle, ou servez-vous-en comme couverture en avion. J’opte généralement pour un [modèle légèrement coloré](/fr/product/6025-703/foulard-à-carreaux-de-bufle-kenora) afin de le faire ressortir par rapport aux tons neutres de mes vêtements.

13. **Sac à dos :** J'aime la couleur neutre du [sac à dos MEC](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/sacs-de-promenade-et-sacs-decole/sacs-de-promenade?brand=MEC) et il s'adapte à mon ordinateur portable.

14. **Bottes :** Apportez des bottes à la fois chics et confortables. (Les [bottes Blundstone](/fr/produits/bottes-et-chaussures/bottes?brand=Blundstone&gender=femmes) risquent de monopoliser un peu plus d’espace dans votre valise, mais elles sont super confortables lorsque vous devez passer des heures debout.) Elles se portent bien avec une robe, un collant ou un jeans.

15. **Chaussures de course ou de randonnée :** Un modèle comme les [chaussures de course sur route Escalante 3 de Altra](/fr/product/6019-905/chaussures-de-course-sur-route-escalante-3) afin que vous puissiez ajouter des activités physiques durant votre voyage. La course à pied est un excellent moyen de visiter une ville lorsque vous n’y êtes pas longtemps.

16. **Tuque :** J’apporte toujours [une tuque](/fr/produits/vetements/accessoires/chapeaux-et-tuques/tuques) en voyage. C’est un accessoire léger qui dompte une coiffure rebelle en deux secondes.

17. **Chapeau de type Fedora :** OK, vous n’êtes peut-être pas convaincu de la pertinence d’apporter un chapeau Fedora en voyage. Mais ce [chapeau Wallaroo](/fr/product/5043-145/chapeau-victoria) me donne instantanément l’impression d’être plus présentable, particulièrement lorsque je n’ai pas eu le temps de me faire sécher les cheveux (un peu d’humidité et je deviens toute frisée). Je préfère consacrer mon temps à explorer une nouvelle ville plutôt qu’à me sécher les cheveux. En fait, il est si bien pour le voyage que le fabricant a produit une vidéo pour montrer comment le ranger dans une valise sans lui faire perdre sa forme.

18. **Lunettes de soleil :** Choisissez une paire de [lunettes de soleil](/fr/produits/voyage/lunettes-de-soleil/lunettes-decontractees) qui peuvent vous servir de miroir compact pour vérifier que vous n’avez pas de petits morceaux de nourriture coincés dans les dents ou vous arranger les cheveux.



Wallaroo Hat Company - Taco It

## Les choix de James : garde-robe de voyage CAPSULE pour hommes


1. **Manteau en duvet compressible :** Un [tel manteau](/fr/produits/vetements/manteaux/manteaux-isolants/manteaux-de-duvet) peut vous sauver durant un voyage. J’ai souvent froid en avion; je le porte donc souvent pour faire une sieste lorsque la climatisation fonctionne.

2. **Manteau coquille imperméable :** Le [manteau Hydrofoil](/fr/product/6020-751/manteau-extensible-hydrofoil-de-mec-hommes) ne prend pas beaucoup d’espace dans un sac et j’ai l’habitude de toujours apporter un manteau coquille avec moi. C’est toujours utile pour me protéger contre la pluie ou le vent.

3. **Chandail pour le multicouche :** J’ai toujours un [pull chaud](/fr/produits/vetements/polaires-sweats-a-capuchon-et-chandails/chandails-en-molleton?gender=hommes) à portée de main en soirée et je l’enfile lorsque la température baisse. De plus, il est parfait pour une petite randonnée ou le camping.

4. **Chemise à carreaux décontractée :** C’est un peu comme si j’avais un petit bout du Canada avec moi partout où je vais. Et un [chemise à carreaux décontractée](/fr/produits/vetements/chemises-et-hauts/chemises-et-polos?gender=hommes) s’agit d’une couche intermédiaire parfaite l’automne.

5.**T-shirt :** Ce [t-shirt simple à col rond](/fr/product/6009-266/t-shirt-certifié-équitable), fait de coton biologique, est super doux. J’aime le porter avec un pantalon et avec une casquette. C’est mon ensemble passe-partout.

6.**Maillot d’entraînement :** J’aime bien faire un peu d’exercice physique lorsque je débute ma journée en voyage. Je fais de la course à pied et ce [maillot haute performance](/fr/product/6023-585/t-shirt-rapidi-t) est parfait pour le gym.

