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Commençons par la partie difficile : comment est-ce que ça se prononce ? Ça sonne un peu comme *hugueu*. Maintenant que cette question est réglée, comment le définir ? *Hygge* est un mot danois qui exprime le sentiment de bien-être et de confort. C’est le plaisir de boire et de manger en bonne compagnie.

Ce billet est notre petit hommage au *hygge*. Cet hiver, peu importe si vous voulez profiter d’un après-midi avec des amis ou simplement passer plus de temps dehors, nous vous proposons plusieurs idées d’activités *hygge* en lien avec vos activités préférées cette saison.

#### D’abord, quelques essentiels du hygge :
**L’éclairage :** Une longue discussion avec des amis et des membres de sa famille à la lueur de chandelles est la quintessence du *hygge*. Que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur, pensez à allumer quelques chandelles ou [lanternes](/fr/produits/camping-et-randonnee/lampes-frontales-et-eclairage/lanternes) supplémentaires pour améliorer l’ambiance.

**Le confort :** Évidemment, il n’y a rien de plus *hygge* que d’enfiler son pantalon décontracté préféré qui vient de sortir de la sécheuse durant un après-midi froid ou d’être emmitouflé dans un chandail en laine polaire dans un café bondé avant une sortie à la montagne.

**Des boissons chaudes :** [Chocolat chaud](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/nourriture-et-boissons/boissons/cafe-the-et-chocolat-chaud), cidre de pomme, café irlandais, vin chaud, thé, et j’en passe. Il va sans dire que les boissons chaudes = *hygge*.

#### Du ski et de la raquette
Rares sont les activités pouvant rivaliser avec le potentiel *hygge* du ski et de la raquette. Imaginez ceci : vous et vos amis en train de revenir d’une sortie de ski de fond pour arriver au milieu de pins enneigés devant un chalet en bois rond qui abrite un poêle à bois rayonnant de chaleur et des boissons fumantes. Vous entrez dans le chalet pour réchauffer vos pieds et vous imprégner de l’ambiance. La perfection !

La plupart d’entre nous n’ont malheureusement pas toujours accès à des chalets aussi pittoresques. La plupart du temps, le seul confort qu’on éprouve tout de suite après une sortie de ski est le contact de nos fesses contre celles de nos amis alors qu’on se serre comme des sardines sur la banquette arrière de la voiture.

Heureusement, vous pouvez toujours créer du *hygge* sur les pistes de ski et le chemin du retour à la maison. D’abord, optimisez votre lunch : craquelins et fromage de luxe, quelques produits de boulangerie et des [boissons chaudes](/fr/article/7-delicious-ways-to-stay-warm-outside-this-winter). Puis, trouvez un endroit tranquille près de la piste et faites les choses en grand : étendez une couverture, accrochez des lanternes, sortez vos victuailles et… savourez le moment. Bien sûr, votre sac à dos sera *beaucoup plus lourd* que d’habitude, mais le jeu en vaut la chandelle. Après tout, l’essence du *hygge* est de créer une ambiance spéciale et mémorable en bonne compagnie.

Pour bien vous imprégner de l’esprit *hygge* sur le chemin du retour, pourquoi ne pas enfiler tout de suite votre pantalon décontracté préféré et offrir une couverture à vos amis sur la banquette arrière ? Laissez le chauffage faire le reste, et le tour est joué !

##### Liste de vérification *hygge* pour le ski et la raquette :
- [Bouteilles isolantes](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/bouteilles-deau/bouteilles-isolantes) (et peut-être même une [flasque](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/glacieres-et-contenants/flasques-cruches-et-verres)) contenant des boissons savoureuses
- Haut-parleurs portatifs (assurez-vous d’être seuls)
- Vêtements confortables pour après l’activité

#### Course à pied


Avec l’arrivée de la période des Fêtes, les entraînements hebdomadaires sont moins réguliers; vous risquez donc de moins voir vos partenaires de course.

Pourquoi ne pas inverser cette tendance en organisant une sortie de course *hygge*? Par temps froid, persuadez vos partenaires de course d’attaquer un parcours avec vous qui se terminera à votre domicile. N’oubliez pas de préparer du vin chaud et des surprises culinaires pour le retour à la maison. C’est tout simple, mais il est étonnant à quel point il est satisfaisant de savourer de la bonne bouffe et des boissons savoureuses après un entraînement. Ajoutez à cela une solide dynamique de groupe et vous avez tous les ingrédients de la recette danoise du bonheur.

Vous pouvez aussi organiser une course amicale du solstice avec des lampes frontales, des lanternes et des boissons chaudes pour contrer le spleen de l’hiver.

#### Liste de vérification *hygge* pour la course
- [Vêtements multicouches](/fr/explore/how-to-choose-base-layers) pour la course et [tuques](/fr/produits/vetements/accessoires/chapeaux-et-tuques/tuques) confortables
- [Lampes frontale](/fr/produits/course-et-entrainement/lampes-frontales)s pour les nuits sombres
- [Market Tote](/fr/produits/course-et-entrainement/packs-de-course) pour transporter du cidre de pomme chaud afin de surprendre vos amis une fois rendus à mi-chemin

#### Yoga


Durant la période des Fêtes et des vacances, vous risquez de délaisser votre yoga. Pour garder le rythme, créez un studio de yoga improvisé à la maison sous le thème du *hygge*. Installez des chandelles ou des lumières d’ambiance et montez le chauffage (ou, mieux encore, allumez un feu de foyer si vous en avez un).

Pour garder l’esprit *hygge*, invitez un ami à se joindre à vous. Évidemment, ça ne sera pas votre séance la plus difficile, mais faire du yoga devant un foyer en discutant à bâtons rompus est résolument *hygge*.

