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Blogue de MEC | Le Blogue de MEC

Vous cherchez à vous évader vers un nouveau site de camping cette année ? La Belle Province regorge de parcs, dont certains sont à seulement quelques minutes de route de la ville de Québec ou de Montréal, tandis que d’autres sont bien plus éloignés.

Cet été, on s’attend à ce que certains lieux, comme le parc national de la Mauricie, soient très populaires. Pour vous aider à trouver quelques endroits plus tranquilles où planter votre tente, nous vous proposons cinq trésors cachés à explorer entre amis ou en famille.

Soyez prêt à rassembler votre matériel de camping et à redécouvrir avec bonheur les paysages québécois.

### Parc national du Lac-Témiscouata


Situé au cœur des monts Notre-Dame, près de la frontière du Nouveau-Brunswick, [le parc national du Lac-Témiscouata](https://www.sepaq.com/pq/tem/) offre une multitude de sentiers de randonnée et de vélo, et nombre d’entre eux peuvent être parcourus en une seule journée ou en boucle pour occuper vos journées de camping. Puisque le parc borde le lac Témiscouata, le plus grand lac de la région, il offre aussi diverses activités nautiques comme la nage, le surf à pagaie, le canot et le kayak. Les campeurs peuvent choisir entre des sites facilement accessibles à proximité des sentiers (avec une aire de jeux pour enfants), des emplacements de canot-camping, des sites près des sentiers de vélo ou même des refuges et des tentes Huttopia.

### Parc national d’Aiguebelle


Si vous souhaitez vous éloigner vraiment de la ville, alors prenez la route vers le nord jusqu’au [parc national d’Aiguebelle](https://www.sepaq.com/pq/aig/index.dot), dans la région de l’Abitibi-Témiscamingue. Issu d’une formation géologique amorcée il y a plus de 2,7 milliards d’années, le parc vous permet d’observer les traces de glaciers, de marcher sur une passerelle d’une hauteur de 22 m suspendue au-dessus d’une large faille et d’apprendre ce qu’est une marmite de géants. De plus, le parc comporte différents types d’emplacement de camping – certains sont accessibles en voiture et d’autres à pied – qui sont équipés des installations nécessaires pour le canot-camping, le vélo-camping et les tentes Huttopia.

Les randonneurs d’un jour peuvent effectuer des boucles faciles ou opter pour des parcours plus exigeants, alors que les pagayeurs profiteront du calme du lac Patrice, au centre du parc. Prenez le temps d’observer la faune : si vous êtes chanceux, vous pourriez même apercevoir un orignal. Par ailleurs, le temps peut être frais au matin et à la tombée du jour, alors apportez un [sac de couchage](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/sacs-de-couchage/c/1410) et des vêtements chauds en plus de quelques boissons chaudes. Ma recommandation : [du café](/fr/article/a-coffee-addicts-guide-to-camp-coffee) !

### Vallée Bras-du-Nord


La [Vallée Bras-du-Nord](http://www.valleebrasdunord.com/) est la destination idéale si vous désirez combiner le camping avec d’autres activités. À seulement 1 heure de Québec, à Saint-Raymond, le site offre diverses activités telles que la randonnée, le vélo de montagne, le canot et le kayak, en plus du canyoning et de la via ferrata de mai à octobre.

Le parc compte trois terrains de camping, chacun dégageant une ambiance différente. Si vous êtes de type « rocher », optez pour le terrain Shannahan, au pied de la montagne des Falaises. Si vous préférez être tranquille en famille, essayez le terrain Etsanha aux abords d’une rivière et de sa longue plage de sable. Et si vous cherchez une expédition en milieu plus sauvage, apportez un canot et ramez jusqu’au camping de la Vallée, accessible uniquement par la rivière Bras-du-Nord.

### réserve faunique La Vérendrye


[La réserve faunique La Vérendrye](https://www.sepaq.com/rf/lvy/index.dot) est située à moins de trois heures de route de Montréal, et est l’un des meilleurs endroits pour trouver un peu de paix. La réserve comporte plus de 1000 emplacements de camping, d’innombrables lacs et deux gigantesques réservoirs, le Dozois et le Cabonga. Comptant plus de 800 km de circuits navigables, la réserve est un excellent choix pour les pagayeurs, mais les amateurs de camping avec voiture y trouveront aussi leur compte. Que vous choisissiez une simple tente, un chalet miniature sur la berge de l’un des réservoirs ou une tente Hékipia (prêt-à-camper), La Vérendrye vous fera passer un week-end mémorable loin de la maison.

### Parc d’Escalade de la Montagne d’Argent


Adeptes du monde vertical : préparez [vos chaussons](/fr/produits/escalade/chaussures-et-bottes-descalade/chaussons-descalade/c/1190) et [votre harnais](/fr/produits/escalade/escalade-interieure-et-entrainement/harnais-descalade/c/957), ce terrain de jeux de rochers est pour vous. Aménagé dans les Laurentides, [le parc d’escalade de la montagne d’Argent](http://www.montagnedargent.com/) offre plus de 250voies (dont le tiers sont des voies d’escalade traditionnelle) pour les mordus et les [débutants](/fr/article/15-things-i-wish-i-knew-before-i-started-climbing).

Les terrains de camping s’étendent sur les berges sablonneuses et rougeâtres de la magnifique rivière Rouge, où vous pouvez relaxer après une longue journée sur les parois.

### Où trouver ces sites de camping


[Carte des parcs](https://drive.google.com/open?id=1rvT8WzlKVKcCS4S123v5GwSC28Q&usp=sharing)

### Trois choses à ne pas oublier avant de partir


1. Si vous n’avez pas de canot, de kayak ou de surf à pagaie, vous pouvez louer l’un ou l’autre dans une boutique spécialisée avant de quitter la ville, ou dans la plupart des parcs.
1. Vous planifiez passer une journée sur les sentiers ? Assurez-vous d’apporter un [guide](/fr/produits/voyage-et-tous-les-jours/livres-et-cartes/c/922) ou une carte, une paire de [chaussures ou de bottes de randonnée](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/pour-les-pieds/bottes-de-randonnee/c/1497), un [sac](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/sacs-de-promenade-sacs-a-bandouliere-et-sacs-decole/sacs-de-promenade/c/1333?b=100-1549-1564) assez grand pour transporter suffisamment d’eau et de collations, de l’[écran solaire](/fr/produits/voyage-et-tous-les-jours/protection-contre-le-soleil/c/1216) et de [l’antimoustique](/fr/produits/voyage-et-tous-les-jours/anti-insectes/anti-insectes/c/500).
1. Peu importe quel trésor vous décidez de découvrir, souvenez-vous de respecter les principes [Sans Trace](http://www.sanstrace.ca/) – en étant respectueux de l’environnement, vous permettrez aussi aux futures générations de profiter des magnifiques espaces verts du Québec.

*Photos : Shutterstock / LeventeGyori, Shutterstock / Photobac, Shutterstock / lightpoet*



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le camping](/fr/explore/camping-checklist)
- [Choisir un sac de couchage](/fr/explore/how-to-choose-a-sleeping-bag)
- [Matériel de camping : dépenses vs économies](/fr/article/camping-gear-where-to-splurge-vs-save)



Vivez la Belle Province autrement en visitant ces sites de camping tranquilles et moins connus. Voici 5 idées où planter votre tente au Québec, y compris des sites près de Montréal et de Québec.

Trésors cachés : 5 sites de camping exceptionnels au Québec | Blogue MEC

Trésors cachés : 5 sites de camping exceptionnels au Québec

Le Canada ne manque pas de milieux naturels à visiter. En effet, avec près de 50 parcs nationaux et réserves, les possibilités d’exploration dans notre vaste arrière-cour sont illimitées. Certains parcs sont très populaires. Par exemple, l’an dernier, le parc national Banff a attiré 3,8 millions de visiteurs, mais certains parcs ont accueilli moins de 5 personnes. Et si vous êtes comme moi, il s’agit d’un argument de vente non négligeable.

