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Blogue de MEC | Le Blogue de MEC

L’Inde, le pays des sens en ébullition. *Unique* est le mot parfait pour décrire cette terre sacrée. Elle nous surprend par ses senteurs, ses couleurs, son chaos déroutant, ses humains attachants et ses paysages grandioses. Voyager en Inde, c’est un retour aux sources, un voyage dans le temps. C’est se permettre de reconnecter avec son imagination et sa créativité.

Nous vous proposons donc ici quelques *musts* à découvrir pour votre future expédition :

### Les grandes villes et leur chaos organisé


Un passage obligé qui vous fera prendre conscience de tant de choses ! Que ce soit Delhi, Mumbai ou Varanasi, les grandes villes ont quelque chose de précieux à partager. Vous observerez l’humain dans sa version la plus vraie, la plus colorée, la plus intrigante, mais surtout la plus attachante. Parfois un peu envahissant, le chaos des métropoles vous fait découvrir ses habitants, ses marchés, ses temples, ses rituels et son histoire.

### Le sud de l’Inde
#### Goa


Repaire par excellence des hippies de ce monde ! Vous passerez vos journées à faire du surf et vos soirées à danser sur les plages des festivals de musique électronique. Si vous avez envie de mettre votre cerveau sur pause, Palolem au sud de Goa est l’endroit parfait. Enfilez un haut léger et allez pratiquer le yoga au bord de la plage. C’est l’atmosphère de rêve pour décrocher. Attention : vous pourriez être tenté d’y rester plus longtemps que prévu.

#### Kerala


Vous devez absolument vous faire plaisir en vivant l’expérience de partir en expédition sur une petite caravane flottante au milieu de la jungle. Vous ferez un saut dans un monde complètement différent ! Avoir sa petite maison sur l’eau et naviguer tranquillement dans la faune tropicale, c’est le rêve.

#### Hampi (État du Karnataka)


Bienvenue dans le monde des Pierrafeu ! Étalé sur deux rives, cet endroit est tout simplement magique. D’un côté, on retrouve le confort touristique avec cafés, restos et boutiques d’artisans et de l’autre, un petit village typique aux habitants incroyablement accueillants. Vous y trouverez aussi les ruines grandioses de temples, qui s’étendent sur un territoire immense, des éléphants sacrés, des chants inspirants… Vous tomberez amoureux d’Hampi ! Et vous ne résisterez pas à l’envie de vous lever à 5 h 30 chaque matin pour faire la randonnée qui mène au plus beau lever de soleil de l’Inde. N’oubliez pas qu’il fait très chaud. Prévoyez donc des vêtements légers, respirants et qui sèchent rapidement. Nos coups de cœur : le [pantalon Mica pour homme](/fr/product/5040-120/Pantalon-Mica) et le [pantalon Timeless pour femme](/fr/product/5045-294/Pantalon-Timeless).



#### Le Rajasthan en *roadtrip*
Dans cet État du nord de l’Inde, nous vous suggérons de louer une voiture pour vivre l’escapade routière la plus colorée de votre vie.



À ne pas manquer :

- Jaipur, la ville rose, capitale du Rajasthan. C’est le meilleur endroit pour laisser tomber vos bonnes résolutions budgétaires en vous laissant tenter par les marchés d’artisans.
- Udaipur, la ville blanche, la destination romantique du Rajasthan, calme, paisible et bercée par l’eau et les montagnes.
- Jodhpur, la ville bleue. Du haut de sa forteresse, elle offre une vue impressionnante sur les petites maisons bleues qui peuplent la ville. Profitez des terrasses ensoleillées après une bonne journée de marche. Un pur bonheur !
- Jaisalmer, la destination de choix pour vivre une nuit digne d’un film d’Aladin : promenade à dos de dromadaire et nuit à la belle étoile dans le désert de Khuri. C’est à vivre au moins une fois dans votre vie !

### Le nord de l’Inde
#### Rishikesh


Le paradis des yogis ! Située tout près de la source du Gange, cette ville dégage l’énergie apaisante des montagnes. Vous y retrouverez l’ambiance idéale pour méditer et pratiquer le yoga devant l’eau turquoise de fleuve sacrée. Cité de pèlerinage, Rishikesh est également le lieu de départ de nombreux treks. Les plus courageux seront ravis d’y trouver plusieurs agences offrant des expéditions en rafting et autres aventures extrêmes.



#### Dharamsala (quartier McLeod Ganj)
Vous vous croirez sur un nuage de calme et d’air frais touché par les montagnes aux sommets enneigés et vous serez aux premières loges pour profiter de la riche culture tibétaine. La résidence du Dalaï-Lama, les meilleurs dumplings et la meilleure soupe traditionnelle thukpa vous y attendent.



Cette ville est aussi le point de départ pour l’ascension des plus hauts monts de la région. Croyez-nous, la montée du mont Triund est probablement la relation amour-haine la plus valorisante de notre vie ! Pour ce genre de randonnée, avoir du bon équipement est essentiel, surtout un bon sac dos comme le [Trail 30 de MEC](/fr/product/5045-334/Sac-%C3%A0-dos-Trail-30). Pas trop lourd, il est néanmoins assez grand pour contenir vos provisions et vos vêtements de rechange.



#### Manali
Située dans l’Himalaya, cette ville est assurément le terrain de jeux par excellence des amoureux de plein air. Si l’expérience de plonger en pleine nature vous passionne, vous serez en extase compte tenu du vaste choix de randonnées à proximité. C’est l’environnement rêvé pour vous dépasser, profiter du grand air et connecter avec la nature.



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [Comment choisir un adaptateur pour vos voyages](/fr/explore/how-to-choose-a-travel-adapter)
- [Ishigaki, destination 201 no 1 de Trip Advisor](/fr/article/ishigaki-destination-2018-no-1-de-trip-advisor)



Envoûtante, colorée, chaotique et grandiose, l’Inde est aussi un pays de plein air. Suivez les traces de nos aventuriers, du sud au nord, dans ce récit captivant.

En mode exploration : les incontournables de l’Inde | Blogue MEC

En mode exploration: les incontournables de l’Inde

L’été dernier, sur une plage de l’anse Sechelt en Colombie-Britannique, un groupe de jeunes femmes se sont assises en cercle et se sont mises à pleurer. Elles ont été guidées vers cet endroit par un défenseur de la culture de la nation Sechelt qui leur a expliqué comment ses ancêtres s’adonnaient à un déferlement d’émotions semblable avec le soutien de leurs aînés lors d’un rituel entre femmes. Il appelait cette plage la *Crying Beach* (la plage des pleurs), et quelques nuits plus tard, cet endroit est devenu un lieu où les jeunes leaders du programme *Indigenous Roots* de Minerva BC pouvaient partager des histoires au sujet de leur vie, de leurs espoirs et de leurs rêves.

« Ces conversations peuvent absolument se tenir ailleurs qu’à l’extérieur, explique Ashley Milbury, coordonnatrice des programmes jeunesse de Minerva BC. Toutefois, je suis convaincue qu’elles n’auraient pas été aussi profondément honnêtes sans ce sentiment de proximité qui se développe lorsque l’on surmonte des défis en nature. Être en contact avec l’océan, la forêt et la plage est un remède efficace pour panser les plaies une fois qu’elles ont été ouvertes. »

> « Être en contact avec l’océan, la forêt et la plage est un remède efficace pour panser les plaies une fois qu’elles ont été ouvertes. » – Ashley Milbury
>
La guérison par le contact avec la nature est au cœur du programme *Indigenous Roots*, tout comme elle est au cœur des programmes *Healing in Nature : Bereavement Network et Forest and the Femme*, trois programmes communautaires incroyables qui aident les participants à développer leur force, leur équilibre et leur résilience.

## *Indigenous Roots*


[*Indigenous Roots*](https://theminervafoundation.com/combining-our-strength/indigenous-roots-girls-outdoor-leadership-2/) est un programme de leadership d’un an qui se déroule en plein air et donne l’occasion aux jeunes filles autochtones de 13 à 19 ans de se recentrer sur elles-mêmes et de tisser des liens solides avec d’autres jeunes autochtones et la nature. Ce programme établi en Colombie-Britannique comprend des excursions d’une journée, des ateliers sur le leadership et deux séjours de plus longue durée qui mettent au défi les participantes, notamment en étant présentes pour les autres tout au long du parcours.

Lisa Tallio, ancienne directrice de Minerva BC et fière membre des Premières nations Nuxalk et Heiltsuk, a fondé *Indigenous Roots* en 2017 lorsqu’elle a constaté chez les jeunes autochtones le besoin profond d’engagement à long terme et leurs capacités de leadership. Elle a contacté Jeff Willis de Fireside Adventures et, ensemble, ils ont élaboré un programme axé sur les compétences en leadership ancrées dans la culture autochtone et les valeurs environnementales. Lors de l’année d’inauguration du programme, 25 participantes ont pris part à une excursion de canot-camping dans l’anse Sechelt autour de l’île Gambier.

« Plusieurs jeunes filles considèrent *Indigenous Roots* comme leur famille, mentionne Ashley. Ce sentiment de communauté découle de leur courage à partager tant de choses à propos d’elles-mêmes et du fait qu’elles sont intensément présentes pour les autres. […] Elles ont fait preuve d’une grande vulnérabilité et d’une immense volonté d’apprendre tout au long du programme. Presque toutes les participantes ont mentionné se sentir déconnectées de leur culture autochtone. »



Ashley parle ensuite d’une participante qui a surmonté une grande peur de l’eau pendant le programme. À sa première sortie, le groupe a pagayé dans un grand canot de la nation Tsleil-Waututh le long du Indian Arm, et peu de temps après, elle faisait du kayak, du rafting en eau vive, une expédition en canot de 21 jours et elle a même plongé dans la baie Howe et nagé jusqu’à une île à proximité.

