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Blogue de MEC

Dans un pays comprenant près de 10 millions de kilomètres carrés de forêt dense, de lacs paisibles et de hautes montagnes, ce ne sont pas les activités de plein air qui manquent. Mais lesquelles représentent des expériences canadiennes ultimes susceptibles de figurer sur votre liste de choses à faire ? Aventuriers, attelez-vous ! Voici une (courte) liste d’expériences à concrétiser.

## 1. Surfez les vagues de Tofino
Située sur la lointaine côte Ouest, Tofino constitue l’une des meilleures destinations pour le surf au Canada. Bordée par 35 km de plage, elle offre des vagues toute l’année (oui, la [combinaison isothermique](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/surf/produits/nautique/vetements-pour-les-activites-nautiques/combinaisons-isothermiques-et-vetements-en-neoprene/combinaisons-isothermique/c/1043) est nécessaire), de magnifiques paysages et l’atmosphère décontractée typiques d’une plage du Sud.

## 2. Faites l’ascension d’une montagne à Banff
Rien n’incarne mieux l’immensité du paysage canadien que ses Rocheuses. Si vous n’êtes pas très expérimenté en montagne, vous pouvez opter pour la via ferrata du mont Norquay, au parc national de Banff. Bien connue dans les Alpes, la via ferrata est un réseau d’échelles, de câbles et de ponts installés sur le versant d’une montagne pour permettre à tous ceux qui ont un peu de témérité, et de [bonnes chaussures](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussettes/chaussettes-de-randonnee/c/1518?b=100-1549-605), d’y progresser.



## 3. Expédition de canot au parc Algonquin
L’Ontario comble son manque de montagnes par le nombre impressionnant de lacs qu’on y trouve, soit 250 000. Et c’est d’autant plus évident dans le parc Algonquin, le plus vieux parc de la province, dont la vraie beauté réside dans la promesse d’une complète solitude. [Planifiez une expédition de canot](/fr/product/5029-277/A-Paddler&apos;s-Guide-to-Algonquin-Park) et montez le campement sur le bord d’un lac tranquille auquel vous pouvez accéder à partir de l’un des points de mise à l’eau, sur la route 60, plus au nord.

## 4. Parcourez le sentier Bruce
Le sentier Bruce s’étend sur 885 km le long de l’escarpement du Niagara, de St. Catharines à Tobermory. Parcourir le sentier d’un bout à l’autre peut prendre plus d’un mois. Toutefois, il existe plusieurs randonnées d’une journée pour explorer cette réserve de la biosphère de l’UNESCO.



## 5. Pagayez au parc national des Mille-Îles
Situé dans le fleuve Saint-Laurent, l’archipel des Mille-Îles est marqué par l’histoire et l’aventure; on peut y admirer des châteaux du 20e siècle et des champs de bataille de la guerre anglo-américaine de 1812. Choisissez un parcours de plusieurs jours pour mieux explorer la région ou [apportez votre embarcation](/fr/produits/nautique/kayak/kayaks/c/911) et plantez votre [tente](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/tentes/c/1449) quelque part sur une berge à Gananoque.

## 6. Roulez sur la Route verte
En 2010, cette piste [cyclable](/fr/produits/velo/velos/c/854) qui traverse les Cantons-de-l’Est a été nommée la plus belle au monde par la société National Geographic, trois ans après son inauguration. S’étendant sur 5300 km, la Route verte constitue le plus vaste réseau cyclable au pays, traversant des campagnes et des villes en plus de longer des rivières (vous pouvez même passer une nuit dans un phare).



## 7. Jouez à la géocachette le long du Sentier de la Confédération
Traversant l’Île-du-Prince-Édouard d’est en ouest, le Sentier de la Confédération long de 435 km est le tronçon du sentier Transcanadien sur l’île. La faible dénivellation du sentier en fait une randonnée accessible à la plupart des personnes, peu importe leur condition physique. De plus, le sentier compte plus de mille cachettes, ce qui en fait un lieu de choix pour les explorateurs qui ne partent jamais sans leur [GPS](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/electronique/orientation-gps/gps-compacts/c/1249).

## 8. Monter le mont Gros-Morne
Dominant le paysage du haut de ses 806 m, le mont Gros-Morne nous apprend l’humilité (et fournit la preuve qu’il n’est pas nécessaire de voyager jusqu’en Scandinavie pour admirer des fjords majestueux). Le sentier James Callaghan de 16 km passe par des chemins boisés, puis rocailleux avant d’aboutir au sommet.



## 9. Campez sous le soleil de minuit
Au solstice d’été, faites l’expérience d’une journée où le soleil ne se couche pas pendant 24 heures dans les régions du Nord, comme le Yukon ou les Territoires du Nord-Ouest. Cette lumière prolongée vous donnera amplement le temps d’explorer les environs avant de monter le campement dans un endroit comme le parc national Kluane. Si vous voulez pousser l’expérience au maximum, montez jusqu’au parc national Ivvavik, où Parcs Canada y offre des tours guidés.

Nous sommes chanceux, les Canadiens. Nous avons accès à de longs sentiers, à des montagnes à proximité de la ville et à un vaste réseau de rivières et de lacs pour y vivre des aventures. C’est à vous d’en profiter, explorateurs !



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [C’est toujours le moment de voyager](/fr/article/the-time-to-travel-is-always-now)
- [Le pantalon de voyage par excellence](/fr/article/the-ultimate-travel-pants)

*Publié à l’origine en 2016. Mis à jour en 2019.*





Sorties de plein air inspirantes à faire au Canada, que ce soit rouler sur la Route verte ou parcourir le sentier Bruce. Combien en avez-vous coché sur votre liste ?

Liste de rêves pour les intrépides d’entre nous | Blogue MEC

Liste de rêves pour les intrépides d’entre nous

Peu importe comment on l’appelle – la randonnée, la conquête de sommets, le trekking, la longue rando, et même la marche – on pratique généralement cette activité avec la même intention fondamentale : se rendre du point A au point B. Pour arriver quelque part.

C’est seulement plus tard que l’on comprend que l’important, ce n’est pas la destination, mais le voyage.

Certaines personnes font de la randonnée pour échapper à un environnement bruyant ou pour trouver du réconfort. D’autres pratiquent la randonnée par défi, pour découvrir jusqu’où ils peuvent aller, à quelle vitesse ils peuvent progresser ou comment ils peuvent réduire leur équipement pour rendre leur sac à dos ultraléger. Certaines personnes pratiquent la randonnée la fin de semaine, sous la forme de longues missions en milieu sauvage qui mettent leurs poumons à l’épreuve. Les adeptes de longue rando consacrent des mois à traverser des chaînes de montagnes, et même des pays. Certains pratiquent la randonnée la nuit avec une lampe frontale sous le scintillement des étoiles. Des coriaces s’aventurent en plein milieu de l’hiver pour marcher sur des surfaces glacées. Pour de nombreux randonneurs, les bottes robustes deviennent de fidèles compagnons de route, alors que quelques-uns décident de marcher pieds nus, sentant le sable et la poussière entre les orteils qui leur rappellent des périodes où tout était plus simple.

Mais peu importe les raisons qui incitent chacun à faire de la randonnée, des bienfaits inattendus en découlent rapidement.



Le premier bienfait est le plus évident : une meilleure santé. Je ne vous ennuierai pas avec des statistiques, car il existe de nombreuses preuves convaincantes, mais disons simplement que 20 minutes de marche par jour procurent des bienfaits indéniables et sans équivoque. Tous les aspects de notre être semblent profiter de ce simple exercice qui agit sur le taux de cholestérol, le risque de maladies cardiovasculaires, le psoriasis et la maladie de Parkinson.

Personnellement, j’ai récemment renoué avec les plaisirs de la randonnée et de la marche en raison d’une hernie discale. Parmi tous les traitements modernes offerts (tables d’inversion, injection intramusculaire, injections péridurales, massages, acuponcture, physiothérapie, réadaptation, application de glace et de chaleur), c’est la marche que la plupart des médecins et des chirurgiens jugent le plus efficace pour rétablir les fonctions corporelles.

Un physiologiste de l’équipe olympique canadienne m’a dit : « Si vous pouvez faire seulement une chose chaque jour, alors marchez. De préférence, à un rythme dynamique, en balançant les bras à partir des épaules, et non des coudes ».

Mes premières sorties étaient courtes. J’ai eu du mal à parcourir un seul pâté de maisons, souvent forcé de m’allonger sur le trottoir pour me reposer. Puis peu à peu, j’ai retrouvé ma force. J’ai pu marcher pendant une heure. Puis, deux. Ma hernie discale a fini par guérir et j’ai retrouvé la forme, mais je n’ai jamais arrêté mes randonnées quotidiennes, car je sentais qu’une magie inexplicable était en train d’opérer.



La randonnée pourrait être l’antidote idéal au fléau des temps modernes de la sédentarité. En effet, elle permet de nous étirer vers le haut, d’engager les fléchisseurs de la hanche et les fessiers tout en activant le système vestibulaire et renforçant les mouvements controlatéraux (jambe et bras opposés qui bougent à l’unisson) qui sont à la base de toute performance.

Toutefois, les bienfaits ne se limitent pas seulement au corps.

Réputée depuis longtemps pour sa capacité à améliorer la performance cognitive, la marche en nature est maintenant reconnue comme un redoutable moyen de lutter contre la dépression, le stress et l’anxiété. Hemingway, Thoreau et Jefferson en ont vanté les mérites, tout comme Platon, Aristote, Dickens, Ruskin et Emerson. Portée à ses limites, la marche devient une forme de méditation qui nous permet de faire appel à notre créativité, à notre sagesse, et même à retrouver une capacité oubliée : l’émerveillement.

