Tout

Activités

Astuces et conseils

Nouvelles de la communauté

Produits

Récits

Voyages et excursions

Blogue de MEC | Le Blogue de MEC

Vous vous souvenez de l’été, quand vous pouviez pédaler en short et profiter du soleil à votre site de camping jusqu’à 21 h? Même si ce temps semble révolu, il vous suffit d’adapter vos activités en plein air pour garder votre motivation à jouer dehors tout au long de l’année.

Voici nos conseils pour vos activités extérieures durant les prochains mois d’automne et d’hiver.

## 1. Faites l’inventaire de votre équipement
Si vous croyez avoir besoin de matériel pour le temps froid, comme des [raquettes](/fr/produits/hiver/raquette/raquettes/c/2118), un [phare de vélo](/fr/produits/velo/accessoires-de-velo/lumieres-de-velo/c/1298) ou une bonne [coquille imper-respirante](/fr/produits/vetements/manteaux/manteaux-de-pluie/c/1025), achetez-le *maintenant*. Au cours de l’été 2020, l’engouement pour le vélo en Amérique du Nord a mené à des pénuries qui ont déçu bien des consommateur·trice·s. C’est donc le meilleur moment de trouver les produits dont vous avez besoin pour l’automne et l’hiver, pendant qu’ils sont encore disponibles dans la taille et la couleur de votre choix.

## 2. Restez en forme sur les sentiers
Vous préférez courir au grand air? La course sur sentier fera travailler votre cœur en plus de vous permettre de profiter de la nature. Il y aura peut-être des flaques d’eau et très certainement de la boue, et le moment fort de votre fin de semaine deviendra votre récompense café-croissant après une sortie sur des sentiers détrempés. Enfilez une paire de chaussures bien crantées et des chaussettes foncées, et suivez notre [guide du débutant](/fr/explore/trail-running-beginners-guide) avant de vous lancer.



## 3. Évaluez votre système multicouche
Le temps est venu de sortir la petite laine polaire, les couches de base et la coquille. Apprenez à maîtriser l’art de la [superposition de vêtements](/fr/explore/clothing-layers), en particulier pour les activités au cours desquelles vous avez chaud, puis froid lorsque vous faites une pause. Si vous avez un manteau que vous adorez, donnez-lui un peu d’amour et apprenez [comment le réimperméabiliser](/fr/explore/caring-for-a-waterproof-jacket). N’oubliez pas les enfants – c’est la saison de la [collection Toaste](/fr/produits/enfants/c/1900?f=CFSeasonalCollections%3ACollection+de+toaster+MEC)r.



## 4. Dorlotez vos pieds
Toute personne qui n’aime pas avoir les pieds froids et humides (fort probablement tout le monde) voudra fouiller dans sa garde-robe pour vérifier si ses bottes d’hiver sont encore efficaces, ou s’il est temps d’en acheter une nouvelle paire. Un autre conseil : les crampons d’appoint sont vraiment super pour vous permettre de progresser sur les sentiers et les trottoirs couverts de glace.



## 5. Roulez par tous les temps
Ne laissez pas la tombée du jour, la pluie ou le grésil vous ralentir. Avec des garde-boue, un phare et un feu de vélo, des vêtements adaptés et une bonne paire de gants (un article essentiel, croyez-nous), vous pouvez faire du vélo bien au-delà de la saison estivale. Les plus assidu·e·s utilisent même des pneus à clous pour affronter les routes glacées et enneigées. Bien sûr, les supports d’entraînement pour l’intérieur constituent également une excellente option pour cumuler les kilomètres dans votre salon.



## 6. Profitez des feuilles d’automne et des bourgeons
Enfilez une tuque et préparez votre appareil photo. Le paysage coloré a de quoi donner envie de marcher parmi les mélèzes dorés, les érables à sucre orange, et les chênes d’un beau rouge éclatant. [Parcs Ontario](http://www.ontarioparks.com/fallcolour/fr) et [Bonjour Québec](https://www.bonjourquebec.com/fr-ca/decouvrir/les-saisons/automne) offrent même des cartes indiquant la couleur des feuilles pour vous permettre de choisir parmi une multitude de sentiers et d’éviter les foules. Au printemps, une balade à vélo pour observer les arbres en fleurs vous remontera assurément le moral.

## 7. Soyez un phare dans la nuit
Soyez prudent·e et ne vous laissez pas impressionner par le soleil qui se couche (trop) tôt. En vous munissant d’une lampe frontale, vous pouvez rester bien visible auprès des automobilistes lors de vos promenades dans le quartier, éclairer votre chemin quand vous courez le soir sur les sentiers enneigés, ou encore libérer vos mains pour tenir votre parapluie et la laisse de votre chien en même temps.



## 8. Dévalez les pentes
La pandémie de COVID-19 a changé la façon dont les stations de ski opèrent. Ne soyez pas pris·e au dépourvu lors de vos sorties. Faites des recherches pour connaître les modes de réservation mis en place, et inscrivez-vous à un cours de sécurité en avalanche si vous prévoyez fuir les files d’attente et partir à l’exploration de l’arrière-pays.

Un autre élément essentiel : les films de ski. Faites le plein de bandes-annonces (qui abondent actuellement) pour faire monter la motivation en vous. Le [Festival du film de montagne de Banff](https://www.banffcentre.ca/online-festival), présenté en ligne cette année, vous donnera une fois de plus envie de jouer dehors.

## 9. Faites vos premiers pas… en raquette
Plusieurs Canadien·ne·s ont renoué avec le vélo, le camping et la randonnée durant l’été. Alors quelle activité est populaire cet hiver? La raquette : elle convient à toute la famille et offre une belle façon de prendre l’air tout en découvrant de nouveaux paysages. Consultez notre [guide d’initiation à la raquette](/fr/explore/how-to-start-snowshoeing) pour savoir par où commencer, et vérifiez dans les différents secteurs si certaines mesures spéciales ont été adoptées en raison de la COVID-19.



## 10. Vibrez au rythme de la saison
Trouvez des chansons pour égayer vos sorties en forêt. Téléchargez notre [liste de lecture d’automne pour les sentiers](https://open.spotify.com/playlist/5hEuoE6yhqa2sHJ3R8InPn?si=oTUXIxVWRN6fY-H-A4G7iQ) ou d’autres chansons inspirantes sur Spotify pour terminer votre journée à l’extérieur en beauté. Suivez MEC pour ne pas manquer les listes à venir au cours de la saison.

Emmitouflez-vous et soyez prudent·e. On se rejoint sur les sentiers.



## Articles connexes
- [Comment choisir une lampe frontale](/fr/explore/how-to-choose-a-headlamp)
- [Comment choisir des couches de base](/fr/explore/how-to-choose-base-layers)
- [Nettoyer et imperméabiliser des bottes de rando](/fr/explore/how-to-clean-and-waterproof-hiking-boots)





Nouvelles saisons, nouveaux défis. Nos trucs pour sortir l’automne et l’hiver.

10 conseils pour jouer dehors malgré le temps froid et humide

[Parcs Canada](https://www.pc.gc.ca/fr/index) et MEC travaillent en collaboration depuis plus de 10 ans. En 2011, dans le cadre de son centenaire, Parcs Canada a lancé (en partenariat avec MEC) les activités de son programme Initiation au camping.

Le programme Initiation au camping aide les gens à vivre leur première expérience de camping au Canada. Les participant·e·s apprennent notamment à monter une tente, à utiliser un réchaud et à allumer un feu de camp. Le programme vise à faire découvrir les joies du plein air aux familles et à leur transmettre les connaissances nécessaires pour profiter pleinement de leur expérience.

L’été dernier, le programme a accueilli plus de 110 000 personnes dans le cadre d’expériences de camping et d’activités de sensibilisation. MEC et Parcs Canada sont fiers de présenter quelques vidéos sur des sujets populaires du programme.

## Comment monter une tente
Pour camper, il vous faut absolument une tente, et vous en trouverez de toutes les formes et dimensions. Voici quelques conseils pour monter votre tente en un tour de main :



Comment monter une tente

Équipement de camping pour dormir aussi confortablement qu’à la maison :

- [Tentes](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/tentes/c/1449)
- [Sacs de couchage](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/sacs-de-couchage/c/1410)
- [Matelas de sol](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/matelas-de-sol/c/1416)
- [Oreillers de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/oreillers-et-taies-doreiller/c/1408)

## Comment allumer un feu de camp
En plus de créer une ambiance magique pour vos soirées de camping, un feu de camp vous procure une excellente source de chaleur pour cuisiner et vous réchauffer.



Comment allumer un feu de camp

Équipement pour faciliter la préparation de vos repas de camping :

- [Accessoires de foyer et de feu de camp](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/accesoires-de-foyer-et-de-feu-de-camp/c/1796)
- [Allume-feux, allumettes et briquets](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/allume-feux-allumettes-et-briquets/c/1282)
- [Réchauds et fours](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/rechauds-et-fours/c/1835)

## Comment installer une bâche
La bâche vous protège du vent, de la pluie et du soleil. Suivez ces conseils d’installation tout simples :



Comment installer une bâche

Matériel pour rester à l’abri des éléments :

- [Bâches de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/baches-et-abris-legers/c/1441)
- [Cordes et cordelettes](/fr/produits/escalade/escalade-de-rocher/cordes-cordelettes-et-sangles/cordes-statiques/c/1394)
- [Abris moustiquaires](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tentes-baches-et-sacs-bivouacs/abris-moustiquaires/c/1442)


## Articles connexes
- [Liste de vérification pour le camping](/fr/explore/camping-checklist)
- [Comment choisir un réchaud](/fr/explore/choose-your-camp-stove)
- [*S’mores* pour épater la galerie](/fr/article/craft-smores-boost-your-camp-snack-game)
- 



MEC et Parcs Canada sont fiers de présenter quelques vidéos sur des sujets populaires du programme. 

Initiation au camping avec Parcs Canada et MEC

Les vélos électriques révolutionnent le monde du vélo. Ils procurent tous les avantages de la pratique du sport, tout en vous donnant un coup de pouce pour grimper les côtes pentues ou vous éviter d’être en sueur durant vos promenades en ville.

De plus, l’achat d’un vélo électrique est un geste écologique puisque cela vous incitera à préférer votre casque de vélo à vos clés d’auto. Dans un sondage mené auprès de 1800 nouveaux et nouvelles propriétaires de vélos électriques en Amérique du Nord, 55 % des répondant·e·s ont dit qu’ils et elles roulaient chaque jour ou au moins une fois par semaine, avant d’acheter leur vélo électrique. Après leur achat, ils et elles étaient 91 % à le faire1.



## Dans quels contextes utilise-t-on un vélo électrique?
Grâce aux récentes avancées technologiques, les vélos électriques sont maintenant plus légers, plus rapides et plus efficaces que jamais. Voici les raisons principales de s’en procurer un.

### Pour les déplacements quotidiens
Vous pouvez vous rendre au travail à vélo sans craindre d’y arriver tout en sueur, même si votre itinéraire est ponctué de plusieurs ascensions. Les déplacements quotidiens à vélo électrique réduisent votre empreinte carbone par rapport à ceux en voiture, en plus de vous procurer une bonne dose d’air frais et d’exercice. Un sondage révèle que 28 % des propriétaires d’un vélo électrique en Amérique du Nord l’ont acheté comme alternative à leur voiture plutôt que pour remplacer leur vélo2.

### Pour le transport d’enfants ou de matériel
Les vélos cargo électriques facilitent le transport de lourdes charges. Grâce à leur capacité de chargement, ils sont parfaits pour faire l’épicerie, transporter vos enfants aux quatre coins de la ville ou apporter tout le nécessaire pour passer une journée au parc en famille.

« Nous avons acheté notre vélo électrique principalement pour amener notre enfant à la garderie qui se trouve à 20 minutes de chez nous en voiture… encore plus à l’heure de pointe », explique Brock, employé de MEC. « Nous étions pris avec la voiture, parce que celui de nous deux, moi ou ma conjointe, qui allait le porter à la garderie devait également aller le chercher. Le vélo nous offre beaucoup plus de liberté. Nous assoyons notre fils à l’arrière et il peut regarder les trains, les bateaux… tout ce qu’il ne pouvait pas voir en voiture. Et il adore ça! »



### Pour le vélo de montagne
Les vélos de montagne électriques facilitent les ascensions qui se font aussi plus rapidement. Ainsi, vous avez les jambes moins fatiguées à votre arrivée au sommet et vous pouvez optimiser votre temps en selle. Ils vous aident également à accéder plus rapidement aux sentiers (et parfois même, sans que vous ayez à sortir la voiture pour l’y transporter jusque-là). De plus, si vous souhaitez aller rouler sur les sentiers après être rentré du travail à vélo, un vélo de montagne électrique donnera un peu de répit à vos jambes alourdies.

### Pour l’accessibilité ou l’équilibre des aptitudes dans un groupe
Les vélos électriques rendent plus agréables les sorties de vélos entre personnes de différentes générations et de différents niveaux de forme physique. Les cyclistes en moins bonne forme profitent des joies du vélo grâce à l’assistance électrique. Les vélos électriques permettent également aux cyclistes de rouler jusqu’à un âge plus avancé. En ayant le bon modèle, grand-maman fera pédaler les petits-enfants à ses trousses, et non l’inverse.

### Pour les cyclistes qui se remettent d’une blessure
Les vélos électriques sont très pratiques pour vous remettre en selle plus rapidement après une blessure. L’assistance électrique aide en douceur les cyclistes à maintenir une cadence constante, ce qui réduit la pression sur les articulations. Elle leur évite également de faire bondir leur fréquence cardiaque. Prenez le temps de consulter votre médecin pour connaître ce qui vous convient le mieux sur le plan de la récupération et de l’exercice.

