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Blogue de MEC

Le temps des Fêtes est riche en traditions. Certaines valent la peine d’être perpétuées, comme celle qui veut que j’écoute en boucle l’album des Fêtes de 1994 de Mariah Carey. Mais d’autres méritent d’être mises à jour.

Si seules les personnes sages recevaient des cadeaux, la plupart d’entre nous risqueraient d’être déçus (surtout si nous sommes jugés selon nos choix musicaux). Et les listes communes de cadeaux « pour lui » et « pour elle » ne rejoignent pas vraiment tous les adeptes de plein air.

Pour en finir avec le binarisme et instaurer de nouvelles traditions, nous vous proposons une liste de cadeaux en tous genres. Ces produits de qualité ne sont associés à aucun des deux genres binaires. Nous reconnaissons aussi le fait que le terme *unisexe* ne reflète pas bien la complexité des différentes identités de genre. Nous y travaillons !

## 1. Une cuillère-fourchette de Light My Fire


Quoi de moins binaire qu’un ustensile tout-en-un ? La [cuillère‑fourchette de Light My Fire](/fr/product/5019-902/Cuill%C3%A8re-fourchette) est offerte dans une grande variété de couleurs. Et pour doubler le plaisir, faites-leur cadeau d’un [paquet de deux](/fr/product/5036-042/Deux-cuill%C3%A8res-fourchettes-XM).

## 2. Des chaussettes bien pensées


Nous trouverons probablement tous une paire de chaussettes dans notre bas de Noël, et c’est parfait. Cette [belle paire de Smartwool](/fr/product/5060-339/Chaussettes-mi-mollet-PhD-Outdoor-Light-Pattern) plaira à tous les adeptes de course, de randonnée ou de détente près du feu.

## 3. L’outil multifonction Wave + de Leatherman


Votre allosexuel préféré rêve de quitter la ville pour bâtir une ferme biologique avec ses amis ? Offrez-lui un cadeau qui l’aidera à démarrer du bon pied. L’[outil multifonction Wave + de Leatherman](/fr/product/5058-926/Outil-multifonction-Wave-%2B) comprend toutes sortes d’outils pratiques, et il existe même une [version vendue avec un étui classique en cuir](/fr/product/5059-959/Outil-multifonction-Wave-Plus).

## 4. Une casquette affichant fièrement ses couleurs


Pour les adeptes de vélo-boulot qui ne font aucun compromis sur le style. La [casquette GoCap de Ciele](/fr/product/5046-715/Casquette-GoCap) n’est pas genrée; elle est juste cool.

## 5. Un cordon pour lunettes de soleil


Si vous décidez d’offrir la casquette GoCap en cadeau, vous n’aurez pas le choix d’y ajouter ce [cordon pour lunettes de soleil](/fr/product/5009-529/Cordon-pour-lunettes-Suiters). C’est le duo parfait pour pédaler jusqu’à la microbrasserie.

## 6. Un panneau solaire


Votre douce moitié planifie un voyage de randonnée dans l’Ouest ou une excursion en canot au parc Algonquin ? Ce [panneau solaire de BioLite](/fr/product/5046-038/Panneau-solaire-5%2B) est une excellente façon de l’aider à recharger ses appareils pour ne pas perdre son chemin et vous tenir au courant de ses aventures.



Après une longue journée en plein air, les pantoufles en laine faites à la main sont le refuge parfait pour les pieds fatigués (mais heureux). Rien de mieux que ces [pantoufles Glerups ultraconfortables](/fr/product/5058-067/Pantoufles-The-Slipper-avec-semelle-en-cuir) pour montrer à vos amis que vous pensez à eux.

## 8. Un siège parfait pour la détente


L’envie de relaxer peut se faire sentir à tout moment. Faites des jaloux en offrant ce [siège portatif et facile à ouvrir](/fr/product/5041-082/Si%C3%A8ge-Senate). J’en ai un sous mon bureau (je vous le jure).

## 9. L’ensemble parfait pour se préparer un bon café


Nous connaissons tous un accro au café. Pour votre barista préféré, impossible de vous tromper avec la [machine expresso et cafetière de Aeropress](/fr/product/5046-862/Machine-expresso-et-cafeti%C3%A8re) et un [moulin à café manuel](/fr/product/5035-555/Moulin-%C3%A0-caf%C3%A9-JavaMill).

## 10. Un sac à dos qui a de la gueule


Le[ sac à dos Trail 24 de MEC](/fr/product/5045-330/Sac-%C3%A0-dos-Trail-24) est parfait pour les aventures minimalistes et les déplacements de tous les jours. Une excellente idée de cadeau qui leur sera utile pendant plusieurs années.

## 11. Et un pour leur ami à quatre pattes


Vous voulez gagner des points bonis ? Offrez un sac bien agencé à leur chien pour qu’ils puissent partir à l’aventure avec style. Le modèle sur la photo est le [sac Palisades de Ruffwear](/fr/product/5053-029/Sac-Palisades-pour-chien).

## 12. Des Blundstone


Le style universel de ces [Blundstone classiques](/fr/product/5036-063/Bottes-Original-510) transcende toutes les limites du binarisme. Quelle classe !

## 13. Une glacière Yeti


Pour votre couple d’amis qui est prêt à passer à l’étape suivante et à tout partager, même une glacière (à condition d’avoir chacun sa poignée). La [Tundra 45 de Yeti](/fr/product/5044-236/Glaci%C3%A8re-Tundra-45) est juste assez grande pour l’utiliser comme siège pour deux.

*Un immense merci à Mik et Kim d’avoir posé avec les bottes Blundstone et les pantoufles Glerups pour nos photos. En plus de leurs noms anacycliques, ces membres de MEC ont un sourire contagieux et d’excellentes idées cadeaux pour les adeptes de plein air non binaires.*



## D’autres idées cadeaux
- [Idées cadeaux pour les accros au café](/fr/article/gift-ideas-for-people-who-really-really-like-coffee)
- [23 idées cadeaux pour globe-trotters et grands voyageurs](/fr/article/23-travel-gifts-for-globetrotters-and-frequent-flyers)
- [Idées cadeaux pour votre ami écolo](/fr/article/gift-ideas-for-your-eco-friendly-friend)





Les Fêtes sont le moment idéal pour instaurer de nouvelles traditions. Voici donc une liste d’idées cadeaux pour tous les adeptes de plein air non binaires.

Cadeaux en tous genres | Blogue MEC

Cadeaux en tous genres

Essayer de dénicher le cadeau parfait peut être stressant. Et puisque les cadeaux sont l’un des cinq langages de l’amour, ils sont importants pour beaucoup de gens. Offrir un cadeau personnalisé est une bonne façon d’exprimer votre affection à vos proches ou de les inviter à passer plus de temps en plein air avec vous durant l’année à venir.

Mais qu’est-ce qui rend un cadeau spécial ? Son caractère unique et son originalité. Laissez tomber les bougies parfumées ! Ce guide cadeaux vous propose des produits exclusifs, qui viennent tout juste d’arriver sur le marché ou qui ont été produits en quantité limitée. Au Canada, tous ces articles sont uniquement offerts chez MEC pour le moment. Vous trouverez certainement un petit quelque chose qui plaira à la personne qui a déjà tout.

## 1. Le dernier modèle de la tente Hubba Hubba NX de MSR


Un modèle favori des adeptes de longue randonnée. L’édition de 2019 de la [tente Hubba Hubba NX de MSR](/fr/product/5064-118/Tente-Hubba-Hubba-NX-2-personnes) comprend les nouveaux arceaux en composite Easton Syclone, qui assurent une certaine flexion lorsque le vent souffle et reprennent ensuite leur forme initiale. MSR a également augmenté la durabilité de la tente en enduisant le double toit et le plancher d’un revêtement imperméable Xtreme Shield plus résistant que les enduits de polyuréthane traditionnels, et qui permet d’éliminer le ruban sur les coutures.

