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Blogue de MEC

Des records de précipitations dans certaines régions de l’est du Canada (284 mm de pluie sur Montréal seulement) et quelques journées au-dessus de la barre des 25 degrés : on peut dire que le mois d’avril nous en a fait voir de toutes les couleurs.

Pourtant, les extrêmes de température ne semblent pas vous avoir découragé de sortir en plein air puisque vos images #onserejointdehors vous montrent en kayak, en raquettes, en vélo, en SUP, en skateboard et en chaussons d’escalade.

Voici donc notre palmarès des meilleures photos du mois d’avril. N’oubliez pas de partager les vôtres sur Instagram avec le mot-clic #onserejointdehors. Elles se retrouveront peut-être dans notre palmarès du mois de mai !



1- « Je vous jure qu’il faisait soleil quand je suis parti ce matin. »



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2- À travers la dernière, dernière, dernière tempête.



3- Le bonheur des grimpeurs de retrouver la vraie roche



4- Sortie de 35 km et parfois de l’eau jusqu’aux pédales… Un kayak aurait été mieux peut-être ?



6- Un petit garçon entouré d’amour



7- Voilà où on peut aboutir quand on obéit à ses impulsions. #roadtrip



8- Qu’est-ce que c’est ? Oui, c’est bien un ciel bleu !



9- Il y a de l’amour dans l’air…



10- Compostelle : 25 à 30 km de marche par jour, ça garde en forme



Les extrêmes de température du mois d’avril ne semblent pas vous avoir découragé de sortir. Vos photos #onserejointdehors en témoignent.

#onserejointdehors : les meilleures photos d'avril | Blogue MEC

#onserejointdehors : les meilleures photos d'avril

Vous prévoyez assister à un festival de plusieurs jours cet été ? Voici votre liste de vérification. Il est facile de se perdre dans l’euphorie de la saison des festivals d’été. Toutefois, grâce à un peu de planification et de préparation, vous pourrez vivre une expérience fabuleuse. Cette liste couvre tous les essentiels et quelques articles supplémentaires que vous serez content d’avoir avec vous.

### Campement et dodo
- [Tente imperméable de qualité](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tentes-et-abris/tentes/c/1449) (pour l’utiliser après un festival aussi)
- Une façon facile d’identifier votre tente, comme une lumière brillante ou un drapeau
- Cadenas pour votre tente
- [Sac de couchage](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sacs-de-couchage%2c-matelas-de-sol%2c-couvertures-et-oreillers/sacs-de-couchage/c/1410)
- [Matelas de sol](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sacs-de-couchage%2c-matelas-de-sol%2c-couvertures-et-oreillers/matelas-de-sol/c/1416)
- [Chaise de camping](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tables%2c-chaises%2c-abris-et-tapis-de-plage/chaises-et-si%C3%A8ges/c/1434) (optez pour un modèle léger et portable)
- [Bâches et abris](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tentes-et-abris/b%C3%A2ches-et-abris-l%C3%A9gers/c/1441)
- [Couvertures ](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sacs-de-couchage%2c-matelas-de-sol%2c-couvertures-et-oreillers/couvertures-et-couettes/c/1409)pour les nuits fraîches
- [Oreiller de camping](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sacs-de-couchage%2c-matelas-de-sol%2c-couvertures-et-oreillers/oreillers-et-taies-d'oreiller/c/1408)
- [Couches légères pour le dodo](/fr/produits/v%C3%AAtements/c/981?text=couche+de+base&org_text=couche+de+base)
- Bouchons pour les oreilles
- [Lampe frontale](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/lampes-frontales-et-%C3%A9clairage/lampes-frontales/c/1306) ou [lampe de poche](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/lampes-frontales-et-%C3%A9clairage/lampes-de-poche/c/1304)
- Lanterne rechargeable ou [guirlandes lumineuses](/fr/product/5040-261/Ensemble-d%27accessoires-pour-tente-mtnGLO)

### Cuisine de camping
- [Réchaud et combustible](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/r%C3%A9chauds-et-combustibles/c/1279)
- [Gamelles, poêles et casseroles](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/gamelles-et-accessoires-de-cuisine/gamelles%2c-po%C3%AAles-et-casseroles/c/1274)
- Poignée pour casserole
- [Ustensiles](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/gamelles-et-accessoires-de-cuisine/ustensiles-de-table/c/1275) (essayez la cuillère-fourchette !)
- [Vaisselles](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/gamelles-et-accessoires-de-cuisine/vaisselles/c/1277) (ou vous pouvez aussi économiser de l’espace en mangeant dans une casserole)
- [Tasses ou gobelets](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/gamelles-et-accessoires-de-cuisine/vaisselles/tasses-et-gobelets/c/1775)
- [Machine à café](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/caf%C3%A9%C3%AFnomanie-et-bouilloires/c/1272) (l’[Aeropress](/fr/product/5046-862/Machine-expresso-et-cafeti%C3%A8rehttps) est géniale)
- [Table portable](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tables%2c-chaises%2c-abris-et-tapis-de-plage/tables/c/1435) ou [couverture](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tables%2c-chaises%2c-abris-et-tapis-de-plage/abris-et-tapis-de-plage/c/1433)
- [Nourriture et collations](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/nourriture-et-boissons/c/1175)
- [Filtre à eau et comprimés de traitement de l’eau](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/bouteilles-d'eau-et-filtres/traitement-de-l'eau/c/1236)
- [Bassine pliante](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/gamelles-et-accessoires-de-cuisine/nettoyage/c/1273)
- [Savon à vaisselle biodégradable et éponges](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/gamelles-et-accessoires-de-cuisine/nettoyage/c/1273)
- [Briquet ou allumettes à l’épreuve des intempéries](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/r%C3%A9chauds-et-combustibles/allume-feux%2c-allumettes%2c-et-briquets/c/1282)
- [Glacière et glace](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/contenants-et-glaci%C3%A8res/glaci%C3%A8res/c/1269)
- [ Contenants pour ranger de la nourriture](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/cuisine/contenants-et-glaci%C3%A8res/glaci%C3%A8res/c/1269)
- Sacs-poubelle (les boîtes à ordures ne sont pas toujours à proximité)
- [Outils multifonctions ou couteaux](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/couteaux-et-outils/outils-multifonctions/c/1291)
- [Ouvre-boîtes](/en/search/?text=corkscrew&org_text=corkscrew)
- Décapsuleur/tire-bouchon
- [Mélangeur à manivelle](/fr/product/5027-635/M%C3%A9langeur-Vortex)
- [Boule à crème glacée](/fr/product/5040-220/Boule-%C3%A0-cr%C3%A8me-glac%C3%A9e-Shoftshell-(475-ml))