Ces 6 parcs du Nord prouvent que la meilleure façon de vraiment se sentir au sommet du monde est de s’y rendre tout simplement. Il ne faut toutefois pas vous attendre à accéder à ces parcs en voiture, car ils se trouvent nettement hors des sentiers battus. Aventurez-vous hors de portée cellulaire et au sein de certains des endroits les plus époustouflants et inspirants de la planète.

Ce billet est votre point de départ pour découvrir de nouveaux endroits.

### parc national Sirmilik, Nunavut
Nombre de visiteurs en 2016 : 237
Son nom signifie « l’endroit des glaciers » en inuktitut.



Situé au nord de l’île de Baffin et adjacent au passage du Nord-Ouest, le [parc national Sirmilik ](http://www.pc.gc.ca/fra/pn-np/nu/sirmilik/index.aspx)est celui qui est le plus visité parmi ceux présentés dans cette liste. Bien que les extraordinaires glaciers, cheminées de fée, paysages de roche aux couleurs multiples et les possibilités exceptionnelles de randonnées et de sorties en kayak de mer et en ski de haute route constituent les principales raisons qui attirent les visiteurs, le parc est populaire aussi parce qu’il est l’un des parcs les plus accessibles parmi les parcs canadiens reculés. Puisqu’il y a régulièrement des vols en provenance et en partance de Pond Inlet ou d’Artic Bay, vous n’avez pas à planifier vos liaisons aériennes. Vous devrez toutefois organiser le transport jusqu’au parc avec des guides locaux après l’atterrissage.

*Recommandations :* Planifiez une visite guidée et gardez vos yeux ouverts, car le parc sert d’habitat à plus de 40 espèces d’oiseaux. Vous pouvez aussi faire du kayak de mer en naviguant entre les masses de glace tout en croisant des phoques annelés, des baleines en migration, y compris des orques, des bélugas et des narvals.

### parc national Wapusk, Manitoba
Nombre de visiteurs en 2016 : 231
*Wapusk* est le mot cri pour « ours blanc ».



La Baie d’Hudson borde la frontière la plus à l’est du [parc national Wapusk](http://www.pc.gc.ca/fra/pn-np/mb/wapusk/index.aspx) et, comme son nom l’indique, le parc sert d’habitat à la population d’ours polaires. En fait, ces grands mammifères constituent la raison principale qui incite les gens à venir faire de la randonnée sur la toundra glacée de ce parc, malgré l’absence de sentiers et de routes. Wapusk sert d’habitat et de zone protégée à la plus grande aire de retraite estivale des ours blancs de la planète. À la fin octobre et au début de novembre, environ 1000 ours polaires se déplacent à travers la région du parc Cape Churchill. Le parc sert aussi d’habitat à environ 3000 caribous, ainsi qu’à des orignaux, des renards roux et des carcajous.

*Recommandations :* Apportez beaucoup de [vêtements chauds](/fr/produits/v%C3%AAtements/manteaux/manteaux-d%27hiver-et-parkas/c/1024?q=:sales-rank) et un appareil photo. Durant des expéditions d’observation de la faune, il y a de fortes chances que vous croisiez une mère ourse et son ourson.

### parc national Ivvavik, Yukon
Nombre de visiteurs en 2016 : 127
*Ivvavik* signifie « lieu pour mettre au monde » ou « lieu de naissance » en inuvialuktun.



Si vous croyez réellement que l’aventure fait partie du voyage, vous devez visiter le [parc national Ivvavik](http://www.pc.gc.ca/fra/pn-np/yt/ivvavik/index.aspx). S’étendant sur le nord-ouest du Yukon, ce parc comporte des accès délicieusement complexes, ainsi que des sentiers de randonnée arctique jusqu’à l’un de ses sommets célèbres et le long de crêtes alpines. Vous pouvez accéder aux sommets à partir du camp de base du ruisseau Sheep.

*Recommandations :* Comme son nom l’indique, il s’agit d’un endroit où de nombreuses espèces viennent accoucher. Allez-y durant l’été et filez vers la rivière Firth pour observer la grande migration des troupeaux de caribous.

### parc national Quttinirpaaq, Nunavut
Nombre de visiteurs en 2016 : 17
Son nom signifie « toit du monde » en inuktitut.



Vous êtes à la recherche du parc national canadien le plus reculé du pays ? Ne cherchez pas plus loin. Le [parc Quttinirpaaq](http://www.pc.gc.ca/fra/pn-np/nu/quttinirpaaq/index.aspx) est situé dans le nord-est de l’île d’Ellesmere et s’étend jusqu’à la calotte polaire, touchant le point culminant de l’Amérique du Nord.
La région est truffée de glaciers, de rivières, de banquises polaires, de déserts de toundra, de falaises et de sommets abrupts. Il s’agit de la terre du soleil de minuit avec un univers paradoxalement austère et florissant.  Sur terre, les randonneurs intrépides pourront apercevoir des bœufs musqués, des caribous et des lièvres arctiques dans un paysage parsemé de saules de l’Arctique et de saxifrages. Les eaux environnantes servent d’habitat pour les morses, les phoques et les narvals.

*Recommandations*: En raison des coûts de transports et de logistiques considérables, on vous suggère de commencer à mettre des sous de côté. Pour en avoir pour votre argent, planifiez votre voyage entre avril et mai, période à laquelle vous pouvez éviter les dangereuses fontes des glaces en été.

### parc national Tuktut Nogait, Territoires du Nord-Ouest
Nombre de visiteurs en 2016 : 4
*Tuktut Nogait* signifie « jeune caribou » en inuvialukton.



Le [parc national Tuktut Nogait](http://www.pc.gc.ca/fra/pn-np/nt/tuktutnogait/index.aspx) est situé à 170 kilomètres au nord du cercle arctique. Avec ses toundras ondulantes et ses espaces sauvages à perte de vue, le Tuktut Nogait est le joyau de la couronne des parcs nationaux du Canada.

Puisqu’il couvre une superficie de plus de 16 000 km2, [apportez votre GPS](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89lectronique/gps-portables%2c-cartes%2c-et-accessoires/c/1139). Le parc abrite aussi des sites archéologiques qui datent de 1200 à 1500 apr. J.-C. Avec des canyons profonds et des cascades majestueuses, le parc offre de vastes étendues arctiques où fourmillent des animaux sauvages incroyables. Même si la terre a l’air stérile, elle est peuplée depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, les résidents Paulatak continuent de pêcher, de récolter des baies et de trapper.

*Recommandations :* On vous suggère d’y aller en été, car les hivers sont particulièrement rigoureux. Durant les mois les plus chauds, vous pouvez faire de la randonnée sur la terre étonnamment stérile ou dans les canyons de la rivière Hornaday.

### Parc national des monts Torngat, Nord du Labrador
Le nom de cette région, *torngat*, dans la langue Inuktitut signifie « lieu habité par les esprits ».
Nombre de visiteurs en 2016 : inconnu



Les Inuits et leurs prédécesseurs occupent les [monts Torngat](http://www.pc.gc.ca/fra/pn-np/nl/torngats/index.aspx) depuis des milliers d’années. Les paysages extrêmement variés de la région sont truffés de montagnes majestueuses (les plus hautes du Canada continental à l’est des Rocheuses !) et de plans d’eaux remplies de glaciers, sans oublier le substratum rocheux du plateau de la George. Il n’y a pas de routes, pas de signalisation ni de terrains de camping – seulement des montagnes, des glaciers et le magnifique [ciel du nord](/fr/article/how-to-do-anything-navigate-using-the-stars).

*Recommandations :* Vous pouvez accéder au parc par avion, bateau ou motoneige, et vous devez vous inscrire auprès des autorités du parc avant d’aller l’explorer (les autorités des parcs reculés comme celui-ci vous invitent à discuter avec eux de vos plans avant votre arrivée). On vous suggère d’utiliser les services d’un guide inuit expérimenté qui vous aidera à voyager de façon sécuritaire tout en respectant les habitants et les animaux sauvages de la région.