#### Liste de vérification *hygge* pour le yoga
- Chandelles ou [lanternes](/fr/produits/camping-et-randonnee/lampes-frontales-et-eclairage/lanternes) pour un éclairage tamisé
- Cadeau pour votre ami (un tapis de yoga par exemple)
- [Chandail Patagonia](/fr/produits/vetements/polaires-sweats-a-capuchon-et-chandails?brand=Patagonia) très confortable pour après la séance

#### Escalade intérieure


Puisque l’escalade est une activité vraiment sociale, le simple fait de se rendre au centre d’escalade durant la période des Fêtes procure un sentiment spécial. Pour renforcer ce sentiment positif, dites bonjour à un étranger, apportez vos collations préférées ou amenez un membre de votre famille ou un ami grimper pour la première fois. Pour une touche de fantaisie, saupoudrez un peu de magnésie dans les sacs à magnésie de tout le monde.

Si vous avez une poutre de traction à la maison, invitez vos partenaires de grimpe. Pour chaque verre de vin chaud versé, encouragez vos amis à effectuer une séquence de mouvements (p.ex. des *pull-ups*). Et demandez à vos invités d’apporter des chandelles, car elles sont *hygge*.

#### Liste de vérification *hygge* pour l’escalade
- [De la magnésie](/fr/produits/escalade/equipement-d-escalade/magnesie-et-sacs-a-magnesie/magnesie) pour répandre la magie
- [Des guides sur l’escalade](/fr/produits/escalade/livres-descalade) pour planifier les sorties de l’an prochain
- [Une poutre de traction](/fr/product/5021-029/poutre-de-traction-simulator-3d-de-metolius) pour inviter vos partenaires de grimpe à la maison

#### Sortez dehors
Bien entendu, rester confortablement à l’intérieur avec des amis durant l’hiver peut apporter une grande dose de réconfort. Toutefois, le simple fait d’être dehors est également propice au *hygge*. Ne vous prenez pas la tête, patinez avec des amis, apportez des boissons en allant glisser ou prenez une marche en famille sous la douceur des flocons de neige. Dans son essence, *hygge* signifie créer une ambiance chaleureuse en bonne compagnie et profiter du moment présent. D’une manière ou d’une autre, on parvient toujours à le faire lorsqu’on se rejoint dehors.



L’ambiance est sur le point de devenir très chaleureuse. Qu’est-ce donc que le hygge et comment le vivre durant certaines de vos activités hivernales préférées ?

Comment être hygge en plein air (et plus encore)

Peu importe les activités que vous planifiez cet hiver, que ce soit parcourir les sentiers en raquette ou passer l’après-midi à construire des châteaux forts, vous devrez vous tenir au chaud. Bien nous habiller [selon la méthode du multicouche](/fr/explore/clothing-layers) demeure la clé, mais nous sous-estimons souvent le réconfort et la chaleur qu’apportent les boissons chaudes.

Voici sept suggestions de boissons sucrées et savoureuses à déguster dans une [bouteille isolante](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/bouteilles-deau/bouteilles-isolantes) lorsqu’il neige à plein ciel ou pendant que vous relaxez sur le bord du feu après une longue journée à dévaler les pentes :

#### BOISSON CHAUDE AUX POMMES
Oubliez le traditionnel thé, café ou chocolat chaud et optez pour cette boisson chaude aux pommes enrichie de vitamine C et légèrement épicée. De plus, elle est toute simple à préparer : versez le contenu d’un sachet dans une bouteille isolante, ajoutez de l’eau chaude, mélangez, puis dégustez. C’est donc une boisson réconfortante, sans caféine.

*Bouteille suggérée : un modèle léger pour mettre dans le sac à dos comme la [bouteille à goulot régulier de 621 ml de Hydro Flask](/fr/product/6012-854/bouteille-microlite-1000-twist-de-gsi).*

#### CHOCOLAT CHAUD AU CHILI ET AUX ÉPICES
Il est vrai que le chocolat chaud demeure le classique hivernal, mais vous pouvez en rehausser le goût en ajoutant quelques épices. Faite d’un mélange de poudre de cacao, de cannelle, de gingembre et de chili, cette [boisson chaude](/fr/product/5036-149/chocolat-chaud-biologique-au-chili-et-aux-épices) – accompagnée de biscuits au gingembre – vous remettra rapidement sur le piton.

*Bouteille suggérée : la [bouteille Rambler 18 avec couvercle Chug de Yeti](/fr/product/6034-721/bouteille-avec-couvercle-chug-rambler-769-ml-de-yeti) possède une grande poignée facile à dévisser, même avec des gants.*

#### LE CHILI
Ne limitez pas le contenu de votre bouteille aux élixirs sucrés. Voici une option copieuse, ce [piment végétalien](/fr/product/6012-189/chili-végétarien) comprend des haricots rouges, du riz, diverses herbes et légumes. Vous pouvez la déguster directement dans son sachet ce qui signifie qu’il vous suffit de remplir votre bouteille d’eau bouillante et de la verser dans le sachet. Aucune vaisselle n’est nécessaire, donc du coup, moins d’articles à transporter dans le sac à dos.

*Bouteille suggérée : la [bouteilles isolantes de Hydro Flask](/fr/produits/voyage/accessoires-de-voyage/bouteilles-isolantes?brand=Hydro%20Flask) peut conserver votre eau chaude jusqu’à 12 heures.*

#### SOUPE AUX POMMES DE TERRE ET AU CHEDDAR


Si vous désirez une soupe plus onctueuse que la précédente, essayez cette [soupe crémeuse aux pommes de terre et au cheddar](/fr/product/6029-053/soupe-pommes-de-terre-de-campagne-cheddar-ciboultt-de-alpineaire) qui peut aussi servir de lunch. En plus des pommes de terre et du fromage, elle contient des poivrons rouges et des oignons verts qui feront le bonheur de vos papilles gustatives et ne manquera pas de vous rassasier et de vous réchauffer. Tout comme la soupe aux lentilles, vous pouvez la manger directement dans son emballage. Contient deux portions.