### essentiels pour Festival
- Carte du festival/camping
- Programmation
- [Protection contre le soleil](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sant%C3%A9-et-s%C3%A9curit%C3%A9/protection-contre-le-soleil/c/1216)
- [Lunettes de soleil](/fr/produits/%C3%89quipement/lunettes-de-soleil/c/1171)
- [Manteaux](/fr/produits/v%C3%AAtements/manteaux/c/1018) et [vêtements chauds](/fr/produits/v%C3%AAtements/chemises-et-hauts/%C3%A0-capuchon/c/1047) pour les soirées
- [Manteaux de pluie ](/fr/produits/v%C3%AAtements/manteaux/manteaux-de-pluie/c/1025)(les ponchos conviennent très bien aux festivals et sont très compressibles)
- [Sous-vêtements](/fr/produits/c/100?f=categorySelect%3A1056%3AcategorySelect%3A1704) et [chaussettes](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussettes/c/1203) de rechange
- [T-shirts](/fr/produits/v%C3%AAtements/chemises-et-hauts/c/1044) confortables (optez pour un modèle avec un facteur de protection solaire)
- [Pantalons et shorts](/fr/produits/v%C3%AAtements/v%C3%AAtements-pour-le-bas/c/1002)
- [Chapeaux](/fr/produits/v%C3%AAtements/accessoires/chapeaux/casquettes-et-chapeaux-de-soleils/c/997)
- [Bandeaux ou cache-cou](/fr/produits/v%C3%AAtements/accessoires/cache-cous-et-foulards/c/1001)
- Appareil-photo et téléphone
- [Chargeurs et adaptateurs](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-voyage/chargeurs-et-adaptateurs/c/1132)
- [Bouteilles d’eau](/fr/produits/%C3%89quipement/hydratation/gourdes-et-bouteilles/c/1233) ([gourdes](/fr/produits/%C3%89quipement/hydratation/gourdes%2c-bouteilles-et-accessoires/c/1229) dotées d’un tube d’hydratation)

### Autres articles pour les activités de jour
- [Chaussures](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussures/c/1195) ou [bottes](/fr/produits/bottes-et-chaussures/bottes/c/1189) confortables
- [Sacs de promenade](/fr/produits/%C3%89quipement/sacs-et-sacs-%C3%A0-dos/sacs-de-promenade%2c-sacs-%C3%A0-bandouli%C3%A8re-et-sacs-d'%C3%A9cole/c/1332)
- [Tapis de yoga](/fr/produits/%C3%89quipement/accessoires-d'entra%C3%AEnement/tapis%2c-blocs%2c-et-%C3%A9quipement-de-yoga/c/1468)
- [Jeux et divertissements](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/jeux-et-divertissements/c/1225) portatifs
- [Haut-parleurs ](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89lectronique/audio%2c-vid%C3%A9o-et-photo/radios-et-lecteurs-de-musique/c/1167)et [écouteurs](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-course-%C3%A0-pied/%C3%89couteurs/c/1138)
- [Sandales](/fr/produits/bottes-et-chaussures/sandales/c/1192) pour se balader autour du campement

### Articles personnels et supplémentaires
- [Trousse de premiers soins](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sant%C3%A9-et-s%C3%A9curit%C3%A9/trousses-de-premiers-soins/c/1210)
- [Piles](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89lectronique/piles/c/1113)
- [Serviettes](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/hygi%C3%A8ne-personnelle/serviettes/c/811)
- [Fourre-tout](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sacs-%C3%A0-dos%2c-porte-b%C3%A9b%C3%A9s-et-fourre-tout/fourre-tout/c/1348)
- [Brosses à dents et dentifrice](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/hygi%C3%A8ne-personnelle/hygi%C3%A8ne-corporelle-et-dentaire/c/806)
- [Savon](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/hygi%C3%A8ne-personnelle/hygi%C3%A8ne-corporelle-et-dentaire/c/806) et [désinfectant pour les mains](/fr/product/5007-068/D%C3%A9sinfectant-pour-les-mains)
- [Papier hygiénique](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/hygi%C3%A8ne-personnelle/urinettes-et-pelles/c/812)
- [Antimoustiques](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/sant%C3%A9-et-s%C3%A9curit%C3%A9/anti-insectes/c/1208)
- Argent et carte de crédit

Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez vous procurer tous les articles de cette liste en format compact et léger, ce qui convient parfaitement aux personnes qui habitent un petit appartement. Ce qu’il y a de génial avec cette liste, c’est que vous pouvez la personnaliser pour vos autres sorties de fin de semaine. En effet, vous serez prêt non seulement pour vos festivals, mais toutes vos autres aventures estivales.

*Des questions ? Rendez-vous dans un*[*magasin MEC*](/fr/stores)* pour discuter avec l’un de nos conseillers qui peut vous aider à préparer vos sorties de camping et de plein air.*



Vous participez à un festival de plusieurs jours cet été ? Voici votre liste de vérification. N’oubliez pas votre lampe frontale… ou vos chaises de camping, votre cafetière Aeropress, vos haut-parleurs et plus encore.

Festivals en plein air : quoi apporter pour y camper

Pour faire d’une sortie en camping un événement mémorable, quelques éléments essentiels doivent être réunis : de bons amis, des paysages à couper le souffle et du matériel trié sur le volet. Certains articles sont indispensables, peu importe votre destination, comme un [réchaud](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/cuisine/r%c3%a9chauds-et-combustibles/c/1279), une [lampe frontale](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/lampes-frontales-et-%c3%a9clairage/lampes-frontales/c/1306) et un [matelas de sol](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/sacs-de-couchage%2c-matelas-de-sol%2c-couvertures-et-oreillers/matelas-de-sol/c/1416). Mais, le climat de l’Ontario, sa topographie et ses insectes vous obligeront à choisir avec un peu plus de soin les articles suivants.

### 1. TentE
Choisissez la tente appropriée en fonction de votre destination. Si vous vous aventurez dans l’arrière-pays d’un parc comme Frontenac ou Bon Echo, optez pour une [petite tente légère](/fr/id%C3%A9al-pour/camping-et-randonn%C3%A9e+longue-randonn%C3%A9e/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tentes-et-abris/tentes/c/1449) (certains modèles pèsent moins de 2 kg) pour rendre votre excursion plus agréable. Par contre, si votre site de camping est accessible en voiture, vous pouvez vous équiper d’une plus [grande tente](/fr/id%C3%A9al-pour/camping-en-voiture/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tentes-et-abris/tentes/c/1449) avec deux portes et tout plein d’espace intérieur.

### 2. sac de couchage
Bien que le mercure dépasse souvent les 30 degrés l’été en Ontario, les nuits ont tendance à être fraîches, en particulier dans les parcs du nord de la province ou dans les campings qui bordent les Grands Lacs, comme ceux du parc de la Péninsule-Bruce (l’un des campings s’appelle d’ailleurs Stormhaven). Apportez un sac de couchage dont la cote de température est de cinq degrés sous la température la plus froide prévue pendant votre séjour. Pour affronter les variations climatiques, choisissez un sac de couchage polyvalent, comme le [sac de couchage Oasis de MEC](/fr/product/5025-519/Sac-de-couchage-Oasis-0-%2B10-%C2%B0C) : d’un côté, la paroi du sac est épaisse et de l’autre, elle est moins isolante pour les nuits chaudes.