**Vous vous sentez inspiré ?**

Voici certains autres parcs situés vraiment hors des sentiers battus : le parc national Auyuittuq au Nunavut (265 visiteurs en 2015; présenté en photo de couverture), la réserve de parc national Nahanni (1044 visiteurs) et la réserve de parc national Nááts’ihch’oh. Il va sans dire qu’un voyage vers l’un de ces parcs va exiger une [planification rigoureuse](/fr/produits/%C3%89quipement/livres%2c-cartes-et-dvd/topoguides/c/932?q=%3Asales-rank%3ACFreferenceRegionality%3ANorthern+Canada%3ACFreferenceRegionality%3AQu%C3%A9bec&text=), beaucoup d’[équipement](/fr/explore/planning-for-overnight-hikes) (et un sac à dos bien rangé), mais le jeu en vaut la chandelle.

Même si vous ne vous aventurez pas dans ces régions éloignées du nord, il existe beaucoup d’autres beaux endroits moins visités à l’échelle du Canada. Peu importe l’endroit que vous décidez de visiter, assurez-vous de suivre les principes du [Sans Trace](http://www.sanstrace.ca/principes) et participez à des ateliers de [camping ou de randonnée](http://evenements.mec.ca/find-an-event) dans les magasins MEC afin d’obtenir d’autres conseils pour vos aventures en plein air.





Découvrez certains des endroits les plus sauvages du pays. L’un de ces parcs a été visité par moins de 5 personnes durant une année, mais tous les parcs présentent des paysages épiques.

Nord vrai : 6 parcs nationaux canadiens plutôt reculés | Blogue MEC

Nord vrai : 6 parcs nationaux canadiens plutôt reculés

Les montagnes du North Shore de Vancouver sont l’un des meilleurs endroits de la planète pour le vélo de montagne. De sa passerelle en bois emblématique aux longues pistes étroites se faufilant entre les grands arbres, le réseau de sentiers des monts Fromme et Seymour offre des options pour tous les calibres de cyclistes.

L’association locale de vélo de montagne (la North Shore Mountain Bike Association) a travaillé fort pour protéger et entretenir ces sentiers, et j’ai passé d’innombrables heures à rouler dessus. S’il s’agit de votre première fois sur ces sentiers ou si vous cherchez des suggestions pour prolonger vos sorties habituelles, les options sont infinies… avec un peu d’imagination. Voici donc certains des meilleurs sentiers de vélo de montagne du North Shore pour vous aiguiller :

### Mount Fromme : niveau débutant


Empruntez l’autoroute Mountain et rendez-vous au nouveau stationnement du mont Fromme, où vous pourrez vous préparer à partir. Commencez à rouler en grimpant l’autoroute Mountain jusqu’au début du sentier Bobsled, puis attaquez l’un des sentiers les plus faciles du North Shore. Durant votre deuxième ascension, essayez de monter Roadside Attraction pour rouler dans une piste étroite parallèle à la route. Descendez le sentier Upper Griffen qui présente d’excellentes caractéristiques techniques, puis tournez à droite sur Towers Connectors pour revenir au stationnement.

*Jetez un œil au*[*sentier pour débutant du mont Fromme sur Trailforks*](https://www.trailforks.com/ridelog/planner/view/9108/)

### Mont Fromme: niveau intermédiaire


Vous cherchez un bon mélange de pistes étroites techniques et de sentiers rapides et fluides ? Commencez à rouler à partir du stationnement du mont Fromme, puis montez l’autoroute Mountain. Après le 5e lacet, vous remarquerez une table de pique-nique sur votre gauche qui a été installée pour souligner les efforts du célèbre Todd « Digger » Fiander. Continuez à rouler sur 200 m et suivez cette séquence de sentiers : Leppard, Crinkum Crankum, Kirkford et Cedar. Amorcez votre ascension pour revenir à l’autoroute Mountain, puis une fois rendu à une altitude semblable à celle du sentier Leppard, tournez à gauche sur Expresso, un sentier fluide que MEC a aidé à revitaliser au cours des dernières années. Suivez Baden Powell jusqu’à l’autoroute Mountain, puis nettoyez votre monture à la nouvelle et belle station de lavage de vélo.

*Jetez un œil au*[*sentier de niveau intermédiaire du mont Fromme sur Trailforks*](https://www.trailforks.com/ridelog/planner/view/9109/)



### Mont Seymour : niveau intermédiaire


Commencez à monter l’interminable sentier Old Buck avant d’amorcer (finalement) une longue descente sur le flanc ouest de Seymour. Aux lignes électriques, tournez à gauche dans la nouvelle entrée du sentier Severed D, puis tournez rapidement à droite sur le tronçon qui mène au sentier Baden Powell. Ce tronçon technique a été aménagé pour favoriser l’accès au sentier tout-terrain Forever After, un véritable chef-d’œuvre. Excellent sentier de niveau intermédiaire à expert, Forever After est l’un de ces sentiers qui vous en donnent pour votre argent ! Une fois arrivé au sentier Bridle Path, tournez à gauche et travaillez votre technique de cross-country en revenant vers la montagne. Négociez les impressionnants virages rocheux du sentier Empress Bypass avant de sortir du bois et d’arriver à votre véhicule.

*Jetez un œil au*[*sentier de niveau intermédiaire du mont Seymour sur Trailforks*](https://www.trailforks.com/ridelog/planner/view/9110/)



Peaufinez votre technique dans les ascensions, les descentes, les sauts, les sentiers difficiles… À Seymour, il ne manque pas de variété. Commencez à rouler sur le sentier Old Buck et maintenez une cadence normale en montant sur Baden Powell et Mushroom avant d’arriver à un plateau sur Corkscrew. S’y trouvent de très beaux ajouts aux sentiers Corkscrew et Pingu autour des sauts et des virages rocheux. Dévalez fluidement la pente avant d’attaquer votre deuxième descente : le sentier technique Severed D. Amorcez votre retour vers le sommet sur une séquence de sentiers ascendants qui forment la plus belle piste étroite ascendante de la rive. Et pour la descente finale ? Dévalez le sentier Boogieman jusqu’à Boogie Nights, qui présentent un fantastique mélange de caractéristiques du North Shore et de sentiers créatifs au goût du jour.

*Jetez un œil au*[*sentier de niveau expert du mont Seymour sur Trailforks*](https://www.trailforks.com/ridelog/planner/view/9111/)

### Vous en voulez plus ?
Si vous cherchez d’autres endroits où rouler à North Vancouver, jetez un œil aux aux [guides et cartes de vélo de montagne](/fr/id%C3%A9al-pour/v%C3%A9lo-de-montagne/produits/voyage-et-tous-les-jours/livres-cartes-et-dvd/c/922?f=CFreferenceRegionality%3AColombie-Britannique).



## Articles connexes
- [Comment choisir un vélo de montagne](/fr/explore/how-to-choose-a-mountain-bike)
- [Guide de vélo de montagne pour débutants](/fr/article/a-first-timers-guide-to-mountain-biking)
- [Comment nettoyer votre vélo](/fr/explore/how-to-wash-your-bike.)



Les meilleurs sentiers des North Shore d’un cycliste chevronné du coin. Des faciles aux techniques, découvrez quels sentiers figurent sur sa liste.

Meilleurs sentiers de vélo de montagne à North Vancouver | Blogue MEC

Meilleurs sentiers de vélo de montagne à North Vancouver

Le Canada ne manque pas de beaux sentiers, et la communauté MEC adore les fouler au pas de course : la combinaison est parfaite. Pour vous inspirer à enfiler vos [chaussures de course sur sentier](/fr/id%C3%A9al-pour/course-en-sentier/produits/bottes-et-chaussures/chaussures/chaussures-de-course/c/1489?q=%3Asales-rank&text=) et à atteindre vos objectifs de course, voici quelques-unes de nos images préférées de coureurs en pleine action. Avez-vous déjà couru sur l’un de ces sentiers ?