Ne ratez pas votre chance de mettre la main sur cette tente avant le reste du Canada. Jusqu’en février 2019, MEC sera le seul endroit au pays où l’acheter.



Le créateur des sacs de la série Vapour affirme qu’il s’agit des produits les plus cool qu’il a conçus à ce jour, ce qui n’est pas peu dire puisqu’il a créé du très bon matériel au fil des ans. Le [sac de voyage Vapour](/fr/product/5054-188/Sac-de-voyage-Vapour) est d’une impressionnante légèreté, en particulier pour un sac en nylon robuste et complètement étanche. Et selon les évaluations publiées sur notre site, nos membres l’adorent aussi. Puisqu’il s’agit d’un produit de marque MEC, vous ne le trouverez pas ailleurs.

Le [sac de promenade Vapour](/fr/product/5054-186/Sac-de-promenade-Vapour) est aussi un excellent choix pour les déplacements quotidiens entre la maison et le travail ou l’université.



## 3. L’édition exclusive d’un poncho confortable et très populaire


L’an dernier, nous avons vendu tous les [ponchos Honcho Poncho de Therm-a-Rest](/fr/product/6000-965/Poncho-Honcho). De toute évidence, ce produit est très populaire auprès des membres, alors n’attendez pas à la dernière minute ! À la fois poncho et couverture, ce vêtement douillet est isolant et hydrorésistant. En prime, il se range dans sa propre poche kangourou pour que vous n’hésitiez jamais à l’apporter en camping ou au chalet.

Nous aimons particulièrement l’imprimé ardoise, que vous trouverez seulement chez MEC.



## 4. La meilleure lampe frontale Storm jamais produite


Il n’y a pas l’ombre d’un doute que les lampes frontales de Black Diamond figurent parmi les meilleures sur le marché. Pour l’édition 2019, Black Diamond a amélioré sa [lampe frontale Storm](/fr/product/5061-169/Lampe-frontale-Storm), un produit phare déjà impressionnant, en y apportant quelques modifications :

- une DEL plus puissante et brillante que jamais;
- trois modes d’éclairage nocturne (rouge, vert et bleu);
- un boîtier épuré;
- un passage plus facile d’un mode à l’autre.

Bref, il s’agit de la meilleure lampe frontale Storm jamais produite. Vous voulez l’offrir en cadeau (et vous en procurer une pour votre propre collection) ? MEC est le seul magasin au Canada qui offre ce modèle en ce moment. Si vous cherchez une lampe encore plus simple, la [lampe frontale Spot Lite de Black Diamond](/fr/product/5061-166/Lampe-frontale-Spot-Lite) est plus légère que la plupart des barres énergétiques.



## 5. Ensemble d’éclairage Holiday Solar de BioLite


Alimentez vos aventures hors du réseau électrique grâce à cet ensemble des fêtes qui comprend [trois des produits les plus populaires de Biolite](/fr/product/6000-089/Ensemble-d%27%C3%A9clairage-Holiday-Solar). Pour recharger les piles de la lanterne BaseLantern, il vous suffit de la brancher au panneau solaire SolarPanel 5+ et de tirer profit de l’énergie du soleil. Lorsque l’obscurité s’installe, la lanterne BaseLantern d’une grande puissance de 500 lumens et les quatre lampes du système d’éclairage SiteLight Mini – pouvant chacune produire un éclairage de 38 lumens – illuminent votre tente. De plus, les piles intégrées du panneau solaire SolarPanel 5+ et de la lanterne BaseLantern offrent suffisamment d’énergie pour alimenter vos appareils à prise USB préférés pendant votre séjour en nature.



## 6. Des chaussures de course sur sentier aux couleurs exclusives


Rien de mieux qu’une nouvelle paire de chaussures. Encouragez vos proches à se surpasser sur les sentiers grâce à ces [chaussures de course sur sentier de Salomon](/fr/produits/course-et-entrainement/c/1552?f=CFSeasonalCollections%3AChaussures+de+course+sur+sentier+Sense+Ride+de+Salomon), dont les couleurs sont offertes en exclusivité chez MEC. Elles comportent entre autres une construction SensiFit sans coutures réduisant l’irritation, un système à laçage rapide, ainsi qu’une semelle d’usure en caoutchouc Contagrip adaptée aux surfaces humides pour une traction optimale en toutes conditions.



## 7. Une couverture douce inspirée de la nature sauvage


Ce qui est génial à propos de Therm-a-Rest, c’est que vous pouvez compter sur la grande utilité et l’excellente durabilité des produits que vous achetez. Cette [couverture isolante et hydrorésistante au motif de loups](/fr/product/5061-944/Couverture-Argo) donnera envie à la personne qui la reçoit de hurler sa joie lorsque viendra le temps de s’emmitoufler près du feu de camp ou au chalet. Vous connaissez quelqu’un qui l’adorerait ? Vous la trouverez chez MEC.



## 8. Des cadeaux pour les aventuriers à quatre pattes


Votre liste de cadeaux à acheter est probablement déjà longue, mais n’oubliez pas votre fidèle compagnon. Si vous comptez amener votre chien en randonnée ou en camping, jetez un coup d’œil à la nouvelle marque [Canadian Canine](/fr/marque/canadian-canine/produits/camping-et-de-randonnee/pour-chiens/c/1565). Elle propose du matériel de qualité qui plaira sans doute à ceux et celles qui veulent faire le plein de nature avec leur chien. MEC est heureuse d’être le premier détaillant à vendre ses produits au Canada. Découvrez-les dès maintenant !



## 9. La version améliorée de la lampe Turtle


Notre lampe Turtle est petite, mais ô combien pratique ! Il s’agit de l’un de nos produits les plus recherchés. Pour vous donner une idée de sa popularité : en 2010, nous célébrions déjà la vente de la millionième petite tortue lumineuse.

Cette année, elle a fait peau neuve et est encore plus brillante qu’avant. Les nouvelles [lampes Super Turtle de MEC](/fr/marque/mec/produits/velo/accessoires-de-velo/lumieres-de-velo/c/1298?text=%22super+turtle%22) sont enfin arrivées et se glissent facilement dans un bas de Noël.



## 10. Des accessoires d’exploration sous-marine


Le cadeau parfait pour les retraités migrateurs ? L’occasion de s’adonner à un nouveau passe-temps entre deux séances de relaxation dans leur paradis tropical. Donnez-leur envie de partir à la découverte du monde sous-marin en leur offrant des accessoires de plongée ou de plongée avec tuba. Les produits de [Fathom](/fr/marque/fathom/produits/nautique/c/1550), une entreprise de propriété et d’exploitation canadiennes, sont vendus en exclusivité chez MEC et permettront à vos proches de voir le monde d’un nouvel angle.



## 11. Des vêtements en laine polaire ultradouillets pour les tout-petits


La laine polaire fait un retour en force. [Reima](/fr/marque/reima/produits/vetements/c/981) est une marque de vêtements pour enfants qui fabrique des chandails et des combinaisons en laine polaire très confortables vendus en exclusivité chez MEC au Canada. Fondée en 1944, Reima prône la fonctionnalité, la sécurité, le développement durable et l’innovation.



Vous cherchez d’autres idées-cadeaux pour votre personne préférée ? Rien de mieux que de jouer dehors avec les gens que vous aimez. Découvrez nos [9 idées-cadeaux non traditionnelles pour la période des Fêtes](/fr/article/9-experiences-to-give-this-holiday).