### 3. manteau imperméable
La pluie peut s’abattre sur les parcs de l’Ontario à n’importe quel moment, souvent sans préavis. Un bon [imperméable](/fr/search/?text=manteaux+pour+le+camping+et+la+randonn%C3%A9e&org_text=manteaux+pour+le+camping+et+la+randonn%C3%A9e) vous sera donc utile. Aussi, comme beaucoup de campings sont situés près d’un des nombreux lacs de la province, vous pouvez vous attendre à voir d’incroyables levers et couchers de soleil… et à vous faire décoiffer par le vent matinal.



### 4. abri moustiquaire
Si vous ne souhaitez pas servir de buffet aux infatigables moustiques et aux fameuses mouches noires de l’Ontario (campeurs, vous aurez été avertis), procurez-vous un [abri moustiquaire](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/tentes-et-abris/abris-moustiquaires/c/1442) pour bien profiter du superbe paysage du parc Algonquin sans la compagnie de créatures ailées. Et assurez-vous de toujours, toujours apporter avec vous beaucoup de [lotion antimoustique](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/sant%c3%a9-et-s%c3%a9curit%c3%a9/anti-insectes/c/1208).

### 5. clochette à ours
Vous n’avez pas à craindre les grizzlis en Ontario, mais les ours noirs, eux, sont très communs. Gardez une clochette à ours à portée de main si vous partez en randonnée au-delà du camping bondé ([cette clochette](/fr/product/5007-542/Clochette-%C3%A0-ours-avec-aimant) est équipée d’un aimant qui vous permet de couper le son une fois de retour en ville). Les [fusées éclairantes](/fr/product/5044-046/Ensemble-avec-tube-lanceur-et-fus%C3%A9es-%C3%A9clairantes) ou le [vaporisateur chasse-ours](/fr/product/5025-357/Vaporisateur-chasse-ours-1%25-225-g) pourraient aussi vous être utiles si vous prévoyez vous aventurer dans l’arrière-pays du nord de la province.

### 6. Chaises
La plupart des terrains de camping en Ontario sont équipés de tables de pique-nique. Toutefois, au gré des précipitations inattendues, elles peuvent rester humides même en plein cœur de l’été. En apportant une [chaise pliante](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/tables%2c-chaises%2c-abris-et-tapis-de-plage/chaises-et-si%c3%a8ges/c/1434), vous vous assurez de toujours avoir un endroit confortable et sec où poser vos fesses.

### 7. sac de promenade
Profitez des sentiers de randonnée de l’Ontario, même si vous ne campez pas dans l’arrière-pays. Si vous partez depuis votre site de camping, équipez-vous d’un [sac de promenade](/fr/produits/sacs-et-sacs-a-dos/c/1326) pour transporter quelques articles essentiels, comme des collations, des bouteilles d’eau, des vêtements chauds, un maillot de bain, une lampe frontale et, bien sûr, un appareil photo. L’idéal est d’avoir un sac confortable d’une capacité de 25 à 30 litres, ce qui devrait être amplement suffisant pour une journée d’aventure.

### 8. appareil gps
Le parc Algonquin s’étend sur plus de 7000 km2. C’est un vaste espace, dont la majeure partie ne peut être sillonnée en utilisant le GPS d’un téléphone intelligent. Pensez à vous équiper d’un [appareil GPS portatif](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89lectronique/gps-portables%2c-cartes%2c-et-accessoires/gps-compacts/c/1249) (en plus d’une [carte](/fr/produits/%c3%89quipement/livres%2c-cartes-et-dvd/cartes/c/936?f=CFreferenceRegionality%3AOntario) et d’une [boussole](/fr/produits/%c3%89quipement/%c3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%c3%a9e/orientation/boussoles/c/1247) – qu’il est essentiel de savoir utiliser) lorsque vous vous déplacez dans l’arrière-pays.

### 9. bottes et chaussures
Comme bon nombre de sentiers dans les parcs de l’Ontario ne sont pas très techniques, la plupart des campeurs peuvent se contenter [de chaussures ou de bottes de randonnée légère](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussures/chaussures-de-courte-randonn%c3%a9e-/c/1492) pour partir explorer la nature. Assurez-vous qu’elles sont adhérentes et, de préférence, étanches. Si vous avez l’intention de vous mouiller les pieds pendant un portage dans le parc Algonquin ou une excursion en kayak dans le parc national des Mille-Îles, enfilez une paire de sandales adhérentes [conçues pour les activités nautiques](/fr/produits/bottes-et-chaussures/sandales/sandales-de-nautisme/c/1801).



Les parcs de l’Ontario sont très diversifiés, mais quelques éléments communs valent la peine d’être pris en considération : la température peut changer de façon drastique, les sentiers à explorer se comptent par milliers, et même si les mouches noires ne vous trouvent pas, les moustiques, eux, flaireront la bonne affaire. Si vous gardez ces éléments en tête au moment de faire vos bagages, il ne vous restera plus qu’à relaxer et à profiter de la vue qui s’offre à vous une fois à destination.

*Photos : oceanfishing/Shutterstock.com, Kamila Starzycka/Shutterstock.com*



Pour des sorties réussies dans les parcs provinciaux Frontenac, Algonquin, Bon Echo et compagnie, voici quoi apporter (le point 4 est toujours un must).

Équipement essentiel pour camping d’été en Ontario | Blogue MEC

ÉQUIPEMENT ESSENTIEL POUR CAMPING D’ÉTÉ EN ONTARIO

La ville de Québec est entourée de parcs offrant des sites de camping avec tous les services ou bien encore des [trésors cachés](/fr/article/hidden-gems-5-awesome-quebec-campsites) plus tranquilles où vous pouvez planter votre tente. Une escapade d’un week-end dans un parc à proximité est une excellente façon de profiter des attraits de la province loin du brouhaha de la ville, que vous soyez habitant de la région ou touriste. Si l’idée d’un court séjour en plein air vous allume, voici des sites de camping qui valent la peine d’être visités à quelques heures de voiture de la ville de Québec.

### Parc national des grands-Jardins


Situé à moins de deux heures au nord de la ville de Québec, le [parc national des Grands-Jardins](http://www.sepaq.com/pq/grj/index.dot?language_id=1) (et qui figure sur la photo au début de ce billet) est un bel espace vert qui constitue l’une des Aires centrales de la Réserve de la biosphère de Charlevoix, statut accordé à la région par l’UNESCO. Puisque vous aurez l’embarras du choix parmi les sites de camping et les activités, on vous invite à planifier adéquatement et à [apporter le matériel essentiel](/fr/article/essential-camping-gear-for-quebec-parks).

