Liste de vérification pour la courte randonnée

Consultez cette liste pour ne rien oublier lorsque vous partez en randonnée. Elle comprend dix articles essentiels que vous devriez toujours apporter sur les sentiers. Apprenez-en davantage sur les 10 essentiels pour être prêt·e à tout.

Avant de partir, informez-vous sur l’état des sentiers et consultez les prévisions météo pour vous préparer en conséquence. Si les sentiers risquent d’être couverts de boue, il peut être sage de glisser des guêtres dans votre sac. Si votre itinéraire comprend des pentes abruptes, épargnez vos genoux en apportant des bâtons de marche. Mais surtout, n’oubliez pas de prévoir une gâterie pour célébrer l’atteinte du sommet.

Planification avant le départ

Lisez notre guide sur la courte randonnée pour débutant·e·s pour obtenir des conseils pratiques sur la planification et la préparation de randonnées.

Renseignez-vous sur votre destination.
Envoyez un plan de route à une personne de confiance (comme le plan de route AdventureSmart).
Apportez un guide ou une description du sentier en format papier.
Obtenez un permis de randonnée, si nécessaire.

Équipement de randonnée

Sac de promenade de 20 à 30 litres
Bâtons de marche (facultatifs)
Protège-sac ou doublure si le temps est incertain

Vêtements et bottes ou chaussures

Oubliez le coton. Optez plutôt pour un système multicouche composé de vêtements qui évacuent l’humidité et qui sèchent rapidement.

Bottes ou chaussures de randonnée robustes
Chaussettes de randonnée (faites d’une étoffe synthétique ou composée entièrement ou partiellement de laine)
Doublures de chaussettes, si nécessaire
Couches de base et soutien-gorge sport
Chandail de randonnée – les manches longues protègent vos bras du soleil
Short ou pantalon de randonnée
Les vêtements de rechange sont l’un des 10 essentiels. La météo peut changer rapidement et vous obliger à passer plus de temps que prévu sur les sentiers. Peu importe la saison, soyez prêt·e pour toutes les conditions en apportant des couches extérieures imperméables, un manteau en laine polaire ou un chandail chaud, des chaussettes de rechange, des gants, et une tuque ou un cache-cou.

Si vous planifiez une randonnée par temps froid ou humide, habillez-vous comme un oignon :

Navigation

Carte topographique dans un sac de plastique transparent ou un étui étanche
Boussole
GPS
Altimètre (facultatif, mais utile puisqu’il indique le dénivelé approximatif afin de vous aider à vous situer sur une carte)

Eau et nourriture

Collations et repas pour la journée, et assez de nourriture supplémentaire pour une deuxième journée
Eau et eau supplémentaire (nous recommandons 1 à 2 litres, mais la quantité varie selon la météo et la situation)
Bouteille d’eau ou gourde
Produit de traitement de l’eau – les comprimés sont compacts et légers
Électrolytes (fortement recommandés)

Protection solaire

Éclairage

Lampe frontale ou lampe de poche pour chaque membre de votre groupe (ne comptez pas sur la lampe de poche de votre téléphone)
Piles de rechange pour votre lampe, ou lampe supplémentaire

Fournitures pour les urgences

Trousse de premiers soins
Allumettes (à l’épreuve de l’eau ou dans un contenant étanche) ou briquet
Allume-feu ou chandelle
Abri d’urgence (p. ex., un grand sac de plastique orange et une couverture d’urgence, ou un bivouac d’urgence)
Antimoustiques (facultatif, mais recommandé)
Équipement de protection contre les ours (selon votre destination)

Trousse de réparation et outils

Outil multifonction ou couteau
Petite trousse de réparation de matériel

Moyens de communication

Téléphone (chargez-le complètement avant de partir) dans un étui ou un sac étanche
Sifflet
Chargeur et câble pour vos appareils électroniques
Appareil de communication satellite (si vous visitez un endroit isolé sans couverture cellulaire)