*Bouteille suggérée : la [bouteille à goulot standard Hydro Flask](/fr/product/5054-399/bouteille-à-goulot-régulier-de-621-ml) peut contenir suffisamment d’eau chaude pour remplir le sachet.*

#### THÉ AU BEURRE
Appelé « *po cha* » au Tibet, ce thé est une boisson traditionnelle faite avec du beurre de yak, du lait, du sel et des feuilles de thé (comme le beurre de yak peut être difficile à trouver, vous pouvez utiliser du beurre de vache). D’abord, faites bouillir de l’eau dans une grande casserole contenant deux sachets de thé jusqu’à ce que l’eau prenne une couleur brun foncé. Ajoutez le lait et laissez bouillir. Enfin, ajoutez un peu de beurre et de sel et mélangez avant de verser le tout dans votre bouteille. Besoin de plus amples renseignements ? Essayez cette [recette](http://cuisine.tibetaine.free.fr/theaubeurre.html).

*Bouteille suggérée : une bouteille à large goulot, comme la [bouteille isotherme Hydro Flask](/fr/product/6012-554/bouteille-à-grand-goulot-flex-sip-de-473-ml), pour faciliter la consommation et le nettoyage.*

#### MATÉ



Boisson caféinée de l’Amérique du Sud, le maté est traditionnellement préparé par l’infusion des feuilles de yerba mate séchées dans l’eau chaude (mais non bouillante) à l’intérieur d’une calebasse creuse. La boisson est ensuite consommée à l’aide d’une *bombilla*, sorte de paille métallique comportant un filtre à son extrémité. Comme tout le monde ne possède pas une calebasse, vous pouvez préparer l’infusion à la maison, puis la verser dans une bouteille isolante en prévision de votre pause d’après-midi sur les pentes, lorsque vos cuisses n’en peuvent plus.

*Bouteille suggérée : le [gobelet Yeti Rambler avec couvercle Magslider](/fr/product/6034-720/tumbler-avec-couvercle-magslider-rambler-591-ml-de-yeti).*

#### GROG
Grand classique, le [grog](https://www.marmiton.org/recettes/recette_grog-au-rhum_20790.aspx) est composé d’une larme de rhum, de whisky ou de brandy mélangé à de l’eau chaude et du miel. Vous pouvez également y ajouter du citron et du soda au gingembre pour donner plus de saveur. Il s’agit d’une autre option intéressante pour se réchauffer rapidement à la fin d’un après-midi de ski ou encore pour pimenter votre balade hivernale à la pleine lune.

*Bouteille suggérée : la [bouteille à goulot standard Hydro Flask](/fr/product/6012-501/bouteille-à-goulot-régulier-flex-de-710-ml) et une [belle flasque](/fr/product/6005-622/flasque-boulder-296-ml-de-gsi) pour quelques ajouts spéciaux.*

Bref, après avoir bien transpiré sur les sentiers ou simplement pour célébrer l’édification de votre magnifique bonhomme de neige, n’hésitez plus à troquer votre traditionnel chocolat chaud pour l’une de ces savoureuses boissons.



*Crédit photo : SyhinStas / Getty Images, RyersonClark / Getty Images, Aneta_Gu / Shutterstock.com*





Vous cherchez des idées de boissons chaudes ? Troquez le traditionnel café et chocolat chaud pour ces boissons sucrées et savoureuses. Elles sont parfaites pour une journée en ski alpin, en ski de fond ou en raquette ou même pour aller glisser ou passer l’après-midi à construire des châteaux forts

7 façons délicieuses de vous réchauffer à l’extérieur cet hiver

Peu importe si vous êtes en train de planifier un long voyage sur la route, un séjour de camping à l’automne ou une première visite d’une ville, voyager avec ses enfants est une excellente occasion de créer des souvenirs de famille. Toutefois, chaque parent sait que ça risque d’être un peu la folie lorsqu’on voyage avec des petits. Profitez de ces conseils pour satisfaire tout le monde (petits et grands) et faire en sorte que votre voyage se déroule à merveille.

## Choisissez des bagages légers
Lorsque vous voyagez avec des enfants, il est important de choisir des sacs légers et compacts pour ranger leurs vêtements, leurs jouets et leurs collations. Misez sur des modèles compressibles pour limiter l’espace qu’ils occupent lorsque vous ne les utilisez pas. Le [Travel Light](/fr/product/5054-182/sac-de-sport-travel-light-de-mec-unisexe) offre beaucoup d’espace et se range dans sa propre poche à glissière.

Même le plus petit des explorateurs veut une certaine indépendance de ses parents. Équipez vos enfants de leur propre [petit sac à dos](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/sacs-a-dos-pour-enfants) pour ranger un jouet, une collation et une bouteille d’eau afin qu’ils puissent s’hydrater, être heureux et se sentir comme des grands. Du coup, cela vous fera une chose de moins à trimballer. Consultez notre article [Sacs à dos pour enfants](/fr/explore/packs-for-kids) pour connaître les différentes caractéristiques à considérer.

## apportez des jeux portatifs


Lorsque vous voyagez pendant des heures – qu’il s’agisse d’un long trajet en voiture jusqu’au site de camping ou d’un long vol vers une ville à l’étranger –, divertissez les enfants avec un [jeu portatif](/fr/produits/camping-et-randonnee/jeux-et-cadeaux/jeux-et-divertissements) qui n’épuisera aucune pile et ne nécessitera pas d’alimentation électrique. Ils seront tellement occupés à avoir du plaisir qu’ils oublieront même poser la sempiternelle question « est-ce qu’on arrive bientôt ? ».