### Parc de la GatineaU
Old Chelsea, Québec



Le [parc de la Gatineau](http://www.ccn-ncc.gc.ca/endroits-a-visiter/parc-de-la-gatineau) est populaire auprès des amateurs de course sur sentiers pour certaines raisons : il comprend des collines et un grand réseau de sentiers qui permet de varier la routine, et il est assez près de la ville pour s’y évader même si votre temps est limité. En effet, située à 15 minutes d’Ottawa et de Gatineau, cette aire de conservation offre 165 km de sentiers dont la distance, le dénivelé et la difficulté varient de l’un à l’autre. Petit rappel : les vélos de montagne sont permis sur certains. Donc, restez vigilant ou choisissez les sentiers réservés aux piétons, comme le populaire sentier Wolf de 8,3 km (pour les coureurs chevronnés, car le niveau de difficulté est plutôt élevé).

*Référence : [Carte des sentiers d’été du parc de la Gatineau](/en/product/5049-913/Gatineau-Park-Summer-Trails-Map)*

### Mont Seymour
North Vancouver, Colombie-Britannique



Le mont Seymour offre une combinaison parfaite de terrain technique et de sentiers pour débutants, ce qui en fait un site populaire pour l’organisation de courses. La [réserve protégée du Lower Seymour](http://www.metrovancouver.org/services/parks/parks-greenways-reserves/lower-seymour-conservation-reserve) est idéale si vous courez avec des amis dont l’expérience varie, puisque les débutants comme les experts y trouveront leur compte. Les options sont immenses, allant des sentiers relativement plats (Rice Lake) aux sentiers rocailleux (Bridle Path), en passant par des sentiers polyvalents aussi utilisés par les amateurs de vélo de montagne (soyez attentifs à leur passage et partagez la route).

Si vous cherchez davantage une expérience alpine, les sentiers du [parc provincial du mont Seymour](http://www.env.gov.bc.ca/bcparks/explore/parkpgs/mt_seymour/) serpentent autour des lacs Mystery, Goldie et Flower. Le lac Mystery est d’ailleurs parfait pour une saucette rafraîchissante après un sprint.

*Références : le livre [Vancouver Trail Running](/en/product/5025-894/Vancouver-Trail-Running) et la carte [North Shore Trail Map](/en/product/5045-519/North-Shore-Trail-Map-2nd-Edition).*

### Aire de conservation Scanlon Creek
Bradford West Gwillimbury, Ontario



Petite aire de conservation dans la ville de Bradford West Gwillimbury, [Scanlon Creek](http://www.lsrca.on.ca/Pages/scanlon-creek.aspx) s’étend au sud du lac Simcoe, à environ une heure de Toronto. Le parc de 300 hectares offre un terrain vallonneux qui forme des méandres le long du ruisseau éponyme en plus de vous récompenser d’un point de vue magnifique au terme de vos efforts. La flore variée en fait un lieu enchanteur pour courir toute l’année, mais le printemps et l’automne vous réservent les plus belles couleurs et les températures les plus agréables.

### SENTIER Bluff
Halifax, Nouvelle-Écosse



[Le sentier Bluff](http://www.novascotia.com/see-do/trails/the-bluff-wilderness-hiking-trail/6109) est l’un des préférés de la région auprès des coureurs expérimentés d’Halifax, puisqu’il leur permet de s’entraîner intensément sur un parcours aux terrains et aux niveaux de difficulté variés. Situé au cœur de la zone de nature protégée Five Bridge Lakes, le sentier Bluff offre quatre boucles différentes. La plus courte, la boucle Pot Lake, consiste en un circuit de 9 km à travers des paysages grandioses, notamment des forêts de feuillus et un ruban de granite aride. Si vous voulez courir longtemps, envisagez le plateau Bluff. La montée procure un entraînement considérable et la vue de l’un des points les plus élevés de Halifax ne vous fera pas regretter vos fessiers endoloris

### Parc provincial Frontenac
Sydenham, Ontario



Situé près de Kingston, le [parc Frontenac](https://www.ontarioparks.com/park/frontenac/fr) est l’un des plus beaux parcs de l’Ontario avec ses 100 kilomètres de sentiers de randonnée qui vous feront découvrir des forêts denses, des marécages et des lacs cachés. Les nombreux sentiers se recoupant en plusieurs endroits permettent aux coureurs de tracer facilement leur propre trajet sur une variété de terrains, y compris de longs trottoirs de bois. Soyez à l’affût de la faune lorsque vous passez des digues de castor, des tourbières, des forêts et même une propriété familiale datant du 19e siècle.

*Référence : [carte du parc Frontenac Park Map](/en/product/5043-437/Frontenac-Park-Map-5th-Edition)*

### À tous les coureurs
Vous aimeriez être aussi impressionnants que ces gazelles des bois ? Lisez le billet [Conseils pour courir en sentier](/fr/article/how-to-start-trail-running-tips-for-road-runners) (et informez-vous sur comment [vous équiper adéquatement](/fr/explore/choose-your-trail-runners)) pour vous y mettre rapidement.

Vous voulez partager vos photos ? Assurez-vous de suivre @mec_pleinair et d’utiliser le mot-clic [#onserejointdehors](/en/article/goodtimesoutside-our-favourites-so-far) pour partager vos aventures avec nous. Qui sait, vos images pourraient être publiées dans nos réseaux sociaux !

*Photo : Shutterstock / Izf*



Des images magnifiques de nos sentiers pour inspirer les coureurs du pays à lacer leurs souliers et à se lancer. Avez-vous déjà couru sur l’un de ces sentiers ?

Les sentiers de course préférés des Canadiens en images

Le camping est la meilleure façon de profiter pleinement de tout ce que l’Ontario a à offrir : lacs, sentiers, forêts et parcs. C’est le moment de réunir vos amis pour un long week-end de camping, de planifier vos vacances estivales avec vos enfants ou de préparer votre canot pour une aventure en milieu sauvage.

Peu importe de quelle façon vous choisissez d’explorer les parcs de l’Ontario, sachez que la province recèle de trésors cachés sans fin. Pour vous aider à trouver les endroits où camper en Ontario, nous vous proposons 6 sites de camping exceptionnels – et sans doute moins connus.

### PARC Provincial Wheatley


Situé dans l’extrême sud de l’Ontario (à la même latitude que la Californie du  Nord) dans Chatham-Kent, le [parc provincial Wheatley](https://www.ontarioparks.com/park/wheatley) abrite un terrain de camping tranquille qui s’avère idéal pour les personnes à la recherche d’un peu de solitude durant un week-end ou bien pour une fin de semaine de camping familiale. Ce parc présente un enchevêtrement de ruisseaux, de forêts caroliniennes, de sites de camping près de ruisseaux et de longues étendues de plage sablonneuses. Puisque le climat est généralement plus chaud, vous pourrez utiliser votre [équipement de camping d’été](/fr/article/essential-gear-for-summer-camping-in-ontario).

### Parc national des Mille-Îles


L’est de l’Ontario est un véritable terrain de jeu pour les personnes qui aiment pagayer. Comme vous pouvez l’imaginer, la meilleure façon de visiter le [parc national des Mille-Îles](http://www.pc.gc.ca/fr/pn-np/on/1000) est en canot ou en kayak. Une autre valeur ajoutée pour ce parc ? Il abrite des tentes oTENTik, une habitation à mi-chemin entre la tente et le chalet rustique.

Lorsque vous préparez votre équipement pour [une excursion en canot](/fr/article/canoe-or-kayak-touring-checklist) en prévision de camper sur une île à la belle étoile, n’oubliez pas d’apporter des pantalons longs et des chemises à manches longues, car les tiques sont présentes dans la plupart des régions de l’est de l’Ontario.