7. **Pantalon décontracté :** J’apporte une [paire de pantalons](/fr/produits/vetements/vetements-pour-le-bas/pantalons-et-collants/pantalons-decontractes/hommes) pour mes escapades urbaines. Je peux aussi rouler le bas des jambes et enfiler mes chaussures de marche pour aller me promener par un petit matin d’automne frisquet.

8. **Pantalon d’entraînement :** Si pratique pour les longs vols, les séances de course matinales et les moments de détente à l’hôtel. J’adore [joggeurs](/fr/produits/course-et-entrainement/vetements/shorts-collants-et-pantalons/joggeurs).

9. **Short d’entraînement :** Une paire de [shorts d’entraînement](/fr/produits/course-et-entrainement/vetements/shorts-collants-et-pantalons/shorts-de-course-et-dentrainement?gender=hommes) est non seulement parfait pour le gym et la course, mais vous pouvez également les utiliser comme maillot de bain à la rigueur (surtout si vous vous en procurez une paire qui sèche rapidement).

10. **Sac à dos léger :** J’ajoute toujours le [sac de promenade Travel Light](/fr/product/5054-164/sac-à-dos-travel-light-16-de-mec-unisexe) dans mon sac à roulettes pour les sorties d’une journée. Cela me donne aussi un peu plus d’espace de rangement pour le retour à la maison. (J’aime bien les couleurs voyantes qui ajoutent de l’éclat au ton neutre de mes vêtements !)

11. **Tuque :** Une [tuque souple](/fr/produits/vetements/accessoires/chapeaux-et-tuques/tuques) est parfaite pour ajouter un peu de chaleur en toutes situations, ou pour vous couper du monde extérieur durant un vol.

12. **Casquette pour les cheveux ébouriffés :** Pour les petits déjeuners pris très tôt, pour les conversations qui s’étirent en soirée et pour toute situation entre les deux extrêmes. Une [casquette](/fr/produits/vetements/accessoires/chapeaux-et-tuques/casquettes) est un autre incontournable de ma tenue de voyage.

13. **Chaussures de course :** Les [chaussures de course sur route Escalante 4 de Altra](/fr/product/6029-778/souliers-de-course-sur-route-escalante-4-de-altra-hommes) sont si petites que vous trouverez assurément de l’espace pour elles dans votre valise. Je cours toujours – toujours.

14. **Lunettes de soleil :** Trouvez des [lunettes de soleil](/fr/produits/vetements/accessoires/lunettes-de-soleil/lunettes-decontractees) qui ont du style, mais qui ne vont pas vous ruiner non plus. Assurez-vous de pouvoir les glisser dans un sac à dos sans trop vous en soucier.

15. **Sac étanche léger :** J’apporte le [sac étanche Nano de 5 l](/fr/product/5030-654/sac-étanche-nano-3d) pour transporter un maillot de bain humide, puis pour les excursions d’une journée où le temps s’annonce pluvieux. De cette façon, je peux garder mes articles de valeur bien au sec dans mon petit sac à dos.

16. **Pochettes cubiques :** Les cubes. L’avenir. J’utilise une [pochette cubique](/fr/product/6029-376/paquet-de-3-cubes-de-rangement-travel-light-de-mec) pour les câbles de mes appareils électroniques. Une autre pour mes vêtements d’entraînement humides. Une pour le lavage… c’est sans fin. Ma valise est organisée comme un jeu de Tetris et c’est parfait ainsi.

17. **Sac à dos :** Le [sac de transport Pangea de MEC](/fr/product/6025-814/sac-de-transport-pangea-40-de-mec-unisexe) est de la taille parfaite pour y ranger toutes vos affaires. De plus, il a des tonnes de poches, des poignées robustes et des glissières qui descendent jusqu’en bas du sac, ce qui vous permet de trouver ce que vous cherchez facilement.

## Autres articles de voyage intéressants
Quelques petits articles peuvent encore plus vous faciliter la vie en voyage. Vous avez réussi à vous constituer une garde-robe capsule ? Voici quelques articles supplémentaires qui pourraient vous être utiles :



### Serviette de voyage

La [serviette PackTowl](/fr/product/6024-201/serviette-personnelle) est sans contredit la serviette de voyage la plus populaire en raison de son format compact et de son étoffe séchant rapidement.