*Un gros merci à Lisa, employée MEC, pour avoir présenté – en primeur – la nouvelle [tente Hubba Hubba NX 2 2019](/fr/product/5064-118/Tente-Hubba-Hubba-NX-2-personnes)  et la [lampe frontale Storm de Black Diamond](/fr/product/5061-169/Lampe-frontale-Storm) que vous pouvez trouver seulement chez MEC, actuellement.*

*Photos de MSR : Scott Rinckenberger*



## Articles connexes
- [Idées-cadeaux pour les accros au café](/fr/article/gift-ideas-for-people-who-really-really-like-coffee)
- [23 idées-cadeaux pour globe-trotters et grands voyageurs](/fr/article/23-travel-gifts-for-globetrotters-and-frequent-flyers)



Des idées de cadeaux que vous ne pouvez trouver ailleurs que chez MEC; la solution parfaite pour les personnes qui ont déjà tout.

Guide cadeaux : nouveautés et produits exclusifs à ne pas manquer | Blogue MEC

Guide cadeaux: nouveautés et produits exclusifs à ne pas manquer

Connaissez-vous des personnes qui font la différence entre « prêt » et « prêt à partir » ? Est-ce qu’elles retardent volontairement leurs horloges de cinq minutes parce qu’elles n’aiment pas « se sentir pressées » ? Épargnez-vous l’exaspération de l’attente et les frais supplémentaires de données que vous utilisez pendant que vous les attendez en leur offrant un cadeau qui leur fera gagner du temps.

Si un membre de votre famille ou un ami a comme résolution d’être plus ponctuel en 2019, alors ces idées cadeaux pourraient l’aider à mieux s’organiser pour être devant la porte plus vite, et ce, même s’il appuie sur *snooze* à quelques reprises.

## 1. Incitatifs chocolatés


À défaut de les convaincre, motivez-les à être à l’heure avec une [tablette de chocolat de Chuao](/fr/marque/chuao/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/c/1175). Une gâterie sucrée me sert de carburant et de motivation pour passer à l’action, surtout durant les mois froids de l’hiver.

## 2. Pantalon infroissable


Évitez-leur d’avoir à repasser en leur offrant le capri Lina de MEC.

> « Je viens d’acheter ce pantalon et je le trouve super beau et confortable. Le noir convient parfaitement pour le travail, mais il est aussi excellent pour mon trajet à vélo entre la maison et le boulot. Parfait aussi pour les situations décontractées. » – évaluation d’une membre sur mec.ca
>
## 3. Dispositifs de traction bien adhérents


Ne laissez pas quelques trottoirs mal déneigés les ralentir cet hiver. Ces [semelles de traction Nanospikes de Kahtoola](/fr/product/5044-174/Semelle-de-traction-NANOspikes) se glissent rapidement sur différents types de chaussures pour qu’ils arrivent à destination à temps.

## 4. Tuque « qui cache tout »


Ils sont en retard parce qu’ils devaient se laver les cheveux ? La [tuque Slouchy de MEC](/fr/product/5042-138/Tuque-Slouchy) élimine le besoin d’un shampoing (peut-être pas d’une douche par contre). Qu’ils oublient la brosse et le gel; juste à mettre cette tuque les jours particulièrement achalandés.

## 5. Pochettes de voyage


Peut-être qu’ils sont toujours en retard parce qu’ils n’arrivent pas à trouver ce qu’ils cherchent. Ces [pochettes de voyage](/fr/product/5054-177/Pochettes-Travel-Light-format-vari%C3%A9-%28paquet-de-3%29) qui facilitent l’organisation devraient régler le problème.

## 6. DES BLUNDSTONE


Faites-leur gagner de précieuses secondes en éliminant l’étape du laçage avec ces bottes sans lacet de Blundstone. Autres avantages : ils pourront marcher vite sans se soucier que leurs lacets se détachent; et une fois sèches, ces bottes peuvent aussi leur servir de soulier au travail.

## 7. Montre techno


Envoyez un texto de confirmation directement à leur poignet. La montre Fenix 5 de Garmin possède aussi une minuterie, mais pas de fonction *Snooze*, ce qui signifie qu’ils ne pourront pas retarder leur départ quand l’heure indique qu’il est temps d’y aller. Vous recherchez une montre beaucoup plus simple ? La[montre hydrorésistance de Casio](/fr/product/5007-038/Montre-hydror%C3%A9sistante) est dotée d’une alarme et d’une pile qui dure sept ans (juste au cas où leur téléphone les abandonnerait).



Parlant de téléphone qui meurt… « Je suis en retard parce que mon téléphone est mort » ne sera plus une excuse lorsque vous leur aurez offert le chargeur Flip 10 de Goal Zero.

## 9. Pochettes transparentes


Les clés perdues et les cartes égarées seront choses du passé grâce à ces [pochettes en filet](/fr/product/5057-872/Pochettes-en-filet-de-format-vari%C3%A9-%28paquet-de-3%29) à code couleur. Le filet fait qu’il leur sera facile de voir à l’intérieur des pochettes.

## 10. Chaussettes de course


Ces chaussettes de Stance offrent un bon soutien et sont respirantes. Parce qu’on sait que les retardataires seront toujours en train de courir jusqu’à l’autobus, au train, au stationnement.

## 11. Sac de promenade


Ils n’oublieront jamais leurs clés dans un autre sac quand ils auront le sac à dos Trail 24 de MEC qui est assez solide pour être utilisé au quotidien.

## 12. Tasse à café à emporter


Ils sont en retard parce qu’ils se sont arrêtés acheter un café ? La tasse isolante antifuite de Stanley garde le café chaud pendant 7 heures. Elle est conçue pour être antifuite, ce qui est plutôt pratique pour quiconque doit rassembler rapidement ses affaires dans son sac avant de partir.

## 13. GPS


Ils ont pris le mauvais virage ? Ils se sont perdus ? On connaît la chanson. Avec un GPS comme le eTrex 30X de Garmin, ils n’auront plus d’excuse.

## 14. Réveil de voyage


Laissez-moi deviner. Ils ont réglé l’heure de leur cadran le soir plutôt que le matin ? Ce réveil fiable pour le voyage de Casio affiche l’heure en format 24 heures pour ceux qui dorment trop.

> « La meilleure alarme de tous les temps. Je suis étudiant, alors il est crucial que je me réveille à l’heure, même si ce n’est pas facile. Cette alarme sonne assez fort et résiste aux coups qu’on lui donne (le pied derrière sur lequel elle tient à l’air fragile, mais il ne brisera pas). » – évaluation d’un membre sur mec.ca
>
## 15. Mise au point de vélo


Une [carte-cadeau](/fr/product/5027-227/Carte%E2%80%91cadeau-%C3%A9lectronique-de-MEC) pour une [mise au point de vélo](/fr/explore/bike-service) leur permettra de rouler plus vite et avec facilité, ce qui est surtout pratique s’ils sont (quand ils sont) en retard.

## 16. Mousqueton porte-clés


Perdre des clés sera chose du passé avec ce mousqueton porte-clés de Nite Ize – il permet de classer les clés et de les attacher en toute sécurité, loin des coussins de sofa et des dessous de lit.

Et bien sûr, le cadeau de « plus de temps ensemble » est le meilleur de tous les cadeaux. Ces suggestions vous donneront (je l’espère) un peu des deux.