Choisissez parmi quatre différents sites de camping accessibles en voiture ou filez vers l’arrière-pays, mais n’oubliez pas vous procurer un permis avant de partir. Si vous ne possédez pas de tente ou si vous voulez essayer quelque chose de différent, il y a toujours les tentes Huttopias.

Si vous voulez faire un peu de rando, le parc offre 30 km de sentiers allant d’un court 1,4 km à la boucle plus exigeante de 10,4 km. Les grimpeurs peuvent choisir parmi 25 voies traditionnelles au mont du Gros-Bras et 9 autres au mont de l’Ours. Si vous aimez l’idée d’aller grimper, mais que vous n’avez pas d’expérience, considérez une sortie de via ferrata à flanc de montagne en étant bien attaché et en compagnie d’un guide. Vues spectaculaires en prime.

### parc national du Mont-Orford


Le [parc national du Mont-Orford](https://www.sepaq.com/pq/mor/index.dot?language_id=1) est situé dans les Cantons de l’Est, à 2 h 30 au sud de la ville de Québec. Avec plus de 80 km de sentiers de randonnée, le parc est une excellente destination de fin de semaine pour tous les adeptes de rando. Si vous préférez l’escalade, optez pour la région du Pic aux Corbeaux. Puisqu’il y a aussi beaucoup d’endroits pour faire de l’escalade de bloc le long du sentier qui mène à la falaise, amenez aussi vos chaussons et votre matelas d’escalade.

Peu importe la façon, assurez-vous de profiter des eaux limpides des lacs. Louez un canot, un kayak ou un surf à pagaie, puis explorez le lac Stukely ou le lac Fraser. N’oubliez pas votre appareil photo pour immortaliser le paysage, que vous mettrez dans un [étui étanche](/fr/product/4009-434/%C3%89tui-%C3%A9tanche-1120) au cas où.

Et puisqu’il y a beaucoup de sites pour le camping en voiture, n’hésitez pas à amener [un article confortable](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/tables-chaises-abris-et-tapis-de-plage/c/1432) – comme la [chaise gonflable Fatboy ](/fr/product/5050-168/Chaise-gonflable-Lamzac)– pour vous détendre après une sortie de rando, d’escalade ou une baignade dans le lac. Si vous préférez camper dans un endroit un peu plus reculé, le camping Le Vallonnier offre plus d’une douzaine d’emplacements rustiques accessibles seulement par un sentier de 4 km depuis le centre d’information du lac Stukely.

### Parc régional du Mont-Ham
Situé à seulement 2 h de route en voiture au sud de Québec, le [Mont-Ham](http://montham.ca/) culmine à 713 m d’altitude et offre aux campeurs un cadre unique où planter leur tente pour la nuit. La randonnée jusqu’au sommet en vaut la peine. En effet, puisqu’il n’y a pas de montagnes dans les environs, vous pourrez profiter de vues panoramiques lorsque le ciel est dégagé, y compris le Mont-Mégantic et le Mont-Orford.

N’oubliez pas de réserver votre emplacement avant de partir. Le parc propose aussi des tentes de style prospecteurs pouvant accueillir jusqu’à 8 personnes. Elles sont équipées d’un poêle à bois, de bases de lit (apportez votre matelas de sol ou votre matelas gonflable), d’une table et de bancs.

Le parc compte aussi de nombreux petits sentiers (débutant à expert) à explorer totalisant environ 18 km. Encore mieux, il y a actuellement un projet pilote qui permet aux propriétaires de chien d’apporter leur animal de compagnie (avec une laisse évidemment) dans le parc durant certains longs week-ends.

### Parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie


Le [parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie](https://www.sepaq.com/pq/hgo/?language_id=1) est situé à 2 h au nord de Québec. Le parc tire son nom des vallées profondément découpées dans les hautes montagnes. Le paysage est plutôt irréel.

Le parc offre également toutes sortes d’activités amusantes telles que le canot, le kayak et des tours guidées. Si vous êtes à la recherche d’une activité un peu plus rapide, embarquez dans un canot pneumatique et descendez les rapides de niveau 1 et 2 (avec l’équipement de sécurité approprié, évidemment). Si vous avez déjà manœuvré un canot, vous pouvez aussi sillonner les 7,5 km à partir du barrage des Érables jusqu’au camping du Cran.

Le parc offre également d’excellentes options de randonnée, allant du légendaire Acropole-des-Draveurs, un sentier difficile de 11,2 km (aller-retour) depuis le Camping du Pin Blanc, en passant par Les Rapides, un sentier intermédiaire de 15,2 km (aller-retour) le long de la rivière pour randonneurs et cyclistes.

Pour votre week-end, vous pouvez choisir parmi trois différents terrains de camping, ou les tentes Huttopia. Le Cran et Pin-Blanc sont deux excellentes options pour le camping en voiture, alors que l’Équerre est accessible à pied, en vélo ou en canot.

### Où trouver ces parcs


[Carte des emplacements des parcs](https://drive.google.com/open?id=1DHAEkDrA2xPGzrlnD8gL4VWrxl4&usp=sharing)

### CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR AVANT D’Y ALLER
- Consultez le site de la Sépaq pour vous assurer d’avoir tous les permis et pour réserver votre site.
- Vous planifiez une rando avec nuitée ? Consultez cette [liste de vérification](/fr/article/backpacking-checklist) pour ne rien oublier. Cette liste peut également servir pour les courtes randonnées et le camping.
- Peu importe votre destination, apprenez comment camper de façon responsable en appliquant les 7 principes du Sans trace.
- N’oubliez pas : Le [café](/fr/article/a-coffee-addicts-guide-to-camp-coffee) goûte toujours meilleur en plein air, spécialement lorsque vous avez une vue en prime.

Vous ne serez pas déçu par la nature environnante de la ville de Québec. Avec un peu de planification, vous visiterez sûrement l’un de ces terrains de camping.

*Crédit photo : Shutterstock / sebastienlemyre*



## Articles connexes
- [Choisir une tente](/fr/explore/how-to-choose-a-tent)
- [Liste de vérification pour le camping](/fr/explore/camping-checklist)
- [Randonnée de plusieurs jours](/fr/explore/planning-for-overnight-hikes)



Envie d’échapper au brouhaha urbain ? Voici les meilleures excursions de camping pas très loin en voiture depuis la ville de Québec.

Week-ends de camping à partir de la ville de Québec | Blogue MEC

Week-ends de camping à partir de la Vieille Capitale

En 2002, Ellie Greenwood a participé à un atelier sur la course à pied, puis s’est entraînée pour son premier marathon. Elle n’est pas si différente de nous, à l’exception que depuis ce premier marathon, elle a participé à 60 ultramarathons, a battu le record féminin à la course Western States 100 et est considérée comme l’une des meilleures ultramarathoniennes au monde. Comment fait-elle ?