## misez sur le multicouche
Le multicouche est un bon système pour faire face aux aléas de la météo. Si une pluie fine se met de la partie, glissez un manteau en laine polaire sous la coquille imper-respirante de votre enfant afin de le garder au chaud et au sec. Durant les nuits fraîches, le manteau en laine polaire suffira.

N’oubliez pas de penser aussi à vous. En effet, il est important que vous soyez confortable lorsque vous déplacez votre famille du point A au point B. Un manteau imper-respirant est doté de poches profondes permettant aux parents d’accéder rapidement à des articles essentiels comme de l’antimoustique.

## Laissez vos enfants être de petits chefs
Constituer un mini garde-manger en apportant votre nourriture dans divers petits contenants légers durant les randonnées afin que tout le monde puisse créer leur propre combinaison culinaire. Et pourquoi ne pas laisser à vos enfants la responsabilité de préparer un dessert amusant, comme des [s’mores](/fr/article/craft-smores-boost-your-camp-snack-game) ? En se sentant impliqués dans la préparation des repas, ils aimeront encore davantage le camping.

Apportez des [ustensiles et des bols](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/vaisselle-de-camp) sans rebords tranchants, assez petits pour être manipulés par les enfants et facilement pliables pour favoriser le rangement. Du coup, toute la famille pourra participer au nettoyage.

## laissez vos enfants explorer


Faire en sorte que vos enfants explorent par eux-mêmes les nouveaux milieux naturels que vous visitez est l’une des meilleures raisons d’amener vos enfants en voyage avec vous. Et qui dit nature, dit boue, saletés, feuilles et flaques d’eau. Optez pour des [bottes imperméables](/fr/produits/enfants-bebes/bottes-et-souliers?facets.Caractéristiques=Imperméable) faciles à enfiler et à enlever au gré des changements de température. Vous pourrez donc laisser vos petits vadrouiller (raisonnablement) dans la forêt sans vous soucier des pieds mouillés.

## Préparez-vous pour la sieste
Lorsque votre tout-petit commence à se fatiguer durant une randonnée, installez-le dans un [porte-bébé](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/porte-bebes) confortable, ce qui vous évitera de le prendre dans vos bras. En plus d’être protégé de la pluie, votre enfant pourra se reposer en prévision de la prochaine activité amusante.

## n’oubliez pas la trousse de premiers soins
En voyageant avec des enfants, des ecchymoses et des éraflures risquent d’apparaître. Gardez la [trousse de premiers soins](/fr/produits/camping-et-randonnee/sante-et-securite/trousses-et-fournitures-de-premiers-soins/trousses-de-premiers-soins) à portée de main si jamais vous devez soigner toute blessure mineure avant de continuer à profiter de vos vacances aussitôt que possible.

Ces simples conseils permettront de garder tout le monde heureux durant vos prochaines vacances en famille. En vous préparant bien, vous passerez un voyage mémorable avec vos enfants, ce qui vous incitera à planifier vos prochaines vacances dès votre retour à la maison.



Comme tous les parents le savent, c’est un peu la folie lorsqu’on voyage avec des enfants. Profitez de ces conseils pour satisfaire tout le monde (y compris les adultes) et faire en sorte que votre voyage se déroule à merveille.

Conseils essentiels pour voyager avec des enfants

En tant que coureur qui habite Vancouver, je cours souvent sous la pluie. Très souvent. J’ai déjà couru sous une pluie froide qui bombardait mon visage de petits poignards mouillés, dans des murs de brouillard qui m’ont complètement détrempé et sous de la pluie qui s’abattait sur moi des deux côtés pour me mouiller on ne peut plus efficacement.

Bien entendu, la pluie, ça mouille. Mais il ne faut pas s’arrêter à ça. Je me souviens d’une fois où une petite bruine s’est transformée en pluie torrentielle, ce qui m’a obligé à trouver refuge sous un pont en attendant que ça passe. Alors que j’étais en train d’essorer mon maillot, deux autres coureurs sont également venus s’abriter sous le pont. Nous étions tous les trois là, debout, souriant face à la situation, la vapeur s’échappant de nos corps. Une fois le déluge passé, tout le monde est reparti sur son chemin.

Ce petit moment silencieux de camaraderie entre coureurs est resté avec moi durant des années, comme quoi on devient « l’ami de tout le monde » lorsque l’on court sous la pluie. Voici quelques autres raisons d’enfiler vos chaussures de course et de filer dehors, même lorsque le temps n’est pas au beau fixe.

### vous allez vous sentir génial


« Courir sous la pluie, c’est avoir la sensation d’être à la fois un *badass* et Forrest Gump, selon Jim Willet, ambassadeur MEC. Le pire est sans doute de sortir lorsqu’il pleut déjà. La plupart des gens ne le feront pas. Cependant, si vous êtes en train de courir et qu’il commence à pleuvoir, vous allez adorer ça. » Un conseil : ne freinez pas votre élan. Il suffit de lacer vos chaussures et de vous diriger vers la porte sans vous arrêter. Sans même vous en apercevoir, vous aurez déjà couru 10 minutes.

### tout sent tellement frais
Tout sent plus frais sous la pluie, spécialement si vous courez sur des sentiers. L’odeur caractéristique des arbres, des roches et de la terre semble s’intensifier merveilleusement dans la nature.

### vous êtes le roi ou la reine du parcours


À l’exception des touristes déterminés et des promeneurs de chiens, la plupart des gens restent à l’intérieur lorsqu’il pleut. Vous pourrez donc courir presque seul sur les parcours généralement achalandés. En prime, vous ne dérangerez personne si vous aimez chanter en courant (un[ boîtier étanche](/fr/produits/nautique/sacs-secs-et-stockage-etanche/etuis-pour-appareils-electroniques/boitiers-de-telephones) est crucial si vous voulez écouter votre musique).