*Un gros merci bien minuté à notre employé MEC Tiff pour avoir été super ponctuel à la séance photo.*



## Voir d’autres idées cadeaux
- [Idées cadeaux pour les accros au café](/fr/article/gift-ideas-for-people-who-really-really-like-coffee)
- [23 idées cadeaux pour globe-trotters et grands voyageurs](/fr/article/23-travel-gifts-for-globetrotters-and-frequent-flyers)
- [Cadeaux pour ceux qui aiment la vie de chalet](/fr/article/gifts-for-people-who-love-cabins-and-cottages)



Vous connaissez quelqu'un qui est toujours en retard malgré tous ses efforts? Voici des tonnes de cadeaux qui lui feront gagner du temps.

Cadeaux pour éternels retardataires | Blogue MEC

Cadeaux pour éternels retardataires

Un enfant qui préfère être sur deux roues plutôt que de marcher. Un tout-petit qui découvre la neige pour la première fois. Un ado qui rêve de poudreuse et passe des heures dans les parcs à neige.

Vous voulez gâter un de ces jeunes aventuriers à l’occasion du temps des Fêtes ? Donnez leur envie de jouer dehors. Voici quelques idées cadeaux pour ces enfants qui préfèrent skier, pédaler, partir en randonnée ou explorer plutôt que de s’enfermer.



Dès leur jeune âge, les enfants peuvent enfourcher ce [vélo sans pédales](/fr/product/5021-258/Draisienne-en-bois) qu’ils maîtriseront rapidement. Ce type de vélo d’apprentissage est idéal pour les enfants de 2 à 5 ans.

Est-il prêt à passer dans la cour des plus grands ? Le [vélo Powerkid de Ghost (12 po)](/en/product/5051-221/Powerkid-12%22-Bicycle) est doté de roues stabilisatrices que vous pouvez ensuite enlever facilement lorsqu’il aura pris de l’assurance. Et pour les jeunes téméraires qui sont prêts à prendre les sentiers, nous avons le modèle [Dash de MEC ](/fr/product/5053-236/V%C3%A9lo-Dash) – un choix durable qui résistera à toutes sortes d’aventures avant d’être légué à un frère ou une sœur plus jeune.

## 2. Des mitaines imperméables amusantes


Petits doigts au chaud signifie enfants contents. Ces [mitaines imperméables](/fr/product/5042-659/Mitaines-Animal-Family) incarnent toutes sortes d’animaux. De plus, la grande ouverture facilite la tâche aux parents pour les enfiler sur ces petites mains.

Vous cherchez d’autres mitaines comme celles-ci ? Jetez un œil aux [mitaines Happy](/fr/product/5048-475/Mitaines-Happy).

## 3. Une tuque du règne animal


Gardez leurs oreilles au chaud sur le chemin de l’école ou durant les excursions en raquettes. Les couleurs et le design originaux de cette [tuque](/fr/product/5042-654/Chapeau-Animal-Family) ont beaucoup de succès auprès des petits. De plus, elle est doublée de laine polaire douce sur la peau.

Si les animaux ne sont pas leur truc, essayez la classique [tuque à pompon](/fr/product/5054-056/Tuque-Snowtime) ou le [chapeau de trappeur](/fr/product/5047-837/Chapeau-de-trappeur-Cocoon) coupe-vent.

## 4. Un manteau de pluie pour jouer dehors plus longtemps


Prolongez leur plaisir qu’ils ont de sauter dans les flaques d’eau avec ce [manteau imper-respirant doublé de polaire](/fr/product/5045-475/Manteau-Aquanator) – ou pour les plus petits, la [combinaison Newt de MEC](/fr/product/5058-304/Combinaison-Heritage-Newt). Grâce à la coquille protectrice, les enfants peuvent explorer les territoires enneigés, peu importe les conditions météorologiques.

## 5. La pétanque intérieure


Quand la température est exécrable, essayez une partie de pétanque intérieure. Ces [boules molles](/fr/product/5062-974/Jeu-de-boules-Freestyle-Soft) ne risquent pas d’endommager les murs ni le plancher, et elles peuvent servir de balles à jongler. Et puisqu’elles flottent, elles sont aussi parfaites pour la plage.

## 6. Un casque résistant


Protégez les petits cocos. Inspiré du monde du *skateboard*, ce [casque pour enfants de Smith](/fr/product/5043-654/Casque-de-ski-Holt-Jr) convient aux sports d’hiver et au vélo. De plus, si votre enfant aime le style, il sera moins réticent à le porter. Le cache-oreille amovible et la bande élastique autoréglable en font un casque très confortable.

## 7. Des collations qui plaisent


Les friandises étranges sont parfaites pour remplir le bas de Noël. Salées et délicieuses, ces [bouchées de fromage lyophilisé](/fr/product/5044-858/Bouch%C3%A9es-de-Cheddar-moyen) futuristes satisferont pleinement les petites fringales. Vous cherchez une idée pour une dent sucrée ? Essayez ce [sandwich à la crème glacée napolitaine](/fr/product/5058-387/Sandwich-%C3%A0-la-cr%C3%A8me-glac%C3%A9e-napolitaine).

## 8. Un nouveau sac à dos


Laissez-les transporter une part du matériel dans leur propre [sac à dos](/fr/product/5031-512/Sac-%C3%A0-dos-Junior) quand vous partez en randonnée familiale. Les bretelles rembourrées et le dos aéré assureront leur confort.

S’ils aiment le vélo de montagne, préparez leur saison en les équipant d’un [sac-gourde](/fr/product/6016-274/sac-gourde-mountain-fountain-jr?filters%5Bcustom_fields.Gender%5D%5B0%5D=enfants) conçu pour les petites tailles. Celui-ci peut contenir jusqu’à 1 l d’eau, un manteau et quelques autres petits essentiels dont ils auront besoin sur les sentiers.

## 9. Un ukulélé version enfant


Ils seront prêts à chanter autour du feu de camp ou au chalet. Léger, ce [ukulélé](/fr/product/5054-764/Ukulele-Waterman) se transporte bien en voyage et comprend un livret d’instructions pour débuter.

## 10. Des chaussettes géniales


Des chaussettes colorées aux motifs originaux pour le [ski ](/fr/product/5060-951/Chaussettes-de-ski-Wintersport-Yeti) ou la [randonnée](/fr/product/5057-283/Chaussettes-courtes-Hiker-Jr) rendent les journées encore plus belles. Même le petit dernier de la famille n’est pas en reste grâce à ces [chaussettes de Smartwool](/fr/product/5029-150/Chaussettes-Sock-Sampler). De plus, elles sont faites de laine mérinos pour plus de chaleur.

## 11. Couches de base douillettes


Offrez-leur un bon départ pour le ski ou le camping grâce à des [couches de base légères et respirantes](/fr/product/5053-942/Maillot-l%C3%A9ger). Ce [caleçon long de MEC](/fr/product/5053-943/Cale%C3%A7on-long-l%C3%A9ger) comporte des coutures plates pour prévenir les irritations, et un traitement antiodeur pour le porter plus longtemps avant le lavage.

## 12. Une première doudoune


Gardez votre petit passager dans un cocon chaud et douillet quand ils vous accompagnent en poussette ou dans la remorque. La [housse Ride Warm](/fr/product/5043-343/Housse-pour-poussette-Ride-Warm-en-duvet) est le cadeau idéal pour les nouveaux parents qui veulent amener leur progéniture dans leurs escapades hivernales. L’isolant en duvet de canard 650 est si chaud que vous souhaiterez qu’il soit offert en format pour adultes.

Si vous cherchez un cadeau pour un enfant qui bouge beaucoup plus, essayez la combinaison Toaster de MEC, en modèle pour [enfants](/fr/product/5047-839/Combinaison-Toaster) ou pour [bébés](/fr/product/5037-265/Combinaison-Toaster). Redessinée pour 2018, cette combinaison est maintenant plus imperméable et plus résistante que jamais.