« *Indigenous Roots* a donné l’occasion à cette jeune femme de cultiver son courage et sa résilience, ce qui lui servira pendant toute sa vie et servira aussi à sa communauté, indique Ahsley. Mon souhait est que chaque jeune femme autochtone sache qu’elle est estimée et que sa voix est importante. Nous devrions tous aspirer à un futur guidé par leur fort leadership et soutenir leurs voix. »

## *Healing in Nature : Bereavement Network*


Michael Modica et Paula Tablon ont fondé *[Healing in Nature :](http://www.bereavementnetwork.ca/)[ Bereavement Network](http://www.bereavementnetwork.ca/)* (HNBN) afin d’offrir aux personnes en deuil un soutien différent et de modifier le discours sur la mort de leur génération.

« Personnellement, je crois que nous avons vécu plusieurs deuils ensemble, et le plein air nous a aidés à progresser dans notre processus de deuil », expliquent Michael et Paula. Michael a perdu son père soudainement, ainsi que son grand-père et son chien à trois mois d’intervalle. En même temps, Paula a perdu ses grands-parents. « Le deuil, c’est comme les vagues de l’océan : ça va, ça vient, il y a des hauts et des bas, de bonnes et de mauvaises journées, explique Michael. Les formes de soutien traditionnelles aux personnes en deuil ne conviennent pas toujours à leur besoin. Nous savons que chaque personne vit le deuil différemment. Pour nous, la nature nous a apporté le soutien et le soulagement dont nous avions besoin pour être résilients. »

Les diplômés du Sommet À vous de jouer 2017 de Génération plein air MEC recrutent de jeunes adultes dans la région du Grand Toronto qui ont perdu un être cher et qui souhaiteraient prendre part à un projet pilote de 10 semaines comprenant des marches en plein air, des exercices de pleine conscience et des activités de groupe.



À partir de leur propre expérience et de conversations qu’ils ont tenues avec d’autres personnes, le duo de HNBN a remarqué que passer du temps en plein air aide les gens à sortir de leur tête, à rétablir un sentiment de paix intérieure et à se retrouver lorsqu’ils se sentent perdus. « Passer du temps en nature nous recentre sur nous-mêmes, expliquent-ils. Lorsque nous vivons un deuil, nous avons tendance à intérioriser nos sentiments, à nous refermer sur nous-mêmes et à demeurer à l’intérieur. Nous souhaitons donc fournir un lieu sûr à l’extérieur où les personnes endeuillées peuvent aller pour obtenir du soutien. »

## *Forest and the Femme*


Fondatrice de *[Forest and the Femme](http://forestandthefemme.org/)*, Jaime Adams offre une programmation en plein air aux femmes très marginalisées qui font face à de multiples obstacles lorsqu’elles souhaitent accéder à la nature par elles-mêmes. Parmi les participantes, on compte des femmes transsexuelles, cisgenres et allosexuelles ayant des problèmes de santé mentale, de dépendance, de santé physique chroniques, de mobilité ou déficience cognitive, ainsi que des femmes ayant vécu un traumatisme ou qui vivent dans la pauvreté et qui ont recours au travail du sexe de rue pour survivre. « Nous accordons la priorité aux femmes autochtones, car elles devraient avoir un accès illimité à leurs terres, explique Jaime. Bon nombre de participantes vivaient dans le quartier Downtown Eastside de Vancouver, plusieurs d’entre elles depuis leur adolescence. Certaines ont des parents et même des grands-parents qui vivent dans cette communauté dans les mêmes conditions. C’est l’héritage tragique du colonialisme et des traumatismes liés aux pensionnats indiens. »

Jaime a eu l’idée de démarrer le programme en 2011 alors qu’elle travaillait pour un programme de logement de transition pour femmes dans le quartier Downtown Eastside. « Je me suis rapidement rendu compte qu’il y a un énorme fossé en ce qui a trait aux ressources disponibles pour cette population vulnérable et je savais que je devais faire quelque chose pour favoriser le bien-être de ces femmes », explique-t-elle.

*Forest and the Femme* crée un lien entre la nature et les gens qui n’auraient pas accès à celle-ci autrement. Pour faciliter l’accessibilité, le programme tient bon nombre de sorties sont aussi simples que des pique-niques dans des endroits magnifiques, comme la rive d’un ruisseau de la Rive-Nord ou le littoral de la mer des Salish. « La guérison physique et émotionnelle et la croissance sont grandement favorisées dans ces endroits simplement par le fait d’y être, explique Jaime. Nous voulons qu’elles créent de bons souvenirs, qu’elles ressentent de l’espoir, qu’elles aient de nouvelles histoires à raconter… qu’elles reconnaissent leur propre force et qu’elles sentent qu’elles font partie de quelque chose de plus grand qu’elles. »



L’expérience de Jaime avec l’anxiété et la façon dont le plein air l’a aidé à surmonter l’emprise terrifiante que celle-ci avait sur sa vie l’aide à établir des liens avec les participantes. « J’ai toujours trouvé que la nature est un lieu de guérison pour moi, notamment pour trouver de la résilience face aux traumatismes et à l’anxiété, pour trouver ma force, accroître mon courage et modifier mon discours à propos de mes capacités. » Elle constate des transformations semblables chez les participantes de *Forest and the Femme*. « Toutes les femmes sondées chaque année ont affirmé que les sorties en plein air les aidaient à socialiser sans drogue, à se sentir bien avec elles-mêmes et à s’engager à prendre soin d’elles-mêmes. »

Au lieu de se concentrer sur leurs limites ou les circonstances, les femmes se soutiennent entre elles, partagent des histoires, apprennent de nouvelles compétences et reprennent contact avec leur environnement. « La nature permet de faire sortir l’anxiété et la tristesse du corps, affirme Jaime. Je sais que passer du temps en plein air nous donne de la force et de la résilience, et je sais aussi que celles qui ont fait face à l’adversité devraient être capables d’ accéder à cette guérison. »

**Nous sommes tous unis**

L’injustice systémique, les problèmes de [santé mentale](/en/article/why-being-active-outdoors-matters-more-than-ever) (article en anglais) et les circonstances personnelles nous rendent plus vulnérables aux traumatismes, au deuil et à la perte. Peu importe notre histoire, les thérapies en nature, comme le [*shinrin-yoku*](http://www.shinrin-yoku-quebec.org/philosophy) (la pratique japonaise des bains en forêt) et le *grounding* ou [*earthing*](https://earthingcanada.ca/livre-francais/) (l’idée que le contact direct avec l’énergie électrique de la Terre favorise le bien-être physique) peuvent offrir des soins personnels accessibles en plein air. Comme ces pratiques et ces programmes le démontrent, passer du temps en plein air peut nous aider à refaire le plein d’énergie et à entamer une guérison plus en profondeur.

Tout commence avec la chaleur du soleil sur votre visage, le son du vent dans les branches ou le ruissellement de l’eau fraîche d’un lac entre vos orteils. Cette connexion avec la nature et les autres est devenue de plus en plus importante pour chacun d’entre nous.



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*MEC est fière de soutenir les programmes**Indigenous Roots** de Minerva BC,**Healing in Nature du Bereavement Network** et**Forest and the Femme** par des dons d’argent et d’équipement.*



## Articles connexes
- [Rencontre avec Pascale Vézina des Chèvres de montagne](/fr/article/rencontre-avec-pascale-vezina-rioux-des-chevres-de-montagne)
- [C’est prouvé : amener ses enfants dehors change la donne](/fr/article/science-says-getting-kids-outdoors-is-a-game-changer)
- [C’est dehors que ça se passe!](/fr/article/why-we-go-outdoors)



À quel endroit pouvez-vous à la fois guérir, grandir et accroître votre résilience et votre force ? Ces programmes sont unanimes : il n’y a pas de meilleur endroit qu’en nature.

Le pouvoir thérapeutique du plein air | Blogue MEC

Le pouvoir thérapeutique du plein air

Dans moins de deux semaines, des centaines de passionnés de course se feront aller les jambes dans les sentiers du mont Royal, tout ça grâce à MEC et à la [fondation Unis pour le sport](https://www.unispourlesport.com/fondation/) qui organisent le seul marathon sur la montagne préférée des Montréalais. Vous adorerez le Marathon du Mont-Royal si vous avez aimé le Tour Mont-Royal Brébeuf (TMRB), dont MEC et la fondation Unis pour le sport reprennent le flambeau.

Nous avons posé quelques questions à **Marie-Catherine Sénéchal**, de MEC, et à **Maxime Leboeuf**, de la fondation Unis pour le sport, pour en savoir un peu plus sur cet événement unique.

***

**Qu****’****est-ce qui diff****é****rencie cet****é****v****é****nement des autres courses sur sentier de MEC et dans l’ensemble de la r****é****gion de Montr****é****al********?
***C’est le seul événement offrant une distance marathon presque entièrement en sentier ! Il y aura aussi programmation unique animée par des athlètes d’expérience passionnés.*

**En quoi consiste l****’****implication de la fondation Unis pour le sport ?
***L’expertise des athlètes de haut niveau de la fondation Unis pour le sport est mise à profit pour que les participants, petits et grands, connaissent une préparation et une course mémorable. Les parcours et le déroulement de l’événement combinent l’expérience de MEC en organisation d’événements et celle des athlètes de la fondation qui, dans bien des cas, ont participé à de nombreuses courses partout dans le monde.*

*Sur le plan de la programmation, les athlètes de la fondation Unis pour le sport sauront transmettre leur passion et leurs connaissances aux participants grâce à une programmation unique en son genre :*

***Dimanche 14 octobre à 9 h 30** : Atelier de course sur sentier se déroulant sur une section des parcours, avec Sarah Bergeron Larouche et Olivier Roy Baillargeon (départ du magasin MEC sur Saint-Denis). C’est gratuit !*



***Jeudi 18 octobre à 19 h**: Conférence gratuite de Mathieu Blanchard sur son expérience à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, cette prestigieuse course de 175 km et de 10 000 m de dénivelé positif traversant trois pays !*



***Samedi 20 octobre (le jour de la course)**: Les athlètes d’Unis pour le sport animeront des échauffements de groupe et donneront des conseils aux participants avant chaque départ. Les enfants qui courent le 1,5 km auront aussi la chance de s’échauffer en jouant avec ces athlètes, qui les accompagneront tout au long de leur course.*