### Parc provincial Sleeping Giant


En raison des vues imprenables qu’il offre sur le lac Supérieur et de sa faune abondante, le parc provincial [Sleeping Giant](https://www.ontarioparks.com/park/sleepinggiant) est l’endroit idéal pour camper. Situé dans la péninsule Sibley dans le nord-ouest de l’Ontario, à l’est de Thunder Bay, ce parc offre 80 km de sentiers de randonnée et une grande variété de sites de camping, y compris une poignée d’emplacements tranquilles à l’ouest du lac Marie Louise.

Il y a aussi de nombreuses options pour les courtes randonnées, ainsi que certains sentiers de vélo. Si vous êtes à la recherche d’une randonnée plus exigeante avec nuitée, frottez-vous au sentier Kabeyun qui totalise 40 km (vous pouvez aussi parcourir certaines sections de ce sentier durant de courtes sorties). Sur votre chemin, vous croiserez des anses dissimulées et profiterez de la vue des eaux bleutées du lac Supérieur depuis la rive du havre Tee.

### Parc provincial Driftwood


Offrant une vue panoramique des Laurentides, le parc provincial Driftwood, près de Stonecliffe, est un bon camp de base pour aller explorer la rivière des Outaouais en canot ou en kayak. En prime, puisque le parc provincial Algonquin est situé à seulement quelques heures en voiture, Driftwood constitue aussi un bon port d’attache pour les personnes qui veulent éviter l’achalandage du parc Algonquin, mais qui souhaitent pagayer ses cours d’eau de renommés mondiales.

Vous pouvez louer des canots sur place, y compris le VFI et l’équipement de sécurité. N’oubliez pas d’apporter un écran solaire, un chapeau, un [sac étanche](/fr/produits/nautique/canot/sacs-etanches/c/1358) pour ranger vos appareils électroniques et vos collations, ainsi qu’un étui pour protéger vos cartes de l’eau.

### Parc provincial Ferris


Pas très loin en voiture à partir de Toronto, le village de Campbellford est reconnu pour ses habitants sympathiques et ses jolis paysages. Il s’agit également du dernier arrêt avant d’entrer dans le [parc national Ferris](http://www.ontarioparks.com/park/ferris). Et une fois à l’intérieur du parc, vous ne voudrez plus jamais partir ! Ferris abrite de nombreux sites de camping situés aux abords du parc et enfouis dans la forêt. Donc, si vous êtes à la recherche d’un endroit éloigné et paisible, ce parc est tout indiqué. Ce secret bien gardé abrite de nombreuses rivières et forêts, mais si vous souhaitez quelque chose de différent, sillonnez le sentier River Gorge jusqu’au pont suspendu de 30 pieds qui offre une vue spectaculaire sur les environs.

### Parc provincial Lady Evelyn-Smoothwater


Situé au cœur de la région de Temagami, au milieu de 2400 km de forêts et de lacs, le [parc Lady Evelyn-Smoothwater](https://www.ontarioparks.com/park/ladyevelynsmoothwater/camping/fr) est un excellent endroit pour le camping sauvage. Depuis qu’il a été classé parc sauvage, les cannettes et les bouteilles y sont interdites. Donc, assurez-vous d’apporter votre nourriture dans des [contenants réutilisables](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/glacieres-et-contenants/contenants-a-aliments/c/1270).

Puisque ce parc est situé à environ 1 heure de North Bay, vous pourrez sans doute profiter de journées chaudes, mais les nuits risquent d’être fraîches, voire froides.  Assurez-vous d’amener un [sac de couchage](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/sacs-de-couchage/c/1410) ayant une cote de température d’au moins -7 °C, un bon [matelas de sol](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/matelas-de-sol/c/1416) pour l’isolation, et des [vêtements douillets](/fr/explore/clothing-layers) pour les soirées frisquettes. Toutefois, le réveil en pleine forêt vaut amplement la fraîcheur de la nuit. Et rien de tel que de siroter un bon [café](/fr/article/a-coffee-addicts-guide-to-camp-coffee) en étant entouré de pins majestueux.

### Où trouver ces SITES DE CAMPING


[Carte des parcs](https://drive.google.com/open?id=1V8otEG6Jh8dYfeFeBnMFy4z16ZA&usp=sharing)

### autres conseils avant de partir
La météo en Ontario peut changer en l’espace d’un clin d’œil. En effet, les rafales et la pluie forte peuvent survenir à tout moment. En préparant votre matériel de camping, assurez-vous d’apporter un imperméable et des vêtements chauds, même si la météo prévoit du beau temps. Vous serez content de les avoir avec vous si Dame nature décide de faire des caprices.

Finalement, peu importe où vous irez camper en Ontario, n’oubliez pas d’appliquer les principes [Sans Trace](http://www.sanstrace.ca/principes). Ce sont de petits gestes qui peuvent faire une grosse différence. Gardons nos parcs propres afin que tout le monde puisse en profiter.



## Articles connexes
- [Choisir une tente](/fr/explore/how-to-choose-a-tent)
- [Campez en tout confort : conseils pour améliorer votre prochaine escapade](/fr/article/camp-in-comfort-ways-to-improve-your-next-escape)
- [Choisir un canot](/fr/explore/how-to-choose-a-canoe)



Découvrez des parcs moins bien connus… vous pourriez être agréablement surpris. Voici 6 suggestions où planter votre tente en Ontario et des photos pour vous donner un avant-goût.

Trésors cachés : 6 sites de camping exceptionnels en Ontario | Blogue MEC

Trésors cachés : 6 sites de camping exceptionnels en Ontario

Fait peu connu : MEC contribue à l’aménagement de sentiers de vélo de montagne. Beaucoup de sentiers. Grâce à nos subventions à la communauté et à nos partenariats, MEC aide les groupes de vélo de montagne à l’échelle du Canada à aménager leurs sentiers.

Chaque fois que vous achetez un produit chez MEC – qu’il s’agisse d’un [phare à DEL Turtle](/fr/product/5006-705/Phare-%C3%A0-DEL-blanche-Turtle) ou d’un [vélo Intense](/fr/brand/intense/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-v%C3%A9lo/v%C3%A9los/v%C3%A9los-de-montagne/c/1527?q=:sales-rank&text=) – 1 % de chaque dollar récolté dans nos tiroirs-caisses est versé directement dans nos programmes communautaires qui servent, entre autres, à soutenir des réseaux de sentiers de vélo de montagne et des clubs de vélo de montagne.

Vous vous êtes déjà demandé où allait tout cet argent provenant du programme 1 % pour la planète ? Voici quelques clubs de vélo de montagne de l’Est canadien que vous et d’autres membres de MEC avez aidé grâce à vos achats. Nous vous offrons aussi beaucoup de conseils sur les régions de ces clubs.

### Ontario : Club de vélo de montagne de Simcoe County


Situé à environ 1 h 30 au nord de Toronto, le [Simcoe County Mountain Bike Club](https://scmbc.ca/) est l’une des plus importantes associations de vélo de montagne en Ontario. En 2016, ce club de vélo de montagne a remporté le combat des sentiers MEC (accompagné d’une subvention de 10 000 $) pour améliorer et élargir son réseau de sentiers étroits et fluides et améliorer la signalisation. Ian, membre du conseil d’administration du club, nous donne les dernières nouvelles de la région :

**Trois mots pour décrire les sentiers :** propres, rapides et fluides

**Gros plans :**Nous sommes en train de négocier avec des propriétaires terriens privés pour faciliter l’accès au réseau de sentiers; nous sommes sur le chemin de créer une mecque du vélo de montagne en Ontario.

**Sentier préféré :**Sentier Creeks. Ce sentier de 10 km a été aménagé par un groupe de bénévoles dévoués (avec l’aide financière du prix du combat des sentiers). Il s’agit d’un long sentier sans trop d’intersections doté de 9 ponts de 5 à 23 m (de 5 à 75 pieds) de longueur. Ce sentier a été conçu pour être également utilisé l’hiver de sorte que les variations d’altitude sont graduelles, ce qui rend le sentier amusant pour les cyclistes de tous les calibres et durant les quatre saisons.

**Suggestions de restaurant dans les environs :** Kenzington Burger Bar (Barrie, Orillia et Bradford) pour goûter l’un des meilleurs hamburgers de votre vie.