## 13. Un porte-bébé confortable


Bon, il vrai qu’il s’agit davantage d’un cadeau pour parents actifs. Mais le [porte-bébé Happytrails de MEC](/fr/product/4011-890/Porte-b%C3%A9b%C3%A9-Happytrails) permet aux familles de fouler les sentiers depuis plus de 18 ans. Voici quelques-unes des 150 évaluations :

- « J’adore ce porte-bébé ! Depuis que nous l’avons acheté plus tôt cette année, nous avons fait plus de 20 randonnées partout dans le sud de l’Alberta et au Yukon. Nous sommes même allés faire du camping dans l’arrière-pays. » – Melissa
- « Mon père nous l’a offert il y a un an. C’est phénoménal – ma femme (1,68 m, 52 kg) et moi (1,90 m 105 kg) pouvons tous deux le porter et faire aisément de longues randonnées. Il est super confortable, facile à manipuler et surtout confortable pour notre fils. Il s’endort souvent au fil de nos pas, quand il n’est pas à l’affût des sons et des images ! » – Josh

> « Ce porte-bébé est le SEUL qu’aime mon fils de 6 mois. Il déteste la poussette et n’a jamais aimé les porte-bébé extensibles où l’enfant est collé contre le parent. Par contre, il ADORE ce porte-bébé ! Le meilleur achat que j’ai fait pour mon fils. » – Valberta
>
## 14. Des lunettes de ski antibuée


Ces [lunettes pour enfants](/fr/product/5055-084/Lunettes-de-ski-Cadet) sont conçues pour réduire la buée au minimum afin que les enfants puissent dévaler les pentes toute la journée. Les motifs colorés vous aideront à les repérer rapidement dans la file de la remontée mécanique et le polaire respirant est doux contre leur visage.

## 15. Des bottes d’hiver


D’accord, vos enfants ne seront peut-être pas extasiés devant des bottes d’hiver, mais ils ne se plaindront pas d’avoir les pieds froids, même lorsque le mercure chute. Ces [bottes de Kamik](/fr/product/5033-787/Bottes-Snobuster2) présentent une cote de confort de -32 °C, alors que la semelle antidérapante en caoutchouc vulcanisé des [bottes de Sorel](/fr/product/5029-077/Bottes-d%27hiver-Yoot-Pac-en-nylon) les empêchera de tomber sur les trottoirs glacés.

Vous magasinez pour un tout-petit ? Confortables et isolants, les [bottillons Toaster de MEC](/fr/product/5037-303/Bottillons-Toaster) avec semelle antidérapante ont gagné l’unanimité des évaluateurs.

## 16. Des lumières de vélo efficaces


Le soir, assurez-vous qu’ils sont visibles auprès des usagers de la route grâce à des lumières amusantes. Le [phare](/fr/product/5061-902/Phare-Super-Turtle) et le [feu arrière Super Turtle de MEC](/fr/product/5061-911/Feu-arri%C3%A8re-Super-Turtle) sont le résultat de l’évolution des lumières Turtle que nous vendons depuis des années, mais encore plus brillants.

Ou transformez chaque sortie à vélo en soirée disco avec ces [lumières multicolores pour rayons de roue](/fr/product/5052-869/Lumi%C3%A8re-DEL-pour-rayons-de-v%C3%A9lo-SpokeLit-Disc-O). Les enfants peuvent choisir une seule couleur ou pédaler à travers tout l’arc-en-ciel.

## 17. Des skis adorés


Le parc à neige est leur terrain de jeux ? Les [skis Souphead SLR II de Head](/fr/product/5055-245/Skis-Souphead-SLR-II-Jr-avec-fixations) aideront les jeunes intrépides à garder le sourire tout au long de la saison en leur permettant d’essayer de nouveaux trucs sur les rails et dans la demi-lune.

S’ils sont plutôt du genre à vouloir être les premiers à tracer les pistes, allez-y avec les [skis Trixie de Rossignol](/fr/product/5060-471/Skis-Trixie-avec-fixations). Ce modèle tout-terrain présente un arc latéral étendu qui favorise la prise de carres et la manœuvrabilité.

## 18. Une nouvelle activité préférée


Donnez-leur la piqûre de l’escalade tôt, et qui sait où cela pourrait les mener ? Cet [ensemble de prises](/fr/product/5056-794/Ensemble-de-prises-Play-Kids) vous permettra de construire votre minisalle d’escalade à la maison. Au fur et à mesure que les enfants gagnent en force et en confiance, vous pouvez réorganiser les prises pour créer de nouvelles voies et de nouveaux défis.

## 19. Un billet doré pour l’aventure


Bon, il est orange, en fait. Mais la [carte d’entrée Découverte de Parcs Canada](/fr/product/5058-041/Carte-d%27entr%C3%A9e-D%C3%A9couverte-%3A-Famille-groupe) offre à toute la famille un accès illimité à plus de 80 parcs nationaux, lieux historiques et aires marines de conservation pendant toute l’année.

Cherchez des baleines au large de l’Archipel-de-Mingan, au Québec, marchez le long des eaux turquoise de la péninsule Bruce ou nagez dans les lacs alpins glacials de Jasper. Voici l’occasion de perpétuer une nouvelle tradition familiale.

*Un gros merci doublement amusant à notre employée MEC Zena d’avoir amené ses jumeaux aventureux à la séance photo – ils ont été super !*



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Vous cherchez d’autres suggestions pour donner la nature en cadeau à votre famille ? Lisez le billet de Bruce Kirkby : [7 cadeaux inestimables pour les enfants](/fr/article/iou-7-priceless-gifts-for-kids).

## VOIR D’AUTRES IDÉES CADEAUX
- [Idées cadeaux pour les accros au café](/fr/article/gift-ideas-for-people-who-really-really-like-coffee)
- [23 idées cadeaux pour globe-trotters et grands voyageurs](/fr/article/23-travel-gifts-for-globetrotters-and-frequent-flyers)
- [Cadeaux pour éternels retardataires](/fr/article/gifts-for-the-person-whos-always-late)



Vous voulez faire plaisir à des jeunes qui préfèrent jouer dehors ? Éveillez leur esprit d’aventure avec ces cadeaux qui figurent en tête de leur liste.

Cadeaux pour jeunes aventuriers | Blogue MEC

Cadeaux pour jeunes aventuriers

L’Inde, le pays des sens en ébullition. *Unique* est le mot parfait pour décrire cette terre sacrée. Elle nous surprend par ses senteurs, ses couleurs, son chaos déroutant, ses humains attachants et ses paysages grandioses. Voyager en Inde, c’est un retour aux sources, un voyage dans le temps. C’est se permettre de reconnecter avec son imagination et sa créativité.

Nous vous proposons donc ici quelques *musts* à découvrir pour votre future expédition :

### Les grandes villes et leur chaos organisé


Un passage obligé qui vous fera prendre conscience de tant de choses ! Que ce soit Delhi, Mumbai ou Varanasi, les grandes villes ont quelque chose de précieux à partager. Vous observerez l’humain dans sa version la plus vraie, la plus colorée, la plus intrigante, mais surtout la plus attachante. Parfois un peu envahissant, le chaos des métropoles vous fait découvrir ses habitants, ses marchés, ses temples, ses rituels et son histoire.

### Le sud de l’Inde
#### Goa


Repaire par excellence des hippies de ce monde ! Vous passerez vos journées à faire du surf et vos soirées à danser sur les plages des festivals de musique électronique. Si vous avez envie de mettre votre cerveau sur pause, Palolem au sud de Goa est l’endroit parfait. Enfilez un haut léger et allez pratiquer le yoga au bord de la plage. C’est l’atmosphère de rêve pour décrocher. Attention : vous pourriez être tenté d’y rester plus longtemps que prévu.