### Tasses de voyage

Apportez votre propre tasse ; vous vous sentirez alors comme à la maison. De plus, ça fait quelques tasses en carton de moins dans les poubelles. Cette [bouteille de Hydro Flask](/fr/product/6012-554/bouteille-à-grand-goulot-flex-sip-de-473-ml) garde vos breuvages chauds durant des heures, tandis que cette [tasse en acier inoxydable](/fr/product/5063-190/tasse-de-camping-en-acier-inoxydable-glacier) vous donne l’impression de boire dans l’une de vos tasses à la maison.



### Bouteille d’eau

Acheter de l’eau embouteillée ? Oubliez ça. Apportez votre bouteille et remplissez-la à un robinet. C’est moins cher et plus écologique. Cette [bouteille](/fr/product/6006-227/bouteille-à-grand-goulot-1%2C2-l) se range aisément dans les poches latérales de la plupart des sacs à dos, et [bouteille pliables](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/bouteilles-deau/gourdes-et-bouteilles/bouteilles-compressibles) se replient pour le voyage.



### Chargeur

Vous voyagez avec votre téléphone, votre appareil photo et votre tablette électronique pour lire ? Le [chargeur de BioLite](/fr/product/6012-134/chargeur-20-pd) peut réalimenter vos petits appareils électroniques quelques fois.



*Vous croyez que nous avons oublié d’autres articles essentiels à une garde-robe de voyage ? Dites-le-nous sur notre [page Facebook MEC](https://www.facebook.com/mec).*

*Photo de James Brittain par [Nicholas Lagopoulos](https://www.instagram.com/nicholaspavlos/)*



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [16 conseils de voyage : écoutez nos voyageurs canadiens](/fr/article/16-rad-travel-hacks-from-adventurous-canadians)
- [Choisir un sac à dos à votre mesure](/fr/explore/choose-and-fit-a-backpack)







Voyager avec un seul sac est l’une des choses les plus satisfaisantes et libératrices au monde. Voici nos conseils pour le faire.

Que devrait comprendre votre garde-robe capsule de voyage ? | Blogue de MEC

Que devrait comprendre votre garde-robe de voyage capsule ?

Vous voulez en mettre plein la vue à vos abonnés Facebook et Instagram ? MEC a relevé pour vous cinq attraits particuliers dans ces destinations de la Sépaq situées aux quatre coins du Québec pour vous inciter à embellir votre fil d’actualités. Attention : vous ferez des jaloux sur les médias sociaux.

Alors, accrochez votre sourire fendu jusqu’aux oreilles : la chasse aux *selfies* est ouverte !

## [Parc national du Mont-Mégantic](https://www.sepaq.com/pq/mme/)


Amateurs de photos de nuit, le mont Mégantic est l’endroit idéal pour immortaliser des moments nocturnes féériques en pleine nature. Pourquoi ne pas combiner randonnée de nuit et observation des étoiles dans cette [Réserve internationale de ciel étoilé](https://en.cieletoilemontmegantic.org/), un attrait unique au Québec qui fête ses 10 ans cette année ? Notez aussi que le 21 août prochain, on assistera à une éclipse solaire partielle, et [le parc organise plusieurs activités](https://www.sepaq.com/blogue/eclipse-solaire-partielle.dot) autour de l’événement. Renseignez-vous et équipez-vous bien : un [bâton de marche](/fr/produits/camping-et-randonnee/outils-et-accessoires/batons-de-marche-et-accessoires/batons-de-marche) qui fait aussi office de support pour appareil-photo peut s’avérer très pratique pour la photographie de nuit (et vous n’aurez pas à traîner de trépied).

## [Parc national de l'Île-Bonaventure-et-du-Rocher‑Percé](https://www.sepaq.com/pq/bon/)


Le rocher Percé demeure toujours un classique pour prendre d’excellentes photos en kayak de mer (n’oubliez pas un [étui étanche](/fr/produits/nautique/sacs-secs-et-stockage-etanche/etuis-pour-appareils-electroniques) pour votre appareil-photo), mais saviez-vous qu’on trouve aussi dans ce parc une impressionnante colonie de fous de Bassan ? Sachez que l’excursion bateau-rando vous donne un accès unique à ces oiseaux majestueux.