### Pour le plaisir
Oui, c’est aussi simple que cela. En quelques coups de pédales, les vélos électriques vous font passer d’une immobilité totale au bonheur de rouler qui fait retomber en enfance. À peu près tout le monde affiche un grand sourire en montant sur un vélo électrique pour la première fois alors qu’ils en réalisent toutes les possibilités.



## Quels sont les différents types de vélos électriques offerts chez MEC?
MEC propose trois types de vélos électriques. Sur tous nos modèles, le moteur entre en fonction lorsque le cycliste pédale. Si vous ne pédalez pas, il n’y a pas d’assistance électrique.

**Vélos électriques urbains et hybrides :** Ils sont parfaits si vous roulez surtout sur les routes. Si vous avez l’intention d’effectuer vos déplacements à vélo, de vous balader dans votre ville au relief accidenté ou de rouler du point A au point B sans être tout en sueur, il s’agit d’une excellente option pour vous.



**Vélo cargo électrique :** Il s’agit d’une bête de somme à deux roues, capable d’assumer les fonctions de votre voiture et de transporter de lourdes charges quand vous allez au parc ou à école, ou faire les courses au supermarché ou à la quincaillerie.



**Vélo de montagne électrique :** La plupart des adeptes de vélo de montagne vous le diront : le vrai plaisir, c’est descendre. Un vélo de montagne électrique vous aide à vous rendre au sommet, tout en vous laissant assez d’énergie pour descendre, encore et encore.



## Questions courantes à l’achat d’un vélo électrique
Voici les réponses aux questions qui nous sont le plus souvent posées à propos des vélos électriques :

### Quelle distance puis-je parcourir avec un vélo électrique?
L’autonomie de la batterie est LA grande question au sujet des vélos électriques. De nombreux facteurs ont une incidence sur l’autonomie de la batterie et sur la distance que vous pouvez parcourir. Notamment, les côtes, l’activation de l’assistance électrique, la direction du vent, la surface de la route et la charge que vous transportez. Cela dit, pour vous donner une idée, tenez compte de la puissance en wattheures (Wh) de la batterie. Chaque tranche de 20 Wh permet de parcourir environ 1,5 km sur une route uniforme à une vitesse d’environ 30 km/h en pédalant doucement. Certains fabricants de systèmes d’assistance électrique proposent des outils pour estimer la distance que vous pouvez parcourir avec chacun de leurs vélos (notamment l’[assistant d’autonomie de Bosch](https://www.bosch-ebike.com/ca-fr/service/assistant-dautonomie/)).

Mais il y a une chose que vous pouvez faire pour augmenter grandement l’autonomie de n’importe quel vélo électrique… pédaler! Plus vous mettez d’effort en pédalant, moins la batterie est sollicitée, plus grande est l’autonomie.



### Quel type de réglementation régit les vélos électriques?
Chaque province a une réglementation différente relativement aux vélos électriques. Cependant, il y a quelques points en commun, notamment :

- La puissance est limitée à un maximum de 500 watts.
- La vitesse maximale avec l’assistance électrique est limitée à 32 km/h. Autrement dit, le moteur électrique vous aide jusqu’à une vitesse maximale de 32 km/h. Si vous allez plus vite, vous êtes le seul moteur à bord.
- Le vélo doit avoir des pédales fonctionnelles. Le moteur est donc activé seulement quand vous pédalez.

Chez MEC, nous vendons uniquement des vélos électriques qui répondent à ces critères. Renseignez‑vous sur les règles et la réglementation en vigueur chez vous. Certaines provinces sont plus sévères que d’autres. Par exemple, les utilisateurs et utilisatrices de vélos électriques à l’Île-du-Prince-Édouard doivent détenir un permis de conduire. De plus, avant d’acheter un vélo de montagne électrique, renseignez‑vous sur la réglementation en vigueur sur les sentiers de votre région. Les vélos présentant les caractéristiques ci-dessus sont permis généralement sur tous les réseaux de sentiers, mais prenez la peine de vous renseigner avant de vous y rendre.

### Comment fait-on pour recharger la batterie d’un vélo électrique?
C’est aussi simple que de recharger un téléphone. Si votre vélo comporte une batterie intégrée, branchez le fil électrique compris avec votre vélo dans le port prévu à cette fin. Si votre vélo comporte une batterie amovible, retirez celle-ci à votre retour à la maison, puis branchez-la au chargeur compris avec votre vélo.

### Quel est le poids d’un vélo électrique?
Les vélos électriques peuvent être substantiellement plus lourds que les vélos ordinaires. Le poids de chaque vélo est indiqué dans les caractéristiques techniques, sur notre site Web. Si vous devez soulever votre vélo pour le placer sur un support ou le transporter dans des escaliers, à votre lieu de travail ou de résidence, le poids du vélo et la façon de l’apporter de son espace de rangement à la route sont des facteurs à prendre en considération.



## Articles connexes
- [Comment choisir des casques de vélo](/fr/explore/how-to-choose-a-cycling-helmet)
- [Comment choisir des lumières de vélo](/fr/explore/choose-bike-lights)

*Sources des notes*[*1*](https://www.calbike.org/wp-content/uploads/2019/02/A-North-American-Survey-of-Electric-Bicycle-Owners.pdf)* et*[*2*](https://www2.deloitte.com/us/en/insights/industry/technology/technology-media-and-telecom-predictions/2020/bike-technology-transformation.html)



Apprenez les divers types d’utilisation et plusieurs autres choses utiles.

Vélos électriques : un guide pratique

Adeptes de camping, cette invitation est pour vous! Du 11 au 18 mai, joignez-vous à nous pour le Grand Campement – une occasion de transformer votre salon, votre balcon ou votre cour arrière pour créer un immense campement d’un bout à l’autre du pays. Montez votre tente, déroulez votre sac de couchage et participez au concours Le Grand Campement pour courir la chance de gagner un ensemble complet de camping de MEC.

Pour vous préparer à la saison de camping qui est à nos portes (même en cette période pour le moins inhabituelle), nous avons réuni des idées pour recréer l’ambiance que vous aimez, avec feu de camp et chant des oiseaux, en passant par le café de camping et le sentiment de connexion avec la nature. Bon camping!



## Profitez d’un feu de camp
Le crépitement d’un feu de camp est un élément essentiel à toute soirée en plein air. Mais puisque peu de personnes possèdent un foyer à la maison, nous vous suggérons de recréer l’illusion au moyen de la vidéo suivante, en plus d’accrocher une guirlande lumineuse en guise de ciel étoilé pour profiter d’une nuit agréable dans votre tente.



Fire by the lake

## Dégustez un café de camping
Votre réveil en camping ne serait pas le même sans une bonne tasse de café – ce rituel a un petit quelque chose de spécial. Que vous soyez maître de l’[AeroPress](/en/brand/aeropress/products/camping-and-hiking/kitchen-and-hydration/coffee-makers-and-kettles/espresso-makers/c/1781) ou adepte de la cafetière à piston, il y a plusieurs façons d’obtenir votre dose de caféine :



Pas si simple, le mélange matinal de café et d’eau chaude. Jetez un coup d’œil à l’article de blogue [Café en camping : un guide pour les caféinomanes](/fr/article/a-coffee-addicts-guide-to-camp-coffee) pour obtenir un éventail complet des possibilités, que vous campiez dans la cour arrière ou dans votre salon. Puis dégustez votre café en profitant du moment présent.

## Choisissez une trame sonore
Une des premières choses qu’on remarque en quittant la ville, c’est le calme qui règne dans la nature. Pas de bruits de klaxons ni de vrombissement de moteurs – juste le son du vent dans les arbres et des gens qui vous entourent.

Un sondage informel mené auprès du personnel virtuel de MEC indique une division au sujet des trames sonores de camping. Certaines personnes aiment chanter autour d’un feu de camp, tandis que d’autres préfèrent jouer à des jeux au son de leur liste de lecture favorite. D’autres encore souhaitent se brancher directement à mère Nature en écoutant les rivières qui coulent et le chant des grillons.

Peu importe vos préférences du moment – bruits de la nature ou chansons de feu de camp – nous avons la liste de lecture parfaite pour vous sur le compte [MEC de Spotify](https://open.spotify.com/user/d1wktmvdtzsnx9kdkzg1er88t).



## Préparez un festin
Le camping dans la maison ou dans la cour arrière vous offre l’avantage de pouvoir préparer des repas de luxe. Oubliez les nouilles instantanées – c’est l’occasion rêvée de vous délecter d’un délicieux cari de légumes accompagné de pain naan grillé (ou de tout autre plat qui vous fait saliver). Si vous campez à l’intérieur, étrennez votre poêle de camping en fonte pour cuire vos aliments au four. Vous dormez dans la cour arrière? Sortez votre Jetboil ou votre réchaud (remarque : les réchauds sont conçus pour l’extérieur, alors ne les utilisez pas dans un endroit clos).

Laissez-vous inspirer par notre article de blogue sur les [repas de camping revus et améliorés](/fr/article/camping-meal-ideas-with-a-twist), feuilletez un livre de recettes de camping ou faites l’essai d’une recette du chef vancouvérois [Shaun Maclean](https://www.instagram.com/macleanshaun/) :



Une recette simple, mais délicieuse que vous pouvez savourer dans votre campement maison ou lors de votre prochaine escapade de camping dans votre coin de pays préféré.

### Recette de fondue Shabu Shabu végétarienne pour le camping
La fondue Shabu Shabu est un plat japonais rassembleur. Traditionnellement, on utilise un bouillon dashi pour cuire les ingrédients, mais nous avons simplifié la recette pour faciliter son exécution dans la nature. Bon appétit!

**Ingrédients :**

*Mélange aromatisant :*

- 45 ml (3 c. à soupe) de sauce soya
- 30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre de riz
- 1 sachet de soupe miso instantanée

*Bouillon et accompagnements*

- 1 l de bouillon de champignons (2 personnes)
- Champignons shiitakes, la queue retirée, coupés en deux
- Carottes, émincées en rondelles
- Patate douce, tranchée finement
- Radis, coupés en deux
- Chou nappa, coupé en huit morceaux
- Yu Choy (ou tout autre légume vert asiatique), coupé en deux dans le sens de la longueur
- Oignons verts, coupés en tronçons de 5 cm, la partie blanche étant fendue au centre
- Tofu, coupé en cubes de 2,5 cm (1 po) – le tofu mariné épicé est mon préféré
- Feuilles de coriandre fraîche
- Nouilles de riz, précuites, refroidies et mélangées à un peu d’huile pour les empêcher de coller

**Préparation :**

1. Installez votre réchaud sur une surface stable autour de laquelle votre groupe peut s’asseoir confortablement. L’idéal est une table pliante ou une table de pique-nique. Utilisez un réchaud solide qui ne risque pas de se renverser – les [modèles larges pour le camping en voiture](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/rechauds-et-combustibles/rechauds-et-fours/rechauds-pour-sites-amenages/c/1281) sont de bons choix.

Utilisez un réchaud solide qui ne risque pas de se renverser – les modèles larges pour le camping en voiture sont de bons choix.

2. Réglez votre réchaud à feu moyen, placez-y une grande casserole et ajoutez le bouillon. Amenez à ébullition, puis réduisez l’intensité à feu moyen-doux pour laisser le bouillon mijoter.

3. Ajoutez le mélange aromatisant. Une fois le mélange dissous et bien incorporé, disposez les légumes et le tofu autour du réchaud et commencez à les faire cuire.

4. Les légumes sont destinés à être mangés à mesure que vous les faites cuire – comme pour toute autre fondue. Comme tous les légumes n’ont pas le même temps de cuisson, il est préférable de commencer par les légumes les plus consistants comme la patate douce, les carottes et les radis qui doivent cuire de 4 à 5 minutes, puis d’ajouter les légumes verts plus délicats qui nécessitent seulement 1 ou 2 minutes de cuisson. En procédant par étape à mesure que les gens mangent, vous vous assurez de ne pas trop cuire les aliments.

5. Quand il ne reste plus de légumes, ajoutez les nouilles de riz au bouillon restant, réchauffez-les bien et partagez-les entre les convives comme dernier service.

**Remarques du chef :**

Si vous aimez la viande, remplacez le bouillon de champignons par du bouillon de bœuf et ajoutez de fines tranches de viande ou des dumplings. Les supermarchés gardent souvent des tranches de viande congelées qui ne nécessitent qu’une minute de cuisson dans le bouillon, et les dumplings cuisent en 4 à 5 minutes environ.

Essayez aussi d’autres légumes selon votre élan créatif. Les légumes racines se prêtent particulièrement bien au Shabu Shabu car ils absorbent toutes les saveurs du bouillon pendant la cuisson. Les possibilités sont infinies : racine de taro ou de lotus, ignames, différentes sortes de courges, poireaux, brocolis, etc. De plus, chaque légume donne de la saveur au bouillon, alors utilisez ceux que vous aimez.

Pendant les mois plus froids, il est bon de donner au bouillon une touche de piquant, en y ajoutant soit de la pâte de piment ou des piments coupés en dés.



## Branchez-vous autrement à la nature
En camping, il n’y a rien de tel que d’ouvrir la porte de sa tente en se réveillant et de prendre quelques minutes pour admirer le paysage… ce qui est nettement plus difficile à faire si vous campez à côté de votre divan ou devant la haie de votre cour. Le fait de monter la tente à la maison vous permet toutefois de prendre conscience de la nature qui vous entoure – les oiseaux qui chantent, la mousse sur les arbres, les insectes dans l’herbe.