### Ontario : Ottawa Mountain Bike Association (OMBA)


Fondée en 2005, la [OMBA](http://ottawamba.org/cms/) collabore avec des propriétaires terriens et des intervenants pour soutenir l’accès au vélo de montagne dans l’aire de conservation des South March Highlands et est désormais la voix des cyclistes de montagne dans la région d’Ottawa. En 2016, ils ont reçu une subvention de 500 $ par l’entremise de notre programme Subventions à la communauté : le choix des employés du magasin d’Ottawa pour soutenir leur groupe. Voici le topo de la région de Sandra de l’Ottawa Mountain Bike Association :

**Sentier le plus populaire :** [PWT](http://www.trailforks.com/trails/pwt-west/) (le sentier fantastique de Pete ou *Pete’s Wicked Trail*) est un excellent sentier intermédiaire avec des sections rocheuses intéressantes. Les cyclistes avancés peuvent le parcourir dans sa totalité, alors que les cyclistes intermédiaires peuvent s’amuser sur certains tronçons fluides.

**Sentier préféré :**En été, le sentier technique [Outback](http://www.trailforks.com/trails/outback-4426/) vous permet de travailler tout le corps. Durant l’hiver, dans le parc de la Gatineau, le [sentier 66](http://www.trailforks.com/trails/trail-66-67622/) est très amusant lorsque la neige est durcie.

**Pourquoi cette destination est-elle unique ?** Les sentiers des South March Highlands sont techniquement plus exigeants (avec de nombreux rochers larges) que la moyenne des sentiers du réseau. Si vous apprenez à rouler ici, vous pourrez ensuite mettre en pratique vos nouvelles techniques sur d’autres sentiers autour du globe. Il s’agit d’un endroit où l’apprentissage est difficile, mais très gratifiant.

**Gros plans :** [Shadow’s Ridge](https://www.trailforks.com/trails/shadow-s-ridge/) est un nouveau sentier amusant qui a été aménagé en 2016 pour les cyclistes débutants et intermédiaires. La signalisation sera installée pour la saison 2017 pour faciliter l’orientation. Une équipe de bénévoles dévoués a aménagé les lieux avec créativité en utilisant les éléments naturels de la région.

### Québec : Sentiers de Vélo MSM
[Vélo MSM](http://www.velomsm.com) offre de superbes sentiers intermédiaires et avancés dans la région d’Ottawa et de Gatineau. En 2013, MEC a accordé à l’organisme une subvention considérable de 15 000 $ pour développer le sentier Mont Ste-Marie. Ted de Vélo MSM nous donne un aperçu de la région :

**Sentiers les plus populaires de la région :** Le [Growler](http://www.trailforks.com/trails/growler/) est un sentier fluide, très rapide et amusant. Le [TTOP](http://www.trailforks.com/trails/taylor-s-tower-of-power-3394/) constitue le meilleur sentier de la région pour réaliser des ascensions. [Lager](http://www.trailforks.com/trails/lager/) est notre sentier technique tout-terrain et de descente le plus difficile.

**Sentier préféré :** Le Lager est un sentier plutôt cahoteux, peu importe le nombre de fois que vous roulez dessus. De plus, plus vous roulez rapidement dans les sections techniques, plus elles seront fluides.

**Gros plans pour la région :** Soyez aux aguets pour l’ouverture d’un autre sentier débutant dans la région du lac, un nouveau sentier de descente technique et une boucle en spirale qui mène à une nouvelle crête dans un secteur où aucun sentier ne se rend encore.

### Québec : Vallée Bras-du-Nord (VBN)


La [VBN](http://www.valleebrasdunord.com/index.php) est un pilier de longue date dans la communauté des cyclistes de vélo de montagne de Québec. Surtout connue comme une destination de cross-country, la Vallée Bras-du-Nord offre aussi depuis peu un certain nombre de sentiers de haute qualité dotés de passerelles surélevées. Au fil des années, MEC les a appuyés grâce à différents partenariats et subventions totalisant environ 46 000 $. Nous avons rencontré Magalie, la directrice des communications de la Vallée Bras-du-Nord pour obtenir de l’information sur la région.

**Pourquoi cette destination est-elle unique ?** La Vallée Bras-du-Nord c’est avant tout la nature rustique, des hébergements variés, des sentiers rigoureusement entretenus et un accueil chaleureux.

**Sentier préféré :** Idéal pour les débutants, le sentier [Beurre d’érable](https://www.trailforks.com/trails/beurre-d-erable-6976/) est une piste étroite en terrain vallonné. Pour les cyclistes plus avancés, la [Boréale](https://www.trailforks.com/trails/la-boreale/) est le sentier tout indiqué. Ce merveilleux sentier de style enduro offre des descentes avec des virages inclinés et des sauts : la combinaison parfaite pour les accros à l’adrénaline.

**Sentiers les plus populaires de la région :** [Neilson](https://www.trailforks.com/trails/neilson-est/) est le sentier de prédilection. Il s’agit d’un sentier de style cross-country qui offre des ascensions techniques, des descentes avec virages inclinés, des ponts en bois et des obstacles naturels. Le sentier serpente à travers la vallée le long de la rivière et offre des vues spectaculaires de la montagne, un incontournable si vous roulez dans la région.

### Québec : Plein air Sainte-Adèle


[Plein air Sainte-Adèle](http://pleinairsteadele.com/) fait le plaisir des cyclistes de Montréal et des environs grâce à ses sentiers pour tous les goûts, des sentiers de cross-country aux sentiers de descente et même de *fatbike* en hiver. L’organisme a reçu une subvention de MEC, ainsi qu’une subvention par l’entremise de notre programme Subventions à la communauté : le choix des employés afin d’améliorer son parc de vélo et ses sentiers. Voici les propos de Mathieu de Plein air Sainte-Adèle :

**Sentiers les plus populaires de la région :** [L’érablière](https://www.trailforks.com/trails/erabliere/) figure au sommet de la liste. Et pour les meilleurs cyclistes, les sentiers [La BouBou](https://www.trailforks.com/trails/la-boubou/) et la [40](https://www.trailforks.com/region/pentes-40-80/) situés dans le parc de vélo de descente de style libre sont très populaires.

**Trois mots pour décrire les sentiers :**diversité, proximité (ils sont situés à moins d’une heure en voiture de Montréal), accessibilité (pas de frais pour rouler dans les sentiers)

**Sentier préféré :**Le [Yogi](https://www.trailforks.com/trails/yogi/). Long et sinueux, ce sentier est agréable dans les descentes comme dans les ascensions en raison de son niveau de difficulté. S’y trouvent aussi des ponts en bois et de gros rochers pour prolonger le plaisir.

### Nouveau-Brunswick : Club plein air de Caraquet


Créé en 1989, le [Club plein air de Caraquet](http://www.clubpleinaircaraquet.com/) a été conçu pour aider les gens à se rejoindre dehors. Le vélo de montagne fait partie de cet objectif. MEC lui a versé une subvention pour lui permettre d’embaucher un expert en récréologie pour l’aménagement des premiers kilomètres de sentier. Des cyclistes nous donnent certaines informations sur la région :

**Trois mots pour décrire les sentiers :** forêt, mer et culture acadienne

**Sentier le plus populaire :** La Clairière. Les cyclistes adorent les paysages ensoleillés, les fleurs sauvages, les cinq virages inclinés, ainsi que les bosses et les sauts.

**Gros plans pour la région :** Notre objectif pour 2017 est de construire 4 km de sentiers de vélo de montagne supplémentaires. Nous voulons aussi offrir une deuxième fois le programme Sprockids et une troisième édition de la journée Amenez un enfant faire du vélo de montagne.