En plus d’avoir une feuille de route des plus impressionnantes, Ellie nous a confié que son objectif principal était d’être encore capable de courir lorsqu’elle aura 80 ans.

Donc qu’est-ce qui distingue Ellie Greenwood du reste des coureurs ? Comment fait-elle pour récupérer après un effort aussi intense ? Nous lui avons demandé de partager ses trucs. Après tout, vous savez ce qu’on dit : pour être le meilleur, il faut *récupérer* avec la meilleure.



##### MEC : **Quelle est la première chose que tu fais après une course ?**
**Ellie :**Immédiatement après une course, j’essaie de me réhydrater et de refaire le plein d’énergie. Si je peux prendre une petite collation riche en glucides ou en protéines dans les 30 minutes suivant ma course, c’est l’idéal, mais ce n’est pas toujours faisable. Si la course se déroule sur une longue distance – marathon ou plus long –, j’essaie aussi de manger un repas complet dans les heures qui suivent.

Quand je finis une course, la tentation de m’asseoir est forte, mais j’essaie de rester sur mes pieds – soit en marchant dans les alentours et en m’étirant un peu pour assurer la circulation sanguine et aider mon corps à récupérer. Si un service de massothérapie est offert et si le temps me le permet, j’en profite. Pour les distances plus courtes que le marathon, je ferai probablement un petit jogging de 15 minutes à un rythme très lent pour mieux récupérer.

##### **Que préférez-vous comme boisson, collation ou repas pour récupérer**?
Généralement, je tiens seulement à m’assurer que j’ai suffisamment d’eau avec moi. Après une longue course à m’alimenter de gel et de boissons énergétiques, l’eau sans saveur a souvent un meilleur goût. S’il s’agit d’une course importante ou si j’ai fourni un effort considérable, alors je célèbre habituellement en prenant une bière en soirée. En ce qui concerne les repas, j’apprécie ce qui est simple et savoureux, comme un hamburger végétarien, des pâtes ou des sushis.

**Quelle est ta routine d’exercices après une course ?**

Mes exercices dépendent des parties de mon corps qui sont les plus raides après l’épreuve. Évidemment, j’essaie de détendre mes muscles avec le rouleau : quadriceps, bandelettes, mollets, hanches et autres parties que je sens raides. D’habitude, mes hanches sont ankylosées, alors la posture du pigeon est parfaite pour m’aider. Et quand je sens que mes cuisses sont tendues, j’effectue quelques flexions avant pour diminuer la raideur.

**Que pensez-vous des anti-inflammatoires ?**

J’évite d’en prendre. Il arrive que j’y aie recours si j’ai une inflammation particulière, mais la plupart du temps, j’essaie de m’en passer.

**La meilleure façon de passer votre journée le lendemain d’une course importante ?**

Si la course se déroule dans une autre ville, j’aime bien faire une visite touristique à pied. Cette marche me permet de récupérer facilement, et je m’arrête souvent dans des cafés pour éviter de faire trop travailler mes jambes. Si des amis ont aussi participé à la course, alors nous allons bruncher ensemble pour revenir sur l’événement et partager nos histoires. Enfin, si la course a eu lieu près de chez moi, j’ai l’habitude de reprendre ma place derrière mon bureau dès le lendemain pour faire mon travail : l’entraînement en ligne.

**Quel est votre film de course préféré ?**

*Unbreakable: The Western States 100*. Ce film raconte la course Western States 100 – une épreuve que j’adore – qui s’est tenue en 2010. Le réalisateur a fait un très bon travail pour recréer l’atmosphère de l’événement en montrant la fébrilité et la compétition féroce qui règnent tout au long de ce parcours de 100 miles (160 km). La musique contribue grandement à créer la tension de compétition et à tenir les spectateurs sur le bout de leur siège jusqu’à la ligne d’arrivée !



**Conseils et outils pour l’entraînement**

- Faites-vous ami avec un [rouleau thérapeutique](/fr/produits/course-a-pied-et-entrainement/accessoires-de-yoga-et-dentrainement/planches-dequilibre-et-rouleaux-therapeutiques/c/1459) et roulez en masse – il y a les modèles traditionnels, les « épineux » et ceux pour défaire les nœuds.
- Ellie a démarré en assistant à un atelier de course – pourquoi ne pas faire de même pour améliorer vos temps et apprendre des trucs de nos experts ?
- Si vous souhaitez passer de la route aux sentiers, lisez nos [conseils pour courir en sentier](/fr/article/how-to-start-trail-running-tips-for-road-runners).



## Articles connexes
- [Participer à une première course sur sentier](/fr/explore/tips-for-your-first-trail-running-race)
- [Équipement essentiel pour la course sur sentier](/fr/explore/essential-gear-for-trail-running)
- [19 courses au Canada à ajouter à votre liste](/fr/article/19-canadian-trail-races-to-add-to-your-bucket-list)



La détentrice du record de l’ultramarathon Western States 100 maîtrise l’art de pousser son corps jusqu’à ses limites. Découvrez ses trucs pour récupérer après une course.

Course sur sentier : conseils de récupération d’Ellie Greenwood | Blogue MEC

Course sur sentier : conseils de récupération d’Ellie Greenwood

Alors que la popularité du vélo continue de croître au Canada, de plus en plus de villes investissent dans des infrastructures cyclistes et des systèmes de vélos en libre-service. Grâce aux pistes cyclables protégées, aux routes panoramiques le long de cours d’eau, aux semaines qui célèbrent le vélo-boulot et aux stations publiques de réparation de vélo, il est de plus en plus facile de rouler du point A au point B sur les artères urbaines.

Les villes ci-dessous constituent un aperçu non exhaustif (car nous savons qu’il y en a beaucoup d’autres) des bons endroits où rouler au Canada. Par exemple, Ottawa (et d’autres villes) offre d’excellents systèmes de vélos en libre-service, Québec possède plus de 400 km de pistes cyclables et Saskatoon a publié un guide classant toutes les rues de la ville en fonction de leur difficulté pour le vélo.

Même si l’on peut toujours améliorer les infrastructures pour le vélo au Canada, il y a quand même déjà beaucoup de personnes qui se rendent au travail et à l’école en vélo ou qui pédalent tout simplement pour le plaisir d’être ensemble dans les villes figurant sur cette liste.

### Vancouver : Les plus belles pistes cyclables panoramiques le long de l’eau


Si vous cherchez une ville canadienne qui facilite les déplacements en vélo toute l’année, ne cherchez pas plus loin. Cette ville côtière jouit d’un climat plutôt tempéré et comporte des pistes cyclables et des couloirs de verdure qui se faufilent à travers les artères urbaines pour le plus grand plaisir des cyclistes.  La promenade Seawall est l’un des parcours préférés des résidents (particulièrement la section qui contourne le parc Stanley) avec ses vues sur les montagnes et l’eau. De plus, même le centre-ville convient très bien aux cyclistes en raison de pistes cyclables protégées le long de certaines rues principales.