> Faire de la randonnée à travers un paysage, c’est le découvrir – et certainement de façon plus intime qu’en prenant un train, un avion ou une voiture. Les distances deviennent réelles à nouveau. Et inspire l’humilité.
>
Il y a 20 ans, ma femme et moi avons fait un trek à travers l’Islande, du nord-est au sud-ouest, une aventure de 37 jours totalisant 1000 kilomètres. En chemin, nous avons découvert des villages de pêcheurs abandonnés et des pierres tombales d’enfants au milieu d’herbes balayées par le vent. Nous avons jeté un œil par-dessus des falaises maritimes pour entendre le vacarme d’une nuée de fulmars, de guillemots de Troïl et de mouettes tridactyles. Nous avons traversé des glaciers enveloppés de brouillard, nous nous sommes réchauffés près des ouvertures de vapeurs volcaniques et nous avons suivi d’anciennes routes commerciales à travers des champs de lave où des milliers de sabots d’animaux avaient laissé leur marque dans la pierre.

Je n’aurais jamais découvert ce petit pays de cette façon si j’avais conduit sur la route périphérique, car les paysages entrevus à travers la fenêtre d’une voiture sont distants et inaccessibles.



Plus important encore, la randonnée et la marche sont incomparables dans leur capacité à lever le voile sur le paysage dans notre environnement. Le simple fait de se déplacer à pied à travers les quartiers familiers fait de nous des participants plutôt que des spectateurs. Nous saluons des étrangers, nous prenons conscience des routines, nous remarquons des changements subtils, et de cette façon, suivre la même route jour après jour devient motivant au lieu de devenir banal. À mesure que les expériences et les observations s’accumulent, comme des sédiments dans un lac, notre compréhension du monde extérieur s’approfondit.

Dans la forêt derrière ma maison, un chemin usé traverse un boisé de pins tordus matures. C’est ici, il y a 10 ans, que j’ai dérangé un grand-duc d’Amérique et amené l’oiseau majestueux à prendre son envol et à planer silencieusement à travers les arbres gigantesques avec ses ailes déployées.

> Je suis passé devant cet endroit une centaine de fois et même si je n’ai jamais revu le hibou, j’y pense toujours.
>
La randonnée et la marche sont de véritables activités démocratiques qui exigent peu de matériel, sauf de bonnes chaussures, et qui sont accessibles à pratiquement tout le monde : riches, pauvres, jeunes ou vieux. (Certes, mieux vaut prévoir un sac à dos avec les essentiels comme un manteau, une bouteille d’eau et de la nourriture pour les longues randonnées.) Toutefois, en cette époque du tape-à-l’œil et d’exploits « instagramables », la randonnée est devenue le parent pauvre des activités de plein air.

En revanche, je tiens simplement à noter que, contrairement à la course à pied, au vélo, au ski ou à toute autre activité plus intense, le mouvement de marche lent et régulier sur un sentier peut être absorbé en doses quasiment illimitées, ce qui renforce le corps plutôt que de l’affaiblir. Évidemment, des blessures dues au surmenage peuvent survenir, mais le stress exercé sur les muscles et les articulations est d’une nature différente. Fondamentalement, nos corps sont conçus pour marcher et marcher, à perpétuité.



Par ailleurs, le plus grand bienfait de la randonnée ne réside peut-être pas dans ce qu’elle est, mais dans ce qu’elle n’est pas.

Il est difficile de lire ou d’écrire un message sur son cellulaire en marchant sur un sentier. Nous sommes donc forcés de nous familiariser (ou de nous refamiliariser) avec d’autres merveilles : le silence, la curiosité, l’odeur de la terre sur le sentier, l’iridescence d’une aile d’une libellule, une discussion franche entre amis dans la forêt.

Évidemment, tout cela n’a rien à voir avec la conquête de sommets ou une réduction du taux de cholestérol. Placer un pied devant l’autre est fondamentalement une expression de l’humanité; c’est ce qui fait de nous ce que nous sommes et ce qui nous mène à entreprendre ces voyages. J’espère que vous vous joindrez à nous.

## Les produits de rando préférés de Bruce
Vous prévoyez attaquer un sentier ? Voici quelques produits de randonnée auxquels Bruce fait confiance :



- [Sac à dos AlpineLite 32 de MEC](/fr/product/5042-082/Sac-%C3%A0-dos-AlpineLite-32): Pour tous ceux et celles qui prévoient parcourir une distance importante durant une journée.

- [Manteau extensible Hydrofoil de MEC](/fr/search?org_text=hydrofoil%20extensible&text=hydrofoil%20extensible): Un imper-respirant classique. (Si vous cherchez un modèle plus compressible, jetez un œil au nouveau [manteau Flash Cloud de MEC](/fr/marque/mec/produits/vetements/c/981?text=flash+cloud).)

- [Chaussettes mi-épaisses Hiker Boot de Darn Tough](/fr/product/5040-881/Chaussettes-mi-%C3%A9paisses-Hiker-Boot): Offrant un confort optimal, elles sèchent rapidement et conviennent aux quatre saisons.

- [Bottes Breeze III GTX de Vasque](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/pour-les-pieds/bottes-de-randonnee/c/1497?text=vasque+breeze+III): Parfaites pour la courte randonnée et assez robustes pour les randonnées rapides et légères.



## Articles connexes
- [Comment choisir des bottes ou des chaussures de randonnée](/fr/explore/how-to-choose-hiking-boots-or-shoes)
- [Les 10 essentiels pour la randonnée](/fr/explore/the-10-essentials-hiking-camping)
- [Comment nettoyer et imperméabiliser des bottes de rando](/fr/explore/how-to-clean-and-waterproof-hiking-boots)



Une dose d’inspiration de la part de l’aventurier Bruce Kirkby qui s’est remis à la rando suite à une blessure – et qui a découvert beaucoup d’autres choses en chemin.

Pourquoi nous faisons de la randonnée | Blogue MEC

Pourquoi nous faisons de la randonnée

Fait amusant : j’ai redécouvert le plaisir du vélo-boulot. En effet, j’ai toujours détesté utiliser l’une de mes montures pour mes déplacements quotidiens, spécialement par mauvais temps. Pourquoi? J’arrivais au travail comme si je venais de sortir du sauna. Mes vêtements étaient complètement détrempés et je ruinais la mécanique de mon vélo. Je dois avouer qu’une partie de mes problèmes était sans doute attribuable à une certaine paresse, mais en général, je n’étais tout simplement pas équipé pour rouler par mauvais temps.

J’ai parcouru beaucoup de chemin depuis ce temps. Voici donc certains des problèmes que j’ai affrontés et les solutions pour y remédier.



### Évitez d’avoir le dos en sueur
Il va sans dire que votre dos sera mouillé si vous portez un sac à dos tout le long de votre trajet, si vous pédalez avec ardeur ou encore, si les journées d’automne sont beaucoup moins fraîches que prévu.

**Conseils**:

- Portez des [vêtements faits pour pédaler](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/vetements-de-velo/c/1582), puis enfilez des vêtements propres en arrivant au travail.
- Trouvez un [sac à dos](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/sacs252c-sacoches-et-porte-bagages/sacs-a-dos-de-velo-et-sacs-de-messager/c/318) avec un panneau en filet qui favorise la circulation d’air.
- Installez un [porte-bagages](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/sacs252c-sacoches-et-porte-bagages/porte-bagages/c/1374) et des [sacoches](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/sacs252c-sacoches-et-porte-bagages/sacoches/c/1373) sur votre vélo et laissez tomber le sac à dos.



### Trouvez le bon sac
D’accord, vous trimballez votre sac à dos depuis les 12 dernières années, mais est-il étanche? Restera-t-il en place sur votre dos quand vous pédalerez avec énergie? Et surtout, protégera-t-il le contenu?

**Conseils**:

- Trouvez un [sac à dos de vélo](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/sacs252c-sacoches-et-porte-bagages/sacs-a-dos-de-velo-et-sacs-de-messager/c/318) spécialement conçu pour les déplacements quotidiens (la plupart ne ressemblent pas nécessairement à des « sacs de vélo »).
- Les [sacs de messager](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/sacs-a-bandouliere-et-sacs-de-taille/sacs-de-messager/c/1331) maintiennent la charge bien en place contre le dos.
- Certaines personnes (moi y compris) estiment qu’une bandoulière risque de causer une tension sur un côté de l’épaule et du cou. Dans ce cas, optez pour un sac avec deux bretelles rembourrées et ajustables et une sangle de poitrine (ou un porte-bagages et des sacoches).



### N’oubliez pas : il fait noir plus tôt
Il est possible que vous deviez travailler plus tard, que vous tombiez sur un ami à l’improviste ou que votre cours se prolonge. Et soudain, il fait nuit noire. À l’automne, les journées sont plus courtes; préparez-vous en conséquence.

**Conseils**:

- Dotez-vous de [lumières de vélo](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/accessoires-de-velo/lumieres-de-velo/c/1298)! Elles permettent aux automobilistes, aux piétons et aux autres cyclistes de bien vous voir. Gardez toujours des lumières de rechange dans votre sac.
- La plupart des lumières de vélo sont rechargeables et peuvent être étonnamment brillantes. En prime, elles s’installent et s’enlèvent facilement au moment de verrouiller votre vélo.
- De nombreux manteaux et sacs sont dotés d’éléments réfléchissants pour signaler votre présence. Une solution facile pour optimiser votre visibilité est de vous procurer une [bande illuminée à DEL](/fr/product/5048-649/Bande-illumin%C3%A9e-%C3%A0-DEL-SlapLit).

### Ne ruinez pas vos chaussures
C’est le matin et le soleil est radieux. Vous pédalez jusqu’au travail (avec aux pieds, vos chaussures de tous les jours) en vous disant combien la vie est belle! Mais… le temps change, la pluie tombe, et vous ruinez totalement vos belles chaussures sur le chemin du retour.