L’ambassadeur MEC et artiste Charlie Easton ([@charlieeaston](https://www.instagram.com/charlieeaston/?hl=en)) croit que ce sont les éléments discrets dans la nature qui racontent les histoires les plus mémorables, et c’est ce qui ultimement inspire ses créations. D’ailleurs, il vous lance un défi : « Ralentissez pour mieux observer, dit-il. Remarquez le reflet dans la flaque d’eau ou la façon dont les nuages dansent de l’autre côté de la fenêtre. Peu importe l’endroit où vous vous trouvez, si vous prenez le temps d’observer, vous garderez un souvenir plus marquant du moment et vous vous sentirez plus près de la nature. »

**Se connecter avec la nature – le défi de Charlie Easton :**

- Regardez par la fenêtre ou sortez dans la cour.
- Choisissez un élément prédominant dans le paysage, comme un arbre, votre jardin ou le ciel.
- Remarquez les petits détails – portez votre attention sur quelque chose que vous n’aviez pas remarqué au départ. Peut-être une ombre ou les feuilles qui ornent votre fleur préférée. Notez les éléments que vous trouvez beaux et inspirants.
- Décrivez-les sur papier, dessinez-les, prenez le temps de les apprécier.



## Jouez à des jeux de camping
Amusez-vous! Les jeux de cartes, les chasses au trésor en nature et les parties de disque volant sont des activités incontournables. Jetez un coup d’œil à nos [jeux et divertissements](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/jeux-et-divertissements/c/1225) pour vous inspirer. Certains de vos jeux préférés se prêtent peut-être moins au camping dans la cour ou le salon, alors c’est l’occasion parfaite d’essayer quelque chose de nouveau. Voici une activité qui ne nécessite aucun matériel, pour vous faire bouger, vous, vos proches, et votre groupe d’amis sur Zoom.

### Le jeu des syllabes en action
Ce jeu simple et amusant fera bouger tout le monde :

- Demandez à chaque personne de choisir une action ou un mouvement pour chacune des syllabes de son nom. Par exemple, Sarah a deux syllabes dans son prénom, alors elle tape sa tête avec la main pour la première syllabe et tourne sur elle-même pour la seconde.
- Ensuite, la deuxième personne fait les gestes pour son prénom, et tout le monde doit les répéter, en plus des gestes de Sarah.
- Chaque nouveau prénom amène une série d’actions, qui ensemble finissent par créer une espèce de chorégraphie de groupe!



## Créez des souvenirs de camping, même à distance
Même si vos complices de camping sont loin de vous, vous pouvez quand même passer du temps de qualité et garder de beaux souvenirs de ces moments « en nature » à la maison. Voici quelques idées pour entrer en contact avec vos proches durant votre campement.

- **Préparez un diaporama :** Faites un appel vidéo avec un ou une partenaire de voyage pour vous remémorer des aventures en plein air que vous avez vécues ensemble. Si vous avez des photos, vous pouvez même faire un petit diaporama à regarder depuis votre tente installée dans le salon.
- **Planifiez de véritables voyages :** Appelez un ou une ami·e dans le confort de votre tente montée dans la cour arrière pour préparer un futur voyage. Vous n’avez besoin que de guides, de cartes et de votre ouverture d’esprit.
- **Débranchez-vous :** Délaissez vos gadgets électroniques le temps d’une soirée (il n’y a pas de réseau lorsque vous êtes en camping, vous vous souvenez?) pour vous concentrer sur le moment présent. Si vous campez en solo, rédigez votre journal, dessinez ou lisez. Vous êtes en famille, avec votre conjoint·e ou vos colocataires? Jouez à des jeux, inventez des recettes de *s’mores* ou observez les étoiles.

Que vous soyez dans votre salon ou votre cour arrière, enfilez vos bottillons Hut, montez votre tente et préparez-vous à vivre votre première expérience de camping à domicile.



Joignez-vous à nous pour le Grand Campement. Voici quelques conseils pour créer une ambiance de camping dans votre salon ou votre cour arrière.

La parfaite expérience de camping à la maison

Nous aimons tous et toutes bouger en plein air, mais la situation actuelle nous oblige à trouver de nouvelles façons de prendre l’air quand et où nous le pouvons.

Bien que [Santé Canada](https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques.html) nous demande de rester à la maison autant que possible, il nous invite également à sortir pour faire de l’exercice, mais en demeurant à proximité de notre domicile. Comment continuer de s’entraîner à l’extérieur sans nuire à la santé publique? Nous avons demandé au Dr George Farjou, un infectiologue de l’Ontario, des conseils pour profiter du printemps malgré les mesures de distanciation physique imposées pour faire face à la COVID-19.

« L’exercice est bon pour la santé mentale et physique, déclare le Dr Farjou. Il se peut que les mesures de distanciation physique demeurent en place pendant encore plusieurs semaines, voire plusieurs mois, mais il n’est pas réaliste d’attendre le retour à la normale pour faire les activités qui font du bien à notre corps et à notre esprit. »

*Remarque : Puisque la situation évolue rapidement, il est important de toujours respecter les directives les plus récentes des autorités locales de santé publique. Ne suivez nos conseils que si : vous ne présentez aucun symptôme de la COVID-19, n’avez pas reçu de diagnostic de COVID-19, n’avez pas voyagé à l’extérieur du Canada dans les 14 derniers jours et n’appartenez pas à un groupe à risque élevé (*[*voir les détails fournis par Santé Canada*](https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques.html#p)*).*

## Gardez vos distances
Lorsque vous sortez, pratiquez l’[éloignement physique](https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/maladies-affections/distanciation-sociale.html) en restant à une distance d’au moins deux mètres des autres. « Faire de l’exercice à des endroits achalandés n’est pas une bonne idée en ce moment », ajoute le Dr Farjou. Deux mètres, c’est l’équivalent de :

- trois roues de vélo de route placées l’une derrière l’autre;
- la taille d’un grizzly d’âge adulte;
- la distance d’un bâton de ski tenu à bout de bras (si la pointe peut toucher une autre personne, vous êtes trop près).

Sortir en solo (ou avec les personnes avec qui vous habitez) est tout à fait acceptable. Profitez de cette occasion pour bouger avec votre famille ou vos colocataires. Allez courir pendant que vos enfants pédalent à vos côtés, sortez promener votre chien, ou invitez votre colocataire à faire une balade à vélo. Sur les trottoirs et les sentiers étroits, respectez l’espace personnel des autres – deux mètres, souvenez-vous – en vous abstenant de les dépasser de près.

Évitez les activités de groupe, comme les sorties de vélo ou de course à plusieurs, et ne faites pas de covoiturage avec des gens qui n’habitent pas avec vous pour vous rendre aux sentiers.



## Restez en contact d’une autre façon
La distanciation physique est nécessaire, mais elle ne nous empêche pas d’interagir autrement. Si vous pratiquez la course à pied, portez un écouteur et bavardez avec vos partenaires qui sont aussi en train de courir (ailleurs). Vous pouvez également vous joindre à de nombreuses séances d’entraînement virtuelles sur Strava ou Zwift.

## Maintenez la propreté
Avant de sortir marcher, courir ou pédaler, lavez vos mains en suivant les [lignes directrices de Santé Canada](https://www.canada.ca/content/dam/phac-aspc/documents/services/diseases-maladies/reduce-spread-covid-19-wash-your-hands/fra-handwashing.pdf). « Apportez du désinfectant pour les mains et évitez de vous toucher le visage en public, ajoute le Dr Farjou. Limitez aussi la durée de votre activité et rentrez dès que vous avez terminé. » D’autres conseils :

- Si vous éternuez, placez votre coude devant votre bouche et votre nez (oui, même si vous êtes dehors).
- Mouchez-vous dans un mouchoir et évitez de cracher.
- « N’oubliez pas de vous hydrater », conseille le Dr Apportez votre bouteille d’eau pour ne pas avoir à utiliser les fontaines publiques.
- Si vous devez prendre un ascenseur ou traverser à un passage pour piétons, utilisez votre coude, et non vos doigts, pour appuyer sur les boutons.

À votre retour à la maison, lavez encore vos mains tout en profitant d’une dose d’endorphines bien méritée.

## Adaptez votre routine quotidienne
Citadins et citadines, nous sympathisons. Si vous vivez dans un quartier populeux, vous devrez peut-être modifier votre circuit de course habituel. « Si l’endroit que vous avez choisi est déjà très fréquenté, allez ailleurs », recommande le Dr Farjou.

Pour surmonter cette épreuve, il faut s’adapter. « Je cours habituellement sur la promenade Seawall, à Vancouver, mais j’ai dû changer complètement mon itinéraire, affirme un employé MEC. Les petites rues près de chez moi simplifient vraiment la distanciation physique, et si je vois quelqu’un approcher, je peux facilement m’en éloigner. »

Vous devrez peut-être aussi sortir à un autre moment de la journée. Les rues sont probablement moins achalandées tôt le matin et tard le soir. N’oubliez pas de rester visible en portant des [bandes réfléchissantes](/fr/produits/course-et-entrainement/appareils-electroniques-pour-lentrainement-et-la-course/brassards/c/1111) ou une [lampe frontale](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/outils-eclairage-et-accessoires/lampes-frontales-et-eclairage/lampes-frontales/c/1306), et demeurez alerte (les [écouteurs Aftershokz](/fr/marque/aftershokz/produits/camping-et-de-randonnee/electronique/audio-video-et-photo/ecouteurs/c/1138) vous permettent d’entendre ce qui se passe autour de vous).



## Diminuez l’intensité d’un cran
« Il est important d’adapter nos activités à la nouvelle norme qu’impose la distanciation physique, ajoute le Dr Farjou. Nous devons modifier nos attentes pour continuer de bouger sans nuire à la santé publique. »

La North Shore Mountain Bike Association, un des groupes communautaires que MEC appuie, adopte un point de vue qui s’applique tant au vélo de montagne qu’à d’autres activités. « L’exploration des sentiers est un excellent moyen de décompresser, mais peut aussi se terminer par une visite à l’hôpital ou à la clinique si on ne fait pas attention, affirme Cooper Quinn, président de l’association, dans une [publication sur Facebook](https://www.facebook.com/nsmba/posts/10157229892780036). Ce n’est pas le moment de prendre des risques. »

Pour éviter de vous blesser et d’engorger les hôpitaux, pratiquez des activités à faible risque, diminuez l’intensité et ralentissez.

> « Évitez les sports intenses qui peuvent empirer certains troubles de la santé, comme l’asthme, ou entraîner des blessures. En ce moment, il vaut mieux rester loin des hôpitaux où sont traitées de nombreuses personnes atteintes de la COVID-19. » – George Farjou
>
## Informez-vous avant de passer la porte
L’un des [principes Sans trace](https://www.sanstrace.ca/principe-preparez-prevoyez) consiste à se préparer et à prévoir, et il est certainement applicable à la situation actuelle. Le Dr Farjou recommande de vérifier avant de sortir si le sentier ou le parc que vous souhaitez visiter est ouvert, puisque la plupart sont actuellement fermés.

La Société pour la nature et les parcs du Canada (SNAP), l’un de nos partenaires communautaires, demande également aux gens de respecter les directives des autorités sanitaires de leur province ou territoire et d’éviter de fréquenter les parcs. [Parcs Canada](https://www.pc.gc.ca/fr/voyage-travel/securite-safety/covid-19-info) ainsi que les organismes responsables des parcs du [Québec](https://www.sepaq.com/annexes/mesures-preventives-coronavirus.dot?language_id=2), de l’[Ontario](https://news.ontario.ca/moe/fr/2020/03/mise-a-jour-sur-les-activites-de-parcs-ontario-en-reaction-a-la-covid-19.html), du [Nouveau-Brunswick](https://www.tourismenouveaubrunswick.ca/Produits/Groupes/ParcsProvinciaux/?_ga=2.53449707.239031624.1586211664-363544953.1586211664), de la [Nouvelle-Écosse](https://novascotia.com/coronavirus), de l’[Île-du-Prince-Édouard](https://www.tourismpei.com/fr/ipe-parcs), de la [Saskatchewan](https://www.tourismsaskatchewan.com/places-to-go/provincial-parks/Announcements), de l’[Alberta](https://www.albertaparks.ca/albertaparksca/news-events/alberta-environment-and-parks-response-to-covid-19/) et de la [Colombie-Britannique](http://bcparks.ca/covid-19/) ont annoncé des restrictions limitant l’accès aux parcs provinciaux.

Imaginez à quel point il sera merveilleux de retourner dans les parcs, les sentiers, les terrains de camping et les espaces naturels une fois la période de confinement terminée!

## Redécouvrez votre quartier
Comme le recommande [Santé Canada](https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques.html), limitez vos activités à votre quartier. Tous les organismes publics de prévision des avalanches du Canada ont [mis fin à leurs prévisions pour la saison](https://avalanchequebec.ca/coronavirus/) en raison de la COVID-19, et les organisations de recherche et sauvetage invitent les gens à faire preuve d’une [prudence accrue en plein air](https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1676195/covid-19-coronavirus-plein-air-montagne-radonnees-sentiers-nsr).

Mais vous pouvez tout de même profiter de la nature tout en restant dans votre quartier. Découvrez quelles espèces d’arbres y poussent, explorez les sentiers au parc du coin et décelez les premiers signes du printemps. Voici une bonne idée : Taryn Eyton, ambassadrice MEC (qui serait normalement partie à l’exploration des sentiers de l’arrière-pays), profite de l’occasion pour observer la nature près de chez elle en se mettant au défi de prendre une photo par jour. Suivez-la sur Instagram [@happiestoutdoors](https://www.instagram.com/happiestoutdoors/).