**Quelles sont vos pr****é****visions de participation********?
***De 700 à 1200 participants*

**Sur quels crit****è****res vous****ê****tes-vous fond****é****s pour d****é****terminer chacun des parcours********?**

1. *Beauté des sentiers et des points de vue*
1. *Optimisation de la longueur des boucles*
1. *Respect de la nature et des sentiers du mont Royal*

**Que doit-on savoir sur les niveaux de difficult****é**** des parcours ?
***Un parcours se déroulant entièrement sur le mont Royal sera inévitablement exigeant, notamment en raison du dénivelé. Par contre, nous offrons des distances pour tous les niveaux d’expérience. Pour le 20 km et le 40 km, le fait que les parcours comportent plusieurs boucles est un avantage. Et si les choses ne se déroulent pas comme prévu, les participants pourront s’arrêter avant la fin de l’épreuve.*

**En quoi le Marathon du Mont-Royal MEC se distingue-t-il du Tour Mont-Royal Br****é****bœuf********?
***La Marathon du Mont-Royal MEC se distinguera par un parcours presque uniquement sur les sentiers et une arrivée et un départ au cœur du parc du Mont-Royal. La participation d’athlètes de haut niveau durant les diverses activités avant et pendant l’événement est aussi une nouveauté. Comme toutes les courses MEC, les inscriptions sont offertes à des prix très abordables, soit de 15 $ à 35 $.*

**De quelle manière le Marathon du Mont-Royal MEC soutient-il la mission de la fondation d’Unis pour le sport ?
***La fondation Unis pour le sport est un organisme sans but lucratif qui fait la promotion de saines habitudes de vie en offrant gratuitement des séances d’initiation à divers sports (animés par des athlètes passionnés) et le programme Un athlète, une école, une année qui jumelle un athlète de haut niveau à une école pendant un an.**La fondation soutient donc les athlètes financièrement et fait la promotion de l’activité physique chez les jeunes.***

*Le Marathon du Mont-Royal MEC sert notamment à financer ce programme, qui sera lancé officiellement le 1er novembre. En participant au marathon, vous aiderez donc la Fondation à atteindre son objectif : donner aux jeunes une envie irrésistible d’adopter un mode de vie actif ! Tous les détails du programme sont accessibles sur**[le site de la fondation Unis pour le sport](https://unispourlesport.us13.list-manage.com/track/click?u=d77d2555b730b1980cfc5a8dd&id=3409b9ac0d&e=dc61d23bbb)**.*



**Quels sont les défis particuliers propres à l’organisation de cet événement ?
***La conception des parcours est certainement un défi de taille ! Nos objectifs sont de permettre aux participants de découvrir la beauté des sentiers du mont Royal. De plus, la météo en octobre est imprévisible. Nous allons donc louer un chapiteau qui servira de point de rassemblement et d’abris en cas de pluie pour nous assurer que tous les participants vivent une expérience mémorable.*

**O****ù**** les gens doivent-ils se pr****é****senter pour le d****é****part********?
***L’accueil et la remise des dossards se feront sous un grand chapiteau, en bordure du lac aux castors (2000, chemin Remembrance, Montréal H3H 1X2).*

***

Inscrivez-vous à l’une des cinq distances (1,5 km, 5 km, 10 km, 20 km, 40 km), en ligne ou dans un magasin MEC, **avant le 19 octobre**. Les coureurs de tous les niveaux sont les bienvenus.

L’événement aura lieu le **samedi 20 octobre 2018**.



## Articles connexes
- [Votre guide de course sur sentier](/fr/explore/your-guide-to-trail-running)
- [Choisir un moniteur d’entraînement](/fr/explore/choose-an-activity-tracker)
- [Grandes tendances course 2018](/fr/article/top-running-gear-and-trends-for-2018)



Le 20 octobre prochain, allez courir sur le mont Royal pour le plaisir, la beauté des lieux et une bonne cause.

Marathon du Mont-Royal MEC : Tous unis pour le sport | Blogue MEC

Marathon du Mont-Royal MEC: Tous unis pour le sport

Tout le monde aime avoir le choix. Surtout lorsqu’il s’agit d’argent. Pour vous aider à prendre des décisions éclairées, nous avons rassemblé des produits qui valent l’investissement et d’autres sur lesquels vous pouvez économiser.

Dépenses vs économies : équipement MEC | Blogue MEC

Dépenses vs économies: équipement MEC

Selon vous, quel est le *vrai* premier signe de l’automne ? Est-ce retrouver votre foulard géant préféré et errer dans la ville en sirotant votre café le week-end ? Enfiler vos Blundstones et entendre les feuilles craquer sous vos pieds ? Ou aller courir et voir votre souffle pour la première fois depuis des mois ?

Peu importe ce qui vous enchante à l’automne (je suis tout à fait du clan de ceux qui aiment s’emmitoufler dans un gros foulard), voici quelques looks tendance qui vous permettront de profiter pleinement de la fraîcheur automnale.

## 1. Laine polaire ultrapelucheuse
Enfilez une veste en laine polaire par-dessus une chemise en flanelle ou un chandail en laine polaire pour aller promener le chien. Le chandail en laine polaire de Patagonia ci-dessous a un petit quelque chose de plus que les chandails en laine polaire classiques : l’étoffe dans lequel il a été conçu contient de la laine recyclée.



***Gauche**** : la*[*veste en laine polaire Allie de Toad & Co*](/fr/product/5058-808/Veste-en-laine-polaire-Allie)* et la*[*chemise Lush de tentree*](/fr/product/5048-207/Chemise-Lush)*. **Droite** : le*[*chandail en laine polaire Woolyester de Patagonia*](/fr/product/5058-621/Chandail-en-laine-polaire-Woolyester)*.*

## 2. Que de la laine
Savez-vous ce qui est génial avec la laine mérinos ? Tout. Elle est douce, non irritante et elle vous garde au sec et au chaud, même lorsqu’elle est humide. Elle constitue une excellente couche de base pour les sorties en ski, les randonnées par temps froid ou les moments de détente après avoir joué dehors.



***Gauche**** : le*[*maillot à col rond et à manches longues T3 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-645/Maillot-%C3%A0-col-rond-T3-en-laine-m%C3%A9rinos)*, le*[*caleçon long T3 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5034-420/Cale%C3%A7on-long-T3-en-laine-m%C3%A9rinos)*, le*[*chandail réversible Alberta de Prana*](/fr/product/5058-561/Chandail-r%C3%A9versible-Alberta)* et les*[*pantoufles Glerups*](/fr/product/5058-067/Pantoufles-The-Slipper-avec-semelle-en-cuir)

***Droite**** : le*[*maillot à col rond et à manches courtes T2 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-642/Maillot-%C3%A0-col-rond-Merino-T2)*, le*[*caleçon long T2 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-956/Cale%C3%A7on-long-T2-en-laine-m%C3%A9rinos)* et les*[*pantoufles Glerups*](/fr/product/5058-067/Pantoufles-The-Slipper-avec-semelle-en-cuir)

## 3. Bouffant à souhait
Les doudounes légères font un retour en force, ou une arrivée remarquée pour ceux et celles qui sont nés au milieu des années 90. Préparez-vous à affronter l’hiver canadien avec les doudounes The North Face ci-dessous isolées de duvet d’oie 700 répondant à la norme de responsabilité en matière de duvet.



***Gauche**** : le*[*manteau 1996 Retro Nuptse de The North Face*](/fr/product/5059-156/Manteau-1996-Retro-Nuptse)* (pour femmes). **Droite** : le*[*manteau 1996 Retro Nuptse de The North Face*](/fr/product/5059-264/Manteau-1996-Retro-Nuptse)* (pour hommes).*



## 4. Manteaux compressibles
Vous planifiez rentrer à la maison pour célébrer l’Action de grâce ou faire une escapade pendant la longue fin de semaine ? Il n’y a rien de mieux pour rendre votre séjour agréable que la douce satisfaction d’apporter tout ce dont vous avez besoin dans un seul sac et de passer devant tous les gens qui attendent leurs bagages au carrousel à l’aéroport. D’autant plus qu’un manteau compressible pourra vous servir d’oreiller de voyage.



***Image du haut :**** e*[*sac de voyage Rolling Continent de MEC*](/fr/product/5050-976/Sac-de-voyage-Rolling-Continent)* et le*[*manteau isolant Stuffit de MEC*](/fr/product/5053-508/Manteau-isolant-Stuffit)*. Ce manteau se range de façon compacte et peut également servir d’oreiller de voyage. Autres articles illustrés : le*[*jeans moulant à taille haute 721 de Levi’s*](/fr/product/5059-038/Jeans-721-Skinny-%C3%A0-taille-haute)* et les*[*chaussures de sport à glissière latérale Soft 7 de Ecco*](/fr/product/5059-436/Chaussures-de-sport-%C3%A0-glissi%C3%A8re-lat%C3%A9rale-Soft-7)*.*

***Image du bas**** : Le*[*sac de cabine Travel Light de MEC*](/fr/product/5054-355/Sac-de-cabine-Travel-Light)* s’ouvre comme un livre pour faciliter le rangement de vos articles.*



## 5. Le piqué épuré
Ces couches chaudes se rangent dans leur propre poche afin de se glisser facilement dans votre sac à dos pour vos sorties de randonnée, d’escalade ou d’alpinisme, ou dans toutes les situations où vous vous demandez si vous ne devriez pas apporter un chandail chaud. Le piqué élastique dans le dos et aux aisselles offre une excellente liberté de mouvement sans être encombrant.