### pas de surchauffe
Mieux vaut courir n’importe quand sous une pluie fine que de courir lorsqu’il fait 25 °C (spécialement si vous n’aimez pas courir durant les canicules estivales). « Durant une journée chaude, la pluie devient votre meilleur allié. En plus de vous rafraîchir, elle permet de diminuer votre température corporelle », explique Jim.

### pas d’accumulation de sel
De petites gouttes de sueur salées coulent-elles sur vos yeux et votre visage durant vos longues sorties de course estivales ? Vous n’aurez pas ce problème en courant sous la pluie.

### il pleut… et alors ?
Il pourrait pleuvoir durant une journée de compétition. En effet, même si vous pouvez contrôler certains facteurs – comme le choix de vos chaussettes ou votre apport en bananes –, vous n’avez aucun contrôle sur la météo. Autant vous habituer à courir sous la pluie durant vos entraînements si jamais Dame Nature décide de faire des siennes lors de votre prochaine course.

### #ARCs-EN-CIEL
Avis aux personnes qui gèrent un compte Instagram ou qui tiennent un blogue de course : les arcs-en-ciel enflamment les médias sociaux. Faites rayonner vos « J’aime ».

### flaques d’eau


Si vous courez sur la route, vos chaussures vont se faire *laver* par la pluie et les flaques d’eau. Par contre, si vous courez sur des sentiers, vos chaussures vont se faire *salir* par la boue et les flaques d’eau. On vous conseille donc d’enfiler des [chaussettes de course](/fr/produits/course-et-entrainement/chaussures-de-course-et-dentrainement/chaussettes-de-course) très foncées.

### et la meilleure raison
Après une sortie de course sous la pluie, rien ne vaut la sensation d’enlever ses vêtements détrempés avant de sauter sous la douche. Puis, décuplez ce plaisir avec un bon café, vos [chaussettes en laine polaire](/fr/product/5060-001/chaussettes-tabi-pour-tongs-de-polar-feet-unisexe) les plus confortables et ce sentiment de satisfaction d’avoir terminé une autre course. Beau travail !



## Articles connexes
- [Choisir des chaussures de course](/fr/explore/how-to-choose-running-shoes)
- [Course sur sentier : guide du débutant](/fr/explore/trail-running-beginners-guide)
- [Comment choisir un manteau imperméable](/fr/explore/how-to-choose-a-rain-jacket)



Courir sous la pluie peut être génial. Voici 9 raisons de se lever du divan et pour d’aller courir quand il pleut.

Voici pourquoi vous devriez-vous courir sous la pluie.

Pourquoi se lever du divan pour aller courir sous la pluie

Burlington, Hamilton et les environs regorgent de parcs luxuriants, de sentiers pittoresques et d’un nombre impressionnant de chutes. Vous pourrez voir des paysages magnifiques, peu importe le trajet que vous choisissez. Trouvez votre complice de course et partez explorer une nouvelle région en vous inspirant de ces six parcours de course.

#### Montée au parc Kerncliff (3 km)


Le parc Kerncliff offre une variété de larges sentiers, de côtes éprouvantes et de sections rocailleuses pour les coureurs qui souhaitent améliorer leur technique. De plus, ce sentier de [3 km](https://gmap-pedometer.com/?r=6948457) vous mènera au sommet des collines où vous aurez une vue imprenable sur les villes de Burlington et d’Hamilton et même de Toronto par temps clair.

#### Le défi des escaliers (6 km)


Les escaliers qui mènent à l’escarpement Niagara, le long de la ville, sont très populaires auprès des résidents, mais aussi auprès de nombreux athlètes de la région du Grand Toronto. Pour un entraînement complet, essayez le circuit [des escaliers de 6 km](https://gmap-pedometer.com/?r=6951977). Partant du terrain de golf Chedoke, vous devrez monter et descendre les 289 marches de l’escalier Chedoke, puis courir jusqu’à l’escalier Dundurn où vous devrez monter et descendre les 326 marches. Buvez et répétez !

#### La vallée Hendrie (7 km)


Ce parcours modéré de [7 km](https://gmap-pedometer.com/?r=6951984) sur un sentier polyvalent est idéal pour les débutants puisqu’il présente une surface lisse sur un terrain relativement plat. La vallée constitue également l’endroit parfait pour vos entraînements en vitesse. Et pour agrémenter le tout, vous pourrez y observer des oiseaux, des chevreuils et autres animaux de la faune locale. (Assurez-vous de rester sur le sentier puisque les Jardins botaniques royaux ne tolèrent aucun coureur sur leur propriété.)

#### Aller-retour de MEC au parc Newport (12 km)


Le départ se fait du magasin [MEC Burlington](/en/stores/burlington). Dirigez vous vers le parc Roly Bird avant d’emprunter le sentier Hydrocut qui vous mènera au parc Newport, puis faites le trajet en sens inverse. Ce [sentier de 12 km](https://gmap-pedometer.com/?r=6948475) est l’un des favoris pour les sorties de course du magasin de Burlington en raison de la largeur du sentier et des quelques collines, le tout loin de la circulation de la ville.

#### Du point A au point B – ruisseaux et montées (15 km)


Vous avez besoin d’un partenaire de course et de deux voitures. Laissez la première voiture au parc Highland Gardens, point de départ de ce parcours de [15 km](https://gmap-pedometer.com/?r=6952021), et l’autre au coin de l’allée Valleyside et du boulevard Davidson, à Hamilton. Donc, à partir du point de départ, suivez le sentier Bruce. Vous passerez devant certains des fameux escaliers d’Hamilton avant de traverser des aires protégées comme la zone de conservation Iroquoia Heights, la zone des chutes Tiffany et celle des chutes Canterbury.