## [Réserve faunique de Port‑Cartier–Sept‑Îles](https://www.sepaq.com/rf/spc/)


Alors là, si vous cherchez des paysages grandioses, vous serez servi dans cette réserve faunique ! Bienvenue au pays de la démesure. Les randonneurs peuvent profiter de trois sentiers totalisant 10 km, dont celui de la Chute-MacDonald qui mène à un belvédère et une passerelle. Profitez-en pour cueillir des bleuets et des framboises en chemin; vous en trouverez à profusion. Pour ceux qui préfèrent le canot, misez sur le lac glaciaire Walker : belles rives sablonneuses et parois monumentales n’attendent que vous et votre Caméra VIRB 360 de Garmin.

## [Parc national des Hautes‑Gorges-de-la-Rivière‑Malbaie](https://www.sepaq.com/pq/hgo/)


Cette destination rando des plus prisées au Québec attire les marcheurs en quête de points de vue grandioses sur la vallée par les sentiers de l’Acropole des Draveurs et Le Riverain, de quoi faire de beaux *selfies* au sommet avec arrière-plan vertigineux ! Le canot et le kayak sont aussi d’excellentes options pour découvrir la rivière Malbaie et vous faire découvrir des coins du parc uniquement accessibles par voies navigables. Le parc propose aussi des excursions en rabaska au crépuscule : une autre occasion de prendre de belles photos de nuit, mais sur l’eau cette fois. N’oubliez pas votre [lampe frontale](/fr/produits/camping-et-randonnee/lampes-frontales-et-eclairage/lampes-frontales) !

## [Parc national du Mont-Tremblant](https://www.sepaq.com/pq/mot/)


Et pour ceux qui s’émerveillent toujours autant devant les chutes, c’est au parc du Mont-Tremblant que vous devez aller produire des photos et des vidéos qui vous feront accumuler les « J’aime ». Le parc vous propose quatre chutes différentes :
– la **chute du Diable** et les **chutes Croches** (secteur de la Diable) – les deux sont accessibles à pied par les sentiers du même nom, et celui des chutes Croches l’est aussi en vélo;
– la spectaculaire **chute aux Rats** (secteur de la Pimbina) de plus de 17 m de haut – accessible à pied par le sentier éponyme;
– la **chute aux Mûres** (secteur de la Diable) avec sa charmante petite passerelle – accessible à vélo par le sentier du Ruisseau-aux-Mûres.

Peu importe le sentier que vous choisirez, équipez-vous de [chaussures de rando confortables](/fr/produits/camping-et-randonnee/pour-les-pieds/chaussures-de-courte-randonnee). À vélo, si vous apportez votre téléphone, il est toujours utile de s’équiper d’un [support](/fr/produits/velo/accessoires-de-velo/cyclometres-et-accessoires/supports-et-capteurs-pour-cyclometres) qui s’installe sur le guidon : vous libérerez ainsi vos poches et vous n’aurez pas à fouiller dans le fond de votre sac chaque fois que vous voulez immortaliser un moment drôle sur les sentiers.

Suivez MEC (**[@mec_pleinair](https://www.instagram.com/mec_pleinair/?hl=fr)**) et la Sépaq (**[@reseausepaq](https://www.instagram.com/reseausepaq/?hl=fr)**) sur Instagram et identifiez vos photos avec **[#onserejointdehors](https://www.instagram.com/explore/tags/onserejointdehors/)** et **[#sépaq](https://www.instagram.com/explore/tags/s%C3%A9paq/)** : vous pourriez vous retrouver dans le [palmarès MEC des plus belles photos du mois](/fr/article/onserejointdehors-les-meilleures-photos-de-juin) !

Nous avons hâte de voir vos belles bouilles.



*Photo principale : Fokus Productions*



Vous voulez faire des jaloux sur les médias sociaux ? Voici 5 endroits particulièrement grandioses pour embellir votre fil d’actualités.

5 destinations photo bucoliques au Québec | Blogue MEC

5 destinations photo bucoliques au Québec

Alors me voilà, coincée dans le siège du centre pour un vol de 5 heures en direction de Toronto. À ma droite se trouve un passager aux épaules tellement larges que son coude me rentre dans les côtes. À ma gauche, la personne a retiré ses chaussures humides (et malodorantes) dès l’instant où elle s’est assise. Comme le vol est complet, il n’y a aucune échappatoire possible. Heureusement, je peux me consoler parce que je suis tout de même confortable.