***Gauche**** :*[*veste Uplink de MEC*](/fr/product/5054-465/Veste-Uplink)*,*[*sac de taille Travel Light de MEC*](/fr/product/5054-172/Sac-de-taille-Travel-Light-%28petit%29)*,*[*maillot à col rond T2 en laine mérinos de MEC*](/fr/product/5043-644/Maillot-%C3%A0-col-rond-T2-en-laine-m%C3%A9rinos)

***Droite**** :*[*manteau Uplink de MEC*](/fr/product/5053-428/Manteau-Uplink)*,*[*sac à dos Inertia 25 de Gregory*](/fr/product/5056-162/Sac-%C3%A0-dos-Inertia-25)*,*[*pantalon HVS Sandbagger de MEC*](/fr/product/5023-072/Pantalon-HVS-Sandbagger)*,*[*bottes St. Elias GTX de Vasque*](/fr/product/5045-936/Bottes-St-Elias-GTX)

## 6. Denim doublé de laine polaire
La veste en denim classique, au confort amplifié. Ces blousons Levi’s doublés de laine polaire Sherpa douce sont parfaits pour marcher jusqu’à l’école ou au travail durant les matinées fraîches.

En prime, plus de 17 % du coton dont s’approvisionne Levi’s est obtenu par l’entremise de la Better Cotton Initiative (BCI), une association à but non lucratif qui met de l’avant une approche globale pour la production durable de coton.



***Gauche**** : le*[*blouson camionneur Sherpa de Levi’s*](/fr/product/5058-907/Blouson-camionneur-Sherpa)*, le*[*jeans moulant à taille haute de Levi’s*](/fr/product/5059-038/Jeans-721-Skinny-%C3%A0-taille-haute)*, le*[*sac de sport de MEC*](/fr/product/5044-007/Sac-de-sport)* et les*[*bottes imperméables Original de Kodiak*](/fr/product/5057-915/Bottes-imperm%C3%A9able-Original)

***Droite**** : le*[*blouson camionneur Sherpa de Levi’s*](/fr/product/5058-922/Blouson-camionneur-Sherpahttps:/www.mec.ca/en/product/5058-922/Sherpa-Trucker-Jacket)*, le*[*maillot Falcon à manches longues de MEC*](/fr/product/5050-731/Maillot-Falcon-%C3%A0-manches-longues)* et le*[*pantalon High Coast Fall de Fjallraven*](/fr/product/5058-987/Pantalon-High-Coast-Fall)



## 7. C’est la saison des doudounes
L’automne est la saison par excellence pour la randonnée; il n’y a pas beaucoup de monde, pas de moustiques, et la chaleur n’est pas accablante. Vous pouvez profiter de la tranquillité des sentiers, observer les feuilles aux couleurs changeantes et prendre une pause pour le lunch au sommet bien emmitouflé dans un chaud manteau en duvet.

Le duvet contenu dans tous ces manteaux provient de sources qui respectent la norme de responsabilité en matière de duvet.



***Gauche**** : le*[*manteau à capuchon en duvet Radiator Lite de MEC*](/fr/product/5053-811/Manteau-%C3%A0-capuchon-en-duvet-Radiator-Lite)*, le*[*pantalon HVS Sandbagger de MEC*](/fr/product/5023-073/Pantalon-HVS-Sandbagger)*, le*[*sac à dos Flair 35 de MEC*](/fr/product/5039-730/Sac-%C3%A0-dos-Flair-35)* et les*[*bottes Vioz Lux Gore-Tex de Zamberlan*](/fr/product/5059-045/Bottes-Vioz-Lux-GORE-TEX)

***Droite**** : le*[*manteau à capuchon en duvet Radiator Lite de MEC*](/fr/product/5053-426/Manteau-%C3%A0-capuchon-en-duvet-Radiator-Lite)*, le*[*pantalon HVS Sandbagger de MEC*](/fr/product/5023-072/Pantalon-HVS-Sandbagger)*, le*[*sac à dos Aether 60 AG d’Osprey*](/fr/product/5056-240/Sac-%C3%A0-dos-Aether-AG-60)* et les*[*bottes Vioz Lux Gore-Tex de Zamberlan*](/fr/product/5059-056/Bottes-Vioz-Lux-GORE-TEX)

## 8. Les vendredis flanelle
Quelqu’un a inventé les #vendredisflannelle ? À l’automne, ils devraient être obligatoires. Choisissez une chemise à carreaux en flanelle et agencez-la avec une veste ou utilisez-la comme manteau polyvalent lorsque vous sortez de la maison.



***Gauche**** : la*[*chemise en flanelle Fjord de Patagonia*](/fr/product/5041-719/Chemise-Fjord)* et la*[*veste Retro Pile de Patagonia*](/fr/product/5058-615/Veste-Retro-Pile)* **Droite** : la*[*surchemise Dawson de MEC*](/fr/product/5053-893/Surchemise-Dawson)*, le*[*sac de promenade Vapour de MEC*](/fr/product/5054-186/Sac-de-promenade-Vapour)* et les*[*bottes Blundstone*](/fr/marque/blundstone/produits/bottes-et-chaussures/bottes/c/1189)



## 9. C’est le temps des collants
Il est temps de laisser de côté vos shorts et de vous glisser dans des vêtements extensibles. Si vous êtes passionné d’entraînement extérieur par temps froid, optez pour des collants isothermes avec surface intérieure douce en micropolaire (puis félicitez-vous de sortir dehors à -10 °C).



***Gauche**** : la*[*veste Pace Running de MEC*](/fr/product/5036-412/Veste-Pace-Running)*, le*[*chandail à manches longues Array de Brooks*](/fr/product/5058-955/Chandail-%C3%A0-manches-longues-Array)*, le*[*collant Sanctuary de MEC*](/fr/product/5036-904/Collant-Sanctuary)* et les*[*chaussures de course sur sentier Cascadia 13 GTX de Brooks*](/fr/product/5060-094/Chaussures-de-course-sur-sentier-Cascadia-13-GTX)

***Droite**** : le*[*maillot à manches courtes Argo de MEC*](/fr/product/5036-909/Maillot-Argo)*, le*[*collant Mercury 2 de MEC*](/fr/product/5036-908/Collant-Mercury)* et les*[*chaussures de course sur route Clifton 5 de Hoka*](/fr/product/5059-920/Chaussures-de-course-sur-route-Clifton-5)

## 10. Petites, mais ô combien pratiques
Peu importe que vous soyez du type tuque à pompon ou du type bonnet, tout le monde s’entend pour dire qu’il n’y a rien de mieux qu’une tuque pour vous garder la tête et les oreilles au chaud.





***Gauche**** : la*[*tuque Fisherman’s de Patagonia*](/fr/product/5058-638/Tuque-Fisherman%27s)*, le*[*manteau Kimber de MEC*](/fr/product/5048-720/Manteau-Kimber)* et le*[*chandail Topiary de tentree*](/fr/product/5058-803/Chandail-%C3%A0-manches-longues-Topiary)

***Droite**** : la*[*tuque Pom Pom de MEC*](/fr/product/5042-139/Tuque-Pom-Pom)*, le*[*manteau extensible Hydrofoil de MEC*](/fr/product/5053-432/Manteau-extensible-Hydrofoil)* et le*[*sac à dos Forge 50 de MEC*](/fr/product/5039-727/Sac-%C3%A0-dos-Forge-50)

## 11. Quoi de mieux que les vestes ?
Offrant la même sensation de chaleur qu’un manteau en duvet, les vestes s’intègrent à merveille à un système multicouche. Chacune des vestes ci-dessous est munie de poches réchauffe-mains doublées de douce laine polaire et est isolée de duvet répondant à la norme de responsabilité en matière de duvet.



***Gauche**** : la*[*veste Limelight de MEC*](/fr/product/5053-509/Veste-Limelight)*, le*[*chandail à col rond Cotton Quilt de Patagonia*](/fr/product/5058-594/Chandail-%C3%A0-col-rond-Cotton-Quilt)* et le*[*jeans moulant 711 de Levi’s*](/fr/product/5059-034/Jeans-711-filiforme)*,*[*bottes Bonham II de UGG*](/fr/product/5060-244/Bottes-Bonham-II)

***Droite**** : la*[*veste en duvet Co-opted de MEC*](/fr/product/5045-708/Veste-en-duvet-Co-Opted)*, le*[*chandail Lada de Fjallraven*](/fr/product/5058-980/Chandail-Lada)*, le*[*pantalon High Coast Fall de Fjallraven*](/fr/product/5058-987/Pantalon-High-Coast-Fall)* et le*[*porte-bûches de MEC*](/fr/product/5052-015/Porte-buches)

Profitez du temps frais en ajoutant quelques couches ! Le moment est parfait pour faire encore quelques activités les fins de semaine avant qu’il ne soit temps de sortir les bottes d’hiver et les raquettes.



## Articles connexes
- [Comment choisir des couches de base](/fr/explore/how-to-choose-base-layers)
- [Le vélo-boulot l’automne : les erreurs à éviter](/fr/article/what-not-to-do-when-fall-bike-commuting)
- [Comment laver des manteaux ou des pantalons imperméables](/fr/explore/caring-for-a-waterproof-jacket)



Oubliez la tarte à la citrouille ! Passez plus de temps dehors à l’automne avec ces looks tendance de The North Face, MEC et Patagonia, entre autres.

11 looks d’automne super confortables | Blogue MEC

11 looks d’automne super confortables

Septembre, c’est le temps de l’année où vous pouvez faire des activités sans toute cette frénésie estivale qui vous souffle constamment à l’oreille « Vite, il faut tout faire ! » C’est aussi les escapades de fin de semaine sans les foules, des entraînements sans suer dès la première minute où vous mettez le pied dehors et des parcours à vélo sur des pistes un peu moins achalandées.

Pour vous aider à tirer le maximum de cette période, nous vous avons préparé la liste des articles qui nous allument cette semaine, dont un sac qui, selon notre designer, est la chose la plus cool qu’il a jamais faite :



## Simulateur de pente KICKR CLIMB de Wahoo Fitness


Ce simulateur de pente unique surélève le devant de votre vélo afin de reproduire le degré d’inclinaison des côtes de vos circuits d’entraînement. Le meilleur moyen d’améliorer vos performances dans les côtes, c’est de vous exercer à les monter et les descendre, en modifiant votre position et votre préhension afin de solliciter différents muscles et en adaptant votre technique de pédalage. Changement d’inclinaison en temps réel permettant la simulation de pentes de 20 % en montée et de 10 % en descente.