**Conseils**:

- Portez des [chaussures](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/chaussures-de-velo-et-couvre-chaussures/chaussures-de-velo/c/1496) spécialement conçues pour le vélo-boulot ou des bottes imperméables (comme ces [Blundstone](/fr/produits/bottes-et-chaussures/bottes/c/1189?filters%5Bcustom_fields.caractéristiques%5D%5B0%5D=imperméable&filters%5Bbrand%5D%5B0%5D=blundstone)) si le style compte aussi pour vous.
- Si vos chaussures se font mouiller par la pluie durant le trajet : remplissez-les avec du papier journal quand vous arrivez à la maison pour absorber le plus possible l’humidité.

### Restez au sec
Vous êtes plus susceptible d’être détrempé durant vos déplacements à vélo que si vous marchiez avec un parapluie ou preniez le transport en commun. La bonne nouvelle? Plusieurs choix s’offrent à vous. Les cyclistes qui roulent à l’année ont le sens pratique; c’est pourquoi ils choisissent des manteaux qui sont à la fois voyants, imperméables et spécialement conçus pour les déplacements quotidiens. Si vous préférez un vêtement dont le style est plus urbain, il existe de nombreux modèles imper-respirants qui peuvent servir comme manteaux de vélo.

**Conseils**:

- Optez pour des [vêtements imperméables et coupe-vent](/fr/caract%C3%83%C2%A9ristiques/coupe_._vent+imperm%C3%A9able/produits/vetements/c/981). (Certains ne repoussent peut-être pas aussi bien l’eau que d’autres, mais il y a beaucoup à dire sur les vêtements qui conviennent à toutes les occasions, qu’on soit en selle ou non.)
- Si votre trajet est long, si vous pédalez à un bon rythme ou si vous roulez douze mois par année, procurez-vous des [vêtements de vélo](/fr/id%C3%83%C2%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/vetements-de-velo/c/1582?page=1) plus techniques.



### Attention au masque de boue ou aux traces dans le dos
S’il pleut, préparez-vous à être arrosé. Sur l’asphalte mouillé, le pneu avant de votre vélo risque de vous projeter de l’eau sale au visage en plus du déluge qui s’abat sur vous. Le pire? La classique ligne de boue qui décore votre dos, des fesses jusqu’à la nuque.

Il est toutefois possible d’éviter cette malheureuse situation.

**Conseils**:

- Installez des [garde-boue](/fr/produits/velo/accessoires-de-velo/garde-boue/c/815) à l’avant et à l’arrière pour vous protéger des projections d’eau et éviter d’asperger les cyclistes derrière vous (un peu de courtoisie ne fait jamais de tort, n’est-ce pas?). De plus, le garde-boue avant réduira les éclaboussures sur vos chaussures.
- S’il vous est impossible d’installer des garde-boue standards, optez pour de plus petits modèles qui s’installent sans outil.

### Protégez votre vélo
Des sorties sous la pluie peuvent endommager la mécanique (système de transmission, chaîne, pignons, jantes et jeux de roulement) de votre monture. Par mauvais temps, la saleté et la poussière sont inévitables, mais vous pouvez minimiser les impacts.

**Conseils**:

- Rincez souvent votre vélo. Il suffit de l’arroser avec un boyau pour déloger la saleté. Ensuite, lubrifiez votre chaîne, puis enlevez le reste de l’eau au moyen d’un chiffon sec. Voyez [comment nettoyer et lubrifier une chaîne de vélo](/fr/explore/how-to-clean-and-lube-a-bike-chain).
- Des garde-boue (encore) aident à protéger votre vélo des projections excessives d’eau.
- Si vous roulez souvent, vous devriez peut-être aller faire une [mise au point de vélo](/fr/explore/bike-service). Il est moins coûteux et plus sécuritaire d’effectuer un entretien préventif plutôt que de pousser votre vélo jusqu’à l’épuisement mécanique.

### Oubliez les pneus d’été
Si vous roulez encore une fois l’été terminé, vous constaterez rapidement que les routes seront jonchées de débris : roches, neige, sel, pièces de vélo brisées, agrafes (mais d’où viennent-elles?), clous, vis, bris de verre… bref, tous les objets tranchants que vous pouvez imaginer.

**Conseils**:

- Investissez dans des [pneus plus larges](/fr/id%C3%A9al-pour/v%C3%A9lo_._boulot/produits/velo/pieces-et-composantes-de-velo/pneus-chambres-a-air-roues-et-moyeux/pneus-de-velo/c/850) si le cadre de votre vélo vous permet d’en installer, car ils vous procureront une meilleure adhérence.
- Le modèle de pneu le plus approprié dépend de votre vélo. Adressez-vous à un technicien de vélo MEC pour en savoir plus.



### Évitez de vous geler les mains
Arrivera certainement un jour où vous aurez à braver la pluie ou le vent sans gants. Ne faites pas cette erreur. À mi-chemin, vos mains pourraient ressembler à des pinces glacées et vous vous retrouverez en plein cours à souffler bruyamment sur vos doigts pour les réchauffer, provoquant l’irritation (ou l’amusement) de ceux qui vous entourent.

**Conseil**:

- Apportez des gants!

## Conseils supplémentaires
À lui seul, le sujet de la sécurité à vélo pourrait faire l’objet d’un futur billet. En attendant, voici d’autres conseils pour mieux circuler sur deux roues :

##### Aux intersections, établissez toujours un contact visuel avec les conducteurs
C’est la meilleure façon de savoir s’ils ont remarqué votre présence. Si vous n’avez pu le faire (cela peut être difficile lorsqu’il fait noir et que vous ne pouvez voir à travers les pare-brise), redoublez de prudence.

##### Négociez bien vos virages sur les surfaces mouillées ou glacées
Les matins de gel ou de pluie, ralentissez. Dans 98 % des cas, tout ira bien, mais soyez tout de même prudent – la route est plus glissante et un virage que vous avez l’habitude de prendre pourrait vous surprendre..

##### Freinez d’avance
Lorsque vos jantes sont exposées à la poussière, à la saleté et à la pluie, vos freins perdent de leur efficacité. Donc, freinez plus tôt quand vous roulez dans des conditions humides. Toutefois, ce n’est pas un problème avec les vélos équipés de freins à disque (ce qui en fait d’excellents choix pour le vélo-boulot).



## Articles connexes
- [Comment choisir des sacs et sacoches pour vélo](/fr/explore/how-to-choose-bike-bags-and-panniers)
- [Préparez-vous pour le vélo d’hiver](/fr/explore/get-ready-for-winter-riding)
- [Protéger son vélo](/fr/explore/locking-your-bike)

*Publié en septembre 2016, mis à jour en 2019*



Vous voulez faire du vélo-boulot durant l’automne? Voici neuf erreurs à éviter, ainsi que des solutions pour y remédier.

Pédaler sous la pluie (et autres conseils pour le vélo-boulot) | Blogue MEC

Pédaler sous la pluie (et autres conseils pour le vélo-boulot)

La rentrée scolaire arrive à grands pas. Peut-être qu’il s’agit de votre premier trimestre à vie ou peut-être commencez-vous votre deuxième année d’université ou de cégep. Peu importe où vous en êtes dans votre cheminement, une chose est sûre : certains trimestres peuvent être difficiles. Donc, n’hésitez pas à utiliser toute l’aide dont vous disposez.

Si nous ne sommes pas en mesure de vous éviter les périodes redoutées de procrastination, nous pouvons toutefois vous révéler les huit secrets pour survivre au campus (plus un conseil additionnel). Ceux-ci adouciront votre passage des vacances à l’école.

## 1. Investissez dans un nouveau meilleur ami…
…et par meilleur ami, nous pensons au sac à dos. Un bon sac ou sac à dos vous permet de transporter à peu près n’importe quoi sans effort et sans que vous ayez l’impression à la fin de la journée que votre dos a été piétiné par un troupeau d’éléphants. Vous avez un ordinateur portable ou une tablette ? La plupart des sacs urbains solides comportent maintenant un étui protecteur pour les appareils électroniques.

Autres critères à considérer. Certains sacs sont dotés de sangles ou de poches externes pour vous permettre d’attacher un manteau mouillé ou des vêtements d’entraînement (pour éviter que le sac n’absorbe les odeurs), alors que d’autres modèles sont conçus pour affronter les pires conditions météorologiques. Un sac bien fait pourra durer des années, alors imaginez-le comme un investissement dans un meilleur ami qui assurera vos arrières.



## 2.  Faites-vous une trousse d’essentiels
Quelle que soit la raison, certains matins peuvent être plus difficiles que d’autres. Et, croyez-nous, il n’y a rien de pire que de se traîner les pieds vers la salle de cours à 9 h avec l’impression d’être sale et fripé.

Ainsi, choisissez une poche de votre sac qui servira uniquement à transporter quelques articles essentiels : déodorant, brosse à dents, vêtement ou chaussettes de rechange, etc. Ou passez à la classe supérieure en investissant dans une petite trousse de voyage remplie de tout ce que vous pensez avoir besoin. Vous serez très content de l’avoir dans les moments de besoin et elle sera pratique lorsque vous entreprendrez votre premier grand voyage de randonnée.