« Il y a certainement quelques mois pluvieux durant l’année où c’est plus difficile de rouler, dit Karen, employée de MEC et adepte du vélo-boulot 365 jours par année. Toutefois, de bons vêtements de pluie, des phares et des feux, et un casque doté d’une visière peuvent faire une grosse différence lorsque vous pédalez de novembre jusqu’à la fin février. »

### Halifax : la culture de vélo la plus prometteuse
Traverser le centre-ville d’Halifax en vélo ne prend pas beaucoup de temps. Même si elle présente quelques collines, la majorité du territoire de cette plus petite ville canadienne est relativement plat. Du coup, Halifax convient à la majorité des déplacements quotidiens en vélo pour les cyclistes de tous les niveaux.  Les clubs cyclistes locaux, comme la Halifax Cycling Coalition, ont récemment déposé une requête auprès des instances municipales pour rendre le vélo dans la ville plus pratique et plus sécuritaire.  La ville a aménagé un grand nombre de pistes cyclables et de couloirs de verdure durant les dix dernières années afin de promouvoir des modes de transport à propulsion humaine.

Pour une sortie de vélo tranquille, dirigez-vous sur le sentier Waterfront d’Halifax, qui vous amènera du casino de la Nouvelle-Écosse le long de la promenade riveraine jusqu’au cœur du parc Point Pleasant. Vous pourrez profiter des vues sur l’océan à l’ombre des érables et des bouleaux blancs.

### Montréal : la culture sur deux roues la plus développée


Montréal a sans doute fixé la barre pour le reste des villes canadiennes. Voici la seule ville canadienne qui figure au palmarès des 20 villes de l’[index Copenhagenize](http://copenhagenize.eu/index/index.html) (un classement des villes des quatre coins du globe où il fait bon rouler à vélo) et qui est dotée de pistes cyclables protégées depuis les années 1980. Malgré les hivers rigoureux et les rues vallonnées, le réseau cyclable de Montréal relie ses nombreux quartiers, ce qui facilite les déplacements en vélo du printemps jusqu’à l’automne.

Pour une visite culturelle de la ville, vous pouvez explorer l’axe est-ouest sur la piste cyclable du boulevard Maisonneuve. De la Grande Bibliothèque en pédalant vers l’ouest en direction du parc Westmount, vous croiserez la majorité des gratte-ciel, des salles de spectacle, des galeries et des musées du centre-ville. Une autre option est la piste cyclable panoramique le long du canal Lachine, où vous pouvez faire une halte au marché Atwater. Si vous n’avez pas de vélo, essayez un vélo de Bixi, le plus important système de vélo-partage en Amérique du Nord.

### Toronto : la grande ville la plus contrastante
Les nombreuses pistes cyclables au centre-ville, le terrain plat, les quartiers où il est facile de magasiner en vélo et le grand nombre de rues tranquilles font de Toronto une excellente ville pour le vélo-boulot. Mais en plus des artères urbaines et de la croissance des infrastructures cyclistes dans les rues, les cyclistes de Toronto peuvent également profiter des sentiers [Don Valley](https://www.biketrain.ca/toronto-hub/cycling-in-toronto/61-don-river-valley-trails).

Ces sentiers sont très bien connus de nombreux citoyens et visiteurs, spécialement depuis que l’on peut les voir à partir du Don Valley Parkway.  Au premier coup d’œil, il est difficile de voir à quel point ces sentiers sont physiquement exigeants.  S’y trouvent des passages à niveau, des sections près des rivières et des sentiers suivant la crête d’une montagne qui feront travailler votre cardio autant que vos jambes. (Conseil : assurez-vous que vos freins fonctionnent bien.) Pour allonger le parcours officiel de 10 km, continuez jusqu’au parc Taylor Creek. Puisque ce sentier risque d’être plutôt boueux, assurez-vous que votre monture est dotée de garde-boue.

### Calgary : la sortie de vélo la plus tranquille en ville


Tout près de la ville, au parc Nose Hill de Calgary, on trouve une tonne de sentiers de vélo de montagne faciles d’accès qui mènent des vues splendides. S’étendant sur 11 km2, Nose Hill est l’un des plus grands parcs urbains au Canada; il y a donc beaucoup de sentiers à explorer sur deux roues. N’oubliez pas de quoi vous désaltérer parce qu’il serait dommage d’écourter votre sortie.

#### Si vous voulez commencer à pédaler dans votre ville, voici quelques conseils :
- **Besoin d’un vélo ?** Si les systèmes de vélo partage gagnent en popularité dans les villes canadiennes, le [Grand Marché MEC](/fr/explore/gearswap) est un bon endroit pour magasiner un vélo usagé. Si vous êtes prêt à dénicher une nouvelle monture pour vos déplacements quotidiens, découvrez nos [vélos urbains et pour le vélo-boulot](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-v%C3%A9lo/v%C3%A9los/v%C3%A9los---boulot-urbains/c/1529).
- **Vous prévoyez monter de grosses collines ou rouler pendant longtemps ?** Envisagez l’achat d’un [vélo électrique](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-v%C3%A9lo/v%C3%A9los/v%C3%A9los-%C3%A0-assistance-%C3%A9lectrique/c/1780). Vous pouvez profiter de l’assistance au pédalage pour faciliter des déplacements quotidiens exigeants.
- **Vous ne savez pas comment faire l’entretien de votre vélo ?** Apprenez les rudiments (et plus encore) dans le cadre de nos [ateliers de mécanique vélo](/fr/explore/bike-workshops) ou laissez votre monture à l’un de nos [ateliers de vélo](/fr/explore/bike-service) où nos mécaniciens certifiés pourront la réparer ou l’ajuster.
- **Besoin d’un cadenas ?** Dans la plupart des villes, la réponse est résolument « oui ». Apprenez comment bien [cadenasser votre vélo](/fr/explore/locking-your-bike).
- **Vous n’êtes pas certain où rouler ?** Faites vos recherches avant de rouler. Rendez-vous chez votre groupe de défense des cyclistes pour vous procurer des cartes et de l’information et connaître les circuits cyclables. De plus, n’oubliez pas de respecter le Code de la route afin de rouler en toute sécurité. Bonne route !



*Photos : Shutterstock / Zhenwang Wang, Shutterstock / Maxim Petrichuk, Flickr / [Shinya Suzuki](https://www.flickr.com/photos/shinyasuzuki/14252656111/)*



Préparez-vous à explorer votre ville sur deux roues. Des routes panoramiques en passant par une métropole figurant au palmarès des 20 villes du monde où il fait bon rouler à vélo, découvrez les attraits prisés par les cyclistes.