#### Kerala


Vous devez absolument vous faire plaisir en vivant l’expérience de partir en expédition sur une petite caravane flottante au milieu de la jungle. Vous ferez un saut dans un monde complètement différent ! Avoir sa petite maison sur l’eau et naviguer tranquillement dans la faune tropicale, c’est le rêve.

#### Hampi (État du Karnataka)


Bienvenue dans le monde des Pierrafeu ! Étalé sur deux rives, cet endroit est tout simplement magique. D’un côté, on retrouve le confort touristique avec cafés, restos et boutiques d’artisans et de l’autre, un petit village typique aux habitants incroyablement accueillants. Vous y trouverez aussi les ruines grandioses de temples, qui s’étendent sur un territoire immense, des éléphants sacrés, des chants inspirants… Vous tomberez amoureux d’Hampi ! Et vous ne résisterez pas à l’envie de vous lever à 5 h 30 chaque matin pour faire la randonnée qui mène au plus beau lever de soleil de l’Inde. N’oubliez pas qu’il fait très chaud. Prévoyez donc des vêtements légers, respirants et qui sèchent rapidement. Nos coups de cœur : le [pantalon Mica pour homme](/fr/product/5040-120/Pantalon-Mica) et le [pantalon Timeless pour femme](/fr/product/5045-294/Pantalon-Timeless).



#### Le Rajasthan en *roadtrip*
Dans cet État du nord de l’Inde, nous vous suggérons de louer une voiture pour vivre l’escapade routière la plus colorée de votre vie.



À ne pas manquer :

- Jaipur, la ville rose, capitale du Rajasthan. C’est le meilleur endroit pour laisser tomber vos bonnes résolutions budgétaires en vous laissant tenter par les marchés d’artisans.
- Udaipur, la ville blanche, la destination romantique du Rajasthan, calme, paisible et bercée par l’eau et les montagnes.
- Jodhpur, la ville bleue. Du haut de sa forteresse, elle offre une vue impressionnante sur les petites maisons bleues qui peuplent la ville. Profitez des terrasses ensoleillées après une bonne journée de marche. Un pur bonheur !
- Jaisalmer, la destination de choix pour vivre une nuit digne d’un film d’Aladin : promenade à dos de dromadaire et nuit à la belle étoile dans le désert de Khuri. C’est à vivre au moins une fois dans votre vie !

### Le nord de l’Inde
#### Rishikesh


Le paradis des yogis ! Située tout près de la source du Gange, cette ville dégage l’énergie apaisante des montagnes. Vous y retrouverez l’ambiance idéale pour méditer et pratiquer le yoga devant l’eau turquoise de fleuve sacrée. Cité de pèlerinage, Rishikesh est également le lieu de départ de nombreux treks. Les plus courageux seront ravis d’y trouver plusieurs agences offrant des expéditions en rafting et autres aventures extrêmes.



#### Dharamsala (quartier McLeod Ganj)
Vous vous croirez sur un nuage de calme et d’air frais touché par les montagnes aux sommets enneigés et vous serez aux premières loges pour profiter de la riche culture tibétaine. La résidence du Dalaï-Lama, les meilleurs dumplings et la meilleure soupe traditionnelle thukpa vous y attendent.



Cette ville est aussi le point de départ pour l’ascension des plus hauts monts de la région. Croyez-nous, la montée du mont Triund est probablement la relation amour-haine la plus valorisante de notre vie ! Pour ce genre de randonnée, avoir du bon équipement est essentiel, surtout un bon sac dos comme le [Trail 30 de MEC](/fr/product/5045-334/Sac-%C3%A0-dos-Trail-30). Pas trop lourd, il est néanmoins assez grand pour contenir vos provisions et vos vêtements de rechange.



#### Manali
Située dans l’Himalaya, cette ville est assurément le terrain de jeux par excellence des amoureux de plein air. Si l’expérience de plonger en pleine nature vous passionne, vous serez en extase compte tenu du vaste choix de randonnées à proximité. C’est l’environnement rêvé pour vous dépasser, profiter du grand air et connecter avec la nature.



## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le voyage](/fr/explore/travel-checklist)
- [Comment choisir un adaptateur pour vos voyages](/fr/explore/how-to-choose-a-travel-adapter)
- [Ishigaki, destination 201 no 1 de Trip Advisor](/fr/article/ishigaki-destination-2018-no-1-de-trip-advisor)



Envoûtante, colorée, chaotique et grandiose, l’Inde est aussi un pays de plein air. Suivez les traces de nos aventuriers, du sud au nord, dans ce récit captivant.

En mode exploration : les incontournables de l’Inde | Blogue MEC

En mode exploration: les incontournables de l’Inde

L’été dernier, sur une plage de l’anse Sechelt en Colombie-Britannique, un groupe de jeunes femmes se sont assises en cercle et se sont mises à pleurer. Elles ont été guidées vers cet endroit par un défenseur de la culture de la nation Sechelt qui leur a expliqué comment ses ancêtres s’adonnaient à un déferlement d’émotions semblable avec le soutien de leurs aînés lors d’un rituel entre femmes. Il appelait cette plage la *Crying Beach* (la plage des pleurs), et quelques nuits plus tard, cet endroit est devenu un lieu où les jeunes leaders du programme *Indigenous Roots* de Minerva BC pouvaient partager des histoires au sujet de leur vie, de leurs espoirs et de leurs rêves.

« Ces conversations peuvent absolument se tenir ailleurs qu’à l’extérieur, explique Ashley Milbury, coordonnatrice des programmes jeunesse de Minerva BC. Toutefois, je suis convaincue qu’elles n’auraient pas été aussi profondément honnêtes sans ce sentiment de proximité qui se développe lorsque l’on surmonte des défis en nature. Être en contact avec l’océan, la forêt et la plage est un remède efficace pour panser les plaies une fois qu’elles ont été ouvertes. »

> « Être en contact avec l’océan, la forêt et la plage est un remède efficace pour panser les plaies une fois qu’elles ont été ouvertes. » – Ashley Milbury
>
La guérison par le contact avec la nature est au cœur du programme *Indigenous Roots*, tout comme elle est au cœur des programmes *Healing in Nature : Bereavement Network et Forest and the Femme*, trois programmes communautaires incroyables qui aident les participants à développer leur force, leur équilibre et leur résilience.

## *Indigenous Roots*


[*Indigenous Roots*](https://minervabc.ca/msyl/) est un programme de leadership d’un an qui se déroule en plein air et donne l’occasion aux jeunes filles autochtones de 13 à 19 ans de se recentrer sur elles-mêmes et de tisser des liens solides avec d’autres jeunes autochtones et la nature. Ce programme établi en Colombie-Britannique comprend des excursions d’une journée, des ateliers sur le leadership et deux séjours de plus longue durée qui mettent au défi les participantes, notamment en étant présentes pour les autres tout au long du parcours.

Lisa Tallio, ancienne directrice de Minerva BC et fière membre des Premières nations Nuxalk et Heiltsuk, a fondé *Indigenous Roots* en 2017 lorsqu’elle a constaté chez les jeunes autochtones le besoin profond d’engagement à long terme et leurs capacités de leadership. Elle a contacté Jeff Willis de Fireside Adventures et, ensemble, ils ont élaboré un programme axé sur les compétences en leadership ancrées dans la culture autochtone et les valeurs environnementales. Lors de l’année d’inauguration du programme, 25 participantes ont pris part à une excursion de canot-camping dans l’anse Sechelt autour de l’île Gambier.