### Nouvelle-Écosse : Na Beinn Trails Cycling Association


La [Na Beinn Trails Cycling Association](https://www.facebook.com/nabeinntrails) favorise le vélo de montagne dans Mabou, Port Hood et leurs environs, et veut créer un réseau de sentiers accessibles pour les cyclistes de tous les calibres. En 2015, MEC leur a donné une subvention de 5 800 $ pour améliorer les sentiers et les infrastructures. Voici le point de vue de Yann, membre de l’association :

**Sentier le plus populaire :** Le [Celtic Shores Coastal Trail](http://www.celticshores.ca/) est le résultat d’un projet absolument remarquable de nombreux sentiers reliés ensemble qui font partie du Sentier transcanadien. Accessible à tous, le sentier présente de belles surfaces, de faibles dénivelés, des vues spectaculaires sur l’océan, de belles vallées et des ponts historiques.

**Sentier préféré :** C’est une route abandonnée toujours utilisée par les VTT, mais certains tronçons présentent des pistes étroites propices au vélo de montagne ou à la randonnée (votre GPS risque de vous dire que vous pouvez y rouler en voiture, mais ne vous y aventurez pas !). Elle relie la région des mines de charbon de Mabou aux régions plus reculées de Cape Mabou.

****Pourquoi ce sentier est-il unique ?** Le sentier offre un peu de tout pour tout le monde : des routes secondaires tranquilles en gravier jusqu’au Celtic Shores Coastal Trail, accessible à tous, en passant par les sentiers de randonnée techniques du Cape Mabou Trail Club.

*Pour connaître les clubs de vélo de montagne de l’ouest du Canada que MEC soutient,*[*cliquez ici*](/en/article/mountain-bike-trails-you-helped-build)* (en anglais seulement).***



## Articles connexes
- [Destinations de vélo de montagne incontournables](/fr/article/must-do-mountain-bike-destinations)
- [Comment choisir un vélo de montagne](/fr/explore/how-to-choose-a-mountain-bike)



De l’Ontario jusqu’à la Nouvelle-Écosse, en passant par le Québec et le Nouveau-Brunswick, ces groupes de vélo de montagne ont été occupés. Découvrez certains des groupes de vélo de montagne que MEC a soutenus au fil des ans par l’intermédiaire de son programme communautaire. Conseils sur la région en prime.

Sentiers de vélo de montagne que vous avez aidé à aménager | Blogue MEC

Sentiers de vélo de montagne dont vous avez contribué à l’aménagement

Je fais du vélo, mais jusqu’à récemment, je ne roulais pas sur un vélo de montagne. Disons que j’étais plutôt du genre à me raser les jambes et à porter un uniforme de super héros avec des chaussures qui se fixent aux pédales et à rouler sur des routes asphaltées. Mais après m’être laissé convaincre par mes collègues chez MEC de tenter l’expérience du vélo de montagne, je me suis retrouvé en selle sur une énorme machine, gravissant un sentier avec peine pour la toute première fois.

Mon verdict ? J’étais surpris du nombre de choses que j’ai découvertes au sujet de ce sport, et j’aurais certainement apprécié certains conseils avant d’enfourcher mon vélo. Donc, pour aider les débutants à s’initier au vélo de montagne, j’ai demandé aux employés et aux adeptes chez MEC ce qu’ils auraient aimé savoir avant le premier jour où ils se sont lancés sur les sentiers.

Le voici donc : le guide de vélo de montagne pour débutants (que j’aurais aimé consulter il y a 4 mois.)

### 1. Ne soyez pas nerveux
Dans n’importe quelle vidéo de vélo de montagne, on a l’impression que ce sport est réservé à ceux qui carburent aux boissons énergétiques. Mais ce n’est pas vrai du tout ! Bien sûr, les meilleurs cyclistes sont des mordus talentueux, mais pour le commun des mortels, le vélo de montagne peut être simplement *très le fun*. J’ai appris que dans chaque réseau de sentiers, il y en a pour tous les goûts. Les premières fois, vous roulerez sans doute sur les sentiers de niveau facile et intermédiaire, mais qu’importe ? Si vous persévérez, vos premiers coups de pédale en montagne deviendront rapidement un merveilleux souvenir.

### 2. Faites confiance au vélo
Vous serez étonné de ce que peuvent endurer les nouveaux [vélos de montagne à double suspension](/fr/produits/velo/velos/velos-de-montagne/velos-de-montagne-double-suspension/c/1820). Quand vous franchissez des obstacles et des sections de sentier qui vous obligent à faire une pause, faites confiance à votre monture. Vous serez sans doute impressionné par la facilité avec laquelle les vélos de montagne peuvent rouler sur les terrains très accidentés lorsque vous leur laissez faire le travail (surtout si vous le comparez à votre vélo urbain, secoué de toute part dans le gravier et les nids de poule). Remarque : ce conseil suppose que vous avez loué, emprunté ou acheté un *bon* vélo de montagne.

### 3. Ne soyez pas insulté si un jeune de 10 ans vous dépasse
Croyez-moi, cela arrivera. Vous serez en train de filer sur un sentier avec le sentiment d’être un héros, en parfaite harmonie avec votre environnement et votre vélo. Soudainement, un petit enfant vous lancera d’une voix aigüe « À gauche ! » avant de vous dépasser à toute vitesse avec une précision et une grâce féline. C’est normal. Ne vous découragez pas et concentrez-vous sur ce que vous faites (votre plaisir sera intact et vous éviterez les mauvaises chutes).

### 4. Apportez une trousse de réparation
Les crevaisons et les problèmes mécaniques peuvent survenir à tout moment. Il n’y a rien de plus démoralisant que de revenir au stationnement à pied à cause d’une crevaison ou d’une chaîne brisée. Donc, équipez-vous des bons [outils](/fr/produits/velo/entretien-et-reparation-de-velo/outils-pour-velo/c/856) et d’une [pompe](/fr/produits/velo/entretien-et-reparation-de-velo/pompes-a-velo/c/1384).

### 5. Reposez-vous… autant que c’est nécessaire
Même si vous êtes la 328e personne la plus en forme de votre province, vous ressentirez de la douleur. En tant que cycliste de route chevronné, je pensais bien m’en tirer. Pourtant, j’étais complètement crevé après 45 minutes. Attendez-vous à ce que vos avant-bras soient fatigués à force de freiner et à ce que vos jambes soient comme de la viande hachée après 5 minutes de pédalage. La solution ? Prendre des pauses. Manœuvrer un vélo quand on a les bras raides n’est pas seulement épuisant, c’est dangereux (vous risquez de freiner trop brutalement). Étirez-vous, buvez de l’eau et donnez-vous du temps avant de vous lancer sur une autre section technique.

### 6. Roulez avec un ami
Un ami ou un guide patient peut faire toute la différence pour maintenir votre plaisir à un niveau élevé et vous faire éviter des problèmes. Assurez-vous seulement qu’ils soient prêts à ralentir la cadence, à vous attendre et à vous montrer le chemin. Ce qui m’amène à un autre point important…



### 7. Ne jouez pas au pro
Vous avez peut-être roulé sur des routes de gravier ou traversé des parcs, mais cela ne fait pas de vous un pro du vélo de montagne. Si quelqu’un vous demande si vous en avez déjà fait, ne mentez pas. De toute façon, on le saura en 30 secondes et vous risquez de vous retrouver dans des situations intenables. « Faites semblant jusqu’à ce que ça marche » est un dicton qui convient à certaines sphères d’activité, mais le vélo de montagne n’en fait pas partie.

### 8. Appréciez la difficulté
Si vous roulez sur des sentiers de cross-country, vous aurez peut-être à marcher à côté de votre vélo pour les montées techniques difficiles. Sur les sentiers plus abrupts, certains obstacles ou sections pourraient vous effrayer. Ne vous en faites pas ! Développer ses capacités prend du temps. Allez-y étape par étape, appréciez le défi et soyez certain que vous finirez par vous améliorer.