## 3. Initiez-vous à l’escalade…
Une grande majorité de grimpeurs s’initient à l’escalade lorsqu’ils fréquentent le cégep ou l’université. Pourquoi ? Le prix est abordable (surveillez les rabais étudiants), il s’agit d’une activité sociale qui constitue également un bon entraînement, et la plupart des écoles postsecondaires sont équipées d’un gym d’escalade intérieur. Si vous ne savez pas par où commencer, regardez la vidéo « très » informative ci-dessous. Nous offrons également tout le matériel d’escalade dont vous avez besoin pour vous lancer, et d’excellents articles pour les débutants :

- [L’ABC de l’escalade](/fr/explore/how-to-start-rock-climbing)
- [Choisir des chaussons d’escalade](/fr/explore/choose-your-climbing-shoes)
- [15 anecdotes et conseils pour les futurs grimpeurs](/fr/article/15-things-i-wish-i-knew-before-i-started-climbing)

*Vous débutez en escalade ? Pour vous aider à partir du bon pied, MEC offre un rabais de 10 % sur les chaussons et le harnais que vous achetez en même temps, de même que sur la plupart des autres produits d’escalade achetés dans la même transaction – [voir les détails de cette offre ici](/fr/explore/climbing-gear-special-offer).*



How to be a Rock Climber

## 4. …ou à n’importe quelle autre activité
Si l’escalade ne vous attire pas, il existe encore 14 509 autres activités que vous pouvez essayer. Vérifiez quels sont les clubs de votre école pour trouver l’inspiration et les idées créatives. Les clubs ne sont pas non plus votre affaire ? Disputez une partie de [disque volant ](/fr/produits/%C3%89quipement/pour-s%27amuser-et-pour-l%27auberge/c/1225?q=:sales-rank&text=)entre amis, essayez l’équilibre sur sangle, découvrez les îlots de verdure près du campus ou allez courir (les événements de course MEC sont de bonnes aubaines et vous donnent un objectif vers lequel progresser). Bouger est une meilleure façon d’occuper la période entre deux examens que de s’installer devant Netflix pendant 6 heures. De plus, l’exercice aide à évacuer le stress, ce qui n’est pas négligeable.

## 5. Hydratez-vous


Il est tentant de carburer aux cafés américains et aux thés hautement caféinés, mais cela ne vous mènera pas très loin. S’hydrater fait des miracles pour vous garder alerte malgré des horaires de fous et des marathons d’étude à la bibliothèque. La solution ? Procurez-vous une [bouteille d’eau](/fr/produits/%C3%89quipement/hydratation/gourdes-et-bouteilles/bouteilles/c/1235) et transportez-la avec vous, partout. Après l’achat, n’oubliez pas l’adapter à votre personnalité en la couvrant d’une multitude d’autocollants de votre choix.

## 6. Trimballez des collations
Glissez quelques barres de protéines ou des jujubes énergétiques dans votre sac à dos. Vous serez très contents d’avoir de quoi vous mettre sous la dent lorsque la fringale vous prend en fin de journée. De plus, certains bonbons énergétiques contiennent de la caféine pour vous recharger en énergie et vous aider à passer à travers vos soirées d’étude. Voici deux suggestions de nos employés : [la barre au chocolat et noix de coco de Probar](/fr/product/5039-022/Barre-chocolat-noix-de-coco-%28substitut-de-repas%29) et [les friandises énergétiques cran-razz de clif shot](/fr/product/5020-895/Friandise-%C3%A9nerg%C3%A9tique-Shot-Bloks-Cran-razz).



## 7. Portez des chaussures confortables


Jetez le blâme sur la grande diversité de votre horaire ou sur l’aménagement étrange de la plupart des bâtiments postsecondaires, mais une chose est certaine : vous marcherez beaucoup. Troquez vos gougounes bons marchés contre une bonne paire de [chaussures](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussures/c/1195?q=:sales-rank) ou de [bottes](/fr/produits/bottes-et-chaussures/bottes/c/1189?q=:sales-rank) avec une semelle intérieure coussinée et un support solide.



## 8. Identifiez les meilleurs recoins pour faire la sieste
Peu importe la raison, passer une nuit blanche dans vos livres, célébrer la fin d’une nuit blanche à étudier ou juste profiter d’une longue pause entre deux cours, une sieste en plein jour est bénéfique. Soyez à l’affût des sofas confortables placés à l’écart de la foule estudiantine et des recoins de la bibliothèque. Lorsque vous avez repéré l’endroit parfait, assurez-vous de ne *jamais* le révéler à qui que ce soit.

## Secret additionnel pour caféinomanes


Pour un caféinomane, le pire qui peut lui arriver est de se rendre compte qu’*aucun* café n’est ouvert lorsqu’il est en route vers la bibliothèque un samedi ou un dimanche.

La solution ? Se préparer une trousse à café d’urgence comprenant : une tasse réutilisable, une machine à café portable (p. ex. la machine à expresso de [Aeropress](/fr/product/5046-862/Machine-%C3%A0-expresso-et-cafeti%C3%A8re)) et un petit sac de café moulu. Pour plus d’inspiration en matière de café, lisez notre bille [Café en camping: un guide pour les caféinomanes](/fr/article/a-coffee-addicts-guide-to-camp-coffee).



*Publié à l’origine en juillet 2016; mis à jour en 2019. Photo : Vancouver Institute of Media Arts*

## Articles connexes
- [Choisir un sac à dos à votre mesure](/fr/explore/choose-and-fit-a-backpack)
- [Idées cadeaux pour les accros au café](/fr/article/gift-ideas-for-people-who-really-really-like-coffee)
- [C’est toujours le moment de voyager](/fr/article/the-time-to-travel-is-always-now)



Divers moyens d'adoucir votre passage des vacances à l’école.

Rentrée scolaire: secrets de survie pour le campus | Blogue MEC

Rentrée scolaire: secrets de survie pour le campus

Saviez-vous que MEC choisit différentes expéditions à soutenir deux fois par année ? Dans le cadre de notre programme du volet communauté [MEC Tous dehors](/fr/explore/community), nous fournissons de l’équipement et des fonds à nos membres afin de leur permettre de réaliser leurs projets d’expédition les plus ambitieux.

Faites le plein d’inspiration en découvrant les projets estivaux d’autres membres de MEC. Leurs aventures vous motiveront peut-être à relever de nouveaux défis cet été, qu’il s’agisse d’une nuit en vélo-camping, d’un voyage sans transports motorisés ou d’un projet d’escalade auquel vous rêvez depuis longtemps.

Bien sûr, pour des projets de plus grande envergure, jetez un coup d’œil à notre [page de soutien des expéditions](/fr/explore/outdoor-impact). Nous acceptons les demandes de bourse jusqu’au 7 août 2019 et sommes impatients d’en savoir plus sur vos prochaines aventures.

## IceSend : l’Islande à vélo


**Membres de MEC**: Oliver Jorgensen, Kieran Evans, Jalen Sekhon

**Suivez-les**: [@icesend.exp](https://www.instagram.com/icesend.exp/), [IceSend sur Vimeo](https://vimeo.com/icesend)

Leur mission : une expédition de vélo-camping de la pointe nord jusqu’à la pointe sud de l’Islande, un trajet jamais parcouru traversant « l’épine dorsale » du pays. Deux des membres d’IceSend sont aussi des employés MEC, et lorsqu’ils ne sont pas en train de conseiller nos membres, on peut les trouver sur leurs vélos. Nous étions très impressionnés par la demande de bourse de cette équipe, qui a également décroché un financement auprès du VIMFF (festival international des films de montagne de Vancouver) dans le cadre de son programme de [bourses d’aventure avec MEC](https://vimff.org/mec-adventure-grant/). Surveillez la programmation du festival pour assister à leur présentation sur cette traversée peu documentée.

Dans leurs sacs à dos :

- [Veste Uplink de MEC](/fr/product/5053-430/Veste-Uplink)
- [Collant à bretelles Bolt de MEC](/fr/product/5052-537/Collant-%C3%A0-bretelles-Bolt) et [short Crinkum de MEC](/fr/product/5035-503/Short-Crinkum)
- [Maillot à glissière T2 de MEC](/fr/product/5057-792/Maillot-%C3%A0-glissi%C3%A8re-T2)
- [Balise inReach SE+ de Garmin](/fr/product/5053-915/Balise-inReach-SE%2B)

## Expédition de vélo-camping et d’escalade dans la chaîne Côtière


**Membres de MEC**: Michael Ford, Alyssa Stapleton, Matthew Janeway

**Suivez-les**: [@mikegoesupanddown](https://www.instagram.com/mikegoesupanddown/) et [@janesway_](https://www.instagram.com/janesway_/)

Les membres de cette équipe autonome souhaitent être les premiers à gravir les parois longeant un nouveau trajet de vélo hors route de 1 572 km, qui parcourt toute l’étendue de la chaîne Côtière de la Colombie-Britannique. Le trio a planifié l’expédition dans l’intention d’accéder à des zones alpines isolées en demeurant autosuffisant et en ne recourant qu’à l’énergie humaine pour leurs déplacements. Optant pour une approche novatrice qui combine le vélo-camping, l’escalade, l’alpinisme et l’aviron, l’équipe se rendra de Prince Rupert à Vancouver en réalisant quelques premières ascensions sur son chemin, notamment dans la chaîne Howson, dans le parc provincial Ts’yl-los, à Bella Coola et dans la région Sea to Sky.

Dans sa demande de bourse, l’équipe a souligné que le fait de se déplacer à vélo plutôt qu’en voiture leur permettrait d’éviter l’émission de 588 kg de CO2 et de renforcer leur sentiment de responsabilité à l’égard de l’environnement. Sur leur chemin, les membres de l’équipe traverseront trois des quatre points d’accès de la route à l’océan qui passent par la chaîne Côtière, deux cols non asphaltés situés à plus de 1 200 m d’altitude, ainsi que le réservoir Nechako (en radeau gonflable).

## Expédition en kayak de l’Alaska à l’île de Vancouver


**Membres de MEC** : Owen Enright, Andrew Green, Gordon Kerslake, Arden Schiller, Alex Morrow

Cette équipe de kayakistes expérimentés prévoit se rendre de l’Alaska jusqu’au sud de l’île de Vancouver en kayak de mer, en ne recourant à aucun transport motorisé. Bien que les kayakistes empruntent normalement le passage de l’intérieur pour accomplir ce périple, l’équipe souhaite parcourir toute l’étendue de la côte, en suivant le « passage extérieur ». L’itinéraire choisi présente plus de défis : côte escarpée, conditions extrêmes, peu de points d’accostage et plages difficilement accessibles. Entièrement autosuffisante, l’équipe recourra à la pêche et à la cueillette pour étirer ses réserves alimentaires.