« Plusieurs jeunes filles considèrent *Indigenous Roots* comme leur famille, mentionne Ashley. Ce sentiment de communauté découle de leur courage à partager tant de choses à propos d’elles-mêmes et du fait qu’elles sont intensément présentes pour les autres. […] Elles ont fait preuve d’une grande vulnérabilité et d’une immense volonté d’apprendre tout au long du programme. Presque toutes les participantes ont mentionné se sentir déconnectées de leur culture autochtone. »



Ashley parle ensuite d’une participante qui a surmonté une grande peur de l’eau pendant le programme. À sa première sortie, le groupe a pagayé dans un grand canot de la nation Tsleil-Waututh le long du Indian Arm, et peu de temps après, elle faisait du kayak, du rafting en eau vive, une expédition en canot de 21 jours et elle a même plongé dans la baie Howe et nagé jusqu’à une île à proximité.

« *Indigenous Roots* a donné l’occasion à cette jeune femme de cultiver son courage et sa résilience, ce qui lui servira pendant toute sa vie et servira aussi à sa communauté, indique Ahsley. Mon souhait est que chaque jeune femme autochtone sache qu’elle est estimée et que sa voix est importante. Nous devrions tous aspirer à un futur guidé par leur fort leadership et soutenir leurs voix. »

## *Healing in Nature : Bereavement Network*


Michael Modica et Paula Tablon ont fondé *[Healing in Nature :](http://www.bereavementnetwork.ca/)[ Bereavement Network](http://www.bereavementnetwork.ca/)* (HNBN) afin d’offrir aux personnes en deuil un soutien différent et de modifier le discours sur la mort de leur génération.

« Personnellement, je crois que nous avons vécu plusieurs deuils ensemble, et le plein air nous a aidés à progresser dans notre processus de deuil », expliquent Michael et Paula. Michael a perdu son père soudainement, ainsi que son grand-père et son chien à trois mois d’intervalle. En même temps, Paula a perdu ses grands-parents. « Le deuil, c’est comme les vagues de l’océan : ça va, ça vient, il y a des hauts et des bas, de bonnes et de mauvaises journées, explique Michael. Les formes de soutien traditionnelles aux personnes en deuil ne conviennent pas toujours à leur besoin. Nous savons que chaque personne vit le deuil différemment. Pour nous, la nature nous a apporté le soutien et le soulagement dont nous avions besoin pour être résilients. »

Les diplômés du Sommet À vous de jouer 2017 de Génération plein air MEC recrutent de jeunes adultes dans la région du Grand Toronto qui ont perdu un être cher et qui souhaiteraient prendre part à un projet pilote de 10 semaines comprenant des marches en plein air, des exercices de pleine conscience et des activités de groupe.



À partir de leur propre expérience et de conversations qu’ils ont tenues avec d’autres personnes, le duo de HNBN a remarqué que passer du temps en plein air aide les gens à sortir de leur tête, à rétablir un sentiment de paix intérieure et à se retrouver lorsqu’ils se sentent perdus. « Passer du temps en nature nous recentre sur nous-mêmes, expliquent-ils. Lorsque nous vivons un deuil, nous avons tendance à intérioriser nos sentiments, à nous refermer sur nous-mêmes et à demeurer à l’intérieur. Nous souhaitons donc fournir un lieu sûr à l’extérieur où les personnes endeuillées peuvent aller pour obtenir du soutien. »

## *Forest and the Femme*


Fondatrice de *[Forest and the Femme](http://forestandthefemme.org/)*, Jaime Adams offre une programmation en plein air aux femmes très marginalisées qui font face à de multiples obstacles lorsqu’elles souhaitent accéder à la nature par elles-mêmes. Parmi les participantes, on compte des femmes transsexuelles, cisgenres et allosexuelles ayant des problèmes de santé mentale, de dépendance, de santé physique chroniques, de mobilité ou déficience cognitive, ainsi que des femmes ayant vécu un traumatisme ou qui vivent dans la pauvreté et qui ont recours au travail du sexe de rue pour survivre. « Nous accordons la priorité aux femmes autochtones, car elles devraient avoir un accès illimité à leurs terres, explique Jaime. Bon nombre de participantes vivaient dans le quartier Downtown Eastside de Vancouver, plusieurs d’entre elles depuis leur adolescence. Certaines ont des parents et même des grands-parents qui vivent dans cette communauté dans les mêmes conditions. C’est l’héritage tragique du colonialisme et des traumatismes liés aux pensionnats indiens. »

Jaime a eu l’idée de démarrer le programme en 2011 alors qu’elle travaillait pour un programme de logement de transition pour femmes dans le quartier Downtown Eastside. « Je me suis rapidement rendu compte qu’il y a un énorme fossé en ce qui a trait aux ressources disponibles pour cette population vulnérable et je savais que je devais faire quelque chose pour favoriser le bien-être de ces femmes », explique-t-elle.

*Forest and the Femme* crée un lien entre la nature et les gens qui n’auraient pas accès à celle-ci autrement. Pour faciliter l’accessibilité, le programme tient bon nombre de sorties sont aussi simples que des pique-niques dans des endroits magnifiques, comme la rive d’un ruisseau de la Rive-Nord ou le littoral de la mer des Salish. « La guérison physique et émotionnelle et la croissance sont grandement favorisées dans ces endroits simplement par le fait d’y être, explique Jaime. Nous voulons qu’elles créent de bons souvenirs, qu’elles ressentent de l’espoir, qu’elles aient de nouvelles histoires à raconter… qu’elles reconnaissent leur propre force et qu’elles sentent qu’elles font partie de quelque chose de plus grand qu’elles. »



L’expérience de Jaime avec l’anxiété et la façon dont le plein air l’a aidé à surmonter l’emprise terrifiante que celle-ci avait sur sa vie l’aide à établir des liens avec les participantes. « J’ai toujours trouvé que la nature est un lieu de guérison pour moi, notamment pour trouver de la résilience face aux traumatismes et à l’anxiété, pour trouver ma force, accroître mon courage et modifier mon discours à propos de mes capacités. » Elle constate des transformations semblables chez les participantes de *Forest and the Femme*. « Toutes les femmes sondées chaque année ont affirmé que les sorties en plein air les aidaient à socialiser sans drogue, à se sentir bien avec elles-mêmes et à s’engager à prendre soin d’elles-mêmes. »

Au lieu de se concentrer sur leurs limites ou les circonstances, les femmes se soutiennent entre elles, partagent des histoires, apprennent de nouvelles compétences et reprennent contact avec leur environnement. « La nature permet de faire sortir l’anxiété et la tristesse du corps, affirme Jaime. Je sais que passer du temps en plein air nous donne de la force et de la résilience, et je sais aussi que celles qui ont fait face à l’adversité devraient être capables d’ accéder à cette guérison. »

**Nous sommes tous unis**

L’injustice systémique, les problèmes de [santé mentale](/en/article/why-being-active-outdoors-matters-more-than-ever) (article en anglais) et les circonstances personnelles nous rendent plus vulnérables aux traumatismes, au deuil et à la perte. Peu importe notre histoire, les thérapies en nature, comme le [*shinrin-yoku*](http://www.shinrin-yoku-quebec.org/philosophy) (la pratique japonaise des bains en forêt) et le *grounding* ou [*earthing*](https://earthingcanada.ca/livre-francais/) (l’idée que le contact direct avec l’énergie électrique de la Terre favorise le bien-être physique) peuvent offrir des soins personnels accessibles en plein air. Comme ces pratiques et ces programmes le démontrent, passer du temps en plein air peut nous aider à refaire le plein d’énergie et à entamer une guérison plus en profondeur.