#### Le sentier Bruce – forêt ancienne et cascades (20 km)


Le sentier Bruce est tout désigné pour une longue course de [20 km](https://gmap-pedometer.com/?r=6952014). Vous trouverez du stationnement gratuit à de nombreux endroits, comme au parc Hidden Valley, au parc Kerncliff et sur certaines rues dans les alentours. Faites équipe avec un ami coureur et assurez-vous d’apporter une [montre GPS](/fr/produits/electronique/montres/montres-gps) ou de télécharger l’application [Bruce Trail ](https://brucetrail.org/bruce-trail-app/) sur votre téléphone. Cette application fournit l’information la plus à jour sur le sentier en plus d’indiquer les sentiers secondaires et les accès aux stationnements.



La région de Burlington offre une variété de sentiers qui mènent à des chutes, à des collines et à des escaliers et qui vous font traverser différents terrains. Pourquoi courir sur les trottoirs lorsqu’on peut profiter en même temps de la beauté des paysages naturels qui entourent la ville ? Bonne course

*Crédit photo : Jacob Lund / Shutterstock.com, peters011235 / Shutterstock.com*



Découvrez certains des plus beaux endroits pour courir dans la région de Burlington et d'Hamilton, en Ontario. Voici six parcours qui vous mèneront au parc Roly Bird, sur le sentier Bruce, au circuit des escaliers de Burlington et plus encore.

Superbes parcours de course dans la région de Burlington

D’accord, vous savez que le ski alpin est génial. Vous avez toutefois du mal à trouver des amis pour aller skier avec vous parce que  ***< insérez votre excuse ici >***. Ce billet présente des arguments pour convaincre tous vos amis qui sont indécis à l’idée de se joindre à vous.

Et si vous êtes la personne qui hésite à aller skier, lisez la suite pour savoir pourquoi vous allez changer d’idée.

#### 1re EXCUSE : « Ça coûte trop cher »
Il est vrai que le ski alpin et la planche à neige font partie des activités de plein air qui coûtent les plus chères. En effet, il faut acheter l’équipement, le billet de remontée et les repas aux prix prohibitifs de la cafétéria. Il existe cependant des façons de skier sans vous ruiner.

**Arguments** Les centres de ski proposent parfois des forfaits incluant l’équipement et le billet de remontée. Si vous voulez acheter de l’équipement de ski, misez sur du matériel d’occasion. Visitez les sites de marchés en ligne ou renseignez-vous sur les programmes d’échanges et les bazars de votre région qui permettent de trouver des skis ou des planches à neige en très bon état. Par ailleurs, les personnes qui détiennent la carte CAA-Québec profitent de rabais dans divers centres de ski du Québec : billets de remontées et parfois même sur les cours. Inscrivez-vous aux infolettres des centres de ski et suivez leur page Facebook ou leur compte Twitter, car ils y annoncent des rabais à l’occasion.

En ce qui concerne les repas, apportez des sandwichs, des sachets de thé, des sachets de boisson à la pomme légèrement épicée ou du [chocolat chaud](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/nourriture-et-boissons/boissons) (prenez de l’eau chaude à la cafétéria) pour éviter d’attendre en file pour acheter un hamburger à  13 $.



#### 2e EXCUSE : « je n’ai AUCUN moyen DE TRANSPORT pour me rendre au centre de ski »
Le Canada a la chance de compter sur certains des meilleurs centres de ski de la planète, mais ils ne sont malheureusement pas tous facilement accessibles par les transports en commun. Il existe toutefois d’autres options.

**Arguments** Le premier et le plus évident ? Le service de navette. Offert par la plupart des centres de ski, ce service est généralement l’option la plus économique. Voici quelques-uns des services offerts au Québec :

- [Mont Tremblant](https://www.tremblant.ca/fr-CA/planifiez/transport)
- Mont-Sainte-Anne et Le Massif sont desservis par [Ski Bus](https://www.quebec-cite.com/fr/quoi-faire-quebec/navette-ski)
- Blue Mountain, ON
- [Lake Louise/Sunshine Village/Norquay](https://www.skibig3.com/ski/ski-shuttle/), AB (achetez un billet de remontée tri-zone et la navette sera gratuite!)
- [Whistler](https://epicrides.ca/), BC
- [Revelstoke](https://www.revelstokemountainresort.com/discover/getting-here/resort-shuttle/), BC
- [Big White](https://www.bigwhite.com/plan-your-trip/get-big-white/airport-shuttles-transportation), BC

Si vous ou votre ami êtes titulaire d’un permis de conduire, mais que vous ne possédez pas de véhicule, la location d’une voiture s’avère une excellente solution, spécialement si vous êtes en mesure de rallier plus d’amis pour partager les frais. Outre les entreprises de location de véhicules, il existe également des services de covoiturage. En voici quelques-uns :

- [Zipcar](https://www.zipcar.com/en-ca) (grande liste de véhicules en Colombie-Britannique et en Ontario, idéal pour une utilisation toute la journée)
- [Communauto](https://communauto.com/) (excellent choix pour les déplacements du point A au point B, vous payez à la minute, à l’heure ou à la journée)
- [Evo](https://evo.ca/) (covoiturage de Vancouver qui propose des véhicules hybrides avec porte-skis)
- [Enterprise CarShare](https://www.enterprisecarshare.ca/ca/en/home.html) (une douzaine de modèles, offre des options en Ontario et en Saskatchewan)
- [Modo](https://www.modo.coop/) (c'est une coopérative!)

Conseil : Ouvrez-vous un compte dès maintenant (les demandes sont généralement traitées en quelques jours) afin d’être fin prêt à prendre la route lorsque les centres de ski vont recevoir leur première bordée de neige.



#### 3e EXCUSE : « je ne sais pas skier »
Vous n’avez jamais skié ? Voici l’occasion de découvrir à quel point le ski alpin est génial.