## Manteau LSD réfléchissant de Brooks


Ce manteau de course léger vous aide à composer avec le vent de face lorsque vous courez sur l’heure du midi, en plus d’être très visible après la tombée du jour. Couvert entièrement d’un imprimé réfléchissant, il assure votre visibilité sous tous les angles, ce qui vous procure une tranquillité d’esprit lorsque votre séance de course se prolonge après le coucher du soleil. L’étoffe de nylon coupe-vent et hydrorésistante résiste aux conditions météo rigoureuses, tout en étant assez légère pour que vous puissiez ranger le manteau dans votre petit sac à dos ou dans votre poche lorsque le vent tombe.



Le créateur des sacs de la série Vapour affirme qu’il s’agit des produits les plus cool qu’il a conçus à ce jour, ce qui n’est pas peu dire puisque James Brittain a créé du très bon matériel au fil des ans.

- Le sac de voyage Vapour est d’une impressionnante légèreté, en particulier pour un sac en nylon robuste et complètement étanche (et dont les coutures sont entièrement scellées).
- La cloison interne permet de bien organiser vos articles lorsque vous voyagez, tandis que le panneau dorsal et les bretelles favorisent votre confort.
- Grâce à son étui pour ordinateur portable de 15 po et à sa taille conforme aux exigences de la plupart des transporteurs aériens pour les bagages de cabine, il constitue le choix parfait pour partir sans bagage enregistré lors de votre prochain voyage.



## Couteau à huître pliant no 9 d’Opinel


N’endommagez pas votre couteau de poche en l’utilisant pour ouvrir des huîtres: servez-vous de l’outil approprié pour la tâche que vous souhaitez exécuter. Le couteau à huîtres d’Opinel affiche le même design pratiquement inchangé depuis 1955. Les instructions comprises vous montrent la façon la plus efficace et la plus sécuritaire pour ouvrir des huîtres.



## Chaussons d’escalade Furia S de Scarpa


Ce qui se rapproche le plus de la sensation de grimper pieds nus, version plus confortable. Conçus pour offrir un maximum de sensibilité, ces chaussons vous donneront l’impression d’avoir une deuxième paire de mains à la place des pieds. La sangle Integral Power Rib leur donne une certaine structure pour une grande précision et une bonne adaptabilité, tandis que l’étoffe en microsuède soutient le pied sans se détendre au fil du temps.



## Bottes imperméables en cuir Sugarbush Braden Mid de Merrell


Une fonctionnalité moderne combinée à une allure rétro. La tige en cuir de première qualité comporte une doublure imperméable pour éloigner l’humidité de vos pieds et prévenir les infiltrations d’eau. Les lacets sont tenus par des boucles en métal pour vous aider à les serrer juste à point pour les promenades de fin de semaine et les escapades au marché local. La semelle Vibram est reconnue pour sa traction durable.



## Feu arrière Gravity+ USB de Portland Design Works


Vous aimeriez ajouter un feu de freinage à votre vélo ? C’est possible ! Le feu arrière Gravity+ de Portland Design Works est doté d’un accéléromètre interne qui détecte les ralentissements et les virages brusques, et active un feu rouge puissant pour attirer instantanément l’attention des autres usagers de la route. Que vous rouliez dans un peloton, sur une piste cyclable bondée ou dans la circulation, cette façon d’indiquer tout ralentissement ou changement de direction aux gens autour de vous change la donne.

- En plus du feu activé par l’accéléromètre, il comporte un autre feu rouge offrant un éclairage constant ou clignotant.
- Deux modes d’éclairage : constant à 20 lumens (12 heures) et clignotant à 80 lumens (30 heures). Feu de freinage rouge d’une puissance de 100 lumens pour attirer l’attention.
- Vous pouvez le recharger facilement à peu près n’importe où au moyen du port USB.



Gravity Tail Light by Portland Design Works

## Chandail à capuchon Runbold ML de Mammut


Constituant une couche intermédiaire parfaite lorsque vous souhaitez atteindre les sommets et dévaler les pentes, ce chandail à capuchon affiche une belle coupe athlétique. Le capuchon douillet garde votre tête au chaud lorsque le vent se lève, tandis que l’étoffe de laine polaire douce glisse bien sous un manteau coquille. Celle-ci est amplement extensible pour vous aider à mettre la main sur des prises qui semblent hors d’atteinte et pour vos échauffements avant l’aube. Ses coutures plates préviennent l’irritation durant les longues journées sur les sentiers. De plus, ce chandail sèche rapidement pour que vous puissiez le porter de nouveau après le lunch, puis demain, puis le surlendemain, etc.



## Jeu de disque-golf Freestyle de Outside Inside


Perfectionnez vos aptitudes au disc golf à peu près partout grâce à cet ensemble compact. Comprenant : une cible pliante, six minidisques, les instructions et un sac de transport.



## Maillot Elite Pursuit Thermal Graphic de Pearl Izumi


Les jours gris et les matins sombres d’automne sont plus tolérables lorsque vous enfilez un maillot chaud aux couleurs vives. Ce vêtement assure votre confort pendant la période d’échauffement, puis évacue l’humidité quand vous accélérez la cadence. Les poches pratiques peuvent contenir une chambre à air de rechange, une collation et votre téléphone, et les éléments réfléchissants assurent votre visibilité lorsque vous vous entraînez avant le lever du jour.



## Articles connexes
- [Le vélo-boulot à l’automne : les erreurs à éviter](/fr/article/what-not-to-do-when-fall-bike-commuting)
- [Choisir des chaussons d’escalade](https://hyadmin.mec.ca/fr/explore/choose-your-climbing-shoes)
- [Que devrait comprendre votre garde-robe de voyage capsule ?](/fr/article/what-to-pack-in-your-carry-on-travel-capsule-wardrobe)



« La chose la plus cool que j’ai faite », selon le designer de notre collection de sacs en vedette cette semaine. Aussi, du bel équipement pour pas mal de fun à l’automne.

Nouveautés cette semaine | Blogue MEC

Nouveautés cette semaine

*Vous prévoyez partir en expédition d’escalade prochainement ? Nous avons consulté [Joshua Lavigne](/fr/ambassadors/joshua-lavigne), ambassadeur MEC et grand passionné d’escalade, pour connaître les produits qui lui ont permis de relever des défis remarquables. Vous trouverez ci-dessous ses produits préférés pour l’escalade en falaise et en milieu alpin, ainsi que les raisons pour lesquelles il les a inclus dans sa liste :*

## Matelas de sol Neoair Xtherm de Therm-a-rest


Il coûte cher, mais vous en aurez pour votre argent. Beaucoup d’alpinistes n’aiment pas se servir de matelas de sol gonflables, mais selon moi, si vous faites attention et que vous vous assurez qu’il est bien gonflé, vous pouvez l’utiliser directement sur des surfaces rocheuses sans risque de crevaison. Il ne faudrait surtout pas que votre matelas vous laisse tomber en pleine nature.

J’ai arrêté d’apporter un sac de couchage en grandes expéditions d’escalade. Si la météo prévoit des températures qui ne descendront pas sous les -5 °C, j’utilise tout simplement une bâche et un matelas NeoAir. Une bouillotte, un partenaire pour dormir en cuillère, une bâche, une paire de bouchons et des somnifères font normalement l’affaire.



Excellent réchaud pour faire fondre de la neige, bouillir de l’eau et cuire ses repas en toute vitesse. Il n’est pas idéal pour le mijotage, alors surveillez votre soupe pour qu’elle ne déborde pas de la casserole.



## Corde Fusion Nano de 9 mm de Sterling Rope


La corde Sterling est selon moi une excellente option de corde légère pour les expéditions en milieu alpin. Elle est un peu mince pour l’escalade en falaise sur des parois de granite, surtout si vous prévoyez effectuer des remontées sur corde, mais elle a fait ses preuves en matière de légèreté, de souplesse et de durabilité dans la plupart des conditions.



Le chandail à capuchon T3 est ma couche de base préférée pour l’escalade hivernale et en milieu alpin depuis *de nombreuses* *années*. Il offre la combinaison parfaite de légèreté, de durabilité et de respirabilité. J’adore la longue glissière ainsi que le capuchon ajusté.



Robuste et extensible, le pantalon Highpoint de Mec est idéal pour l’alpinisme et surtout l’escalade. Il offre une coupe ajustée, de même qu’une excellente respirabilité. Son design minimaliste sans fioritures comprend une poche cargo bien pensée et un simple cordon d’ajustement à la taille. Aux chevilles, les ourlets sont dotés d’œillets permettant d’ajouter un cordon de serrage. Je trouve ce pantalon un peu trop léger pour l’escalade hivernale, mais il est parfait pour toutes les autres saisons.



## Bottes d’alpinisme Phantom Tech de Scarpa


Une botte d’alpinisme hors pair. Légère, technique et durable. La glissière est un peu longue et nécessite un certain entretien, mais je n’ai jamais eu de problèmes avec ces bottes, même après plusieurs saisons.



Ce sac de couchage en duvet d’oie 800+ est vraiment génial. Son tissu durable et étanche est si confortable que vous aurez l’impression d’être enveloppé dans un superbe kimono de soie. Au fil des ans, le sac de couchage Talon m’a non seulement gardé au chaud, mais il a même sauvé mon partenaire d’escale et moi de l’hypothermie lors d’un orage arctique sur le mont Asgard.



## Coinceur Camalot Ultralight de Black Diamond


Lorsque votre réussite dépend du poids de votre équipement, voici les coinceurs à cames qu’il vous faut. En effet, ces coinceurs peuvent alléger votre porte-matériel de 25 %, tout en offrant la même fiabilité que les modèles Camalot traditionnels de Black Diamond. À mon avis, la tige du coinceur gris (0,4) est un peu trop large pour certaines situations, mais les autres sont ultralégers et robustes.