« De nombreux parcs régionaux et de lieux extérieurs sont moins bien entretenus en ce moment, explique Taryn. Et certaines installations sont fermées au public. N’oubliez pas d’apporter un sac pour rapporter tous vos déchets, et suivez les principes Sans trace. »

Au Québec, des barrages policiers et des points de contrôle ont été déployés pour inciter les gens à ne pas se rendre à leur chalet ou dans les régions. « Les afflux de visiteurs peuvent non seulement contribuer à la propagation de la COVID-19, mais peuvent aussi surcharger les petits hôpitaux en milieu rural, affirme la SNAP. N’oubliez pas que vous pouvez transmettre le virus même si vous êtes asymptomatique. »



## Un corps actif pour un avenir sain
Certaines situations sont hors de votre contrôle, mais au fond, vous savez quoi faire. L’activité physique, une alimentation saine et le repos sont toutes de bonnes façons de prendre soin de vous-même. De plus, selon [ParticipACTION](https://www.participaction.com/fr-ca/tout-est-meilleur/guerir-mieux), l’activité physique « diminue aussi le temps que nous passons à penser négativement ». Et nous avons tous et toutes besoin de pensées positives en ce moment.

« Je recommande de diminuer l’intensité de vos activités, mais d’accroître tout de même votre fréquence cardiaque pendant 15 à 20 minutes, 3 ou 4 fois par semaine, ajoute le Dr Farjou. Personnellement, je ne tente pas de modifier radicalement mon niveau d’activité ou de forme physique, mais plutôt de préserver ma santé cardiovasculaire et de continuer à solliciter mes principaux groupes musculaires. »

Inspirez-vous de ces conseils pour prendre l’air en toute sécurité. Promenez votre chien au parc du coin, courez dans les rues de votre quartier, faites le tour de votre pâté de maisons à vélo ou étirez-vous sur votre balcon. Mais avant tout, prenez bien soin de vous et de vos proches.

Ça va bien aller.

## Articles connexes
- [Vivre votre passion pour le plein air à l’intérieur](/fr/article/how-to-stay-connected-to-the-outdoors-while-youre-at-home)
- [Divertir vos jeunes adeptes de plein air à la maison](/fr/article/fun-indoor-activities-for-outdoorsy-kids)
- [Comment s’entraîner pour l’escalade à la maison](/fr/article/how-to-train-for-rock-climbing-from-home)



Comment poursuivre son entraînement malgré les mesures de distanciation physique. Nous aimons tous et toutes bouger en plein air, mais la situation actuelle nous oblige à trouver de nouvelles façons de prendre l’air quand et où nous le pouvons.

Bouger à l’extérieur tout en gardant ses distances

Cherchez-vous des activités à faire avec vos enfants? Nous avons demandé à des parents de la communauté MEC comment ils et elles passent le temps à la maison tout en continuant de stimuler l’imagination de leurs enfants.

## Créez une capsule temporelle
Récupérez un contenant en verre ou une boîte dans votre bac de recyclage et demandez à vos enfants d’y mettre des objets qu’il sera intéressant de redécouvrir dans plusieurs années. Par exemple, un dessin de leur animal de compagnie, une liste d’activités de plein air à essayer dans les dix prochaines années ou une anecdote sur leur souvenir de camping préféré. Sortez aussi du papier de bricolage, de la colle et des marqueurs pour décorer votre capsule temporelle.

## Campez à la maison
Montez votre tente dans votre salon ou votre cour. « La fin de semaine dernière, nous avons installé notre tente dans la cour pour notre enfant de quatre ans, raconte Brock, employé MEC. Nous avons sorti nos matelas de sol et nos sacs de couchage et avons invité son ourson, son lapin, son hibou et son monstre pour une soirée pyjama. Nous avons aussi affronté des tempêtes imaginaires et pris le thé. Ensuite, ses animaux en peluche ont mené un combat de lutte amical. »

## Apprenez à nommer les constellations
Les nuits sans nuages sont idéales pour apprendre le nom des constellations. Utilisez la méthode traditionnelle du [cherche-étoiles](/fr/product/4008-584/Cherche-%C3%A9toiles) (qui vous sera aussi très utile lors de vos prochaines excursions de camping) ou téléchargez une application d’astronomie gratuite comme SkyView Lite. « Ce que j’aime à propos de cette application, c’est qu’elle contient des animations qui connectent les étoiles d’une même constellation et affichent son nom pour en faciliter le repérage, explique Mike, membre de MEC. On peut aussi l’utiliser pour suivre la lune et le soleil une fois qu’ils disparaissent sous la ligne d’horizon. »

## Préparez un pique-nique
Déposez vos collations préférées dans une glacière, étendez une couverture sur le plancher du salon, sur la terrasse ou dans la cour et régalez-vous. S’il y a encore de la neige, sortez vos [sacs de couchage](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-couvertures-et-oreillers/sacs-de-couchage/c/1410) et vos tuques pour un festin hivernal (dans ce cas, le [chocolat chaud](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/nourriture-et-boissons/boissons/cafe-et-chocolat-chaud/c/1581) est de mise). Utilisez des [ustensiles de camping](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/cuisine-et-hydratation/accessoires-de-cuisine/ustensiles-de-camping-et-planches-a-decouper/ustensiles-de-table/c/1275) pour un pique-nique encore plus réaliste.



## Regardez un film à la belle étoile
S’il fait assez chaud, installez-vous confortablement dans votre tente ou sur votre terrasse pour regarder un film sur votre ordinateur portable ou votre tablette. S’il fait trop froid ou que vous n’avez pas assez d’espace extérieur (ou si votre connexion Wi-Fi ne fonctionne pas dehors), recréez une atmosphère « plein air » dans votre salon. Demandez à vos enfants de vous aider à monter la tente, de faire un fort avec les coussins du divan ou encore de faire semblant d’aller au ciné-parc en fabriquant de petites voitures en carton.

## Construisez des cabanes à oiseaux
« La fin de semaine dernière, nous avons fabriqué des cabanes à oiseaux, raconte Jason, employé MEC et père de deux garçons. La période de nidification des merles d’Amérique approche à grands pas; c’est donc le moment parfait pour entreprendre ce projet. » Si vous vivez dans un appartement ou que vous n’avez pas les outils ni les matériaux nécessaires pour construire une vraie cabane à oiseaux, fabriquez-en une en carton. L’important, c’est d’user de créativité et de s’occuper, et parfois, un simple bricolage suffit.

## Partez en safari
Vous cherchez une façon astucieuse de donner une deuxième vie à de vieux jouets? Intégrez-les à un nouvel environnement. « Mon garçon de 21 mois connaît beaucoup de noms d’animaux, explique Carolyn, employée MEC. Pendant qu’il est dans une autre pièce, nous disposons tous ses animaux en peluche sur les tables, les étagères, le rebord des fenêtres pour ensuite les trouver avec lui. Je lui demande “où est ton ours?” et il cherche partout jusqu’à ce qu’il le trouve. C’est adorable! »

## Aidez-les à faire une découverte tous les jours
« Les jeunes enfants ont une durée d’attention incroyablement courte et font preuve de curiosité pour tout objet jamais vu ou touché, ajoute Carolyn. Alors, quelques fois par semaine, je place un nouvel objet à un endroit où nous pourrons regarder notre garçon en faire la découverte, comme sur la table du salon. C’est un vrai succès! Les objets les plus captivants jusqu’à maintenant : une boîte de carton, un sac à dos de randonnée et une plaque à muffins avec des moules en silicone réutilisables. »



## Organisez une chasse aux activités
Dessinez une carte de votre maison (ou encore mieux : confiez cette tâche à vos enfants), aménagez des stations d’activités en fonction de leur âge et indiquez leur emplacement sur la carte. Il n’est pas nécessaire que ces activités sortent de l’ordinaire, puisque le fait de partir à leur recherche ajoute à l’aventure. Voici quelques idées. Prévoyez du temps pour faire chaque activité avec votre enfant.

- Colorier des dessins inspirés de la nature (téléchargement d’exemples gratuits ici)
- Fabriquer une marionnette avec une vieille chaussette de randonnée, des boutons et des retailles de tissu
- Créer son propre mélange du randonneur en combinant ses ingrédients favoris
- Jouer à un jeu de camping qui peut être utilisé à l’intérieur, comme la pétanque
- Faire un collage à partir de vieux magazines
- Jouer au bingo avec une carte qui comporte des choses à trouver plutôt que des chiffres

*Suivez @mec_pleinair sur les réseaux sociaux. Nous y publierons bientôt des formations, des idées d’activités à faire à l’intérieur et des récits pour vous aider à rester connecté·e·s avec la nature. #onserejointplustard*



Vous avez épuisé toutes vos idées de jeux et passe-temps? En voici d’autres.

Divertir vos jeunes adeptes de plein air à la maison

Votre gym d’escalade est fermé, mais rien ne vous empêche de vous entraîner. Voici quelques trucs et conseils pour garder la forme.

## 1. Adoptez un plan et respectez-le
Tout le monde a vu sa routine bouleversée. Faites-vous un horaire pour les prochains jours et respectez-le pour voir comment vous vous y adaptez. « Je continue à faire mes séances de suspensions comme si le gym était ouvert », explique l’ambassadeur MEC Ivan Luo. Planifiez des périodes d’entraînement et d’étirements, mais aussi des moments de détente. Vous pouvez par exemple regarder des films d’escalade (*Reel Rock 14*est disponible en ligne) ou appelez vos ami·e·s grimpeur·euse·s.

## 2. Tirez profit de ce que vous possédez déjà
Vous avez probablement déjà une bonne partie du matériel requis pour vous entraîner à la maison. Un tapis de yoga pour bouger un peu et quelques poids libres peuvent suffire. Si vous avez de véritables haltères, tant mieux. Sinon, essayez de trouver un équivalent. « Nous utilisons des bouteilles et des contenants de lait remplis d’eau », dit l’employé MEC Graham McGrenere.

## 3. Faites des suspensions
Si vous pouvez, suspendez-vous à quelque chose – les [poutres de traction](/fr/produits/escalade/escalade-interieure-et-entrainement/accessoires-dentrainement-pour-lescalade/c/1462) au mur sont d’excellents outils. Les poutres portatives (que l’on peut accrocher à une grosse branche d’arbre ou à une barre de traction) constituent une bonne option dans le cas où vous ne pouvez pas percer de trous dans le mur.  Vous pouvez également vous suspendre à une barre de traction. Pour rendre l’entraînement plus difficile, ajoutez du poids à votre corps en utilisant un harnais, des sangles et un mousqueton.

« Le bas d’un escalier est un endroit idéal pour installer une poutre de traction, précise l’ambassadeur MEC Tosh Sherkat. Assurez-vous de laisser de l’espace pour vos pieds et vos hanches afin d’éviter de vous cogner contre le cadre de porte. Selon le type de poutre de traction que vous avez, vous devrez peut-être installer une planche de contreplaqué sur le mur avant de fixer la poutre aux montants. »

> Ne vous suspendez pas à un cadre de porte parce que vous le briserez… Croyez-moi. – Tosh
>
## 3. Tenez un objet
Vous n’avez rien pour vous suspendre? « Vous pouvez tenir quelque chose à la place! », explique l’employée MEC Kim McGrenere. Utilisez une poutre de suspension portative, des planchettes de bois pour pratiquer les pinces, ou tout ce que vous pouvez trouver qui a des petits bords. Prenez des sangles et des mousquetons pour attacher un poids à l’objet choisi, puis tenez la charge avec le bras déplié et l’épaule engagée. »

## 4. Écoutez des vidéos d’entraînement gratuits
Faites des recherches en ligne pour voir les entraînements que les grimpeur·euse·s font et adaptez les exercices selon vos capacités – ce n’est vraiment pas le temps de vous blesser! Commencez doucement si vous essayez un exercice pour la première fois.

Tosh partage quelques exercices qu’il fait pour garder la forme (en anglais) :



Tosh Sherkat - Stay climb ready workout

## 5. Repensez vos objectifs
Vous devez faire preuve de souplesse et revoir vos objectifs de grimpe pour l’année. Ne vous découragez pas – ils vous attendront de l’autre côté de la crise. « En tant que société et communauté d’escalade, nous n’accordons pas autant d’importance au repos qu’on le devrait, soutient Tosh. C’est tellement bénéfique pour le corps et l’esprit! Prenez le temps de relaxer. Vous en tirerez une force et une motivation renouvelées. »

## 6. N’oubliez pas le gainage
« Les exercices de poussée et de gainage sont mes exercices de base », dit Ivan. J’ai longtemps détesté faire des pompes, mais j’ai compris au fil du temps qu’elles sont utiles. Pour le gainage, j’ai commencé à essayer des exercices plus difficiles, comme les L-Sits. Ils m’apprennent à me tenir en équilibre sur mes bras et à contracter les abdominaux très fort. »



## 7. Renforcement des doigts et mobilité
« Continuez à faire des exercices de prévention des blessures pour vos doigts, dit Kim. Vous voulez utiliser des outils conçus pour renforcer les extenseurs comme les [exerciseurs à doigts](/fr/product/5007-164/Exerciseur-Grip-Trainer-Plus).