**Arguments** La meilleure approche pour les débutants est de s’inscrire à un cours. Les notions de base seront enseignées par une personne habituée à former les débutants. De plus, la dynamique d’apprentissage est souvent bien meilleure lorsque l’instructeur est une personne neutre. Souvenez-vous lorsqu’un de vos parents a essayé de vous montrer comment conduire ? La plupart des centres de ski proposent des forfaits incluant l’équipement de ski et le billet de remontée.

Si vous encouragez un ami à skier, prenez du temps après son cours pour lui faire pratiquer des virages faciles. À mesure qu’il progresse, vous pourrez continuer à l’aider à perfectionner sa technique.

Il est important de ne pas adopter la devise « Tout seul dans la poudreuse ». La sécurité en montagne est extrêmement importante et skier avec un partenaire est évidemment plus sécuritaire (et plus amusant).

#### 4e EXCUSE : « IL FAIT TROP FROID »
Puisque la montagne est couverte de neige, il va visiblement faire froid. Toutefois, il existe des façons de rester au chaud, même si les flocons se mettent à tomber.

**Arguments** Évaluez votre système multicouche. [Portez-vous les bons vêtements pour skier](/fr/explore/clothing-layers)? Dans la négative, réglez ce problème en empruntant des vêtements à un ami ou achetez des vêtements usagés (voir les réponses à la 1re excuse).  Des [chauffe-mains et chauffe-pieds](/fr/produits/camping-et-randonnee/sante-et-securite/materiel-durgence-et-de-survie/chauffe-mains-et-chauffe-pieds) peuvent facilement devenir vos meilleurs alliés. Si vous êtes vraiment frileux, il existe aussi des [chaussettes chauffantes](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussettes/chaussettes-chauffantes) et des [mitaines chauffantes](/fr/produits/equipement-de-ski-et-de-planche/vetements-de-ski/gants-et-mitaines-de-ski-alpin/gants-et-mitaines-chauffants).





#### 5e Excuse : « j’ai essayé de skier, MAIS je n’aime tout simplement pas ça »
Plutôt que de se forcer à faire quelque chose que l’on n’aime pas, parfois il vaut mieux s’adapter à la situation pour réussir à la surmonter.

**Arguments** La plupart des centres de ski proposent aussi d’autres activités qui constituent d’excellentes façons pour vous et vos amis non-skieurs de participer à un week-end de ski sans avoir à monter dans un télésiège. Les skieurs du groupe peuvent ainsi aller attaquer les pentes, alors que les non-skieurs peuvent aller faire de la raquette, du ski de fond ou de la glissade sur chambre à air.

À la fin de la journée, tout le monde aura les cheveux aplatis, les joues rouges et des histoires à raconter. Après tout, n’est-ce pas tout ce qui compte vraiment au final ?



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Vous et vos amis hésitez à l’idée d’aller skier ? Pas pour longtemps. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous allez changer d’idée.

Aucune excuse n’est valable pour éviter d’aller skier

Arguments contre chaque excuse pour éviter d’aller skier

Peu importe que vous vous lanciez sur le chemin de l’Inca ou que vous pédaliez à travers Paris pour trouver le meilleur croissant, ces conseils éclairés d’employés et d’ambassadeurs MEC vous aideront à profiter au maximum de vos virées hors pays.

**1. Voyagez léger.** Préparez tout ce dont vous aurez besoin (oubliez les vêtements que « peut-être »), puis couper de moitié. Vous serez surpris de constater à quel point il est libérateur de partir moins chargé. Conseil en prime : [chemises infroissables à séchage rapide](/fr/produits/vetements/chemises-et-hauts/hauts-a-manches-longues) sont une bénédiction lorsque la chaleur est écrasante. Vous pouvez les porter humides sans que cela paraisse. De son côté, la laine mérinos, naturellement antimicrobienne, est parfaite pour les longs trajets.

**2. Dites adieu à votre zone de confort.** Faites preuve de curiosité et oubliez vos notions traditionnelles en matière de temps et d’horaire. En fait, laissez donc votre montre à la maison.

**3. Dites oui.**« Oui » est la porte d’entrée vers l’extraordinaire : partager un repas avec des habitants de la région, prendre un bain de minuit dans un lac au clair de lune ou faire de la course en sentier dans une forêt tropicale.

**4. N’apportez pas de t-shirts.** Achetez-les plutôt une fois à destination. Lorsque vous reviendrez à la maison, ça vous fera des souvenirs que vous pourrez porter.

**5. Protégez vos arrières (et votre sac à dos).** Si vous enregistrez votre sac à dos, procurez-vous un couvre-sac pour protéger les sangles et les boucles contre les bagagistes trop zélés de l’aéroport. Certains sacs sont même dotés de sangles ou de bretelles amovibles.

**6. Trois mots : bouchons d’oreilles.** Rien à ajouter.

**7. Profitez des pauses.** Le mauvais temps et les journées à l’intérieur font partie du voyage. Gardez votre bonne humeur avec de la musique, un livre (ou une liseuse), l’Internet ou un [carnet de dessins](/fr/produits/camping-et-randonnee/outils-et-accessoires/carnets-de-voyage-et-stylos).

**8. Tenez un journal.** Écrivez tout – du délicieux sandwich que vous avez mangé en randonnée à votre nouvelle amitié avec un chat de ruelle – prenez des photos ou des vidéos et collectionnez vos billets de transport ou des brochures. Vous ne voulez pas transporter tous ces papiers avec vous ? Postez-les à votre domicile au fur et à mesure.

**9. Soyez reconnaissant.** Être impoli envers un agent de service à la clientèle ne vous amènera pas à votre destination plus rapidement. Si votre plan de voyage ne se déroule pas comme prévu, prenez une grande respiration et rappelez-vous à quel point vous avez de la chance de pouvoir voyager.