Camalot™ Ultralight

Perfectionné au fil des ans, cet outil représente l’excellence en matière de fabrication et d’innovation. Sa conception à la fois mince et solide se démarque sur le marché et son poids parfaitement équilibré assure une performance inégalée tant sur la glace que la roche, et même sur les parois très à pic en milieu alpin.



## Articles connexes
- [Mes coups de cœur : les essentiels d’une championne du bloc](/fr/article/gear-i-love-a-canadian-climbing-champs-bouldering-essentials)
- [Mes coups de cœur : les essentiels d’été d’une grimpeuse](/fr/article/the-gear-i-love)
- [Comment planifier une expédition](/fr/article/how-to-plan-an-expedition)



Cet alpiniste chevronné a escaladé tous les types de parois; voici les outils qui lui ont permis de le faire. Pour l’escalade en falaise et en milieu alpin.

Mes coups de cœur: les essentiels de l’alpiniste Joshua Lavigne | Blogue MEC

Mes coups de cœur: les essentiels de l’alpiniste Joshua Lavigne

Ça y est ! Vous avez fait le grand saut et vous êtes prêt à vous lancer dans votre première course à obstacles, aussi connue sous le nom de course OCR (pour *Obstacle Course Racing* en anglais) ? Super, vous adorerez ! Cependant, avant de vous précipiter sur la ligne de départ, pensez à bien vous équiper. Cette première expérience n’en sera que plus réjouissante ! Voici donc quelques conseils pour vous guider dans votre préparation.

## Pour les pieds


### Les chaussures
Pensez à vous équiper d’une bonne paire de chaussures de course sur sentier légère munie de crampons solides et bien espacés qui permettent à la boue de s’évacuer. Cela vous aidera à affronter le dénivelé, les sentiers techniques, les chemins boueux, les ruisseaux et les obstacles verticaux. Prenez note que les crampons métalliques sont interdits sur la plupart des parcours. Aussi, évitez le Gore-Tex, car si vous mettez le pied dans un trou d’eau (ce qui arrivera certainement), l’eau ne pourra pas s’évacuer et vous passerez le reste de la course à flotter dans vos souliers. Ne les prenez pas trop serrées, car les pieds peuvent enfler durant une course. Et en cas de contact avec un obstacle, vous pourriez créer un douloureux hématome sous vos ongles.

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#### Mes produits coup de cœur


### Les chaussettes
S’il y a une composante de l’équipement qu’il ne faut pas négliger, c’est bien celle-ci ! Une bonne paire de chaussettes sèche rapidement, diminue la friction et réduit les risques d’ampoules. Encore une fois, évitez le coton et privilégiez un bas mixte fait d’un mélange de nylon et de laine mérinos. La laine mérinos possède de bonnes propriétés anti-odeurs, tandis que le nylon possède de belles propriétés d’élasticité et de séchage en plus d’être résistant. Pour les coureurs sensibles aux ampoules, les bas à deux couches constituent une option intéressante, car ces deux couches séparées dans la chaussette diminuent les frottements.

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#### Mes produits coup de cœur


### Le haut
Pour le haut, c’est simple : un t-shirt, une camisole ou un haut sport fera l’affaire. Personnellement, je préfère une camisole ou un t-shirt, qui m’offre une certaine protection contre les égratignures que les barbelés et les murs inclinés peuvent vous infliger. Évitez les vêtements trop amples, car ils pourraient rester accrochés à un obstacle. Comme une course peut être très salissante et qu’elle vous oblige parfois à vous mouiller, les hauts de couleur blanche sont déconseillés.

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#### Mes produits coup de cœur


### Le bas
Pour le bas, privilégiez des vêtements bien ajustés qui descendent sous les genoux. Vous vous en remercierez quand vous serez à quatre pattes dans les tunnels. Des collants longs et minces sont aussi de bons choix; ils vous protégeront des nombreuses branches et roches sur le parcours. Optez pour un pantalon doté d’une petite poche qui se ferme à l’arrière, car vous pourrez y mettre vos gels énergétiques, au besoin. Cela vous évitera de les perdre durant un saut, une glissade ou la traversée d’un cours d’eau.

Dans tous les cas, privilégiez le polyester et évitez le coton, car ce dernier ne sèche pas assez rapidement et devient lourd et encombrant lorsqu’il est mouillé.



#### Mes produits coup de cœur


Vous envisagez de vous attaquer à une plus longue distance éventuellement ? Il vous faudra donc un sac d’hydratation afin d’apporter des provisions avec vous. Privilégiez un sac peu encombrant qui s’ajuste bien à votre corps afin d’éviter de rester coincé sous un obstacle. Optez pour un sac léger, respirant, qui se ferme complètement au moyen d’une glissière et dans lequel vous aurez assez de place pour y insérer un sac-gourde et quelques barres énergétiques. Notez que les sacs avec des bouteilles à l’avant peuvent s’avérer encombrants à la longue.

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#### Mon produit coup de cœur
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##### Veste Pace Running de MEC


Et puis ? Attraperez-vous la fièvre des courses à obstacles ?



Barbelés, boue, tunnels et surfaces instables n’attendent que vous ! Habillez-vous en conséquence en suivant les conseils d’une pro du OCR.

Course à obstacles: les meilleurs choix vestimentaires | Blogue MEC

Course à obstacles: les meilleurs choix vestimentaires

Prêt·e pour le long week-end? Voici quelques aubaines à ne pas manquer.

Livraison gratuite pour les commandes de 50 $ et plus.

### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 514.788.5878



### Forfaits d’entretien
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits.*



###### Mise au point ajustement mineur 40 $
*Une brève mise au point de 30 à 35 minutes, déterminée au moment de l’évaluation. *


- Examiner/ajuster/serrer : potence, guidon, selle, manettes de freins et de vitesses, tige de selle et manivelles.
- Gonfler les pneus à la pression maximale indiquée.
- Ajuster la tension des câbles, la hauteur et le pincement des patins de freins.
- Aligner le support du dérailleur au besoin.
- Vérifier et ajuster les vis de butée des dérailleurs et la tension des câbles.


###### Mise au point de base 70 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point après une saison active ou après deux saisons d'usage occasionnel. Signes : entraînement bruyant, vitesses capricieuses, freins lâches, composants ayant besoin d'être resserrés. Elle comprend tous les éléments de la mise au point ajustement mineur, en plus des éléments suivants :  *


- Ajuster les roulements à billes du jeu de pédalier au besoin.
- Vérifier les roulements à billes du jeu de direction et ajuster au besoin.
- Appliquer de l'adhésif frein-filet sur les boulons des manivelles, des disques de freins, des étriers de freins et sur les pièces et les pivots des suspensions arrière qui ont du jeu.
- Lubrifier tous les points de pivot.
- Ajuster les roulements à billes des moyeux arrière et avant.
- Enlever le pédalier, nettoyer le jeu de pédalier.
- Dévoiler les jantes (tolérance latérale et radiale), vérifier et ajuster la tension des rayons, au besoin. 
- Essuyer le cadre et la fourche.


###### Mise au point avancée 110 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point depuis belle lurette ou il n'a pas roulé depuis plus d'un an. Lorsqu'un vélo est entreposé, la graisse peut sécher, les câbles et leurs gaines peuvent se corroder et les roues peuvent devenir voilées à force d'être cognées. Elle comprend tous les éléments de la mise au point de base, en plus des éléments suivants : *


- Démonter, nettoyer et vérifier les moyeux. Remplacer les roulements à billes et lubrifier.


###### Mise au point avancée de luxe 180 $
*Une mise au point complète pour tout vélo en manque d’amour. Elle comprend tous les éléments de la mise au point avancée, en plus des éléments suivants :*


- Nettoyer complètement le cadre et vérifier s'il est endommagé.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de direction. Remplacer les roulements à billes et les lubrifier.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de pédalier. Remplacer les roulements à billes (selon les modèles) et les lubrifier. Ajuster les roulements à billes au besoin.


###### Service haut de gamme 255 $
*Une mise au point de qualité supérieure, dans un délai rapide. Elle comprend tous les éléments de la mise au point avancée de luxe, en plus des éléments suivants :*


- Délai d’exécution de 8 h.
- Nouveaux câbles et gaines de frein et de dérailleur Shimano.
- Examen complet du cadre et des roues.
- Installation des pièces.


**Services complémentaires aux forfaits d’entretien :** nettoyage 15 $, remise en état de moyeu 10 $, remplacement de rayon 5 $ (rayon et embouts non compris).



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





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Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Montréal pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin MEC de Montréal a ouvert ses portes en 2003. Il s’agissait de notre premier magasin au Québec. Il s’agissait également du premier immeuble de commerce de détail du Québec à répondre aux normes de bâtiment écologique C2000 du Canada. De plus, la quantité d’énergie qu’il consomme est près de 70 % inférieure aux exigences du Code modèle national de l’énergie en vigueur au moment de la construction. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Le support du toit recourbé est fait de bois provenant de l’ancienne distillerie Seagram de LaSalle. Du bois récupéré a aussi été utilisé dans l’auvent de l’entrée et dans les rampes des escaliers.
- Afin de réduire le volume de déchets durant la construction, les dalles de béton contiennent 27 % de laitier de haut fourneau (un sous-produit de l’industrie de l’acier).
- Une proportion de 50 %, en fait de poids, des matériaux utilisés dans la construction provient de matières recyclées.
- Les murs sont isolés de fibre de cellulose issue de papier journal recyclé afin de réduire la consommation d’énergie (ils procurent une isolation thermique environ deux fois plus grande que les immeubles de commerce de détail traditionnels construits à la même époque).
- L’eau de pluie recueillie à partir du toit est acheminée dans une citerne souterraine de 45 000 litres, puis elle est utilisée pour irriguer les surfaces paysagées et alimenter les toilettes. Cela coupe de moitié notre consommation d’eau potable.
- Pour réduire notre consommation d’énergie, le plancher de béton agit comme un réservoir thermique qui est réchauffé ou refroidi au moyen d’un liquide circulant dans la tuyauterie qui y est intégrée. Douze puits géothermiques pompent la chaleur extraite du sol en hiver et y diffusent la chaleur en été.
- La ventilation se fait essentiellement de façon naturelle ; l’air frais est aspiré par des tunnels souterrains. En été, l’air chaud s’élève, puis s’échappe par les orifices d’aération du toit et les volets automatisés.
- Des capteurs de CO2 assurent l’entrée d’un équilibre approprié d’air frais afin de ne pas gaspiller d’énergie pour le chauffage ou la climatisation.
- L’éclairage naturel généreux réduit le besoin d’éclairage artificiel. Le système d’éclairage s’éteint automatiquement lorsqu’il y a suffisamment de lumière naturelle afin d’économiser de l’énergie (aussi bien l’énergie utilisée pour l’éclairage que celle requise pour refroidir les ampoules).