Un autre élément important de l’entraînement? La mobilité. « Peu de grimpeurs font des exercices de mobilité de façon régulière, dit Ivan. Je recommande à tous et à toutes de commencer à en faire un peu tous les jours – votre corps vous en remerciera plus tard. »

## 8. Partagez des défis sur les médias sociaux
« J’en ai fait tout plein, dit Ivan. Des défis de pompes, de tractions à un bras et de suspensions en force max, et même un défi du nombre de tractions maximales que vous pouvez faire dans une story Instagram de 15 secondes – j’ai réussi à en faire 12 et demi! Quoi de mieux que de se divertir tout en s’entraînant et en incitant vos ami·e·s à faire pareil? »

## 9. Restez en contact avec votre réseau d’escalade
« Ça passe beaucoup par les médias sociaux!, dit Ivan. Instagram est le réseau le plus populaire dans mon cercle d’amis, et on fait parfois des conférences téléphoniques. Tout le monde à qui on a parlé nous exprime l’importance de rester en contact – non seulement on aime savoir ce que les autres font, mais c’est une façon de se motiver à bouger et de ne pas perdre de vue les membres de la communauté d’escalade. »



Votre gym d’escalade est fermé, mais rien ne vous empêche de vous entraîner. Voici quelques trucs et conseils pour garder la forme.

Comment s’entraîner pour l’escalade à la maison

Que l’escalade soit devenue une passion pour vous dans la dernière année ou il y a vingt ans, il est important de développer un dialogue interne qui vous aide à vous motiver pour atteindre votre plein potentiel. De la même façon que vous entraînez vos muscles, vous pouvez entraîner votre cerveau.

J’essaie depuis quelque temps de recentrer mes pensées et j’ai remarqué que cette démarche change la façon dont j’approche l’escalade. Voici quelques pensées que j’avais pris l’habitude de me répéter, suivies de conseils pour inverser le dialogue.

## Se comparer aux autres
**Si vous vous dites** : « Wow, cette personne est vraiment forte. Elle vient de réussir ce problème tellement facilement. Comment peut-elle y arriver? Je n’aurai jamais cette force. »

Essentiellement, cette pensée équivaut à croire que tout le monde au gym sait ce qu’il fait, sauf vous. Mais en réalité, toutes les personnes qui vous entourent ont déjà été débutantes ou ont déjà essayé un problème difficile pour la première fois. Plutôt que de concentrer vos énergies sur ce que vous n’arrivez pas à faire (dans l’immédiat), pensez à tout le travail et la pratique que cette personne a investis pour réussir, et mettez-vous au défi de faire la même chose.

**Nouvelle façon de penser**: « Wow, cette personne est vraiment forte! Elle vient de réussir ce problème du premier coup. Je veux m’améliorer, alors je vais continuer à essayer des blocs et à m’entraîner. »



## Sentir qu’on stagne (et de la solitude)
**Si vous vous dites** : « J’ai essayé ce problème un million de fois, et je n’arrive à rien. C’est vraiment difficile – je suis incapable de me trouver une séquence. Qu’est-ce que je fais qui ne fonctionne pas? Je veux réussir avant cette autre personne qui l’essaie. »

Bien que ce soit tout à fait humain de se sentir en compétition et que cela puisse vous inciter à repousser vos limites, il y a des moments où ces sentiments peuvent jouer contre vous et vous faire manquer de belles occasions de collaborer avec vos pairs pour résoudre des problèmes plus rapidement. Lorsque vous êtes réceptif·ve·s aux autres grimpeur·euse·s du même niveau (ou de niveau plus avancé), vous pouvez profiter de leurs habiletés et de leurs forces (que vous n’avez peut-être pas encore développées).

**Nouvelle façon de penser :** « J’ai essayé ce problème un million de fois, et je n’arrive à rien. Cette personne parvient à bien faire le croisé.  Je vais lui demander comment elle s’y prend. … »Salut! Comment tu réussis à attraper cette prise avec la main gauche? Je vais essayer de cette façon, merci! » »



## Sentir qu’on stagne (et un peu de jalousie)
**Si vous vous dites** : « Cette personne a réussi le bloc du premier coup. J’ai travaillé ce problème toute la soirée, et elle le grimpe flash. »

C’est frustrant de passer une heure à essayer le même problème sans faire de progrès, puis de voir quelqu’un le réussir vraiment facilement.  On peut le ressentir comme si la personne le faisait exprès, juste pour titiller notre jalousie.  Cependant, si vous souhaitez vous améliorer, vous mettrez vos sentiments de côté pour bien étudier les mouvements de la personne d’une prise à l’autre. Puis, vous mémoriserez la séquence pour ensuite tenter de mettre en application ces observations.

**Nouvelle façon de penser**: « Wow, cette personne a réussi le bloc du premier coup. Elle a tourné la hanche droite vers l’intérieur, puis a bougé le pied gauche pour atteindre la prise de la main droite. Je vais me reposer pendant 10 minutes pour ensuite essayer cette séquence. »



## Se rabaisser
**Si vous vous dites** : « C’est trop difficile. Je grimpe comme un pied. »

Bien que ce genre de pensées puissent sembler anodines sur le coup, elles peuvent vous empêcher de vous améliorer si vous prenez l’habitude de vous les répéter. C’est normal de vivre de la frustration, en particulier quand notre cerveau sait qu’on veut réussir, mais que notre corps refuse de collaborer. Il est important de prendre une pause du problème ou de la voie que vous essayez lorsque vous en venez à vous rabaisser. Rigolez avec des amis, écoutez de la musique ou grimpez une ligne différente. Sortez de cet état d’esprit. De cette façon, si vous essayez la voie à nouveau, vous grimperez de façon plus légère, libéré·e de vos propres attentes.

**Nouvelle façon de penser** : « C’est tellement difficile. Je vais écouter de la musique ou aller faire une promenade. Lorsque mon esprit sera plus léger, je pourrai essayer à nouveau, mais sans attentes. »



## S’autosaboter
**Si vous vous dites** : « Ok, c’est le temps de faire des essais d’enchaînement. Je fais ces mouvements vraiment facilement. Oh, mais je déteste cette prise. Je devrais réajuster la main. Non, pas comme ça, ma main gauche se fatigue. Où sont les prises de pied? Ça ne va pas du tout. Pourquoi cette prise est si mauvaise? Je ne peux plus tenir. Je tombe! »

Si vous croyez qu’il est temps de faire des essais d’enchaînement dans votre projet, vous devez avoir une bonne compréhension des prises que vous aurez à tenir et des mouvements que vous aurez à faire. Je trouve utile de visualiser mon ascension de la voie en entier, du début à la fin. Je m’imagine que je me rends à cette mauvaise prise, en sachant et en acceptant qu’elle ne soit pas aussi bonne que je l’aurais voulu, et que je déploie un effort ultime pour la tenir et bouger vers la prochaine prise. Je me prépare à ne pas passer trop de temps à réajuster la main, puisque je sais que ça va me fatiguer et que ça ne rendra pas la prise meilleure.

**Nouvelle façon de penser** : « Ok, c’est le temps de faire des essais d’enchaînement. Je me sens bien, et je fais ces mouvements vraiment facilement. Prise main gauche, pied droit vers l’extérieur, puis j’attrape la prise main droite! Wow, ça a bien été! »



L’escalade est un sport qui nécessite à la fois de la force *et* un savoir-faire.  Bien qu’il soit facile de se laisser prendre par les dernières tendances vues sur Instagram, le simple fait de prendre conscience de vos pensées et d’adopter une attitude plus positive vous aidera à vous améliorer. Ce qui pourrait être aussi satisfaisant que de réussir à faire une traction à un bras. Peut-être.



## Articles connexes
- [La vie des pros de l’escalade au Canada](/fr/article/what-its-like-to-be-a-pro-comp-climber-in-canada)
- [Règles d’étiquette de l’escalade extérieure](/fr/article/crag-etiquette-the-dos-and-donts-of-climbing-outside)
- [15 conseils aux novices en escalade](/fr/article/15-things-i-wish-i-knew-before-i-started-climbing)



Que vous grimpiez depuis hier ou depuis 20 ans, il importe de développer un dialogue interne qui vous aide à vous motiver pour atteindre votre plein potentiel.

Stratégies mentales pour vous améliorer en escalade

Nouvelles aubaines – découvrez les nouveautés

Livraison gratuite pour les commandes de 50 $ et plus.

### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 250.386.2667



### Forfaits d’entretien
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits.*



###### Mise au point ajustement mineur 40 $
*Une brève mise au point de 30 à 35 minutes, déterminée au moment de l’évaluation. *


- Examiner/ajuster/serrer : potence, guidon, selle, manettes de freins et de vitesses, tige de selle et manivelles.
- Gonfler les pneus à la pression maximale indiquée.
- Ajuster la tension des câbles, la hauteur et le pincement des patins de freins.
- Aligner le support du dérailleur au besoin.
- Vérifier et ajuster les vis de butée des dérailleurs et la tension des câbles.


###### Mise au point de base 70 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point après une saison active ou après deux saisons d'usage occasionnel. Signes : entraînement bruyant, vitesses capricieuses, freins lâches, composants ayant besoin d'être resserrés. Elle comprend tous les éléments de la mise au point ajustement mineur, en plus des éléments suivants :  *


- Ajuster les roulements à billes du jeu de pédalier au besoin.
- Vérifier les roulements à billes du jeu de direction et ajuster au besoin.
- Appliquer de l'adhésif frein-filet sur les boulons des manivelles, des disques de freins, des étriers de freins et sur les pièces et les pivots des suspensions arrière qui ont du jeu.
- Lubrifier tous les points de pivot.
- Ajuster les roulements à billes des moyeux arrière et avant.
- Enlever le pédalier, nettoyer le jeu de pédalier.
- Dévoiler les jantes (tolérance latérale et radiale), vérifier et ajuster la tension des rayons, au besoin. 
- Essuyer le cadre et la fourche.


###### Mise au point avancée 110 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point depuis belle lurette ou il n'a pas roulé depuis plus d'un an. Lorsqu'un vélo est entreposé, la graisse peut sécher, les câbles et leurs gaines peuvent se corroder et les roues peuvent devenir voilées à force d'être cognées. Elle comprend tous les éléments de la mise au point de base, en plus des éléments suivants : *


- Démonter, nettoyer et vérifier les moyeux. Remplacer les roulements à billes et lubrifier.


###### Mise au point avancée de luxe 180 $
*Une mise au point complète pour tout vélo en manque d’amour. Elle comprend tous les éléments de la mise au point avancée, en plus des éléments suivants :*


- Nettoyer complètement le cadre et vérifier s'il est endommagé.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de direction. Remplacer les roulements à billes et les lubrifier.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de pédalier. Remplacer les roulements à billes (selon les modèles) et les lubrifier. Ajuster les roulements à billes au besoin.


###### Service haut de gamme 255 $
*Une mise au point de qualité supérieure, dans un délai rapide. Elle comprend tous les éléments de la mise au point avancée de luxe, en plus des éléments suivants :*


- Délai d’exécution de 8 h.
- Nouveaux câbles et gaines de frein et de dérailleur Shimano.
- Examen complet du cadre et des roues.
- Installation des pièces.


**Services complémentaires aux forfaits d’entretien :** nettoyage 15 $, remise en état de moyeu 10 $, remplacement de rayon 5 $ (rayon et embouts non compris).



### A la carte bike services
| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

| Suspensions| |
| ---| ---|
| Service pour tiges de selle télescopiques SRAM et X-Fusion*Appelez pour l’estimation et les disponibilités*| –|
| Service d’entretien des fourches et suspensions*Appelez pour l’estimation et les disponibilités*| –|



Atelier de vélo

Communauté

Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Victoria pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin MEC de Victoria est situé dans un immeuble patrimonial classé, appelé l’édifice Vogue, construit en 1892 pour accueillir un hôtel. Cette structure à poteaux et à poutres en bois comporte une devanture en béton et plusieurs petits détails architecturaux que nous avons modifiés afin d’exposer des éléments de bois et d’accroître l’éclairage naturel. Il s’agit d’un endroit bien spécial dont nous sommes très fiers. Notre magasin y a ouvert ses portes en 2006. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Puisque nous avons emménagé dans un immeuble existant, nous avons réalisé des économies au chapitre des matériaux de construction et des coûts d’énergie connexes.
- Nous avons utilisé le plus possible des matériaux provenant de la région afin de réduire les émissions liées au transport.
- Nous avons utilisé du bois récupéré et du carton-paille, approuvés par le Forest Stewardship Council, dans un grand nombre de présentoirs et cabines d’essayage.
- Des planches de bois décoratif utilisées dans l’aménagement intérieur proviennent d’arbres submergés lors de la création de réservoirs, ce qui réduit la demande d’arbres vivants.
- Le plancher de la salle à manger des employés est revêtu de Marmoleum (un matériau constitué de matières renouvelables).
- Les carreaux de tapis de la salle de réunion et des bureaux contiennent des fibres recyclées et une faible proportion de composés organiques volatils (COV).

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Caractéristiques écologiques

Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Cartouches de CO2 vides utilisées pour le gonflage de pneus de vélo et de coussins d’air pour la sécurité en avalanche
- Pneus de vélo et chambres à air : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



Réparation et recyclage

Si vous achetez chez MEC au moins deux des trois principaux articles d’un équipement de ski (planche/skis, bottes et fixations), nous poserons vos fixations gratuitement. Cette offre s’applique à tous les types d’équipement de ski et de planche à neige. Si vous magasinez en ligne, profitez de cette aubaine en téléphonant à votre magasin pour fixer un rendez-vous de pose de vos fixations avant de vous y rendre. Nos technicien·ne·s de ski ont beaucoup de travail, et nous ne voulons pas vous décevoir.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|



| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appelez pour prendre r.-v.*| 25 $|





Atelier de ski

MEC : Commandes en ligne et collecte en magasin

La collecte en magasin

Bienvenue

### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 204.943.4202



###### Mise au point ajustement mineur 30 $
*Une brève mise au point de 30 à 35 minutes, déterminée au moment de l’évaluation. *

###### Mise au point de base 65 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point après une saison active ou après deux saisons d'usage occasionnel. Signes : entraînement bruyant, vitesses capricieuses, freins lâches, composants ayant besoin d'être resserrés. Elle comprend tous les éléments de la mise au point ajustement mineur, en plus des éléments suivants :  *

###### Mise au point avancée 85 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point depuis belle lurette ou il n'a pas roulé depuis plus d'un an. Lorsqu'un vélo est entreposé, la graisse peut sécher, les câbles et leurs gaines peuvent se corroder et les roues peuvent devenir voilées à force d'être cognées. Elle comprend tous les éléments de la mise au point de base, en plus des éléments suivants : *

###### Mise au point avancée de luxe 140 $
*Une mise au point complète pour tout vélo en manque d’amour. Elle comprend tous les éléments de la mise au point avancée, en plus des éléments suivants :*

**Services complémentaires aux forfaits d’entretien :**  nettoyage 15 $, remise en état de moyeu 10 $, remplacement de rayon 5 $ (rayon et embouts non compris).