**10. Les petits détails comptent.** Utilisez le site SeatGuru.com pour trouver un siège d’avion confortable, apportez un [oreiller compressible](/fr/produits/camping-et-randonnee/sacs-de-couchage-matelas-de-sol-et-couvertures/oreillers-et-taies-doreiller) et portez des chaussures décontractées. Apportez également une [bouteille compressible](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/bouteilles-deau/gourdes-et-bouteilles/bouteilles-compressibles) pour vous hydrater dans la file d’attente avant de passer devant les agents de sécurité.

**11. Improvisez.** N’ayez pas peur d’attendre d’arriver à destination avant de réserver des tours guidés ou des excursions. Vous trouverez sans doute de meilleures aubaines et vous profiterez des commentaires des voyageurs.

**12. Exprimez-vous.** Apprenez à dire « bonjour », « merci », et « café, s’il vous plaît » dans la langue du pays. Et quand tout votre vocabulaire est épuisé, il vous reste le langage des signes qui demeure international.

**13. Partez en bonne santé.** Avant de partir, assurez-vous que vos dents sont en bonne santé et que vous avez reçu les prescriptions et vaccinations requises. Prévoyez également du temps entre vos rendez-vous et votre départ au cas où votre médecin demande à faire un suivi. Et prenez toujours une assurance voyage.

**14. Osez voyager seul.** Vous serez surpris de votre gros bon sens lorsque vous ne pouvez compter que sur vous-même. En étant seul, il est aussi plus facile de faire des rencontres avec les gens de la région et les autres voyageurs.

**15. Pensez au-delà du coffre-fort de l’hôtel.** Numérisez vos documents importants et vos pièces d’identité, puis envoyez-les par courriel, soit à vous-même, à un ami ou à un membre de votre famille pour avoir un plan B en cas de perte.

**16. Voyager n’est pas une compétition.** Le but de partir n’est pas de devenir la nouvelle vedette d’Instagram. Voyagez pour vous-même. Voyez les choses pour lesquelles vous êtes venu, soyez ouvert et ne prenez pas nécessairement de photo. Personne n’a besoin d’une image pour prouver que vous êtes *#*chanceux.



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Mettez en pratique ces conseils de voyageurs et préparez-vous à vivre les plus belles expériences de votre vie.

16 conseils de voyage : écoutez nos voyageurs canadiens

Skiez-vous encore avec vos vieux skis alpins? Vous savez, ces modèles si étroits que les autres skieurs les confondent avec des skis de fond? Votre tuque est-elle usée au point où vos amis ont essayé de la jeter lorsque vous aviez le dos tourné? Avez-vous tenté de vendre vos bottes de ski de 1997 tout égratignées sans succès?

C’est l’occasion de montrer l’accro de ski en vous et de trouver une seconde vie à vos trésors accumulés au fil des ans. Voici donc quelques idées pour recycler votre vieux matériel.

#### Planche pour *shooters* d’espresso


Donnez à ce classique des chalets de ski une petite touche caféinée : vos amis vous en remercieront lorsque vous les réveillerez à l’aube pour être les premiers sur les pentes de ski. Retirez les fixations de vos vieux skis et fixez-y des tasses à espresso plutôt que des verres à liqueur. N’oubliez pas de vous procurer la [petite machine à espresso](/fr/produits/camping-et-randonnee/cuisine-et-hydratation-en-camping/cafetieres-et-bouilloires/cafetieres-expresso) pour les nuitées en refuge. Dégustez avec précaution, c’est chaud !

#### Lunettes pour le festival Burning Man


Profitez de l’entre-saison pour aller vous déhancher avec un groupe d’inconnus en plein cœur du désert. Protégeant du soleil, ces lunettes vous feront voir le monde avec un arc-en-ciel de couleur. Également très pratiques durant une tempête de sable.

#### La clôture en skis


Un classique. Construisez la vôtre en lançant un appel à tous sur les réseaux sociaux pour vous approvisionner en skis ou donnez vos skis à une montagne de votre région. Ainsi, votre vieille paire de skis continuera de vivre à la station. Cela exige un certain investissement en temps, mais le résultat en vaut la peine.

#### Art mural


Oubliez les grandes toiles hors de prix. Tout ce dont vous avez besoin se résume à un mur vide et quelques supports et vous deviendrez le collectionneur le plus avant-gardiste du quartier.

#### Carillon fait de bâtons de ski


Il n’y a rien comme le son reposant des tubes de métal qui se frappent au gré du vent pour vous faire rêver de paysages blancs.

#### Tuque pour théière


Il y a quelque chose de réconfortant à propos d’un pompon qui trône au-dessus de votre bouilloire d’Earl Grey.

#### Bâtons de marche


Non télescopiques, mais non moins pratiques. En prime : aucun ajustement requis (nous vous recommandons toutefois de retirer vos rondelles).

#### Jardinières suspendues


Pour compléter votre murale de skis, bien sûr.

#### Échelle de croissance portative


Suivez la croissance de votre enfant et gardez-en le souvenir sans avoir à défaire ce cadre de porte qui aura acquis une valeur sentimentale lorsque vous déménagerez.

#### Donnez au suivant
Vous savez, cet ami qui n’a jamais l’équipement, l’argent ou le temps pour passer un bon moment en ski? En lui offrant votre matériel d’occasion, vous l’aiderez à faire un pas de plus vers les pentes enneigées.

*Si ces petits trucs de recyclage originaux ne tombent pas dans vos cordes, vous pouvez faire don de votre équipement de ski à la friperie de votre quartier ou encore, téléphoner à une station de ski pour savoir s’ils ont un programme de recyclage de matériel.*



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Votre garage est encombré de tout votre vieil équipement de ski ? Voyez des façons originales de recycler ce matériel des années passées.

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