Tout commence avec la chaleur du soleil sur votre visage, le son du vent dans les branches ou le ruissellement de l’eau fraîche d’un lac entre vos orteils. Cette connexion avec la nature et les autres est devenue de plus en plus importante pour chacun d’entre nous.



### 

*MEC est fière de soutenir les programmes**Indigenous Roots** de Minerva BC,**Healing in Nature du Bereavement Network** et**Forest and the Femme** par des dons d’argent et d’équipement.*



## Articles connexes
- [Rencontre avec Pascale Vézina des Chèvres de montagne](/fr/article/rencontre-avec-pascale-vezina-rioux-des-chevres-de-montagne)
- [C’est prouvé : amener ses enfants dehors change la donne](/fr/article/science-says-getting-kids-outdoors-is-a-game-changer)
- [C’est dehors que ça se passe!](/fr/article/why-we-go-outdoors)



À quel endroit pouvez-vous à la fois guérir, grandir et accroître votre résilience et votre force ? Ces programmes sont unanimes : il n’y a pas de meilleur endroit qu’en nature.

Le pouvoir thérapeutique du plein air | Blogue MEC

Le pouvoir thérapeutique du plein air

Dans moins de deux semaines, des centaines de passionnés de course se feront aller les jambes dans les sentiers du mont Royal, tout ça grâce à MEC et à la [fondation Unis pour le sport](https://www.unispourlesport.com/fondation/) qui organisent le seul marathon sur la montagne préférée des Montréalais. Vous adorerez le Marathon du Mont-Royal si vous avez aimé le Tour Mont-Royal Brébeuf (TMRB), dont MEC et la fondation Unis pour le sport reprennent le flambeau.

Nous avons posé quelques questions à **Marie-Catherine Sénéchal**, de MEC, et à **Maxime Leboeuf**, de la fondation Unis pour le sport, pour en savoir un peu plus sur cet événement unique.

***

**Qu****’****est-ce qui diff****é****rencie cet****é****v****é****nement des autres courses sur sentier de MEC et dans l’ensemble de la r****é****gion de Montr****é****al********?
***C’est le seul événement offrant une distance marathon presque entièrement en sentier ! Il y aura aussi programmation unique animée par des athlètes d’expérience passionnés.*

**En quoi consiste l****’****implication de la fondation Unis pour le sport ?
***L’expertise des athlètes de haut niveau de la fondation Unis pour le sport est mise à profit pour que les participants, petits et grands, connaissent une préparation et une course mémorable. Les parcours et le déroulement de l’événement combinent l’expérience de MEC en organisation d’événements et celle des athlètes de la fondation qui, dans bien des cas, ont participé à de nombreuses courses partout dans le monde.*

*Sur le plan de la programmation, les athlètes de la fondation Unis pour le sport sauront transmettre leur passion et leurs connaissances aux participants grâce à une programmation unique en son genre :*

***Dimanche 14 octobre à 9 h 30** : Atelier de course sur sentier se déroulant sur une section des parcours, avec Sarah Bergeron Larouche et Olivier Roy Baillargeon (départ du magasin MEC sur Saint-Denis). C’est gratuit !*



***Jeudi 18 octobre à 19 h**: Conférence gratuite de Mathieu Blanchard sur son expérience à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, cette prestigieuse course de 175 km et de 10 000 m de dénivelé positif traversant trois pays !*



***Samedi 20 octobre (le jour de la course)**: Les athlètes d’Unis pour le sport animeront des échauffements de groupe et donneront des conseils aux participants avant chaque départ. Les enfants qui courent le 1,5 km auront aussi la chance de s’échauffer en jouant avec ces athlètes, qui les accompagneront tout au long de leur course.*



**Quelles sont vos pr****é****visions de participation********?
***De 700 à 1200 participants*

**Sur quels crit****è****res vous****ê****tes-vous fond****é****s pour d****é****terminer chacun des parcours********?**

1. *Beauté des sentiers et des points de vue*
1. *Optimisation de la longueur des boucles*
1. *Respect de la nature et des sentiers du mont Royal*

**Que doit-on savoir sur les niveaux de difficult****é**** des parcours ?
***Un parcours se déroulant entièrement sur le mont Royal sera inévitablement exigeant, notamment en raison du dénivelé. Par contre, nous offrons des distances pour tous les niveaux d’expérience. Pour le 20 km et le 40 km, le fait que les parcours comportent plusieurs boucles est un avantage. Et si les choses ne se déroulent pas comme prévu, les participants pourront s’arrêter avant la fin de l’épreuve.*

**En quoi le Marathon du Mont-Royal MEC se distingue-t-il du Tour Mont-Royal Br****é****bœuf********?
***La Marathon du Mont-Royal MEC se distinguera par un parcours presque uniquement sur les sentiers et une arrivée et un départ au cœur du parc du Mont-Royal. La participation d’athlètes de haut niveau durant les diverses activités avant et pendant l’événement est aussi une nouveauté. Comme toutes les courses MEC, les inscriptions sont offertes à des prix très abordables, soit de 15 $ à 35 $.*

**De quelle manière le Marathon du Mont-Royal MEC soutient-il la mission de la fondation d’Unis pour le sport ?
***La fondation Unis pour le sport est un organisme sans but lucratif qui fait la promotion de saines habitudes de vie en offrant gratuitement des séances d’initiation à divers sports (animés par des athlètes passionnés) et le programme Un athlète, une école, une année qui jumelle un athlète de haut niveau à une école pendant un an.**La fondation soutient donc les athlètes financièrement et fait la promotion de l’activité physique chez les jeunes.***

*Le Marathon du Mont-Royal MEC sert notamment à financer ce programme, qui sera lancé officiellement le 1er novembre. En participant au marathon, vous aiderez donc la Fondation à atteindre son objectif : donner aux jeunes une envie irrésistible d’adopter un mode de vie actif ! Tous les détails du programme sont accessibles sur**[le site de la fondation Unis pour le sport](https://unispourlesport.us13.list-manage.com/track/click?u=d77d2555b730b1980cfc5a8dd&id=3409b9ac0d&e=dc61d23bbb)**.*



**Quels sont les défis particuliers propres à l’organisation de cet événement ?
***La conception des parcours est certainement un défi de taille ! Nos objectifs sont de permettre aux participants de découvrir la beauté des sentiers du mont Royal. De plus, la météo en octobre est imprévisible. Nous allons donc louer un chapiteau qui servira de point de rassemblement et d’abris en cas de pluie pour nous assurer que tous les participants vivent une expérience mémorable.*

**O****ù**** les gens doivent-ils se pr****é****senter pour le d****é****part********?
***L’accueil et la remise des dossards se feront sous un grand chapiteau, en bordure du lac aux castors (2000, chemin Remembrance, Montréal H3H 1X2).*

***

Inscrivez-vous à l’une des cinq distances (1,5 km, 5 km, 10 km, 20 km, 40 km), en ligne ou dans un magasin MEC, **avant le 19 octobre**. Les coureurs de tous les niveaux sont les bienvenus.

L’événement aura lieu le **samedi 20 octobre 2018**.



## Articles connexes
- [Votre guide de course sur sentier](/fr/explore/your-guide-to-trail-running)
- [Choisir un moniteur d’entraînement](/fr/explore/choose-an-activity-tracker)
- [Grandes tendances course 2018](https://www.mec.ca/fr)



Le 20 octobre prochain, allez courir sur le mont Royal pour le plaisir, la beauté des lieux et une bonne cause.

Marathon du Mont-Royal MEC : Tous unis pour le sport | Blogue MEC

Marathon du Mont-Royal MEC: Tous unis pour le sport

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