### 
| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 10 $|
| Dévoilement de roue| 12 à 17 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 7 à 10 $|
| Remise en état des moyeux| 13 à 18 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 12 à 24 $|
| Purge de frein| 24 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 10 à 15 $|
| Installation de chaîne| 6 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 6 $|
| Remise en état de direction| 24 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 30 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Winnipeg pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin MEC de Winnipeg a ouvert ses portes en 2002. Trois immeubles se trouvaient sur le site avant notre arrivée. Deux d’entre eux étaient en trop mauvais état pour que nous les occupions. Ils ont donc été démontés soigneusement, et les matériaux ont été méticuleusement répertoriés afin de servir à construire de nouvelles sections du magasin. Environ 95 % des immeubles existants ont été réutilisés ou recyclés d’une façon ou d’une autre.

Le magasin MEC de Winnipeg détient la certification LEED de niveau Or. Il s’agissait du deuxième immeuble de commerce de détail au Canada à répondre à la norme de bâtiment écologique C2000 du Canada (le premier était notre magasin d’Ottawa.) Grâce à toutes les caractéristiques d’économie d’énergie intégrées à l’immeuble, celui-ci présente une efficacité énergétique dépassant de 65 % les normes du Code modèle national de l’énergie. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Près de 4000 tonnes de matériaux des immeubles existants ont été détournées du dépotoir.
- Tous les matériaux structuraux ont été réutilisés, y compris les briques et les planchers en bois, les solives, la maçonnerie extérieure, les colonnes en fonte et les poutres d’acier.
- Afin de réduire la quantité de nouveaux matériaux nécessaires à la construction, le plafond est exposé, les planchers ne sont pas recouverts de tapis, et nous avons utilisé un minimum de cloisons sèches.
- Des toilettes à compostage fournissent l’engrais pour les jardins aménagés sur le toit et nous aident à couper de moitié le volume d’eaux grises générées par le magasin (ce qui économise 73 mètres cubiques d’eau chaque année).
- Des capteurs de CO2 assurent l’entrée d’un équilibre approprié d’air frais afin de ne pas gaspiller d’énergie pour le chauffage ou la climatisation.
- Pour limiter les pertes de chaleur et la consommation d’énergie, l’isolation des murs extérieurs affiche une valeur R de 30, ce qui est plus de deux fois supérieur à la valeur R12 exigée par le code du bâtiment.
- Un puits de lumière central diminue notre besoin d’éclairage artificiel. Le système d’éclairage d’une grande efficacité est doté de détecteurs de mouvement afin d’éteindre les lumières lorsqu’il n’y a personne dans la pièce.
- Le toit vert favorise un refroidissement par évaporation et contribue également à isoler l’immeuble, ce qui diminue les coûts d’énergie pour le chauffage et la climatisation.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance). 

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion).
- Pneus de vélo et chambres à air : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 613.729.2700





### Services à la carte
| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Ottawa pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin MEC d’Ottawa a ouvert ses portes en 2000. Avant que nous entreprenions la construction du magasin, un immeuble vieux de 40 ans se trouvait sur le site. Nous l’avons soigneusement démonté puis nous avons réutilisé le plus de matériaux possible pour la construction de notre magasin. Au bout du compte, environ 75 % des matériaux de l’immeuble existant (en fait de poids) ont été intégrés à notre magasin. Pour ajouter à cette belle réalisation, il s’agissait du premier immeuble de commerce de détail au Canada à répondre à la norme de bâtiment écologique C2000 du Canada. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Environ 80 % de tous les matériaux ont parcouru moins de 500 km pour parvenir au site, ce qui réduit les émissions liées au transport. Par exemple, une partie du roc tiré du sol lors de l’excavation a été utilisé dans le revêtement extérieur.
- Le plancher est fait à partir de billots de bois repêchés dans le fleuve Saint-Laurent et de bois provenant de l’immeuble qui occupait le site.
- Durant la construction, nous avons utilisé des panneaux modulaires et des raccords à vis afin qu’il soit plus simple de démonter l’immeuble et plus facile d’en réutiliser et recycler les composantes lorsque celui-ci aura atteint la fin de sa vie utile.
- L’un des murs du deuxième étage est rempli de balles de paille, une matière naturelle et renouvelable. (Allez jeter un coup d’œil à la fenêtre avec vue sur la paille.)
- L’isolant en laine de roche dans les autres murs est fait à 50 % de fibres recyclées.
- Un système de chauffage hydronique alimenté au gaz naturel et d’une efficacité de l’ordre de 94 % est utilisé pour chauffer l’eau.
- Des capteurs de CO2 assurent l’entrée d’un équilibre approprié d’air frais afin de ne pas gaspiller d’énergie pour le chauffage ou la climatisation.
- Un puits de lumière et un lanterneau continu réduisent le besoin d’éclairage artificiel.
- Afin d’assurer la bonne santé de l’aménagement paysager, le système d’arrosage utilise de l’eau de pluie non potable acheminée aux plantes par gravité.
- Les utilisateurs de véhicules électriques disposent d’espaces de stationnement munis de bornes de recharge.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Skis alpin| 50 $|
| Démontage des fixationsÀ l’achat de skis ou de fixations.| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations généralesTarification minimale de 5 $| 70 $/ heure|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|
| Moulage de la coquille (premier moulage)| 50 $|
| Moulage de la coquille (moulage subséquent)| 25 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



Téléphone : 604.534.4570

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.





### Forfaits d’entretien
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits. Le délai d’exécution de la plupart des mises au point est de 2 à 4 jours ouvrables.*



#### Mise au point de base -- 100$
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point après une saison. Signes : entraînement bruyant, vitesses capricieuses, freins lâches, composants ayant besoin d'être resserrés.*


- Examiner/ajuster/serrer : potence, guidon, selle, manettes de freins et de vitesses, tige de selle et manivelles.
- Essuyer le cadre et la fourche.
- Gonfler les pneus, lubrifier la chaine
- Vérifier les roulements à billes du jeu de direction et ajuster au besoin.
- Ajuster les roulements à billes des moyeux arrière et avant.
- Ajuster la tension des câbles, la hauteur et le pincement des patins de freins.
- Vérifier et ajuster les vis de butée des dérailleurs et la tension des câbles.
- Aligner le support du dérailleur au besoin.
- Alignement des roues mineure (tolérance latérale et radiale) 
- Installation des pièces mineures (chaine, cassette, patins de freins)


#### Mise au point avancée -- 140$
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point depuis belle lurette ou il n'a pas roulé depuis plus d'un an. Lorsqu'un vélo est entreposé, la graisse peut sécher, les câbles et leurs gaines peuvent se corroder et les roues peuvent devenir voilées à force d'être cognées.*


- Elle comprend tous les éléments de la mise au point de base, en plus des éléments suivants : 
- Alignement des roues avancée (tolérance latérale et radiale), vérifier et ajuster la tension des rayons, au besoin. 
- Démonter, nettoyer et vérifier la chaine, la cassette, des 2 dérailleurs, et le pédalier
- Nettoyer complètement le cadre, les roues, et les surfaces do freinage
- Installation pour 2 câbles et leurs gaines

#### Mise au point avancée de luxe -- $220
*Une mise au point complète pour tout vélo en manque d’amour.*


- Elle comprend tous les éléments de la mise au point avancée, en plus des éléments suivants :
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de direction. Remplacer les roulements à billes et les lubrifier.
- Démonter, nettoyer et vérifier les moyeux. Remplacer les roulements à billes et lubrifier.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de pédalier. Remplacer les roulements à billes (selon les modèles) et les lubrifier.
- Purge des freins ou l'Installation pour 4 câbles et leurs gaines

**Services complémentaires aux forfaits d’entretien :** nettoyage 20$, remise en état de moyeu 20$, remplacement de rayon 10$ (rayon et embouts non compris).



| Roues| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12$|
|Installation de pneu ou chambre à air pour vélo électrique, gros vélo| 20$|
| Dévoilement de roue| 15$ à 20$|
| Montage de roue| 70$ et plus|
| Ajustement des moyeux| 10$ à 20$|
| Remise en état des moyeux| 25$|

| Freins| ---|
| Ajustement des freins| 15$ à 25$|
| Purge de frein| 30$|
| Remplacement de câbles et de gaines -- *Installation d’un câble*| 10$|
 
| Transmission| ---|
| Ajustement des vitesses| 20$|
| Installation de chaîne| 8$|
| Remplacement de jeu de pédalier -- *Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 30$|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano -- *Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70$|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2 -- *Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 35$|
| Remplacement de câbles et de gaines -- *Installation d’un câble*| 10$|

| Services généraux| ---|
| Ajustement de direction| 12$|
| Remise en état de direction| 30$|
| Installation d’accessoires divers| 10$ à 35$|
| Installation de guidoline -- *Guidoline et embouts non compris.*| 25$|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 60$|
| Réparations générales -- *Tarification minimale de 5$.*| 80$/heure|



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Langley pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

MEC est arrivée dans la vallée du Fraser en 2013 avec l’ouverture du magasin de Langley. Nous avons combiné deux immeubles en un pour créer ce magasin, et nous avons utilisé le plus possible d’éléments structurels déjà en place. En emménageant dans un immeuble existant, nous avons réalisé des économies au chapitre des matériaux de construction et des coûts d’énergie connexes. Nous avons également réutilisé des présentoirs et des meubles chaque fois que nous le pouvions, plutôt que de les mettre au rebut et de les remplacer par du neuf.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appelez pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : Call250.448.7637



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

### 


Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Kelowna pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Situé en plein cœur de la ville, le magasin de Kelowna profite d’un emplacement de premier choix pour répondre aux besoins des résidents et des visiteurs de la vallée de l’Okanagan. Le magasin a ouvert ses portes en 2016 après que nous ayons fait des rénovations majeures à un immeuble existant, dans le but notamment de rendre l’espace plus écoénergétique. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Puisque nous avons emménagé dans un immeuble existant, nous avons réalisé des économies au chapitre des matériaux de construction et des coûts d’énergie connexes.
- Des améliorations importantes ont été apportées au niveau de l’isolation du toit, puisqu’il s’agit d’un élément crucial pour prévenir les pertes de chaleur (comme les gens, les immeubles peuvent perdre beaucoup de chaleur par leur point le plus élevé).
- Le système d’énergie solaire installé sur le toit préchauffe l’eau chaude destinée à la consommation dans l’immeuble afin de diminuer l’énergie requise à cette fin.
- Le système de chauffage, ventilation et climatisation à rendement élevé consomme moins d’énergie, tandis que le ventilateur-récupérateur de chaleur réduit la quantité d’énergie requise pour chauffer l’immeuble.
- L’ameublement est certifié par Level, un programme indépendant de certification en matière de développement durable qui évalue les impacts sociaux et environnementaux.
- Afin de réduire la quantité de matériaux requis, très peu de revêtements ont été installés sur les planchers.
- Pour minimiser la consommation d’énergie, nous utilisons principalement un éclairage à DEL à rendement élevé contrôlé par des gradateurs automatiques et des détecteurs de présence à certains endroits, et des horaires d’allumage automatique ailleurs dans l’immeuble.
- L’aménagement paysager est fondé sur des espèces non envahissantes encourageant les populations d’oiseaux et d’insectes, et n’exigeant pas d’arrosage, sauf dans des conditions de sécheresse.
- Les installations sanitaires (toilettes, urinoirs et pommes de douche) à faible débit réduisent la consommation totale d’eau.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Skis alpins| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 25 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement de courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : Call403.269.2420



###### Mise au point ajustement mineur 40 $
*30-35 minutes service - déterminé lors de l'évaluation*


- Vérifier et ajuster les vis de butée des dérailleurs et la tension des câbles.
- Aligner le support du dérailleur au besoin.
- Ajuster la tension des câbles, la hauteur et le pincement des patins de freins.
- Gonfler les pneus à la pression maximale indiquée.
- Examiner/ajuster/serrer : potence, guidon, selle, manettes de freins et de vitesses, tige de selle et manivelles.


###### Mise au point de base 90 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point après une saison active ou après deux saisons d'usage occasionnel. Signes : entraînement bruyant, vitesses capricieuses, freins lâches, composants ayant besoin d'être resserrés.*


- Essuyer le cadre et la fourche.
- Dévoiler les jantes (tolérance latérale et radiale), vérifier et ajuster la tension des rayons, au besoin. (Nouveau pour service mise au point de base pour 2016)
- Enlever le pédalier, nettoyer le jeu de pédalier.	
- Ajuster les roulements à billes des moyeux arrière et avant.
- Lubrifier tous les points de pivot.
- Appliquer de l'adhésif frein-filet sur les boulons des manivelles, des disques de freins, des étriers de freins et sur les pièces et les pivots des suspensions arrière qui ont du jeu.
- Vérifier les roulements à billes du jeu de direction et ajuster au besoin.
- Ajuster les roulements à billes du jeu de pédalier au besoin.