Quand il est question de voyage – surtout par avion –, nous ne contrôlons pas toujours notre environnement. Par contre, nous avons le contrôle sur ce que nous mettons dans notre valise.

Je vous présente donc le pantalon de voyage par excellence. Alors que j’étais prise en sandwich entre Coudes Pointus et Pieds Puants, j’ai pu réfléchir aux qualités qui rendent un vêtement parfait pour voyager. Le confort est l’ingrédient principal, évidemment, mais il doit aussi y avoir une certaine dose de style qui ne nous empêche pas de courir ou de pédaler.

Le [pantalon Timeless](/fr/product/6026-400/pantalon-timeless-de-mec-femmes) remplit toutes ces fonctions, alors je l’ai envoyé sur la route avec deux autres voyageuses afin qu’elles puissent le tester et me donner leurs avis. Voici les endroits que nous avons visités :



## Melissa D.
##### Massothérapeute, mordue de course, boxeuse amateur, membre du club de course Parkdale Road Runners
Profil de voyageuse : Toujours à la course, Melissa opte pour le confort et le style lorsqu’elle est sur la route. Ainsi, elle est toujours prête pour l’aventure.

##### L’opinion de Melissa :
Il est exceptionnel ! La taille n’est pas trop serrée et l’extensibilité est fantastique. Je l’ai porté pour courir jusqu’au gym sous la pluie battante et, une fois à l’intérieur, il a séché très rapidement compte tenu de la quantité de pluie tombée. Je ne suis pas une grande amateure de poches plissées, mais la coupe est flatteuse (j’ai les hanches et les fesses larges, ce qui représente un problème avec certains vêtements). Il serait parfait pour les voyageuses ou quiconque occupe un poste appelant à bouger beaucoup, mais qui exige une apparence professionnelle.

## Sam K.
##### Directrice de la conformité sociale de MEC
Profil de voyageuse : Sam voyage environ 65 jours par année pour visiter nos usines partout dans le monde, notamment en Inde, en Chine et au Vietnam.



##### L’opinion de Sam :
En mars, j’ai apporté le pantalon Timeless en Asie où j’allais visiter nos usines partenaires. L’étoffe légère était ultraconfortable. Et comme elle ne se froisse pas, je ne suis pas sortie de l’avion avec l’air d’ignorer ce qu’est un fer à repasser.

À Vancouver, je le porte pour mes déplacements quotidiens de la maison au boulot. Et puisqu’il conserve sa forme sans devenir tout fripé, je n’ai pas à me changer en arrivant au travail (la distance à parcourir n’est pas très longue, alors la douche n’est pas requise). Je l’aime tellement que je l’ai acheté dans les deux couleurs offertes.

## Missy S.
##### Spécialiste des médias sociaux
Profil de voyageuse : globetrotteuse de type caméléon qui combine le travail avec ses activités et qui est prête à tout essayer au moins une fois.



##### Mon opinion :
Je voyage généralement avec un [bagage de cabine](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/sacs-de-voyage-sacs-de-sport-et-valises?facets.Caractéristiques=Format%20sac%20de%20cabine) pour passer la sécurité plus rapidement (quoique ce ne soit pas toujours le cas). Donc, pour m’assurer que toutes mes affaires puissent y entrer, j’ai besoin de vêtements multifonctionnels et infroissables que je peux porter plus d’une fois – c’est pourquoi ce pantalon est parfait. Je l’ai porté aussi bien avec des souliers à talons hauts pour une réunion qu’avec des chaussures de sport pour courir sur les sentiers ou participer à une séance de yoga à la fin d’une longue journée. En fait, il s’adapte très bien à mon style de vie caméléon, ce qui m’arrange parce que je ne veux pas me casser la tête lorsque vient le temps de faire mes valises.

Conseil de pro : Ce pantalon est si léger que vous pouvez sentir la brise à travers. Pour cette raison, je ne le recommande pas lorsqu’il fait froid.



## La designer
Nous avons conçu ce pantalon de façon à ce qu’il soit polyvalent et infroissable et qu’il puisse se porter avec des chaussures de course, des talons hauts ou des sandales. De plus, les plis font qu’il convient bien à la plupart des silhouettes. Lorsque je magasinais les matériaux pour ce pantalon à Taïwan, j’en ai testé plus de 50 différents pour voir s’ils étaient froissables. Une fois notre choix arrêté, nous le soumettons à des [essais dans notre laboratoire](/fr/explore/materials-and-technology) à Vancouver pour nous assurer qu’il fera l’affaire.