Cette expédition n’est pas documentée sur Instagram, mais elle nous rappelle qu’il est temps de sortir nos kayaks. Vous avez toujours voulu essayer le kayak ? Jetez un coup d’œil aux [événements de canot et kayak](https://evenements.mec.ca/?start%5Bvalue%5D%5Bdate%5D=2019-06-27&activity%5B%5D=3&city=&store=) dans votre coin.

Dans leurs sacs à dos :

- [Manteau Tonquin GORE-TEX de MEC](/fr/product/5050-728/Manteau-Tonquin-GORE-TEX)
- [VFI Fulcrum Guide de MEC](/fr/product/5034-115/VFI-Fulcrum-Guide)
- [Tente TGV 2 de MEC (4 saisons pour 2 personnes)](/fr/product/5047-590/Tente-TGV-2)
- [Oreiller Deluxe de MEC](/fr/product/5046-842/Oreiller-Deluxe)

## Expédition aux sommets du bassin Klite


**Membres de MEC**: Travis Foster et Drew Leiterman

**Suivez-les**: [@drewmagoo66](https://www.instagram.com/drewmagoo66/)

L’objectif : escalader trois sommets escarpés en granite qui s’élèvent telles des cathédrales gothiques du bassin Klite, en Colombie-Britannique. Bien que cette zone soit connue des pros depuis déjà quelque temps, elle demeure largement inexplorée.

Selon Drew et Travis, le pilier sud du bassin Klite, qui s’élève à 1 400 m de la base au sommet, est un objectif de classe mondiale. Les piliers central et est, s’élevant respectivement à 1 200 m et à 1 000 m, s’ajoutent au décor impressionnant pour en faire un lieu magique. Pour citer l’alpiniste John Clarke : « Le sommet du bassin Klite est un triomphe d’architecture en granite. Son redoutable pilier sud est un classique qu’on escaladera un jour. » Or, malgré l’enthousiasme de M. Clarke, personne n’a encore réalisé cet exploit.

Franchir le versant nord du bassin Klite constitue en soi un défi de taille. Selon John Baldwin, il faut traverser « une arête de montagne en granite étroite et sauvage bordée de falaises de 1 000 m de chaque côté ». Drew et Travis se réjouissent à l’idée de vivre une expérience comparable à celle des premiers grimpeurs qui se sont rendus au fjord Sam Ford. « Nous avons l’impression que c’est trop beau pour être vrai, mais nous avions eu cette même impression avant notre expédition dans la vallée de la rivière Daniels », confient-ils. (Cette récente expédition est montrée dans la photo ci-dessus.)

Dans leurs sacs à dos :

- [Manteau Synergy GORE-TEX de MEC](/fr/product/5047-705/Manteau-Synergy-GORE-TEX)



*Travis porte le manteau Synergy de MEC pour escalader la paroi « Thunder Corner » en premier de cordée, lors d’une récente expédition passée en grande partie sous la pluie. « Le manteau m’a non seulement gardé au sec, mais son tissu extérieur de 70 deniers a résisté à toutes sortes de manœuvres dans des passages étroits », a-t-il rapporté. Photo : Drew Leiterman*

## Le Grand Sentier à pied


**Membre de MEC** : Bonnie Thornbury

**Suivez son parcours** : [@bonnbury](https://www.instagram.com/bonnbury/)

Bonnie a grandi dans un village de 200 habitants. En tant que personne allosexuelle non binaire, Bonnie a trouvé du réconfort dans la nature et a fait de la randonnée dans plus de 30 pays. Son plan pour cette prochaine aventure ? Une randonnée de six mois de l’ouest à l’est du Grand Sentier (anciennement le sentier Transcanadien). Durant cette expédition de 5 000 km, Bonnie souhaite non seulement relever le défi incroyable de se déplacer à pied, sans transports motorisés, dans un cadre naturel ininterrompu, mais aussi renouer avec le Canada.

Bonnie nous explique dans ses propres mots : « Comme bien des gens, je me pose beaucoup de questions depuis les dernières années sur ce que cela signifie d’être de nationalité canadienne. Comment faire pour profiter des plus grandes richesses de ce territoire infiniment grand et diversifié, tout en reconnaissant les dures réalités de notre passé et en travaillant à la réconciliation ? Comment faire une place aux nouveaux Canadiens et aux nouvelles visions de ce qu’est le Canada ? Comment célébrer notre diversité remarquable tout en établissant des liens et des communautés à l’échelle d’un pays aussi vaste ? Je ne peux imaginer une meilleure façon de redécouvrir mon amour pour le Canada et sa population (et d’inciter d’autres à en faire de même) que de partir à pied pour vivre des expériences, rencontrer des gens et en faire part au monde entier. »

Dans son sac à dos :

- [Tente Spark 2 personnes de MEC](/fr/product/5036-964/Tente-Spark-2-personnes)
- [Sac de couchage Talon Light +5 C de MEC](/fr/product/5047-739/Sac-de-couchage-Talon-Light-%2B5-C)
- [Bottes de randonnée Kailash Trek GORE-TEX de Scarpa](/fr/product/5057-412/Bottes-de-randonn%C3%A9e-Kailash-Trek-GORE-TEX)
- [Pantalon extensible Hydrofoil de MEC](/fr/product/5053-813/Pantalon-extensible-Hydrofoil)

## Versant sud-est du K2 : ouverture d’une nouvelle voie


**Membre de MEC** : [Louis Rousseau](/fr/ambassadors/louis-rousseau), ambassadeur MEC

Surnommé la « montagne sauvage », le K2 est un sommet du massif du Karakoram. S’élevant à 8 611 m d’altitude, c’est le deuxième plus haut sommet du monde. Aucun alpiniste n’est parvenu à se rendre jusqu’au sommet du K2 en pur style alpin. L’équipe de Louis a proposé d’emprunter une nouvelle voie allant directement du pied du versant sud-est de la montagne jusqu’au pilier sud-est, que personne n’a atteint à ce jour. Dans sa demande, Louis a fait remarquer que « le pilier sud-est est un formidable objectif, puisque sa surface escarpée et hautement technique présente une excellente occasion de réaliser une nouvelle ascension majeure en style alpin ». En empruntant cette voie, Louis devra parcourir des surfaces mixtes très techniques et traverser un terrain difficile en dessous des 7 000 m. Ouvrir une nouvelle voie au premier essai représentera un exploit audacieux et important dans le monde de l’alpinisme. Cette aventure n’est pas documentée sur Instagram, mais nous attendons le rapport d’expédition avec impatience.

Allez aussi lire le récit de Louis quand il a tenté [d’escalader la face nord-ouest de l’Annapurna](/fr/article/escalader-la-face-nord-ouest-de-lannapurna) en avril et mai 2017.

Dans son sac à dos :

- [Manteau extensible Hydrofoil de MEC ](/fr/product/5053-432/Manteau-extensible-Hydrofoil)
- [Pantalon extensible Hydrofoil de MEC](/fr/product/5053-433/Pantalon-extensible-Hydrofoil)
- [Veste Uplink de MEC](/fr/product/5053-430/Veste-Uplink)

*Photo du haut : Travis Foster au sommet du Super Unknown, dans le cadre de son expédition d’escalade de 2018 dans la vallée de la rivière Daniels, près de Powell River (Colombie-Britannique). Photo : Drew Leiterman*



## Articles connexes
- [C’est toujours le moment de voyager](/fr/article/the-time-to-travel-is-always-now)
- [20 produits primés recommandés par des pros](/fr/article/award-winning-gear-20-top-picks-from-the-pros)
- [Qamaniq, la grande aventure](/fr/article/qamaniq-la-grande-aventure)



Découvrez les projets d’aventure des membres de MEC : vélo-camping en Islande, randonnée sur le Grand sentier, escalade des pics du bassin Klite et bien plus.

Laissez-vous inspirer: expéditions à suivre cet été | Blogue MEC

Laissez-vous inspirer: expéditions à suivre cet été

Qu’est-ce qui est différent entre l’escalade extérieure et l’escalade intérieure ? « Tout », nous dit Tosh Sherkat, ambassadeur d’escalade MEC. « Par exemple, à l’intérieur, on trouve des prises colorées pour indiquer les voies et d’épais matelas pour l’atterrissage et à l’extérieur, des marques de craie subtiles et des terrains inégaux. Les centres d’escalade et les parois rocheuses sont deux univers différents. »

L’escalade extérieure nous ouvre un monde nouveau (dont nous sommes évidemment de grands adeptes). Si vous songez à troquer les prises de plastique pour les fissures, le gneiss et le calcaire, il y a certaines règles à connaître avant de vous présenter à la paroi de votre région.

Pour vous aider à parfaire vos connaissances, nous avons fait appel à des experts :

- L’ambassadrice MEC Taryn Eyton pour tous les principes Sans Trace propres à l’escalade présentés ci-dessous ([Sans Trace Canada](/fr/explore/partnerships) est l’un des partenaires de MEC pour le volet communauté).
- Quelques-uns de nos ambassadeurs d’escalade pour des conseils destinés aux nouveaux adeptes d’escalade extérieure.
- Tommy Caldwell, une légende du monde vertical, avec qui nous avons eu la chance de discuter.

Vous pouvez aussi consulter [Rock Respect](https://www.rockrespect.ca) (site en anglais seulement), un site éducatif sur les pratiques responsables et les règles de sécurité en escalade. De plus, vous avez peut-être déjà remarqué le [Code de conduite du grimpeur](https://montsaintjoseph.com/wp-content/uploads/2018/06/Rock_Respect_pdf.pdf) affiché à votre centre d’escalade; il a été créé avec l’aide de groupes d’escalade et d’organismes favorisant l’accessibilité aux parois partout au Canada.