### 9. Ne vous filmez pas (tout de suite)
Lorsque vous pédalez avec fluidité sur une voie simple, vous avez peut-être l’impression de rouler à la vitesse de l’éclair – filant sans effort dans les virages inclinés et par-dessus les roches et les racines. Et ce fameux saut ? Vous *voliez*, littéralement ! Mais faites-vous une faveur : attendez de prendre du galon avant de sortir la caméra (quand vous serez prêt à faire des montages époustouflants, nous avons tout [ce qu’il faut](/fr/produits/electronique/cameras-et-accessoires/cameras-de-casque/c/1150) pour vous y aider).

### 10. Portez l’équipement adéquat
Le vieux casque que vous utilisez depuis 2005 pour vous rendre au boulot et rouler les week-ends, oubliez-le, surtout pour les sentiers. Assurez-vous de porter un [casque](/fr/produits/velo/casques-et-protections-corporelles/casques-de-velo/c/1509) solide conçu pour le vélo de montagne. Enfin, pensez à vous procurer aussi des [protections](/fr/produits/velo/casques-et-protections-corporelles/protection-corporelle/c/797). Si vous deviez passer par-dessus le guidon ou déraper dans un virage, vous serez heureux de les porter.

### 11. Portez de bonnes chaussures
Les chaussures à semelle adhérente sont préférables, comme celles pour la course sur sentiers ou l’entraînement (il n’est pas nécessaire d’investir dans des [chaussures de vélo de montagne]/fr/produits/velo/chaussures-de-velo-et-couvre-chaussures/chaussures-de-velo/c/1496?filters%5Bcustom_fields.idéal%20pour%5D%5B0%5D=vélo%20de%20montagne) pour vos premières sorties). Elles vous permettront de mieux agripper les pédales, la plupart comportant des picots qui maintiennent vos pieds en place. Vous apprécierez l’adhérence lorsque vous devrez marcher monter ou descendre un sentier très pentu. De plus, attendez-vous à ce que vos chaussures deviennent très très sales. Donc, ne choisissez pas votre paire préférée.

### 12. ESSAYEZ AVANT D’ACHETER
Vous n’êtes pas certain du modèle de vélo qui vous conviendrait ? Il est toujours judicieux d’essayer le vélo que vous convoitez avant de l’acheter pour avoir une bonne idée de la manière dont il se comportera dans les sentiers. On organise souvent des journées d’essais dans certains secteurs ou durant des événements de vélo.

### 13. Traitez votre vélo aux p’tits oignons
Les vélos de montagne sont durement éprouvés. Par conséquent, les boulons peuvent se desserrer graduellement, les systèmes de suspension peuvent se relâcher et les roues, se voiler. Assurez-vous du bon entretien de votre vélo avant de vous lancer. La règle d’or : avant chaque sortie, vérifiez que les vis du jeu de direction, l’axe traversant et le levier à blocage rapide sont bien serrés, et que votre guidon est stable. [Les ateliers de vélo MEC](/fr/explore/bike-service) offrent de nombreux services, des vérifications rapides aux mises au point complètes.

### 14. L’âge n’a rien à voir
Un grand nombre de publications, de sites Web et de vidéos sur YouTube laissent croire qu’il s’agit d’un sport de jeunes. En réalité, il y en a pour tous les goûts, peu importe votre âge, votre expérience et votre définition du courage. Il n’est jamais trop tard pour apprendre, alors équipez-vous, montez en selle et allez-y gaiement.



Vous êtes nerveux à l’idée d’essayer le vélo de montagne ? Détendez-vous et suivez ces conseils pour débutants.

Guide de vélo de montagne pour débutants | Blogue MEC

Guide de vélo de montagne pour débutants

La course par temps froid est de plus en plus populaire. Ce n’est pas étonnant compte tenu du nombre de coureurs qui ne cesse de croître chaque année. Les avantages de courir l’hiver ? La neige crée un terrain inégal qui sollicite davantage les muscles stabilisateurs en plus d’amortir chaque pas. Les inconvénients : le froid et les surfaces glissantes qui augmentent les risques de chute. Tour de piste des éléments à considérer pour éviter de vous blesser et filer sur les surfaces enneigées en toute liberté.****

### SOULIERS DE COURSE




Quand on court l’hiver, l’adhérence est un facteur clé. Alors, votre meilleur allié pour ne pas tomber et bien performer est assurément ce que vous chaussez. Vous pouvez choisir des [chaussures de course sur sentier](/fr/caract%C3%A9ristiques/imperm%C3%A9able/produits/%C3%A9quipement/%C3%A9quipement-de-course-%C3%A0-pied/chaussures-de-course/c/1489) déjà dotée de crampons offrant une bonne adhérence. La grosseur et le nombre de crampons varient d’un modèle à l’autre. Gardez à l’esprit que plus les crampons sont gros, plus vous serez instable sur les surfaces planes et dures comme les trottoirs déneigés. N’oubliez pas non plus de vous procurer des chaussures imperméables (ou au moins résistantes à l’eau) faites d’une membrane en Gore-Tex, par exemple.



Vous possédez déjà des chaussures offrant peu d’adhérence ? Ajoutez-leur des crampons d’appoint ! Vous vous éviterez ainsi l’achat d’une nouvelle paire de chaussures. Il existe différents modèles de crampons; certains sont très polyvalents, ce qui signifie que vous pourrez les porter pour différents types de terrains, des sentiers en forêt aux trottoirs en ville. Si vous prévoyez être en pleine nature seulement, on recommande de porter des crampons aux pointes très acérées pour bien mordre dans la neige dure et la terre gelée.



Si vous prévoyez courir principalement en forêt ou sur des sentiers enneigés, il y a l’option des raquettes de course, plus légères et plus étroites que les raquettes normales. Elles sont aussi dotées d’un pivot permettant au pied de bouger plus librement et d’une meilleure adhérence. Avec ces raquettes, on recommande de porter des chaussures de course sur sentier ou des chaussures de course normales, imperméables bien entendu. Vous n’avez que des chaussures de course d’été non résistantes à l’eau ? Portez des [chaussettes en Gore-Tex](/fr/product/4000-338/Chaussettes-extensibles-en-GORE-TEX) par-dessus des chaussettes minces. Vos pieds resteront ainsi au sec même si vos chaussures absorbent l’humidité.



Vous aurez besoin d’un sac à dos adapté à votre réalité, notamment si vous êtes de ceux qui souhaitent intégrer la course à leur quotidien en faisant la navette entre la maison et le boulot. Le principal critère : éviter au maximum que votre sac ballote. Assurez-vous donc de choisir un [sac pas trop gros](/fr/id%C3%A9al-pour/course-et-entra%C3%AEnement/produits/%C3%A9quipement/sacs-et-sacs-%C3%A0-dos/sacs-de-promenade%2C-sacs-%C3%A0-bandouli%C3%A8re-et-sacs-d%27%C3%A9cole/sacs-de-promenade/c/1333) (de plus ou moins 5 l) qui s’ajuste parfaitement à la forme de votre dos. Les [sacs à dos de Gregory](/fr/marque/gregory/id%C3%A9al-pour/course-et-entra%C3%AEnement/produits/%C3%A9quipement/sacs-et-sacs-%C3%A0-dos/sacs-de-promenade%2C-sacs-%C3%A0-bandouli%C3%A8re-et-sacs-d%27%C3%A9cole/sacs-de-promenade/c/1333) sont particulièrement bien adaptés pour les coureurs-navetteurs, mais allez en essayer plusieurs en magasin pour trouver celui qu’il vous faut.



Il n’y a pas qu’en ville où l’on peut s’adonner à la course l’hiver. Il est possible de s’attaquer à un large éventail de sentiers à peu de frais dans nos régions québécoises, qui regorgent de beaux coins connus et moins connus ne demandant qu’à être explorés. Passez dans un magasin MEC pour obtenir des conseils d’expert. Et si vous mettez le cap sur les Laurentides, passez faire un tour à celui de Laval pour y trouver souliers, crampons, raquettes, sacs à dos et vêtements pour vos aventures hivernales sur deux pattes. Bonne course !



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Êtes-vous de ceux qui aimeraient délaisser le gym l'hiver pour aller fouler les sentiers enneigés ? Oui ! Voici quelques conseils.

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