Et au cas où des lecteurs chercheraient le pantalon de voyage par excellence pour hommes, nous recommandons le [Pantalon Aventure de DU/ER](/fr/product/5052-536/Pantalon-Adventure) ou le Short Anser de MEC.



Les pantalons ne constituent toutefois qu’une portion de tous les [articles de voyage](/fr/produits/voyage) que nous offrons. Nous nous sommes donné la mission de faciliter, d’alléger et d’agrémenter vos voyages (même si vous êtes coincés entre deux étrangers dans un avion ou un autobus). D’ailleurs, n’hésitez pas à nous dire quels sont vos vêtements ou articles de voyage préférés sur notre page Facebook.

Bons voyages !



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [Que devrait comprendre votre garde-robe de voyage capsule ?](/fr/article/what-to-pack-in-your-carry-on-travel-capsule-wardrobe)



En voyage, nous n’avons pas toujours le contrôle sur notre environnement, mais nous l’avons sur ce que nous mettons dans notre sac – et ce pantalon est indispensable.

Le pantalon de voyage par excellence | Blogue MEC

Le pantalon de voyage par excellence

Même si vous avez vécu au Canada toute votre vie, il y a de fortes chances que vous n’en ayez vu qu’une infime partie. Alors que Montréal, Toronto et Vancouver semblent des arrêts évidents lorsqu’on traverse le pays, il existe de nombreuses autres régions canadiennes méconnues qui valent une visite en raison de leurs particularités et des possibilités qu’elles offrent pour le plein air. Les petites villes du Canada sont intéressantes parce qu’on ne sait pas trop à quoi s’attendre en y mettant les pieds. Qu’il s’agisse de sentiers de rando secrets ou de nuits tranquilles sous les étoiles, les activités de plein air semblent plus accessibles à partir de ces endroits que d’une grande ville.

Donc, si vous chargez la voiture et prenez la route, ajoutez quelques-unes de ces villes à votre liste de destinations :

## Carcross, Yukon


La ville de Carcross se trouve au sud de Whitehorse, le long de l’emblématique autoroute Klondike, et s’étend sur les berges du lac Bennett. Ayant le mont Montana comme toile de fond, cette région est beaucoup moins populaire que Dawson. Pour ceux qui veulent faire de la randonnée ou du vélo de montagne, il y a les vieux chemins miniers et les routes des prospecteurs qui ont été convertis en sentiers publics; ce sont des incontournables.

Puis, à peine 1 km vers le nord, vous trouverez l’une des attractions les plus étranges du Yukon : le désert de Carcross. Souvent considérée comme le plus petit désert du monde (bien qu’il s’agisse en fait d’une série de dunes), l’étendue de sable offre un paysage qui contraste avec le reste du Grand Nord blanc. Cette particularité géologique vaut vraiment une visite – l’été, vous pouvez y faire de la randonnée ou de la planche à sable alors que l’hiver, les dunes enneigées se prêtent parfaitement au ski de fond.

## Nelson, Colombie-Britannique


La Colombie-Britannique est bien connue pour sa diversité naturelle – des paysages côtiers aux chaînes de montagnes – et la ville de Nelson ne fait pas exception. Pas très loin des parcs provinciaux Valhalla et Kokanee Glacier, Nelson est un endroit paisible où vous pouvez passer quelques jours avant de reprendre la route. Compte tenu des nombreuses façons d’explorer la ville – à pied, en vélo de montagne, dans une embarcation ou en ski l’hiver –, les mordus de plein air pourraient facilement décider d’y passer le reste de leur vie (certains le font, d’ailleurs). Je vous conseille de visiter le parc Lakeside, du côté du bras ouest du lac Kootenay, tout près du fameux pont Nelson. Le parc présente une jolie petite plage où vous pouvez même [louer des surfs à pagaie et des kayaks](/en/article/infographic-canoe-kayak-or-sup) (en anglais) pour passer un après-midi sur l’eau.

## Nordegg, Alberta


Souvent éclipsée par ses voisines Banff et Jasper, Nordegg est l’un des sites les plus sous-estimés des Rocheuses de l’Alberta. Donc, si vous voulez visiter ces montagnes en évitant les foules de la haute saison, cet arrêt hors des sentiers battus est le cadeau que je vous fais. D’ailleurs, bien située aux abords de la route 11 (appelée localement « la route la moins fréquentée »), la petite ville est un excellent point de départ pour quiconque souhaite visiter les champs de glace Columbia.