Soyez prudent, amusez-vous et grimpez !



Conseils de Tommy Caldwell aux nouveaux grimpeurs

## 1. Partez toujours avec des grimpeurs expérimentés
« Pour votre première sortie à l’extérieur, assurez-vous d’être accompagné d’une personne qui s’y connaît **vraiment bien**en escalade de rocher. Trouvez un ami ou un mentor expérimenté, ou faites appel à un service de guides reconnu pour apprendre les rudiments du sport. » – Lucas Uchida

« Trouvez une personne qui a plus d’une ou deux sorties à son actif, une personne qui a passé plusieurs saisons à escalader la paroi locale. **N’hésitez pas à poser des questions**dans votre centre d’escalade pour trouver cette personne ! Un mentor sera en mesure de vous enseigner les manœuvres de cordes et l’éthique de l’escalade de rocher, et peut probablement vous donner des conseils pour réussir un mouvement avec lequel vous avez de la difficulté. » – Tosh

« Soyez sociable et parlez à des grimpeurs plus expérimentés – tout le monde peut vous apprendre quelque chose. Le partage d’information est essentiel et peut vous aider à trouver de nouveaux partenaires. Quand vous passez du gym à la roche, **vous devez être une éponge** et absorber autant de renseignements que possible. » – Louis Rousseau

*Vous voulez suivre des cours d’escalade ? Renseignez-vous auprès du*[*Club alpin du Canada*](https://www.alpineclubofcanada.ca/web/)* (partenaire de MEC dans la communauté), d’un centre d’escalade ou d’un groupe régional favorisant l’accès aux parois pour obtenir des renseignements sur les moniteurs qualifiés.*



## 2. Éléments clés : les systèmes d’assurage
« Je grimpe depuis plus de 10 ans, et chaque fois que mon partenaire ou moi devons nous encorder, **nous procédons à une vérification de sécurité**. Est-ce que les boucles autobloquantes du harnais sont bien attachées ? Est-ce que le nœud est bien fait ? La corde passe-t-elle correctement dans l’assureur ? Un nœud a-t-il été fait au bout de la corde ? Ces vérifications devraient être aussi naturelles pour vous que les gestes d’enfiler vos chaussons ou de vous frotter les mains avec de craie ». – Sabrina Chapman

« Faites de la vérification de votre système d’assurage et de vos nœuds **un rituel avec vos partenaires** – ne grimpez pas avec les personnes qui sont agacées par cette habitude. De plus, communiquez avec vos partenaires en utilisant leur nom pour éviter toute confusion avec d’autres grimpeurs autour de vous. » – Louis

« Assurer est une énorme responsabilité. Apprenez les systèmes, exercez-vous à les mettre en application et assurez-vous de bien comprendre les raisons derrière chaque geste. Si vous vous tenez à 5 m du mur en assurant un grimpeur, en comprenez-vous les risques ? Si vous laissez plusieurs mètres de mou de corde entre vous et le grimpeur, en comprenez-vous les risques ? **Assurer n’est pas un rôle statique.** Cela demande un engagement constant entre vous, votre grimpeur et votre système d’assurage. – Sarah Hart

## 3. Préparez-vous
Avant de prendre la route vers un site d’escalade, **faites vos recherches**. De cette façon, vous aurez toute l’information dont vous avez besoin pour vous amuser et grimper en toute sécurité.

- Renseignez-vous sur les règlements locaux, les exigences en matière de permis et les fermetures de zones.
- Faites du covoiturage jusqu’à la paroi pour réduire votre impact sur l’environnement et prendre moins de place dans le stationnement.
- Renseignez-vous sur les voies dont vous souhaitez faire l’ascension pour vous assurer d’avoir l’équipement approprié et de savoir comment l’utiliser. Procurez-vous un [guide](/fr/produits/escalade/livres-descalade/topoguides/c/303) ou consultez les sites Web régionaux à propos de l’accès aux parois.

« Chaque région établit ses propres règles et lignes directrices, et la plupart mettent en place un **groupe qui surveille les parois** et représente la communauté d’escalade locale. En Ontario, ce groupe est [l’Ontario Alliance of Climbers](https://www.ontarioallianceofclimbers.ca/) – je recommande fortement à tous ceux et celles qui veulent grimper à l’extérieur de consulter le site Web (en anglais seulement). » – Lucas



## 4. Soyez conscient des risques
« Lorsque vous faites la transition entre le centre d’escalade et la paroi, vous devez être conscient que vous passez d’un environnement très contrôlé, en ce qui concerne la supervision et la sécurité, à un environnement naturel où la gestion du risque est plus importante. **Suivez un cours** d’escalade extérieure pour apprendre à installer correctement les cordes à moulinette – c’est essentiel. Si en général, le savoir c’est le pouvoir, dans le monde de l’escalade, le savoir c’est la sécurité. Et mettez donc un casque ! » – Louis

« Quand vous faites de l’escalade en moulinette et de l’escalade en cordée, vous devez faire attention aux chutes de roches, aux vieux boulons, aux chutes potentiellement dangereuses et aux autres risques. En escalade de bloc, les risques sont liés aux zones d’atterrissage difficiles et à la gestion du matelas. **Renseignez-vous sur les risques sérieux**et la façon de les atténuer. » – Lucas

« Apportez suffisamment de matelas d’escalade quand vous faites du bloc et discutez avec votre pareur des zones d’atterrissage plus risquées avant de vous lancer. » – Cat Carkner

## 5. Gérez adéquatement les déchets
Les parois populaires peuvent rapidement devenir des dépotoirs si tout le monde ne fait pas l’effort de ramasser ses déchets. Laissez les lieux **plus propres que vous ne les avez trouvés** et encouragez votre groupe à faire de même.

- Rapportez tous vos effets personnels, y compris les déchets et les restes d’aliments, et même les cœurs de pomme.
- Pour votre karma de grimpeur, apportez un sac-poubelle et ramassez tous les déchets que vous trouvez. « Prenez cinq minutes pour ramasser les ordures, même si ce ne sont pas les vôtres », conseille Louis.
- Si vous avez besoin d’aller au petit coin, utilisez une toilette, si possible. Il se peut donc que vous ayez à repartir plus tôt que prévu ou à marcher jusqu’au départ du sentier où se trouve une toilette sèche.
- Lorsqu’il n’y a pas de toilette, éloignez-vous d’au moins 70 grands pas des sentiers, sites de camping et sources d’eau pour vous soulager. De grâce, n’urinez pas dans les fissures de la paroi ou les grottes. La pluie ne pourra pas laver la roche et l’odeur sera immonde !
- Si vous ou votre animal de compagnie devez déféquer, décidez si vous creusez un trou (au moins 15 cm de profondeur) ou utilisez un [sac de ramassage](/fr/product/5027-310/Sac-jetable-Restop-II) en fonction de l’environnement dans lequel vous êtes – un sol riche en microorganismes décompose les excréments à un rythme très différent de celui d’un sol désertique peu profond. En cas de doute, posez la question à quelqu’un du coin. Apportez un sac de plastique pour emballer votre papier hygiénique et du désinfectant pour les mains.

« **Apportez un sac réutilisable** pour tout rapporter (y compris vos excréments !) et ramassez les déchets que vous remarquez même s’ils ne sont pas à vous. » – Sabrina

« Je garde toujours une **trousse de matériel pour la toilette** dans mon sac à dos. Elle contient une [truelle légère](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sante-et-securite/hygiene-personnelle/urinettes-et-pelles/c/812), du papier hygiénique, des sacs Ziploc et du désinfectant pour les mains. De cette façon, je ne suis pas stressée si j’ai besoin d’aller à la selle. » – Taryn

« Dans la nature, il n’y a pas de boîte d’objets perdus. Vous êtes responsable **de vos affaires**. J’ai vu des choses assez inusitées, mais aussi dégoûtantes en plein air. Par exemple, des sous-vêtements, des chaussettes, un chausson d’escalade, et divers vêtements. Faites une tournée des environs; c’est facile, et vous repartirez avec toutes vos affaires. » – Sarah



## 6. Respectez les autres
Il y a beaucoup de grimpeurs sur les parois de nos jours. **Soyez courtois envers les autres**afin que chacun puisse passer une belle journée de grimpe.

- Évitez les secteurs populaires en haute saison. Vous contribuerez ainsi à réduire l’impact des activités humaines et découvrirez peut-être de nouvelles voies.
- Évitez de monopoliser une voie. Terminez votre ascension, puis laissez la place à un autre groupe de grimpeurs.
- Rassemblez votre équipement en un seul endroit plutôt que de l’éparpiller. « Je n’ai pas encore trouvé de casiers gratuits sur un site d’escalade, explique Sabrina. Gardez vos sacs, votre manteau et vos chaussures ensemble afin de ne pas les éparpiller et d’éviter de prendre les affaires de quelqu’un d’autre au moment de partir. »
- Évitez le bruit pour permettre aux autres grimpeurs de communiquer avec leur assureur et de profiter des sons de la nature.
- Si les chiens sont admis (toujours vérifier d’abord), tenez-les en laisse. Ne les laissez pas chasser les animaux ou ennuyer d’autres grimpeurs lorsque vous êtes sur la paroi.
- Montrez-vous amical. Discutez avec d’autres grimpeurs pour acquérir de nouvelles connaissances, savoir s’il y a une file d’attente ou simplement faire de nouvelles rencontres.