###### Mise au point avancée 140 $
*Quand : votre vélo n'a pas été mis au point depuis belle lurette ou il n'a pas roulé depuis plus d'un an. Lorsqu'un vélo est entreposé, la graisse peut sécher, les câbles et leurs gaines peuvent se corroder et les roues peuvent devenir voilées à force d'être cognées. Signes : vitesses capricieuses, freins lâches, roues voilées. Grosso modo, votre vélo vous a fidèlement servi et a besoin d'affection.*

###### Mise au point avancée de luxe 200 $
*A comprehensive service from top to bottom for bikes in need of some TLC. Includes everything in Advanced, along with:*


- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de pédalier. Remplacer les roulements à billes (selon les modèles) et les lubrifier. Ajuster les roulements à billes au besoin.
- Démonter, nettoyer et vérifier le jeu de direction. Remplacer les roulements à billes et les lubrifier.
- Nettoyer complètement le cadre et vérifier s'il est endommagé.	


| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 17 à 24 $|
| Montage de roue| 65 à 70 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 20 $|
| Remise en état des moyeux| 25 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 17 à 23 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 20 $|
| Installation de chaîne| 17 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 90 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 12 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

| Suspensions| |
| Service pour tiges de selle télescopiques SRAM et X-Fusion*Appelez pour l’estimation et les disponibilités*| –|
| Service d’entretien des fourches et suspensions*Appelez pour l’estimation et les disponibilités*| –|



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Calgary pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Lorsque nous construisons un magasin, nous essayons le plus possible de recycler ou de réutiliser des matériaux ou des immeubles en place. Même s’il y avait moins de possibilités pour le faire à notre magasin de Calgary qu’à nos autres magasins, nous avons trouvé des moyens d’améliorer les choses là où nous le pouvions. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Afin de réduire la quantité de matériaux requis, très peu de revêtements ont été installés sur les planchers et les plafonds.
- Pour faire entrer le plus de lumière naturelle possible, nous avons mis en place des fenêtres écoénergétiques à vitrage double.
- Puisqu’il n’entre pas énormément de lumière naturelle dans l’immeuble, nous utilisons des tubes fluorescents pour l’éclairage de base et des luminaires à DEL écoénergétiques pour l’éclairage d’accentuation.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



| Mounting| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis alpin| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/hr|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|
| Moulage de la coquille (premier moulage)| 50 $|
| Moulage de la coquille (moulage subséquent)| 25 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|





### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : 514.788.5878



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Montréal pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Le magasin MEC de Montréal a ouvert ses portes en 2003. Il s’agissait de notre premier magasin au Québec. Il s’agissait également du premier immeuble de commerce de détail du Québec à répondre aux normes de bâtiment écologique C2000 du Canada. De plus, la quantité d’énergie qu’il consomme est près de 70 % inférieure aux exigences du Code modèle national de l’énergie en vigueur au moment de la construction. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- Le support du toit recourbé est fait de bois provenant de l’ancienne distillerie Seagram de LaSalle. Du bois récupéré a aussi été utilisé dans l’auvent de l’entrée et dans les rampes des escaliers.
- Afin de réduire le volume de déchets durant la construction, les dalles de béton contiennent 27 % de laitier de haut fourneau (un sous-produit de l’industrie de l’acier).
- Une proportion de 50 %, en fait de poids, des matériaux utilisés dans la construction provient de matières recyclées.
- Les murs sont isolés de fibre de cellulose issue de papier journal recyclé afin de réduire la consommation d’énergie (ils procurent une isolation thermique environ deux fois plus grande que les immeubles de commerce de détail traditionnels construits à la même époque).
- L’eau de pluie recueillie à partir du toit est acheminée dans une citerne souterraine de 45 000 litres, puis elle est utilisée pour irriguer les surfaces paysagées et alimenter les toilettes. Cela coupe de moitié notre consommation d’eau potable.
- Pour réduire notre consommation d’énergie, le plancher de béton agit comme un réservoir thermique qui est réchauffé ou refroidi au moyen d’un liquide circulant dans la tuyauterie qui y est intégrée. Douze puits géothermiques pompent la chaleur extraite du sol en hiver et y diffusent la chaleur en été.
- La ventilation se fait essentiellement de façon naturelle ; l’air frais est aspiré par des tunnels souterrains. En été, l’air chaud s’élève, puis s’échappe par les orifices d’aération du toit et les volets automatisés.
- Des capteurs de CO2 assurent l’entrée d’un équilibre approprié d’air frais afin de ne pas gaspiller d’énergie pour le chauffage ou la climatisation.
- L’éclairage naturel généreux réduit le besoin d’éclairage artificiel. Le système d’éclairage s’éteint automatiquement lorsqu’il y a suffisamment de lumière naturelle afin d’économiser de l’énergie (aussi bien l’énergie utilisée pour l’éclairage que celle requise pour refroidir les ampoules).

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Cartouches de combustible GPL de butane ou d’un mélange de butane et propane ; pas de bonbonnes de propane (ni les petites bonbonnes vertes d’une livre ni les réservoirs de barbecues)
- Pneus de vélo (pas de chambres à air) : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 20 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|
| Réparation mineure des semelles, ponçage des semelles, aiguisage, cire chaude à la machine| 50 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|
| Moulage de la coque (premier moulage)| 50 $|
| Moulage de la coque (moulage subséquent)| 25 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



Fête de la Saint-Jean-Baptiste

Fête du Canada

### FORFAITS D’ENTRETIEN
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits. Le délai d’exécution de la plupart des mises au point est de 2 à 4 jours ouvrables.*



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 17 à 24 $|
| Montage de roue| 65 à 70 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 20 $|
| Remise en état des moyeux| 25 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 17 à 23 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 20 $|
| Installation de chaîne| 17 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 12 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

### 
### 


Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC North York pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

MEC North Yorth fait désormais partie du nombre grandissant de constructions écologiques à performance élevée de MEC.

Nous sommes fiers de dire que ce magasin sera carboneutre, comme c’est le cas pour tous les immeubles de MEC.

Tous les bâtiments de MEC sont assujettis à notre programme interne d’écoconstruction, qui établit des normes minimales de rendement. MEC North York ne fera pas exception.

Le bâtiment intègre des éléments clés du modèle architectural de la marque MEC, notamment un auvent flottant distinctif à l’entrée et une utilisation importante du bois à l’intérieur pour définir le magasin et présenter les produits.

MEC North York est conçu pour consommer environ 50 % moins d’énergie que les bâtiments commerciaux comparables selon la norme énoncée dans le Code modèle national de l’énergie pour les bâtiments (CMNÉB) en 1997.

Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, mentionnons l’enveloppe du bâtiment à performance élevée et un système de chauffage, de climatisation et de ventilation (CVC) à haut rendement, ainsi que beaucoup d’éclairage DEL.

- L’enveloppe du bâtiment à performance élevée présente des panneaux structuraux isolés dotés de propriétés supérieures d’isolation permettant de réaliser des économies d’énergie.
- Le système CVC est doté d’un ventilateur-récupérateur de chaleur qui distribue l’air sous le plancher et de pompes à chaleur écoénergétiques pour le chauffage et la climatisation.
- Nous utilisons un éclairage à DEL à rendement élevé sur 80 % de la superficie réservée à la vente au détail.

MEC North York est réparti sur deux étages reliés par une cage d’escalier. Le magasin est doté d’un toit en dents de scie et de hautes fenêtres qui inondent la surface de vente de lumière naturelle.

MEC North Yorth est conforme au niveau 1 des normes écologiques de Toronto (Toronto Green Standard).

Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/). Bullfrog procure de l’énergie renouvelable (éolienne, microhydraulique et biogaz) à MEC pour ses besoins en électricité et en gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](https://meccms.wpengine.com/wp-json/contents/green-buildings) de nos immeubles.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Skis alpin| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (machine)| 15 $|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appelez pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|



Téléphone : 519.668.6657 ext 262

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC London pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

L’espace du magasin présente un grand potentiel de rayonnement de la marque MEC à l’intérieur comme à l’extérieur du magasin.

Le bâtiment intègre des éléments clés du modèle architectural de la marque MEC, notamment avec un auvent flottant à l’entrée et une utilisation importante du bois à l’intérieur pour définir le magasin et présenter les produits.

Notre nouveau modèle architectural s’intègre bien au bâtiment. Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, mentionnons un nouveau toit avec une protection thermale de R40 et un système de chauffage, de climatisation et de ventilation à haut rendement.

Dans le cadre du programme d’écoconstruction de MEC, ce magasin utilise des énergies renouvelables.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



Téléphone : 450.688.2712

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Laval pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

L’espace que le magasin de Laval occupera présente un grand potentiel de rayonnement de la marque MEC, à l’intérieur comme à l’extérieur du magasin.

Le design sera conforme au modèle architectural de la marque MEC qui se distingue par l’utilisation importante de bois à l’intérieur et à l’extérieur de l’immeuble. Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, mentionnons l’enveloppe du bâtiment à performance élevée et un système de chauffage, de climatisation et de ventilation à haut rendement.

Tous les bâtiments MEC s’inscrivent dans notre programme d’écoconstruction, qui établit des normes minimales de rendement. MEC Laval ne fera pas exception.

L’enveloppe de bâtiment et le système de chauffage, de ventilation et de climatisation (système CVCA) sont les deux aspects les plus importants de l’écoconstruction. Le nouveau magasin de Laval sera doté de murs et d’un toit offrant une résistance thermique de R40 et R60 respectivement. Il comportera également le meilleur système CVCA de sa catégorie.

Un système d’éclairage à faible consommation d’énergie sera utilisé dans tout le bâtiment. Enfin, des compensations carbone seront achetées au nom de MEC pour toute l’énergie consommée par le nouveau magasin de Laval.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Votre magasin MEC, c’est beaucoup plus qu’un endroit pour acheter du matériel — c’est le point de rencontre de votre communauté de plein air. Il est soutenu par MEC Tous dehors (notre programme du volet communauté) qui propose toutes sortes de moyens pour vous aider à être actif en plein air :

### Évènements locaux
Tout au long de l’année, MEC propose des ateliers et des conférences à prix abordable (ou gratuits). Trouvez des [évènements MEC](https://evenements.mec.ca/) près de chez vous pour voir ce qui se passe en magasin, acquérir de nouvelles compétences grâce à nos employé·e·s sympathiques et trouver des idées pour votre prochaine aventure en plein air.

### Subventions et dons
Notre programme de subventions a permis de verser des dizaines de millions de dollars pour aider la population canadienne être active en plein air. Vous avez une idée géniale liée au plein air? Jetez un coup d’œil à nos [programmes de subventions communautaires](/fr/explore/spring-and-fall-grants) et [de dons de produits MEC](/frxplore/grassroots-product-donations) pour connaître les critères d’admissibilité et soumettre une demande.



### Espace de promotion gratuit
Les organismes à but non lucratif et les clubs locaux partageant les mêmes valeurs que nous peuvent utiliser de l’espace en magasin pour faire de la promotion auprès de nos membres. Sensibilisez-les à une question relative au plein air, obtenez leur point de vue sur un projet ou faites simplement connaître votre club. Pour plus de détails, écrivez à lav_aa@mec.ca ou téléphonez au magasin.

### Salle de réunion de gratuite
*En raison de la COVID-19, nous prenons des mesures de précaution et nous suspendons toutes les réservations de nos salles communautaires pour le moment.  Nous prenons votre santé au sérieux et nous suivons les recommandations des services de santé publique en limitant les rassemblements et en adoptant des mesures d’éloignement social. Nous continuerons de surveiller et d’évaluer la situation à mesure qu’elle évolue. Pour les groupes qui ont déjà effectué une réservation, nous communiquerons avec vous par courriel afin de nous assurer que vous pourrez vous organiser en conséquence.*



Petites, mais convenables, nos salles communautaires sont à la disposition des clubs de plein air, des groupes environnementaux et des ONG qui ont des mandats semblables à celui de MEC. Pour réserver une salle, veuillez faire parvenir un courriel à lav_aa@mec.ca au moins un mois avant votre événement.

- L’espace : capacité de 35 personnes.
- L’équipement : écran de télévision sur support mural avec prise HDMI, tableau blanc effaçable à sec, accès au réseau Wi-Fi de MEC en tant qu’invité.
- Les chaises et les tables : grandes tables, chaises de bureau, chaises pliantes.



Maintenant ouvert

Des services de qualité professionnelle afin de bien préparer vos skis et votre planche à neige en vue de la prochaine saison. Certains services ne sont pas offerts à l’année. Appelez-nous afin de planifier votre visite.

Les magasins MEC offrent un service d’assemblage de skis sans frais à l’achat de deux des trois articles majeurs d’un équipement de ski : skis, bottes ou fixations. L’offre est valable pour tous les types d’équipement de ski que nous vendons. Une preuve d’achat est requise. NOTE : Les acheteurs en ligne qui souhaitent bénéficier de ce programme doivent passer leur commande par téléphone, au 1.888.847.0770 ou au 604.876.6221.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Fartage et ponçage des carres (machine)| 35 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|



Téléphone : 780.488.6614

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 17 à 24 $|
| Montage de roue| 65 à 70 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 20 $|
| Remise en état des moyeux| 25 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 17 à 23 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 20 $|
| Installation de chaîne| 17 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 90 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 12 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Edmonton pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

MEC Edmonton fait désormais partie du nombre grandissant de constructions écologiques à performance élevée de MEC.