Nordegg, c’est aussi des parois d’escalade, la sinueuse rivière Saskatchewan Nord, un réseau de sentiers de vélo de montagne et de nombreux sites de camping pour vous permettre de vous délier les jambes et de respirer l’air frais. Je suggère une visite en été, lorsque les eaux turquoise du lac Abraham (photo ci-dessus) sont les plus impressionnantes.

## Huntsville, Ontario


Le parc provincial Algonquin, le premier parc provincial de l’Ontario, n’est peut-être pas le secret le mieux gardé [de la province](/fr/article/hidden-gems-6-awesome-ontario-campsites), mais la ville de Huntsville qui se trouve juste à 40 km de là pourrait bien l’être. Située dans les Muskokas, l’[une des régions de l’Ontario populaires pour ses chalets](/en/article/where-to-camp-in-ontarios-cottage-country) (en anglais), cette ville vous fait vivre l’expérience ontarienne par excellence. Elle est un peu la mecque des passionnés de plein air et a été surnommée la capitale nationale du triathlon. Et puisque le parc provincial Arrowhead se trouve à seulement 7 km au nord de la ville, les randonneurs, les amateurs de vélo de route et les pagayeurs peuvent profiter du grand nombre de sentiers et de lacs. Le lac Arrowhead est bien protégé des vents forts grâce à la forêt environnante, et s’avère du coup un endroit génial pour partir à l’aventure sur un surf à pagaie.

## Saint-Raymond, Québec
Vous cherchez des activités épiques à faire pour la portion de route dans l’est du Canada ? Les choix sont nombreux, notamment au Québec où vous pouvez faire du vélo de montagne sur des sentiers de première classe, comme ceux aménagés à [Vallée Bras-du-Nord](/fr/article/hidden-gems-5-awesome-quebec-campsites), à Saint-Raymond. C’est aussi l’endroit idéal pour camper quelques jours, profiter des parois d’escalade et essayer la via ferrata (un incontournable de mai à octobre).

## Où trouver ces villes
Cette liste ne représente qu’une infime portion de toutes les villes qui valent la peine que vous vous arrêtiez durant votre prochaine traversée du Canada en voiture. Planifiez votre itinéraire en fonction de celles-ci, mais vous en découvrirez certainement d’autres en cours de route.



*Carte de l’emplacement des villes*

## Essentiels de voyage en voiture
Peu importe le nombre d’escales prévues à votre itinéraire, vous voudrez maximiser l’espace dans votre véhicule. Voici quelques articles qui vous aideront à vous organiser durant vos traversées du Canada :

- Un système de rangement pour les vêtements : le [sac de sport Outpost de MEC ](/fr/product/5061-530/sac-de-sport-outpost-120-l-de-mec-unisexe) est un bon choix pour ranger les indispensables dans le coffre de votre voiture ou derrière le siège.
- Les pochettes de voyage, comme les [pochettes carrées Travel Light](/fr/product/6029-376/paquet-de-3-cubes-de-rangement-travel-light-de-mec), minimisent le désordre causé par le fait de fouiller constamment dans vos bagages.
- Un [manteau polyvalent](/fr/produits/vetements/manteaux/coupe-vent?brand=MEC) pour résister à la variété des environnements et des climats du Canada.
- Une [source d’énergie de rechange](/fr/produits/voyage/appareils-electroniques-pour-le-voyage/chargeurs-et-adaptateurs) pour les excursions prolongées ou les situations d’urgence.
- Une tasse résistante, comme la [bouteille isotherme Rambler avec couv de Yeti](/fr/produits/voyage/accessoires-de-voyage/bouteilles-isolantes) qui garde vos boissons au chaud ou au froid lorsque vous roulez toute la nuit et toute la journée.

Bonne route !

*Photos: Shutterstock / Tomas Kulaja, Shutterstock / Kacey Greening, Shutterstock / BGSmith, Shutterstock / ah_fotobox, Shutterstock / Blazej Lyjak*



Vous planifiez une traversée épique du Canada ? Ajoutez ces haltes à votre liste : voici cinq petits paradis du plein air qui valent le détour.

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