« La nature est fragile et doit être traitée avec douceur et respect, contrairement au mur de votre centre d’escalade où on vient de créer une nouvelle voie 5.10 aux prises roses. Restez sur les sentiers balisés et ne prenez pas de raccourcis pour être les premiers à la paroi. Tenez-vous en petit groupe pour minimiser l’érosion de la zone au pied de la falaise. » – Sabrina

### La musique sur les sites d’escalade
Fait amusant : lorsque nous avons parlé à nos ambassadeurs, presque tous ont mentionné le sujet de la musique à la paroi. Verdict ? Pas de musique. « Une chose qui peut échapper à bon nombre de grimpeurs habitués aux centres, c’est que même si la musique est omniprésente à l’intérieur, il n’en est pas question à l’extérieur. Gardez vos listes de musique pour la voiture », recommande Tosh.

« Oubliez les haut-parleurs : la communication entre les grimpeurs est un élément important pour la prévention des accidents, et il est difficile de se faire entendre si une musique assourdissante ou des solos de guitare vous enterrent. Sans compter que des gens autour de vous grimpent peut-être en cordée pour la première fois, se concentrent sur un placement de pied difficile ou profitent simplement du chant des oiseaux. Parlez à voix basse et gardez en tête que vous partagez l’espace. » – Sabrina

« J’ai l’air intransigeante, mais croyez-moi, à l’époque, j’étais vraiment pour la musique à la paroi. Cependant, à mesure que la popularité de notre sport grandit et qu’il y a de plus en plus de monde dans des espaces naturels restreints, je crois qu’il est impératif de se montrer respectueux les uns envers les autres et d’assurer l’ordre et la tranquillité de ces espaces. Et je ne dis pas cela pour jouer les rabat-joie. Un site très achalandé, bruyant et chaotique peut poser un réel danger en empêchant une communication efficace entre le grimpeur et l’assureur. » – Sarah

## 7. Marchez et campez sur des surfaces durables
Faites de la randonnée, de l’escalade, du camping ou relaxez sur des surfaces durables comme la roche, le gravier et la terre battue. De cette façon, vous protégerez la végétation fragile.

- Utilisez les sentiers aménagés pour accéder aux parois et aux descentes.
- Sortez le matériel de votre sac et placez les matelas pour l’escalade de bloc en veillant à ne pas piétiner les plantes.
- N’utilisez pas les arbres comme ancrages. Si vous devez créer un ancrage à partir d’un arbre, utilisez une large sangle plutôt que de glisser la corde directement autour du tronc.
- Si vous comptez passer la nuit à la paroi, plantez votre tente sur un site aménagé plutôt que d’en improviser un.



## 8. Laissez intact ce que vous trouvez
Passer du temps dans la nature est l’un des principaux avantages de l’escalade extérieure. Laissez la paroi naturelle pour que d’autres puissent aussi en profiter. De cette façon, vous contribuerez aussi à préserver les écosystèmes, ce qui fera plaisir à dame Nature.

- Laissez les roches, les plantes et les artefacts là où ils sont.
- Utilisez la craie le moins possible sur la roche et effacez les marques à la fin de votre journée.

## 9. Réduisez l’impact des feux de camp
Si les feux de camp sont permis à votre emplacement de camping et que vous choisissez d’en faire un, réduisez autant que possible votre impact. Les feux laissent une marque sur le sol et peuvent mener à la surexploitation du bois de feu ou à des feux de forêt dévastateurs.

- Vérifiez à l’avance les règles en matière de feux.
- Pour le bois d’allumage, ramassez des branches mortes que vous trouvez au sol. Ne coupez pas les arbres (ceux-ci ne brûlent pas bien de toute façon).
- Faites votre feu dans l’emplacement prévu à cet effet.
- Gardez votre feu de camp petit pour économiser le bois et l’éteindre plus facilement.
- Éteignez-le complètement quand vous avez fini. Assurez-vous que les braises sont froides et qu’elles ne risquent pas de se rallumer.

## 10. Respectez la faune
Vous n’êtes qu’un visiteur sur le site d’escalade, mais les animaux y vivent. Respectez-les et respectez leur environnement.

- Durant votre progression, portez attention avant de placer vos pieds et vos mains pour ne pas déranger un nid d’oiseau ou vous faire mordre par un animal caché.
- Respectez les fermetures de routes saisonnières qui visent à protéger les oiseaux nicheurs, comme les faucons pèlerins.
- Ne nourrissez pas les animaux. Les écureuils et les oiseaux sont mignons, mais ne cédez pas; ce n’est pas bon pour eux. Gardez aussi vos aliments et déchets hors d’atteinte pendant que vous grimpez.

## 11. Tirez plaisir de cette étape d’apprentissage
L’escalade extérieure vous ouvre un monde de possibilités au-delà des centres – prenez le temps de bien apprendre les bases et profitez de l’effet de nouveauté que procure votre statut de débutant. « Il n’est pas nécessaire de fixer vos objectifs en fonction de la cotation des voies, dit Cat. Vous pouvez simplement tenter des voies qui vous semblent intéressantes ! Amusez-vous et profitez de votre temps dans la nature. »



*Il est de votre responsabilité de grimper en toute sécurité. Vous devriez toujours apprendre les bonnes techniques d’escalade et de sécurité dans le cadre d’un cours d’escalade ou avec un mentor expérimenté. Cet article ne remplace pas une formation appropriée.*

## Articles connexes
- [15 anecdotes et conseils pour les futurs grimpeurs](/fr/article/15-things-i-wish-i-knew-before-i-started-climbing)
- [Au sujet du matériel d’escalade](/fr/explore/about-climbing-gear-and-carabiners)
- [Liste de vérification pour l’escalade](/fr/explore/rock-climbing-checklist)





Vous grimpez à l’extérieur pour la première fois ? Suivez ces conseils pour bien faire la transition entre le centre d’escalade et le rocher.

Règles d’étiquette de l’escalade extérieure | Blogue MEC

Règles d’étiquette de l’escalade extérieure

La nature est le meilleur endroit pour être soi-même. Alors que la saison de la Fierté s’ouvre, MEC souhaite reconnaître l’importance de célébrer et d’inclure les communautés LGBTQ2+ dans l’industrie du plein air. Pour ce faire, nous avons organisé des événements à l’échelle du Canada.

MEC est fière de représenter la diversité et de faire preuve d’inclusivité dans l’univers du plein air. En signant l’engagement [Outdoor Industry CEO Diversity Pledge](https://www.diversifyoutdoors.com/pledge/) (en anglais), nous nous sommes engagés à changer activement notre façon d’embaucher notre personnel, de commercialiser nos produits et d’interagir avec nos membres et les autres marques. Nous avons aussi formé une équipe diversité et inclusivité composée d’#employésMEC, y compris un sous-groupe qui travaille à l’inclusion de la communauté LGBTQ2S+.

Vous souhaitez vous joindre à nous ? Jetez un œil à nos événements qui se déroulent partout au Canada dans le cadre de la Fierté et consultez ma liste des essentiels pour célébrer en plein air tout l’été.

## Événements MEC en plein air pour la Fierté partout au Canada


MEC collabore avec des groupes de la communauté LGBTQ2S+ pour organiser des événements en plein air partout au pays pour la Fierté. Voyez ce qui se passe près de chez vous – nous proposons toutes sortes d’activités, des randonnées au lever du jour à un défilé de la Fierté sur l’eau.

Queer Outdoors Vancouver est un exemple des groupes que nous soutenons. Son objectif est de créer des liens entre les amateurs de plein air de la communauté LGBTQ2+. « Le but du groupe est de bâtir une communauté de plein air allosexuelle, d’organiser des sorties et de mettre en commun nos ressources afin que nous soyons plus nombreux à profiter du plein air, à acquérir de nouvelles compétences et à nous sentir à l’aise et en sécurité durant ces sorties », explique Mik Turje, administrateur du groupe.



## Procurez-vous les essentiels de la Fierté
Assurez-vous de ne manquer de rien pour profiter du plein air et célébrer la personne que vous êtes, à votre façon.

### Collection Run Proud de Brooks


La marque Brooks fait équipe avec l’International Front Runners, réseau mondial de clubs de course de la communauté LGBTQ+, pour aider l’association à élargir sa programmation. « Je suis très fier que Brooks s’associe à l’International Front Runners. Nous avons toujours eu la conviction que la course à pied est le sport le plus inclusif de tous – tout le monde est bienvenu », se réjouit Jim Weber, PDG de Brooks. J’adore ce partenariat, ainsi que le [t-shirt](/fr/product/6000-284/Maillot-Pacesetter) et la [casquette](/fr/product/6000-287/Casquette-de-course-%C3%A0-pied-Pacesetter-Heritage) de la collection Run Proud !

### Bouteille d’Hydro Flask


L’hydratation est essentielle pendant les chaudes journées d’été. Pourquoi ne pas boire l’eau d’un arc-en-ciel ? Et par arc-en-ciel, je parle bien sûr d’une [bouteille Hydro Flask aux couleurs de l’arc-en-ciel](/fr/product/5063-700/Bouteille-%C3%A0-grand-goulot-Shaved-Ice-Collection). Elle garde les boissons froides jusqu’à 24 heures.

### Variez les saveurs


Parlant d’hydratation, les [comprimés Nuun](/fr/marque/nuun/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/boissons/boissons-energetiques-et-de-recuperation/c/1176), qui favorisent le remplacement des électrolytes, se glissent facilement dans votre sac pour donner un peu de goût à votre eau pendant la journée. Ils sont très utiles durant les activités d’endurance (et nous savons tous que la Fierté, c’est exactement cela). Obtenez une petite dose d’énergie pour vous rendre au défilé depuis la plage et vice versa.



### Sacs de Topo Designs et anorak de MEC


Ce [sac à dos rétro de Topo Designs](/fr/product/5063-787/Sac-%C3%A0-dos-Light) est d’un format parfait pour contenir une casquette, des collations et de l’écran solaire pour toute une journée de célébration. Si vous prévoyez passer la journée dehors, ajoutez-y [l’anorak Travel Light de MEC](/fr/product/5057-209/Anorak-Travel-Light) au cas où la température se rafraîchirait. De plus, il se range dans sa propre pochette intégrée. Équipé de ce duo, vous serez prêt à toute éventualité.