Le bâtiment intègre des éléments clés du modèle architectural de la marque MEC, notamment un auvent flottant à l’entrée et une utilisation importante du bois à l’intérieur pour définir le magasin et présenter les produits. Le magasin souligne l’histoire de l’ancienne brasserie en incorporant une façade de briques brunes, notamment. De plus, des matériaux provenant de silos ont été utilisés dans la structure extérieure pour rendre hommage aux Prairies.

Une caractéristique distinctive du nouveau magasin est le toit en dents de scie fait de poutres en acier, ainsi que les fenêtres hautes permettant un apport de lumière naturelle à l’étage supérieur. L’ensemble du magasin sera inondé de lumière naturelle grâce à 2500 pieds carrés de fenêtres.

L’espace consacré à la vente au détail sera réparti sur deux étages reliés par un escalier flottant.

Grâce à l’utilisation d’énergie renouvelable, nous sommes fiers de dire que ce magasin sera carboneutre, comme c’est le cas pour tous les immeubles de MEC. Le magasin a été conçu pour répondre au minimum à la certification LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) de niveau Argent. Parmi les caractéristiques écologiques de l’immeuble, on retrouve :

- une enveloppe du bâtiment à performance élevée qui présente une cote R60 pour le toit et les murs et des fenêtres munies de vitrage à haut rendement;
- des chaudières à gaz pour un chauffage par rayonnement à partir du plancher et un échangeur d’air chaud d’une efficacité de 95 % qui sera installé sur le toit (le magasin sera aussi doté d’un système d’énergie solaire pour préchauffer l’eau chaude destiné à la consommation dans l’immeuble avec des capteurs à tubes sous vide hautement performants pour absorber la lumière solaire et recueillir la chaleur);
- une ventilation essentiellement naturelle en fonction des concentrations de CO2 pour réduire la consommation d’énergie (pour des raisons de vérification d’énergie, le magasin va mesurer sa consommation d’eau, de gaz et d’électricité);
- un éclairage à DEL écoénergétique installé sur toute la superficie réservée à la vente au détail et dans la majorité du magasin (l’entrepôt est équipé d’appareils d’éclairage fluorescent à rendement élevé);
- un système de récupération d’eau de pluie conçu pour utiliser les eaux grises pour actionner la chasse des toilettes et le système d’arrosage (toutefois, la ville d’Edmonton n’accepte pas encore les systèmes d’eaux grises pour le moment, mais le système est prêt lorsque la ville les autorisera).

Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/). Bullfrog procure de l’énergie renouvelable (éolienne, microhydraulique et biogaz) à MEC pour ses besoins en électricité et en gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles AA et AAA (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Pneus de vélo et chambres à air : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux
- Cordes d’escalade : on peut en faire des laisses pour chiens, ou encore les transformer en isolant acoustique ou en bourre

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension*Appeler pour prendre r.-v.*| 25 $|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



*Les services de nos ateliers de vélo et de ski sont suspendus durant la fermeture de nos magasins.  Veuillez communiquer avec le Centre de services si vous avez besoin d’aide ou de conseils.*



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 10 $|
| Dévoilement de roue| 12 à 17 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 7 à 10 $|
| Remise en état des moyeux| 13 à 18 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 12 à 24 $|
| Purge de frein| 24 $|
| Remplacement de câbles et de gainesInstallation d’un maximum de deux câbles et gaines.| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 10 à 15 $|
| Installation de chaîne| 6 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 6 $|
| Remise en état de direction| 24 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 30 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|



Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Québec pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

L’espace du magasin présente un grand potentiel de rayonnement de la marque MEC à l’intérieur comme à l’extérieur du magasin.

Le design sera conforme au modèle architectural de la marque MEC, notamment avec un auvent flottant à l’entrée et une utilisation importante du bois à l’intérieur pour définir le magasin et présenter les produits.

Tous les bâtiments MEC s’inscrivent dans notre programme d’écoconstruction, qui établit des normes minimales de rendement. Le nouveau magasin de Québec ne fera pas exception.

L’enveloppe de bâtiment et le système de chauffage, de ventilation et de climatisation (système CVCA) sont les deux aspects les plus importants de l’écoconstruction. Le nouveau magasin de Québec sera doté de murs et d’un toit offrant une résistance thermique de R40 et R60 respectivement. Il comportera également le meilleur système CVCA de sa catégorie.

Un système d’éclairage à faible consommation d’énergie sera utilisé dans tout le bâtiment. Enfin, des compensations carbone seront achetées au nom de MEC pour toute l’énergie consommée par le nouveau magasin de Québec.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Pneus de vélo et chambres à air : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux
- Cordes d’escalade : on peut en faire des laisses pour chiens, ou encore les transformer en isolant acoustique ou en bourre

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Skis de télémark| 50 $|
| Skis de haute route| 50 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/hr|
| Cire chaude (à la main)| $35|
| Goudron de pin*Appelez pour prendre r.-v.*| $30|
| Nettoyage| $10|
| Fart liant| $10|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Pose et coupe de peaux d’ascension| 25 $|
| Thermoformage de chaussons initial*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivet (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



Téléphone : 705.792.4675 ext 252

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ? Apportez-le-nous pour une inspection de sécurité gratuite, et nous évaluerons les tâches à faire. Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 15 à 20 $|
| Montage de roue| 55 à 60 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 15 $|
| Remise en état des moyeux| 20 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 13 à 19 $|
|  Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 15 à 20 $|
| Installation de chaîne| 8 $|
| Remplacement de jeu de pédalierDémontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 70 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 10 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 5 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|





Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Barrie pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

Situé sur la route menant au vaste terrain de jeux que constitue le nord de l’Ontario pour les adeptes de plein air, le magasin MEC de Barrie a ouvert ses portes en 2010. Il a une efficacité énergétique 70 % plus grande que les immeubles de commerce de détail traditionnels de dimensions similaires construits durant la même période. Voici quelques-unes de ses caractéristiques écologiques :

- L’enveloppe du bâtiment d’une grande efficacité réduit la quantité d’énergie requise, en plus d’offrir une isolation thermique supérieure de beaucoup à celle des immeubles traditionnels.
- La structure de bois, de béton et d’acier est conçue pour être démontée et réutilisée lorsque l’immeuble arrivera à la fin de sa vie utile.
- Afin de réduire la consommation d’énergie pour le chauffage et la climatisation, le plancher en dalles de béton agit comme un réservoir thermique chauffé ou refroidi au besoin par un système géothermique faisant circuler un liquide dans la tuyauterie qui y est intégrée.
- Le toit en dents de scie est orienté de façon à ce que la lumière provenant du nord, moins intense, contribue à fournir un éclairage naturel à l’intérieur du magasin. La lumière provenant du sud, plus intense, frappe sur le côté plus long de chaque « dent », puis est captée par des panneaux photovoltaïques.
- La présence de nombreuses fenêtres hautes près de la ligne de toiture réduit le besoin d’éclairage artificiel. Le système d’éclairage s’éteint automatiquement lorsqu’il y a suffisamment de lumière naturelle afin d’économiser de l’énergie (aussi bien l’énergie utilisée pour l’éclairage que celle requise pour refroidir les ampoules).
- Un système d’accumulation de la chaleur fondé sur des panneaux solaires préchauffe l’eau chaude utilisée dans la cuisine et les salles de bains. La chaleur résiduelle de ces eaux usées est captée en partie afin de préchauffer d’autre eau potable.
- Les installations sanitaires à faible débit et la réutilisation des eaux grises réduisent de moitié les besoins en eau potable.
- La collecte des eaux de pluie fournit l’eau non potable nécessaire pour divers usages, entre autres les toilettes. Les eaux de pluie sont recueillies et stockées sur place et ne se déversent pas dans les collecteurs d’eaux de la municipalité (sauf dans des circonstances extraordinaires, comme des orages majeurs).
- L’aménagement paysager est fondé sur des espèces non envahissantes encourageant les populations d’oiseaux et d’insectes, et n’exigeant pas d’arrosage, sauf dans des conditions de sécheresse.

Comme tous les immeubles de MEC, nous sommes fiers de dire que ce magasin est carboneutre. Nous achetons des certificats d’électricité verte et des certificats de gaz naturel vert auprès de [Bullfrog Power](https://www.bullfrogpower.com/), ce qui signifie que Bullfrog injecte dans le réseau de l’énergie renouvelable (provenant de source éolienne, de microcentrales hydroélectriques ou de biogaz) en notre nom, en fonction de notre consommation d’électricité et de gaz naturel.

MEC a pour objectif de maximiser son efficacité énergétique et de minimiser l’impact environnemental de ses magasins. Renseignez-vous sur les [caractéristiques écologiques](/fr/explore/green-buildings) de nos immeubles.



Pour assurer la sécurité de notre personnel et de nos membres, nous avons temporairement interrompu le service de réparation d’équipement de nos magasins. Merci de votre compréhension. Si vous voulez apprendre à réparer vous-même votre matériel, nous vous suggérons de consulter nos [articles et vidéos pratiques sur l’entretien et les réparations courantes](/fr/explore/product-care-and-maintenance).

### Recyclage
Si vous avez acheté chez MEC l’un ou l’autre des articles figurant dans la liste ci-dessous, vous pouvez les rapporter en magasin afin qu’ils soient recyclés :

- Piles (sauf si elles sont endommagées ou couvertes de corrosion)
- Pneus de vélo (pas de chambres à air) : ils peuvent être déchiquetés pour entrer dans la fabrication de goudron ou de surfaces de terrains de jeux

Pour des questions de sécurité, nous n’acceptons pas à des fins de recyclage les produits inflammables, y compris les cartouches de combustible, les combustibles pour réchaud, les fusées éclairantes, les cartouches anti-ours et les vaporisateurs chasse-ours. Veuillez communiquer avec le centre de gestion des déchets dangereux de votre quartier pour savoir comment vous débarrasser de ces produits de façon responsable.

Vous avez une question à propos d’un article qui ne figure pas dans la liste ci-dessus ? Appelez-nous ou communiquez avec le programme de recyclage de votre municipalité.



| Montage de fixations| |
| ---| ---|
| Skis de fond classiques| 30 $|
| Skis de patin| 30 $|
| Démontage des fixations*À l’achat de skis ou de fixations.*| Gratuit|

| Mise au point de la base| |
| ---| ---|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|
| Cire chaude (à la main)| 35 $|
| Goudron de pin*Appeler pour prendre r.-v.*| 30 $|

| Services additionnels| |
| ---| ---|
| Thermoformage initial des chaussons*À l’achat de bottes*| Gratuit|
| Moulage de bottes| 20 $|

| Services pour raquettes| |
| ---| ---|
| Remplacement de fixations| 70 $/paire|
| Remplacement de rivets (par rivet)| 15 $/unité|
| Remplacement courroie de fixation (par raquette)| 15 $/unité|



### Les vélos reprennent la route
Veuillez noter que la réparation des vélos peut prendre de 2 à 4 semaines. Nous vous remercions pour votre patience. 

Nos mécaniciens et mécaniciennes sont de retour à l’atelier de vélo. Passez-y pour une mise au point mineure ou de luxe, ou pour acheter un nouveau vélo. 

Nous devons respecter des limites strictes quant au nombre de personnes autorisées à entrer et avons mis en place des mesures de sécurité et de distanciation sociale. Les autres rayons du magasin ne sont pas accessibles. 

Nos mécaniciens de vélo vous offrent un vaste éventail de services, de la simple installation de garde-boue jusqu’au montage complet d’une roue. Vous hésitez quant aux travaux dont votre vélo a besoin ?  Appelez-nous afin de planifier votre visite. Nous pouvons effectuer des réparations mineures pendant que vous magasinez.

Téléphone : Call.416.340.2667





### FORFAITS D’ENTRETIEN
*Les pièces ne sont pas comprises dans le prix des forfaits.*



| Roues| |
| ---| ---|
| Installation de pneu ou chambre à air| 12 $|
| Dévoilement de roue| 17 à 24 $|
| Montage de roue| 65 à 70 $|
| Ajustement des moyeux| 10 à 20 $|
| Remise en état des moyeux| 25 $|

| Freins| |
| ---| ---|
| Ajustement des freins| 17 à 23 $|
| Purge de frein| 30 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Transmission| |
| ---| ---|
| Ajustement des vitesses| 20 $|
| Installation de chaîne| 17 $|
| Remplacement de jeu de pédalier*Démontage des manivelles et du vieux jeu de pédalier, préparation pour l’installation du nouveau jeu (dressage, filetage) et réajustement du dérailleur avant (nouveau jeu de pédalier non compris).*| 50 $|
| Mise au point de moyeux internes de Shimano*Démontage, changement d’huile et lubrification.*| 90 $|
| Mise à jour du microprogramme des systèmes Shimano Di2*Appelez pour vérifier si le service est offert à votre magasin*| 70 $|
| Remplacement de câbles et de gaines*Installation d’un maximum de deux câbles et gaines.*| 17 $|

| Services généraux| |
| ---| ---|
| Ajustement de direction| 12 $|
| Remise en état de direction| 30 $|
| Installation d’accessoires divers| 10 à 35 $|
| Installation de guidoline*Guidoline et embouts non compris.*| 25 $|
| Mise en boîte*Démontage partiel du vélo, emballage des pièces et mise en boîte pour l’expédition ou le transport en avion.*| 55 $|
| Réparations générales*Tarification minimale de 5 $.*| 70 $/heure|

### 


Si vous aimez les sentiers, la neige, l’eau et l’air pur, visitez MEC Toronto pour faire le plein d’équipement, de savoir-faire et d’inspiration.

MEC Blogue