Culture cycliste : villes canadiennes idéales pour le vélo urbain | Blogue MEC

Culture cycliste : villes canadiennes idéales pour le vélo urbain

Ah… l’été et ses merveilles ! La chaleur, les p’tits *zoisiaux*, l’odeur de l’herbe fraîche… Malgré la pluie du printemps, MEC se sent inspirée ! Inspirée à injecter une bonne dose de piquant dans votre été en vous invitant à relever ces défis parfois loufoques, parfois corsés, mais toujours distrayants. Relevez-en un, relevez-les tous, pourvu que vous passiez un été formidable dehors !

Suggestion : imprimez-les, découpez-les, placez-les dans un chapeau et faites-les tirer parmi vos amis pendant l’une de vos fêtes estivales.

Et aussi, n’oubliez pas de partager une photo de vous en train de relever votre défi avec #onserejointdehors et de nous suivre sur Instagram [@mec_pleinair](https://www.instagram.com/mec_pleinair/). Votre photo pourrait se retrouver dans l’un de nos prochains palmarès des meilleures photos du mois.

Allez, on sort de sa zone de confort et on se lance !

Cet été, MEC vous met au défi de…

1. Monter une tente en moins de 4 minutes avec des amis.

2. Monter et descendre les 398 marches de l’escalier du Cap-Blanc à Québec.

3. Gravir le mont Royal jusqu’au belvédère avec un sac à dos rempli de livres.

4. Monter et descendre l’escalier du Casse-Cou à Québec avec les vêtements les plus étranges de votre garde-robe.



5. Faire le plus de *squats* et de *jumping jacks* possible en 5 minutes au sommet d’une montagne.

6. Monter une côte à la corde à danser.

7. Faire 30 roulades dans l’herbe sur les plaines d’Abraham.

8. Rester en équilibre sur les mains pendant 30 secondes contre un arbre.



9. Gravir une montagne et danser La Macarena au sommet.

10. Organiser une compétition d’*Ultimate Frisbee*avec des amis… sur des surfs à pagaie.

11. Organiser une course en sac de couchage sur les plaines d’Abraham avec des amis.

12. Concocter le meilleur plat de camping avec de la nourriture déshydratée.



13. À la plage : tenir le plus longtemps possible dans une posture de yoga avec de l’eau jusqu’aux genoux.

14. Faire du camping dans votre cour arrière.

15. Faire une pose de yoga sur un surf à pagaie.



16. Organiser une course à thématique Noël entre voisins en plein mois de juillet.

17. Faire 10 *push-ups* chaque fois que vous entendez quelqu’un dire « Il fait chaud ! ».

18. Organiser un *pyjama party*dans votre cour arrière et camper à la belle étoile.

19. Photographier votre toutou préféré dans vos endroits de plein air favoris durant l’été.



20. Faire de la course en sentier à la lampe frontale avec des amis.

21. Organiser une course de nuit dans votre quartier où tout le monde se déguise d’accessoires lumineux.

22. Explorer une nouvelle activité : le canyoning.



23. Faire du parapente au mont Sainte-Anne.

24. Descendre la rivière Bras-du-Nord en canot habillé en coureur des bois.

25. Organiser une cuisine communautaire (*potluck*) dans un parc après une sortie de plein air.

26. Faire le tour de l’île d’Orléans à vélo.



27. Aller faire de la via ferrata au parc de la Chute-Montmorency.

28. Organiser un tournoi de pyramides humaines avec vos amis au parc (*sous la supervision de professionnels*).

29. Visiter un endroit du Québec où vous n’êtes jamais allé et y camper un week-end.



30. Faire le plus de « bombes » possible en 2 minutes dans un lac !

31. Faire tourner le plus longtemps possible un cerceau autour de votre taille.

32. Essayer un sport de plein air que vous n’avez jamais pratiqué.



33. Vous rendre au boulot à la course au moins 2 fois par semaine (ou en vélo si c’est à plus de 10 km de chez vous).

34. Traverser un lac à la nage avec des amis… et des flotteurs (au besoin).

35. Tenir en équilibre sur une sangle (*slackline*) au moins 30 secondes.



Partagez vos moments avec *#onserejointdehors* sur Instagram. On a hâte de voir ça ! Et suivez-vous [@mec_pleinair](https://www.instagram.com/mec_pleinair/).



En panne d’inspiration pour vous motiver à bouger cet été ? MEC vous met au défi de relever ces défis parfois loufoques, parfois corsés, mais toujours distrayants.

35 défis à relever cet été | Blogue MEC

35 défis à relever cet été

Plus tôt cette année, un ami et moi sommes descendus loin dans le Sud, vers une région accidentée bien connue chevauchant le Chili et l’Argentine et qui se situe dans la plus longue chaîne de montagnes de la planète. La Patagonie figurait depuis longtemps sur ma liste d’endroits à visiter, et le trek exigeant qui nous attendait en valait résolument la peine. Même si nous étions des randonneurs chevronnés, c’était la première fois que l’on marchait à côté d’icebergs, que l’on buvait l’eau de glaciers et que l’on observait des condors planer au-dessus de nos têtes.

### Où aller et quand


Le parc national Torres del Paine au Chili est l’une des destinations de trek les plus prisées en Patagonie. Ses sentiers de difficulté moyenne présentant de faibles dénivelés sont idéals pour les randonneurs de tous les niveaux à la recherche d’excursions de plusieurs jours. Il est tout à fait possible de rencontrer d’autres aventuriers qui vous ressemblent sur ces sentiers.

L’été en Patagonie s’étend de novembre à mars, ce qui en fait la période idéale pour visiter cette région. En janvier, au zénith de l’été, la Patagonie jouit d’environ 16 h d’ensoleillement par jour et le mercure grimpe jusqu’à 20 degrés Celsius.

### Choisir un circuit
Le choix d’un circuit dépend de certains facteurs. Vous devez tenir compte de la durée de votre voyage et de la quantité de matériel que vous prévoyez apporter. Personnellement, je recommande l’ensemble du circuit « O » ou bien le « W », un circuit plus court dans le parc national Torres del Paine. Ces deux circuits sont ainsi nommés en raison de la forme de leur itinéraire sur une carte.

Long d’environ 110 km, le circuit « O » nécessite de six à dix jours de randonnée. Bien que ce circuit soit environ deux fois plus long que le « W », les kilomètres supplémentaires de marche en valent la peine. En effet, puisque le sentier « O » est fréquenté par une infime quantité de personnes, vous pouvez profiter des paysages incomparables en quasi-solitude.

Pour les débutants ou les voyageurs qui disposent d’un temps limité, le sentier « W » pourrait constituer la meilleure option, car il faut de quatre à cinq jours pour parcourir plus de 60 km. Le circuit se faufile plus directement à travers la spectaculaire cordillère del Paine.