### Écran solaire


La nouvelle tendance est à la protection solaire. Achetez un [écran solaire](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sante-et-securite/hygiene-personnelle/ecrans-solaires/c/810), appliquez-en et apportez-en plus pour vos amis qui l’auront sûrement oublié.

### Collations savoureuses


Les [barres Kind](/fr/marque/kind/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/collations-et-barres-energetiques/barres-energetiques/c/1178) sont délicieuses, et celles-ci contiennent aussi quelques vitamines pour vous donner de l’élan. Honnêtement, j’aime surtout le chocolat, les cerises et la [fondation Kind](https://www.kindsnacks.com/foundation.html) qui vise à promouvoir la gentillesse (*KINDness*) et l’empathie au sein des communautés.

### Sac à dos Cross Wind 45+10 l de MEC


Vous prévoyez troquer l’agitation de la ville pour les sentiers durant le week-end de la Fierté ? Le [sac à dos Cross Wind de MEC](/fr/product/5058-221/Sac-%C3%A0-dos-Cross-Wind-45%2B10) est unisexe et conçu pour s’adapter à une variété de physiques. Se voulant le sac le plus confortable de MEC, il vous permettra de gambader gaiement dans les bois sans que vous ne perdiez de temps à l’ajuster.



Amusez-vous !

*MEC est fière de promouvoir les aventures en plein air et les rencontres entre personnes de la communauté LGBTQ2S+. Nous avons récemment appuyé quelques activités, notamment un camp allosexuel dans la ville de Faro au Yukon, qui rapproche les jeunes de la communauté dans le cadre d’activités de plein air, ainsi que Trans Canada, une expédition géniale menée par James Lovasz, qui souhaitait faire connaître les enjeux auxquels sont confrontés les personnes transgenres en traversant le pays à vélo. (@transcanada.bike a reçu une subvention du programme Soutien aux expéditions MEC).*

*La Fierté peut être une occasion de célébrer, mais elle peut aussi s’avérer difficile pour certaines personnes. Pour accéder à des ressources, communiquez avec [Pflag Canada](https://pflagcanada.ca/).*

## Articles connexes
- [Les 10 essentiels pour la randonnée et le camping](/fr/explore/the-10-essentials-hiking-camping)
- [Choisir un sac à dos à votre mesure](/fr/explore/choose-and-fit-a-backpack)
- [7 façons responsables de camper et de faire de la rando](/fr/article/7-ways-to-camp-and-hike-responsibly)



Participez à nos événements pour la Fierté qui se déroulent partout au Canada et consultez la liste des essentiels pour célébrer en plein air tout l’été.

Les meilleures façons de célébrer la Fierté dehors | Blogue MEC

Les meilleures façons de célébrer la Fierté dehors

La saison de camping est enfin commencée, et qui dit camping, dit feux de camp. Mais que faire en cas d’interdiction de feu ? Peut-on tout de même se divertir dans les bois sans feu de camp ? Cela vaut-il vraiment la peine de charger la voiture pour partir en camping si l’on ne peut finir la soirée au son du doux crépitement des flammes ? Et que faire du sac de guimauves géant qui traîne dans le garde-manger ?

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, on n’a pas besoin de feu pour s’amuser en camping. En fait, vous trouverez ci-dessous une liste d’activités si divertissantes qu’elles vous feront complètement oublier votre envie de faire un feu de camp (bon, peut-être pas, mais ce sont tout de même de très bonnes idées). Poursuivez votre lecture pour connaître nos meilleurs conseils afin de rester au chaud, éclairer votre site et vous divertir en périodes d’interdiction de feu.

*Très important : Avant de partir en camping, prenez connaissance des règlements en matière d’interdiction de feu en vigueur dans votre région. En cas de doute, informez-vous auprès de l’administration du parc.*

## Contemplez un spectacle astronomique


Profitez de l’obscurité totale pour tester vos talents d’identification des constellations. « J’adore observer les étoiles, et on n’a pas besoin de feu pour pratiquer cette activité ! », se réjouit Boris Issaev de [Parkbus](https://www.parkbus.ca/), un partenaire de MEC. En fait, sans la lueur produite par un feu de camp, vous bénéficierez d’une vue optimale des étoiles. Besoin d’un aide-mémoire ? Attachez un [cherche-étoiles](/fr/product/4008-584/Cherche-%C3%A9toiles) à votre sac à dos. Pour admirer le ciel étoilé en tout confort, installez-vous sur une [couverture](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/couvertures-et-couettes/c/1409) hydrorésistante ou une [chaise de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/tables-chaises-abris-et-tapis-de-plage/chaises-et-sieges/c/1434).

Vous voulez approfondir vos connaissances des astres ? Apprenez [comment vous orienter avec les étoiles](/fr/article/how-to-do-anything-navigate-using-the-stars).



## Créez un éclairage d’ambiance
Vous pouvez patenter une lanterne de camping en deux temps, trois mouvements. Il suffit de remplir une [bouteille Nalgene](/fr/marque/nalgene/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/bouteilles-deau-et-traitement/gourdes-et-bouteilles/bouteilles-en-plastique-rigide/c/1235) d’eau et de nouer une [lampe frontale](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/outils-eclairage-et-accessoires/lampes-frontales-et-eclairage/lampes-frontales/c/1306?merchbox=lighting-headlamps) autour de celle-ci, en positionnant l’ampoule vers la bouteille. Résultat : l’éclairage d’ambiance parfait pour l’arrière-pays. Utilisez la lanterne pour éclairer votre chemin ou rassemblez l’équipement de vos amis pour en confectionner plusieurs afin d’illuminer tout votre site. Les adeptes d’entomologie pourront profiter des lanternes pour attirer les insectes qui ont tendance à se tenir loin du feu.

Tutoriel complet sur la fabrication de lanternes :



Créez un éclairage d’ambiance

## Faites de l’art lumineux
Boris de Parkbus nous recommande également de nous servir de nos lampes frontales et lampes de poche pour essayer une technique de photographie qui consiste à écrire avec la lumière. Selon Boris, « c’est vraiment beau à voir la nuit et ça donne des photos vraiment intéressantes ». Écrivez un message à des amis, créez l’image de votre carte de souhaits des Fêtes ou immortalisez un bon souvenir de camping. Montrez-nous vos plus belles créations avec le mot-clic #onserejointdehors.



## Emmitouflez-vous
Apportez plusieurs couches de vêtements, car les nuits peuvent être très fraîches, même en pleine saison d’interdiction de feu. Commencez par une bonne [couche de base](/fr/produits/vetements/couches-de-base-et-sous-vetements/couches-de-base/c/273) à laquelle vous pourrez ajouter une veste légère en [laine polaire](/fr/produits/vetements/manteaux-en-laine-polaire-chandails-et-chandails-a-capuchon/manteaux-en-laine-polaire/c/1023). N’oubliez pas d’apporter une [couverture](/fr/product/6003-959/Couverture-Tierra) [douillette](/fr/product/6003-985/Couverture-Luna) pour vous isoler du sol ou vous envelopper confortablement.



Oubliez les *s’mores* ! Régalez-vous avec cette [boule à crème glacée](/fr/product/5046-830/Boule-%C3%A0-cr%C3%A8me-glac%C3%A9e-Softshell-%28946-ml%29) qui vous permet de concocter votre délice glacé préféré et de jouer au ballon en même temps. Comment ça fonctionne : ajoutez de la crème, du sucre et de la vanille dans une extrémité de la boule et de la glace et du sel dans l’autre, puis lancez-la pendant 20 minutes. Résultat : une crème glacée rafraîchissante faite à partir de quelques ingrédients sains.

Choix de formats : [Boule à crème glacée Softshell (475 ml) d’UCO](/fr/product/5040-220/Boule-%C3%A0-cr%C3%A8me-glac%C3%A9e-Shoftshell-%28475-ml%29); [Boule à crème glacée Softshell (946 ml) d’UCO](/fr/product/5046-830/Boule-%C3%A0-cr%C3%A8me-glac%C3%A9e-Softshell-%28946-ml%29)



Boris nous conseille aussi de nous procurer un réchaud au propane de haute qualité. Selon lui, « il est encore plus facile de cuisiner avec un bon réchaud que sur le feu ». Trouvez des idées de [recettes de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/livres-de-recettes/c/925) et cuisinez comme à la maison dans l’arrière-pays.

Selon la région et les restrictions en vigueur, les foyers au propane pourraient être permis en périodes d’interdiction de feu. **Vérifiez toujours les règlements locaux avant d’utiliser un foyer, car ceux-ci peuvent varier d’une région à l’autre et selon les conditions actuelles.**En cas de doute, communiquez avec l’administration du parc.

Homologué CSA, le foyer au propane [Firebowl](/fr/product/6003-673/Foyer-au-propane-Firebowl-Deluxe) de Outland Living offre tous les avantages d’un feu de camp, sans boucane ni étincelles. De plus, vous n’aurez pas besoin de couper du bois ! Avec sa flamme réglable et ses pierres en lave naturelle qui créent un effet de vacillement, vous ne voudrez plus partir en camping sans cet article pratique.



## Articles connexes
- [Repas de camping revus et améliorés](/fr/article/camping-meal-ideas-with-a-twist)
- [Comment choisir une lampe frontale ](/fr/explore/how-to-choose-a-headlamp)
- [7 façons responsables de camper et de faire de la rando](/fr/article/7-ways-to-camp-and-hike-responsibly)



Amusez-vous en camping même sans feu. Voici nos meilleurs conseils pour rester au chaud, éclairer votre site et vous divertir en périodes d’interdiction de feu.

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