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Caractéristiques écologiques

Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Cartouches de combustible GPL de butane ou d’un mélange de butane et propane ; pas de bonbonnes de propane (ni les petites bonbonnes vertes d’une livre ni les réservoirs de barbecues)
- Pneus de vélo (pas de chambres à air) : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



Réparation et recyclage

Si vous achetez chez MEC au moins deux des trois principaux articles d’un équipement de ski (planche/skis, bottes et fixations), nous poserons vos fixations gratuitement. Cette offre s’applique à tous les types d’équipement de ski et de planche à neige. Si vous magasinez en ligne, profitez de cette aubaine en téléphonant à votre magasin pour fixer un rendez-vous de pose de vos fixations avant de vous y rendre. Nos technicien·ne·s de ski ont beaucoup de travail, et nous ne voulons pas vous décevoir.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 20 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|
| Réparation mineure des semelles, ponçage des semelles, aiguisage, cire chaude à la machine| 50 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|
| Moulage de la coque (premier moulage)| 50 $|
| Moulage de la coque (moulage subséquent)| 25 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



Atelier de ski

Fête de la Saint-Jean-Baptiste

MEC : Commandes en ligne et collecte en magasin

La collecte en magasin

Bienvenue

Téléphone : 450.688.2712

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



### FORFAITS D’ENTRETIEN
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits. Le délai d’exécution de la plupart des mises au point est de 2 à 4 jours ouvrables.*



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

### 


Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Laval pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

L’espace que le magasin de Laval occupera présente un grand potentiel de rayonnement de la marque MEC, à l’intérieur comme à l’extérieur du magasin.

Le design sera conforme au modèle architectural de la marque MEC qui se distingue par l’utilisation importante de bois à l’intérieur et à l’extérieur de l’immeuble. Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, mentionnons l’enveloppe du bâtiment à performance élevée et un système de chauffage, de climatisation et de ventilation à haut rendement.

Tous les bâtiments MEC s’inscrivent dans notre programme d’écoconstruction, qui établit des normes minimales de rendement. MEC Laval ne fera pas exception.

L’enveloppe de bâtiment et le système de chauffage, de ventilation et de climatisation (système CVCA) sont les deux aspects les plus importants de l’écoconstruction. Le nouveau magasin de Laval sera doté de murs et d’un toit offrant une résistance thermique de R40 et R60 respectivement. Il comportera également le meilleur système CVCA de sa catégorie.

Un système d’éclairage à faible consommation d’énergie sera utilisé dans tout le bâtiment. Enfin, des compensations carbone seront achetées au nom de MEC pour toute l’énergie consommée par le nouveau magasin de Laval.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Votre magasin MEC, c’est beaucoup plus qu’un endroit pour acheter du matériel — c’est le point de rencontre de votre communauté de plein air. Il est soutenu par MEC Tous dehors (notre programme du volet communauté) qui propose toutes sortes de moyens pour vous aider à être actif en plein air :

### Évènements locaux
Tout au long de l’année, MEC propose des ateliers et des conférences à prix abordable (ou gratuits). Trouvez des [évènements MEC](https://evenements.mec.ca/) près de chez vous pour voir ce qui se passe en magasin, acquérir de nouvelles compétences grâce à nos employé·e·s sympathiques et trouver des idées pour votre prochaine aventure en plein air.

### Subventions et dons
Notre programme de subventions a permis de verser des dizaines de millions de dollars pour aider la population canadienne être active en plein air. Vous avez une idée géniale liée au plein air? Jetez un coup d’œil à nos [programmes de subventions communautaires](/fr/explore/spring-and-fall-grants) et [de dons de produits MEC](/frxplore/grassroots-product-donations) pour connaître les critères d’admissibilité et soumettre une demande.



### Espace de promotion gratuit
Les organismes à but non lucratif et les clubs locaux partageant les mêmes valeurs que nous peuvent utiliser de l’espace en magasin pour faire de la promotion auprès de nos membres. Sensibilisez-les à une question relative au plein air, obtenez leur point de vue sur un projet ou faites simplement connaître votre club. Pour plus de détails, écrivez à lav_aa@mec.ca ou téléphonez au magasin.

### Salle de réunion de gratuite
*En raison de la COVID-19, nous prenons des mesures de précaution et nous suspendons toutes les réservations de nos salles communautaires pour le moment.  Nous prenons votre santé au sérieux et nous suivons les recommandations des services de santé publique en limitant les rassemblements et en adoptant des mesures d’éloignement social. Nous continuerons de surveiller et d’évaluer la situation à mesure qu’elle évolue. Pour les groupes qui ont déjà effectué une réservation, nous communiquerons avec vous par courriel afin de nous assurer que vous pourrez vous organiser en conséquence.*



Petites, mais convenables, nos salles communautaires sont à la disposition des clubs de plein air, des groupes environnementaux et des ONG qui ont des mandats semblables à celui de MEC. Pour réserver une salle, veuillez faire parvenir un courriel à lav_aa@mec.ca au moins un mois avant votre événement.

- L’espace : capacité de 35 personnes.
- L’équipement : écran de télévision sur support mural avec prise HDMI, tableau blanc effaçable à sec, accès au réseau Wi-Fi de MEC en tant qu’invité.
- Les chaises et les tables : grandes tables, chaises de bureau, chaises pliantes.



Maintenant ouvert

Des services de qualité professionnelle afin de bien préparer vos skis et votre planche à neige en vue de la prochaine saison. Certains services ne sont pas offerts à l’année. Appelez-nous afin de planifier votre visite.

Les magasins MEC offrent un service d’assemblage de skis sans frais à l’achat de deux des trois articles majeurs d’un équipement de ski : skis, bottes ou fixations. L’offre est valable pour tous les types d’équipement de ski que nous vendons. Une preuve d’achat est requise. NOTE : Les acheteurs en ligne qui souhaitent bénéficier de ce programme doivent passer leur commande par téléphone, au 1.888.847.0770 ou au 604.876.6221.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|



Téléphone : 705.792.4675 ext 252

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



### Forfaits d’entretien
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits. Le délai d’exécution de la plupart des mises au point est de 2 à 4 jours ouvrables.*



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
|  Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalierDémontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Barrie pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Situé sur la route menant au vaste terrain de jeux que constitue le nord de l’Ontario pour les adeptes de plein air, le magasin MEC de Barrie a ouvert ses portes en 2010. Il a une efficacité énergétique 70 % plus grande que les immeubles de commerce de détail traditionnels de dimensions similaires construits durant la même période. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- L’enveloppe du bâtiment d’une grande efficacité réduit la quantité d’énergie requise, en plus d’offrir une isolation thermique supérieure de beaucoup à celle des immeubles traditionnels.
- La structure de bois, de béton et d’acier est conçue pour être démontée et réutilisée lorsque l’immeuble arrivera à la fin de sa vie utile.
- Afin de réduire la consommation d’énergie pour le chauffage et la climatisation, le plancher en dalles de béton agit comme un réservoir thermique chauffé ou refroidi au besoin par un système géothermique faisant circuler un liquide dans la tuyauterie qui y est intégrée.
- Le toit en dents de scie est orienté de façon à ce que la lumière provenant du nord, moins intense, contribue à fournir un éclairage naturel à l’intérieur du magasin. La lumière provenant du sud, plus intense, frappe sur le côté plus long de chaque « dent », puis est captée par des panneaux photovoltaïques.
- La présence de nombreuses fenêtres hautes près de la ligne de toiture réduit le besoin d’éclairage artificiel. Le système d’éclairage s’éteint automatiquement lorsqu’il y a suffisamment de lumière naturelle afin d’économiser de l’énergie (aussi bien l’énergie utilisée pour l’éclairage que celle requise pour refroidir les ampoules).
- Un système d’accumulation de la chaleur fondé sur des panneaux solaires préchauffe l’eau chaude utilisée dans la cuisine et les salles de bains. La chaleur résiduelle de ces eaux usées est captée en partie afin de préchauffer d’autre eau potable.
- Les installations sanitaires à faible débit et la réutilisation des eaux grises réduisent de moitié les besoins en eau potable.
- La collecte des eaux de pluie fournit l’eau non potable nécessaire pour divers usages, entre autres les toilettes. Les eaux de pluie sont recueillies et stockées sur place et ne se déversent pas dans les collecteurs d’eaux de la municipalité (sauf dans des circonstances extraordinaires, comme des orages majeurs).
- L’aménagement paysager est fondé sur des espèces non envahissantes encourageant les populations d’oiseaux et d’insectes, et n’exigeant pas d’arrosage, sauf dans des conditions de sécheresse.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Pneus de vélo (pas de chambres à air) : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivets (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