Peu importe votre choix, votre expédition risque d’être marquée par des hauts et des bas. Le sentier rocailleux menant au glacier Grey était éprouvant et il nous a laissés avec d’inévitables ampoules, mais la vue du glacier colossal et les photos que nous avons prises nous ont fait oublier temporairement nos pieds endoloris et nos douleurs musculaires.



### Où dormir
Une fois que vous avez choisi votre circuit, assurez-vous de réserver vos sites de camping. Vous pouvez le faire facilement en ligne. Si vous n’avez pas envie de camper durant la totalité de votre trek, vous pouvez opter pour des nuitées en refuge. Dans tous les cas, vous allez vivre une expérience fantastique durant votre trek à travers les lacs glaciaires, les rivières et les pics granitiques du parc national Torres del Paine.

### Quoi apporter
Vous devrez décider si vous apporterez votre propre matériel, en louerez ou combinerez ces deux options. Si vous n’avez pas tous les produits requis, vous pouvez louer du matériel avant de partir ou bien en louer en arrivant dans l’une des villes donnant accès au parc : Puerto Natales (Chili) et El Chaltén (Argentine).

Nous avons trouvé des sacs de couchage, des matelas de sol, des manteaux en duvet et du matériel de cuisine en location dans ces villes. Nous pouvions aussi louer des tentes, mais n’oubliez pas qu’elles ont déjà été utilisées de nombreuses fois et qu’elles risquent de ne pas résister aux fortes pluies. Pour ne pas courir de risque, vous devriez considérer apporter votre propre [tente légère](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/tentes-et-abris/tentes/c/1449).

Vous n’avez pas besoin de réserver votre équipement de location, mais gardez en tête que de nombreux magasins seront probablement fermés les dimanches. Nous avons fait l’erreur d’arriver en retard aux boutiques de location, et la majorité d’entre elles avaient déjà tout loué leur équipement. Nous avons finalement perdu un peu de temps dans le village d’El Chaltén pour essayer de trouver ce qui nous manquait. (Nous avons appris notre leçon !)

Préparez le matériel pour ce type de trek a exigé un peu de planification stratégique afin de nous assurer d’avoir toujours accès à nos essentiels. Mes conseils pour l’organisation de votre matériel :

- Rangez votre housse et vos couches imperméables, vos barres énergétiques, votre trousse de premiers soins, vos pansements Moleskin et autres articles d’urgence dans des endroits facilement accessibles de votre sac à dos.
- Pour une protection accrue, placez tout dans des sacs de plastique, car durant une même journée, la météo risque de changer rapidement entre soleil, pluie et neige.
- Vos articles fragiles, tels que votre appareil photo ou votre cahier de notes, devraient être rangés dans un [sac étanche fiable](/fr/produits/nautique/sacs-etanches-etuis-etanches-et-sacs-de-portage/sacs-etanches/c/1358) (que vous pouvez aussi utiliser pour suspendre votre nourriture durant la nuit)
- … et ne laissez pas de nourriture dans vos poches ou votre tente, car des rongeurs pourraient y faire des trous en grugeant votre matériel pour voler vos aliments.

### Liste de vérification pour la Patagonie
Consultez cette [liste de vérification pour la randonnée](/fr/article/backpacking-checklist) en prévision de votre trek en Patagonie :

- Un[ sac à dos](/fr/produits/%C3%89quipement/sacs-et-sacs-%C3%A0-dos/sacs-de-courte-et-longue-randonn%C3%A9e/c/1338) de qualité et une [housse imperméable](/fr/produits/%C3%89quipement/sacs-et-sacs-%C3%A0-dos/prot%C3%A8ge-sacs-et-doublures/c/1344) *(*Avertissement : en raison des vents puissants de la Patagonie, votre housse imperméable risque de se transformer en cerf-volant ou parachute improvisé.)
- Des vêtements imper-respirants et une couche isolante compacte (le [manteau Uplink](/fr/produits/vetements/c/981?text=uplink) est une excellente option pour les soirées estivales et les randonnées matinales en Patagonie). Si vous prévoyez vous y rendre vers le mois de mars, optez pour un [manteau en duvet](/fr/produits/vetements/manteaux/manteauxisolants/manteaux-de-duvet/c/1022?f=CFIdealForSimple%3Acamping+et+randonn%C3%A9e) plus chaud, car les nuits sont plus froides.
- Des [bottes de randonnée](/fr/produits/camping-et-de-randonnee/chaussures-et-vetements-de-randonnee/pour-les-pieds/bottes-de-randonnee/c/1497) bien ajustées et de bonnes [chaussettes de randonnée](/fr/produits/bottes-et-chaussures/chaussettes/chaussettes-de-randonnee/c/1518). Parlez à l’un de nos conseillers MEC pour participer à une séance d’essayage de bottes. Par ailleurs, assurez-vous qu’elles sont parfaitement assouplies avant de partir.
- Chaussures confortables pour le campement.
- [Pansements Moleskin](/fr/product/5029-766/Pansements-Moleskin-pour-les-ampoules) et soins pour ampoules. (J’ai soigné une ampoule avec des pansements précoupés dès que j’ai senti qu’elle commençait à se former, et ils m’ont grandement aidé.)
- Des [bâtons de marche](/fr/produits/%C3%89quipement/%C3%89quipement-de-camping-et-de-randonn%C3%A9e/b%C3%A2tons-de-marche-et-accessoires/b%C3%A2tons-de-marche/c/1798) robustes pour les sentiers en lacets abrupts et les sections rocailleuses. Vos genoux vous en seront reconnaissants.
- De la monnaie du Chili et de l’Argentine; il n’est pas rare que les guichets automatiques manquent d’argent, notamment dans les plus petites villes.
- Un appareil photo pour immortaliser les paysages naturels infinis et un livre pour les moments de repos.
- Une attitude positive pour affronter les fameux vents forts, la météo imprévisible et tous les aléas du voyage.

Durant notre trek de cinq jours, nous avons été frappés par des pluies tellement fortes que certains sentiers du parc national Torress del Paine ont dû être fermés temporairement, ce qui arrive rarement. Heureusement, nous avions du matériel étanche et des vêtements chauds. Au final, nous avons eu de la chance qu’on rouvre notre sentier à temps pour notre randonnée matinale au lever du soleil, ce qui nous a permis d’aller contempler les trois formations granitiques emblématiques du parc lors de notre dernière journée. Même le soleil s’est mis de la partie. Du coup, ça valait la peine d’endurer ces journées pluvieuses pour finalement éprouver un sentiment d’accomplissement.



*Photo du haut : Shutterstock / Olga Danylenko*



Vous planifiez un trek en Patagonie ? Lisez ces conseils utiles pour savoir comment réussir un trekking dans le parc national Torres del Paine.

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