Téléphone : 450.766.1359

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Longueuil pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin de Longueuil a ouvert ses portes en 2009. Répondant aux normes de la certification LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) de niveau Or, l’immeuble a été conçu pour offrir une efficacité énergétique 65 % plus grande que les immeubles de commerce de détail traditionnels construits durant la même période. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Environ 60 % des déchets générés durant la construction ont été recyclés ou réutilisés.
- Le revêtement des comptoirs des caisses, de l’atelier de vélo et de la cuisine est en PaperStone, un matériau ayant l’apparence de la pierre et fabriqué à partir de papier contenant 100 % de fibres recyclées postconsommation.
- Afin de réduire la quantité de matériaux requis, très peu de revêtements ont été installés sur les planchers et les plafonds.
- Tout le bois utilisé dans la construction du magasin a été produit selon des normes rigoureuses de foresterie durable.
- Dans certaines parties du magasin, le plancher est en Marmoleum (un matériau constitué de matières renouvelables).
- Les armoires de la cuisine des employés sont faites d’un contreplaqué de bambou (Plyboo) ; le bois provient de forêts gérées sans irrigation, ni engrais, ni pesticides.
- Afin de réduire la consommation d’énergie pour le chauffage et la climatisation, le plancher en dalles de béton agit comme un réservoir thermique chauffé ou refroidi au besoin par un système géothermique faisant circuler un liquide dans la tuyauterie qui y est intégrée.
- Un système d’accumulation de la chaleur fondé sur des panneaux solaires préchauffe l’eau chaude utilisée dans la cuisine et les salles de bains. La chaleur résiduelle de ces eaux usées est captée en partie afin de préchauffer d’autre eau potable.
- La présence de nombreuses fenêtres hautes près de la ligne de toiture réduit le besoin d’éclairage artificiel. Le système d’éclairage s’éteint automatiquement lorsqu’il y a suffisamment de lumière naturelle afin d’économiser de l’énergie (aussi bien l’énergie utilisée pour l’éclairage que celle requise pour refroidir les ampoules).
- L’eau des précipitations est recueillie et emmagasinée dans une citerne souterraine et sert à alimenter l’immeuble en eau non potable.
- Les installations sanitaires (toilettes, urinoirs et pommes de douche) à faible débit réduisent de moitié les besoins en eau potable.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Les magasins MEC du Québec rouvrent leurs portes

Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Pneus de vélo et chambres à air : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux
- Pièces de vélo
- Cordes d’escalade : on peut en faire des laisses pour chiens, ou encore les transformer en isolant acoustique ou en bourre

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|
| Nettoyage| 10 $|
| Fart liant| 10 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|



### Réparations de vélo seulement reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Le magasin est ouvert uniquement pour les réparations de vélos. Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 416.221.0030





###### Mise au point ajustement mineur 40 $
*30-35 minutes service - déterminé lors de l'évaluation*


- Vérifier et ajuster les vis de butée des dérailleurs et la tension des câbles.
- Aligner le support du dérailleur au besoin.
- Ajuster la tension des câbles, la hauteur et le pincement des patins de freins.
- Gonfler les pneus à la pression maximale indiquée.
- Examiner/ajuster/serrer : potence, guidon, selle, manettes de freins et de vitesses, tige de selle et manivelles.


###### Mise au point de base 90 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point après une saison active ou après deux saisons d'usage occasionnel. Signes : entraînement bruyant, vitesses capricieuses, freins lâches, composants ayant besoin d'être resserrés.*


- Essuyer le cadre et la fourche.
- Dévoiler les jantes (tolérance latérale et radiale), vérifier et ajuster la tension des rayons, au besoin. (Nouveau pour service mise au point de base pour 2016)
- Enlever le pédalier, nettoyer le jeu de pédalier.	
- Ajuster les roulements à billes des moyeux arrière et avant.
- Lubrifier tous les points de pivot.
- Appliquer de l'adhésif frein-filet sur les boulons des manivelles, des disques de freins, des étriers de freins et sur les pièces et les pivots des suspensions arrière qui ont du jeu.
- Vérifier les roulements à billes du jeu de direction et ajuster au besoin.
- Ajuster les roulements à billes du jeu de pédalier au besoin.


###### Mise au point avancée 140 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point depuis belle lurette ou il n'a pas roulé depuis plus d'un an. Lorsqu'un vélo est entreposé, la graisse peut sécher, les câbles et leurs gaines peuvent se corroder et les roues peuvent devenir voilées à force d'être cognées. Signes : vitesses capricieuses, freins lâches, roues voilées. Grosso modo, votre vélo vous a fidèlement servi et a besoin d'affection.*

###### Mise au point avancée de luxe 200 $
*A comprehensive service from top to bottom for bikes in need of some TLC. Includes everything in Advanced, along with:*


- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de pédalier. Remplacer les roulements à billes (selon les modèles) et les lubrifier. Ajuster les roulements à billes au besoin.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de direction. Remplacer les roulements à billes et les lubrifier.
- Nettoyer complètement le cadre et vérifier s'il est endommagé.	


| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 17 à 24 $|
| Montage de roue| 65 à 70 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 20 $|
| Remise en état des moyeux| 25 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 17 à 23 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 20 $|
| Installation de chaîne| 17 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 12 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

### 
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Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC North York pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

MEC North Yorth fait désormais partie du nombre grandissant de constructions écologiques à performance élevée de MEC.

Nous sommes fiers de dire que ce magasin sera carboneutre, comme c’est le cas pour tous les immeubles de MEC.

Tous les bâtiments de MEC sont assujettis à notre programme interne d’écoconstruction, qui établit des normes minimales de rendement. MEC North York ne fera pas exception.

Le bâtiment intègre des éléments clés du modèle architectural de la marque MEC, notamment un auvent flottant distinctif à l’entrée et une utilisation importante du bois à l’intérieur pour définir le magasin et présenter les produits.

MEC North York est conçu pour consommer environ 50 % moins d’énergie que les bâtiments commerciaux comparables selon la norme énoncée dans le Code modèle national de l’énergie pour les bâtiments (CMNÉB) en 1997.

Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, mentionnons l’enveloppe du bâtiment à performance élevée et un système de chauffage, de climatisation et de ventilation (CVC) à haut rendement, ainsi que beaucoup d’éclairage DEL.

- L’enveloppe du bâtiment à performance élevée présente des panneaux structuraux isolés dotés de propriétés supérieures d’isolation permettant de réaliser des économies d’énergie.
- Le système CVC est doté d’un ventilateur-récupérateur de chaleur qui distribue l’air sous le plancher et de pompes à chaleur écoénergétiques pour le chauffage et la climatisation.
- Nous utilisons un éclairage à DEL à rendement élevé sur 80 % de la superficie réservée à la vente au détail.

MEC North York est réparti sur deux étages reliés par une cage d’escalier. Le magasin est doté d’un toit en dents de scie et de hautes fenêtres qui inondent la surface de vente de lumière naturelle.

MEC North Yorth est conforme au niveau 1 des normes écologiques de Toronto (Toronto Green Standard).

Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/). Bullfrog procure de l’énergie renouvelable (éolienne, microhydraulique et biogaz) à MEC pour ses besoins en électricité et en gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](https://meccms.wpengine.com/wp-json/contents/green-buildings) de nos immeubles.



Le magasin est temporairement fermé en raison des directives sanitaires locales. Le service vélo est ouvert sur rendez-vous seulement, veuillez appeler pour prendre rendez-vous. La collecte des commandes en ligne est toujours possible.

| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Skis alpin| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appelez pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|



Vendredi

Dimanche

Téléphone : 519.668.6657 ext 262

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC London pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

L’espace du magasin présente un grand potentiel de rayonnement de la marque MEC à l’intérieur comme à l’extérieur du magasin.

Le bâtiment intègre des éléments clés du modèle architectural de la marque MEC, notamment avec un auvent flottant à l’entrée et une utilisation importante du bois à l’intérieur pour définir le magasin et présenter les produits.

Notre nouveau modèle architectural s’intègre bien au bâtiment. Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, mentionnons un nouveau toit avec une protection thermale de R40 et un système de chauffage, de climatisation et de ventilation à haut rendement.

Dans le cadre du programme d’écoconstruction de MEC, ce magasin utilise des énergies renouvelables.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 613.729.2700





### Services à la carte
| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Ottawa pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin MEC d’Ottawa a ouvert ses portes en 2000. Avant que nous entreprenions la construction du magasin, un immeuble vieux de 40 ans se trouvait sur le site. Nous l’avons soigneusement démonté puis nous avons réutilisé le plus de matériaux possible pour la construction de notre magasin. Au bout du compte, environ 75 % des matériaux de l’immeuble existant (en fait de poids) ont été intégrés à notre magasin. Pour ajouter à cette belle réalisation, il s’agissait du premier immeuble de commerce de détail au Canada à répondre à la norme de bâtiment écologique C2000 du Canada. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Environ 80 % de tous les matériaux ont parcouru moins de 500 km pour parvenir au site, ce qui réduit les émissions liées au transport. Par exemple, une partie du roc tiré du sol lors de l’excavation a été utilisé dans le revêtement extérieur.
- Le plancher est fait à partir de billots de bois repêchés dans le fleuve Saint-Laurent et de bois provenant de l’immeuble qui occupait le site.
- Durant la construction, nous avons utilisé des panneaux modulaires et des raccords à vis afin qu’il soit plus simple de démonter l’immeuble et plus facile d’en réutiliser et recycler les composantes lorsque celui-ci aura atteint la fin de sa vie utile.
- L’un des murs du deuxième étage est rempli de balles de paille, une matière naturelle et renouvelable. (Allez jeter un coup d’œil à la fenêtre avec vue sur la paille.)
- L’isolant en laine de roche dans les autres murs est fait à 50 % de fibres recyclées.
- Un système de chauffage hydronique alimenté au gaz naturel et d’une efficacité de l’ordre de 94 % est utilisé pour chauffer l’eau.
- Des capteurs de CO2 assurent l’entrée d’un équilibre approprié d’air frais afin de ne pas gaspiller d’énergie pour le chauffage ou la climatisation.
- Un puits de lumière et un lanterneau continu réduisent le besoin d’éclairage artificiel.
- Afin d’assurer la bonne santé de l’aménagement paysager, le système d’arrosage utilise de l’eau de pluie non potable acheminée aux plantes par gravité.
- Les utilisateurs de véhicules électriques disposent d’espaces de stationnement munis de bornes de recharge.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Skis alpin| 50 $|
| Démontage des fixationsÀ l’achat de skis ou de fixations.| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations généralesTarification minimale de 5 $| 70 $/ heure|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|
| Moulage de la coquille (premier moulage)| 50 $|
| Moulage de la coquille (moulage subséquent)| 25 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : Call250.448.7637



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Kelowna pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

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